365 days with Ida

Tyylipohdintaa, luonnonkosmetiikkaa, musiikkilöytöjä, herkullista ruokaa & Helsinki-vinkkejä!

hyvinvointi Archive

maanantai

24

heinäkuu 2017

8

COMMENTS

Ekompi hammasharja

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

Biobrush Berlin

Mietiskelen usein arkisia käyttöesineitä ja sitä, miten ne olisi mahdollista valmistaa joko kestävämmin tuotetuista raaka-aineista tai ylipäätään kauniimmin. On olemassa niin monia käyttöesineitä, joiden kohdalla ei ole olemassa montaa tyylikästä vaihtoehtoa; esim. miten ei vieläkään olla onnistuttu kehittämään kauniita pyöräilykypäröitä? Tai miten on mahdollista, että kauniita palohälyttimiä saa vain yhdeltä brändiltä? Entä miksi ovipuhelimet ovat aina niin rumia? Vai onko jollain teistä hieno ovipuhelin kotonaan ja olen vain törmmänyt rumiin?

Samaa olen miettinyt hammasharjojen kohdalla – miksi ne on aina niiiiiin rumia ja nopean ja tehokkaan näköisiä? Tai sitten jos ne ovat tyylikkäitä, ne saattaa olla ihan hölmön kokoisia, esim. Mujin yksinkertaisen kauniit hammasharjat on ihan superpieniä ja Hayn ja Jordanin yhteistyöhammasharjat taas tuntuvat suussa aavistukset mohloilta. Ja sitten jos siihen vielä lisää päälle sen, että ne ovat valmistettu muovista ja niiden käyttöikä on todella lyhyt, tulee mieleen, etteikö olisi olemassa mitään ympäristön kannalta kestävämpää ratkaisua?

Olen yrittänyt antaa bambusta valmistetuille ekohammasharjoille monta mahdollisuutta, mutta en pysty millään käyttämään niitä, sillä puinen harja suussa saa mulle samanlaiset tuntemukset, kuin puinen jätskitikku suussa. Hullut kylmänväreet siis! Sama fiilis, kuin joku raapisi liitutaulua kynsillä, hyhh.

Olin siis aika innoissani, kun bongasin viime keväänä Luonnonkaunis-luonnonkosmetiikkamessuilta Berlin Biobrush -hammasharjat, jotka on valmistettu ylijäämä selluloosasta, eli puusta (jotka tulevat sertifioiduista metsistä ja joka menisi muutoin poltettavaksi hukkapaloina). Sen nylon-harjakset on tehty risiiniöljystä, joka on kasviöljy ja harjaan käytetyt väritkin ovat täysin luonnolliset. Nylon on ilmeisesti hygieenisin vaihtoehto harjaksiksi.

Jos ei tietäisi, luulisi näiden olevan muovia, sillä tuntu suussa on ihan sama. 

Berlin Biobrushin hammasharjoja on usempaa eri väriä; valkoinen ja pinkki ovat näistä värivaihtoehdoista mun suosikkini. Tulispa näitä joskus myyntiin myös pastellinsävyissä… 

Nämä ekohammasharjat maatuvat täysin, mutta eivät kuitenkaan niin nopeasti, että niitä kannattaisi heittää biojätteeseen. Hammasharjan pakkauksen sen sijaan voi heittää biojätteeseen, se on myös täysin biohajoava. Nimensä mukaisesti nämä valmistetaan Saksassa, joten tulevat tänne suhteellisen läheltäkin. 

Tämä yksinkertainen hammasharja on ekologisuutensa lisäksi myös fiksun kokoinen; tuo harjaosan kärki kapenee juuri sopivasti niin, että sillä on helppo harjata myös takahampaat ja onhan tuo nyt muutenkin kaikin puolin näppärä. Berlin Biobrushit näyttävät olevan House of Organicilla alennuksessa hintaan 3,60 €, mutta ei tuo 4,5 € normaalihinta tunnu kovin pahalta sekään. House of Organicin lisäksi Berlin Biobrