365 days with Ida

Tyylipohdintaa, luonnonkosmetiikkaa, musiikkilöytöjä, herkullista ruokaa & Helsinki-vinkkejä!

hyvinvointi Archive

torstai

17

elokuu 2017

99

COMMENTS

Testaamaan kellumista Float Kallioon?

Written by , Posted in Lifestyle

Ensimmäinen työviikko on yli puolessa välissä ja vaikka olen vielä täynnä energiaa, voisin kuvitella, että monelle pieni rentoutuminen ja rauhoittuminen tekisi terää – itsellenikin ehdottomasti. Unirytmi on vielä ihan sekaisin kesän jäljiltä.

Olenko oikeassa? Jos olen, niin lukaisepa postaus loppuun ja osallistu sen lopussa olevaan arvontaan – nyt olis luvassa ihan ultimaattista rentotumista. 

Oletteko koskaan kuulleet kelluntatankeista ja aistideprivaatiosta?

Float Kallio on paikka, jossa pääsee kokeilemaan kumpaakin. 

Float Kalliossa on kaksi kelluntatankkia omissa kylpylähenkisissä huoneissaan. Kelluntatankki on tuollainen valkoinen iso tankki, jossa on suolavettä. Vettä on sen verran, että se kelluttaa ilman että raajat osuvat pohjaan (tai reunoille), mutta ei niin paljoa, että tankissa voisi joutua uppeluksiin tai veden alle. Suolaa on niin paljon, että se kelluttaa ihan eri tavalla mitä merivesi. 

Tankin kannen saa suljettua ja valot sammutettua sekä huoneesta, jossa tankki on, että kelluntatankista. Näin syntyy aistiärsykkeetön tila. Kun tankin lämpöisessä vedessä kelluu korvatulpat korvissa, silmät kiinni pimeässä ja hiljaisessa huoneessa, on mahdollista päästä meditatiiviseen tilaan. 

Kellunnasta saattaa olla hyötyä mm. näillä tavoilla: 

  • Auttaa syvärentoutumaan
  • Vähentää stressiä 
  • Vahvistaa luovuutta, oppimista ja muistia
  • Auttaa unettomuuteen ja parantaa unirytmiä
  • Parantaa keskittymiskykyä
  • Lieventää ja poistaa fyysistä kipua
  • Vähentää burn-outin, ahdistuksen ja masennuksen tunnetta
  • Nopeuttaa urheilusuorituksesta palautumista
  • Avustaa ja ohjaa meditatiiviseen tilaan

Lisää syitä kellunnalle voit kurkata täältä

Olen käynyt kellumassa Float Kalliossa kahdesti ja viiiiitsit, tykkään ihan hulluna! Olen käynyt sekä aamulla että illalla ja mulle sopii selkeästi paremmin aamukellunta; tunnin rentoutuminen ja aistiärsykkeettömässä tilassa oleminen tekee hyvää mun välillä vähän ylikierroksilla käyvälle mielelle; tuntui etten ole hetkeen ajatellut yhtä kirkkaasti ja selkeästi, kuin kellunnan jälkeen.

Iltakellunnan jälkeen olin ihan liian pirteä saadakseni unta, joten kannattaa vähän testailla, mikä voisi olla itselle paras hetki. Ystäväni taas koki, että iltakellunta toimi hänellä täydellisesti ja hän nukkui kellunan jälkeisenä yönä todella syvää unta. 

Kelluntaan on hyvä varautua niin, ettei ole syönyt kovin raskaasti eikä juonut just ennen kelluntaa mitään kofeiinia sisältävää. Mukaan tarvitsee vain omat meikit – paikan päältä löytyy kaikki pyyhkeestä pesuaineisiin ja Mia Höydön luonnonkosmetiikkatuotteisiin. Oma hoitoaine kantsii ehkä varuiksi ottaaa, viimeksi suihkussa oli shampoo ja hoitoaine. Kelluntatankissa (ja huoneessa) ollaan yksin, joten uimapukua ei tarvita. 

Kelluessa kannattaa koettaa olla alusta asti niin rentona kuin pystyy. Itselle sopiva asento löytyy kokeilemalla – ekalla kerralla pidin käsiä pään vieressä koukussa ja tokalla kerralla levällään. Ei kannata vahingossa hieraista kasvoja suolavedessä olleella kädellä – se nimittäin kirvelee silmissä! Ei muuten kantsi sheivailla just samana päivänä ennen kelluntaa – pikkuiset haavat kirvelevät hetken, ennen kuin iho tottuu suolaveteen. Pikkuhaavan päälle voi myös sipaista vaseliinia ennen kelluntaa. 

Kun kellunta alkaa, olet yksin huoneessa, jonka saa sisältä lukkoon – kukaan ei siis voi kesken kellunnan marssia vahingossa sisään. Ensin käydään suihkussa ja sitten tankkiin. Tankissa on kauniit vaihtuvat valot jotka kannattaa laittaa aistiärsykkeiden minimoimiseksi pois heti kun siltä tuntuu, vaikka jo tankkiin astuessa. Tankin kansi suljetaan itse ja siinä ei ole mitään lukkoa eikä muuta mekanismia, jonka ansiosta se voisi vahingossa jumittua kiinni. Tankki kuulostaa ja saattaa näyttää ahtaalta, mutta sisällä on oikeasti reilusti tilaa. Mua jännitti tuntisinko oloni ahtaanpaikankammoiseksi, mutta se fiilis meni nopeasti ohi. Ahtaanpaikan kammosta kärsivä voi hyvin jättää tankin kannen auki. 

Huoneesta sammuu valot automaattisesti hetken kuluttua. Aluksi huoneessa soi rauhoittava musiikki ja sama musiikki alkaa soida uudelleen kellunta-ajan päätyttyä. Mulla kävi ekalla kelluntakerralla niin, että nukahdin jossain vaiheessa ja säpsähdin musiikin alettua hereille. En tiedä yhtään nukuinko viisi minuuttia, minuutin vai kaksikymmentä. Se oli aika kreisi tunne! Aluksi minusta ei nimittäin ollenkaan tuntunut siltä, että saattaisin nukahtaa, olin ihan ylikierroksilla ja tarkkailin kaikkia tuntemuksiani.

Jossain vaiheessa pystyin hellittämään kaikista sinkoilevista ajatuksista ja olo oli hämmentävän rento ja selkeä siinä lämpimässä vedessä kelluessa. Ei näe eikä kuule mitään eikä kelluminen vaadi suolaveden ansiosta minkäänlaisia ponnisteluja. Kuulostaa ehkä vähän oudolta, mutta se on mielettömän mukavaa. 

Kellunan jälkeen peseydytään ja Float Kalliosta löytyy erillinen ehostautumishuone, jossa voi kaikessa rauhassa kuivata hiukset ja meikkailla kellunnan jälkeen. Tiloista löytyy föönit ja hiustenlaittoon ja ihonhoitoon tarkoitettuja tuotteita. Tilojen kuvia voi kurkkailla täältä. Ne ovat seesteisen kauniit ja yksinkertaisen tyylikkäästi sisustetut. Lounge-tilassa voi hörppiä teetä kellunan jälkeen. 

Kelluntakerta maksaa 67 € ja hinta on mielestäni perusteltu ja kohtuullinen. Vertaan sitä itse hierontakäyntiin tai kasvohoitoon – kellunnalla on sama, rentouttava ja hellivä vaikutus, mutta kokemuksena se on ihan omanlaisensa. Kelluntalahjakortti on mielestäni ihana lahjaidea oikeastaan kelle tahansa, sillä jokainen meistä kaipaa rauhallisia hetkiä arjen tohinan keskelle. Kolmen kerran kortti maksaa 175 €, jolloin yhdelle kerralle jää hintaa reilu 58 €. Ja jos olet ensikertalainen, saat kolme kelluntaa 120 € hintaan, jolloin kerta maksaa 40 €. Hinnasto löytyy täältä ja kellunta-ajan voi varata täältä.


//////////

Haluaisitko päästä kokeilemaan
kellumista Float Kallioon?
//////////

Huikkaa kommenttiboksiin miksi testaaminen kiinnostaa ja osallistut arvontaan. Onko se yleisesti ottaen uusi kokemus, uniongelmat, stressi tms. Arvon yhden kellunnan niin, että pääset kellumaan yhdessä ystäväsi kanssa. Float Kalliossa on kaksi kelluntatankkia omissa huoneissaan mutta ajat voi varata yhtä aikaa. 

Suoritan arvonnan maanantaina 21.8.2017, eli osallistua voi sunnuntai-iltaan asti. Muista jättää kommentin tietoihin toimiva sähköpostiosoite, niin saan voittajat kiinni samantien! Lycka till! x 

kuvat 1,2 & 6: Float Kallio

torstai

3

elokuu 2017

0

COMMENTS

Lammassaaressa

Written by , Posted in Lifestyle

Tekee niin hyvää laiskotella välillä.

En oikeasti muista, koska olisin kunnolla laiskotellut ennen lomaani – varmaan Vietnamissa joululomalla. Siitä on ihan liian pitkä aika! Kun tekee kahta työtä ja siinä sivussa on mukana kiinnostavissa projekteissa, ei laiskottelulle ole aikaa. Mutta nyt olen tajunnut, että pitäisi ehdottomasti olla.

Olen tajunnut yhden toisenkin jutun: holiday-sanassa on mun nimi! Selkeä enne tai vähintäänkin tähtiin kirjoitettu juttu, minä nimittäin uskon vahvasti lomaan ja lomailuun. Oli sitten kuinka ihanaa arkea tahansa, niin välillä pitää pitää lomaa. Loma (=laiskottelu) nimittäin rentouttaa mutta antaa myös tilaa uusille ajatuksille ja ideoille. Itsestäänselvyyksiä, tiedän, mutta koska olin itse unohtanut nämä perusjutut, päätin kirjoittaa ne ylös. 

Lähdin eilen illalla Essin kanssa kävelylle Lammassaareen ja vitsit, miten upea paikka se onkaan. Olen kyllä koko ajan tiennyt sen olemassaolosta, mutta en vain ole saanut aikaiseksi lähteä sinne – onneksi Essi pyysi mut mukaansa, sillä onko mitään rentouttavampaa kuin pitkospuilla käppäily, aaltojen liplatus, kukkien ja heinien vahva tuoksu sateen jälkeen ja lampaiden rapsuttelu? Lammassaaressa nimensä mukaisesti asustaa kesällä lampaita. Tai tarkalleen ottaen lampaat ovat kai Kuusiluodossa, joka on osa Lammassaarta. Kuulemani mukaan lampaat ovat kilttejä ja tulevat usein moikkaamaan saareen saapuvia vieraita. 

Luin tänään Kirsikan jutun lepäämisestä ja tajusin, että olen ajatellut viimeisen vuoden, että nukkuminen on rentoutumista, vaikka eihän se niin ole. Pitäisi rentoutua, jotta voisi nukkua ja antaa kehon oikeasti levätä ja uudistaa itseään. Kroppa kaipaa muutakin lepoa, kuin nukkumista. Kannattaa lukaista Kirsikan teksti, oivalsin jotain omista tavoistani sen luettuani. 

Ja kantsii fillaroida Lammassaaren suuntaan, jättää pyörä jonnekin ja lähteä käppäilemään pitkospuita pitkin, yksin tai ystävän kanssa. Ilta-aikaan tuolla oli maagisen kaunista, valo siivilöityi kauniisti kaikkien heinien ja kasvien läpi. Hyvällä säällä mukaan voi pakata vaikka eväät ja nautiskella ne kallioilla lampaita rapsutellen. 

maanantai

24

heinäkuu 2017

8

COMMENTS

Ekompi hammasharja

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

Biobrush Berlin

Mietiskelen usein arkisia käyttöesineitä ja sitä, miten ne olisi mahdollista valmistaa joko kestävämmin tuotetuista raaka-aineista tai ylipäätään kauniimmin. On olemassa niin monia käyttöesineitä, joiden kohdalla ei ole olemassa montaa tyylikästä vaihtoehtoa; esim. miten ei vieläkään olla onnistuttu kehittämään kauniita pyöräilykypäröitä? Tai miten on mahdollista, että kauniita palohälyttimiä saa vain yhdeltä brändiltä? Entä miksi ovipuhelimet ovat aina niin rumia? Vai onko jollain teistä hieno ovipuhelin kotonaan ja olen vain törmmänyt rumiin?

Samaa olen miettinyt hammasharjojen kohdalla – miksi ne on aina niiiiiin rumia ja nopean ja tehokkaan näköisiä? Tai sitten jos ne ovat tyylikkäitä, ne saattaa olla ihan hölmön kokoisia, esim. Mujin yksinkertaisen kauniit hammasharjat on ihan superpieniä ja Hayn ja Jordanin yhteistyöhammasharjat taas tuntuvat suussa aavistukset mohloilta. Ja sitten jos siihen vielä lisää päälle sen, että ne ovat valmistettu muovista ja niiden käyttöikä on todella lyhyt, tulee mieleen, etteikö olisi olemassa mitään ympäristön kannalta kestävämpää ratkaisua?

Olen yrittänyt antaa bambusta valmistetuille ekohammasharjoille monta mahdollisuutta, mutta en pysty millään käyttämään niitä, sillä puinen harja suussa saa mulle samanlaiset tuntemukset, kuin puinen jätskitikku suussa. Hullut kylmänväreet siis! Sama fiilis, kuin joku raapisi liitutaulua kynsillä, hyhh.

Olin siis aika innoissani, kun bongasin viime keväänä Luonnonkaunis-luonnonkosmetiikkamessuilta Berlin Biobrush -hammasharjat, jotka on valmistettu ylijäämä selluloosasta, eli puusta (jotka tulevat sertifioiduista metsistä ja joka menisi muutoin poltettavaksi hukkapaloina). Sen nylon-harjakset on tehty risiiniöljystä, joka on kasviöljy ja harjaan käytetyt väritkin ovat täysin luonnolliset. Nylon on ilmeisesti hygieenisin vaihtoehto harjaksiksi.

Jos ei tietäisi, luulisi näiden olevan muovia, sillä tuntu suussa on ihan sama. 

Berlin Biobrushin hammasharjoja on usempaa eri väriä; valkoinen ja pinkki ovat näistä värivaihtoehdoista mun suosikkini. Tulispa näitä joskus myyntiin myös pastellinsävyissä… 

Nämä ekohammasharjat maatuvat täysin, mutta eivät kuitenkaan niin nopeasti, että niitä kannattaisi heittää biojätteeseen. Hammasharjan pakkauksen sen sijaan voi heittää biojätteeseen, se on myös täysin biohajoava. Nimensä mukaisesti nämä valmistetaan Saksassa, joten tulevat tänne suhteellisen läheltäkin. 

Tämä yksinkertainen hammasharja on ekologisuutensa lisäksi myös fiksun kokoinen; tuo harjaosan kärki kapenee juuri sopivasti niin, että sillä on helppo harjata myös takahampaat ja onhan tuo nyt muutenkin kaikin puolin näppärä. Berlin Biobrushit näyttävät olevan House of Organicilla alennuksessa hintaan 3,60 €, mutta ei tuo 4,5 € normaalihinta tunnu kovin pahalta sekään. House of Organicin lisäksi Berlin Biobrusheja myy ainakin Biodelly. Toivottavasti näitä alkaisi saada pian esim. Ruohonjuuresta tai jostain muusta kivijalkakaupasta. 

Ihan parasta, että hammasharjan voi ostaa ekologisempana ilman oksennusrefleksipelkoa :-D Voi olla että olen yksin tuon bambuhammasharja-kammoni kanssa, sillä olen spottaillut monen tutun kylppäristä sellaisia. Jos taas olette samoilla linjoilla mun kanssani, niin tässä on fiksu vaihtoehto! Selluloosapohjainen hammasharja tuntuu suussa ihan muoviselta. 

* linkit affiliate-linkkejä.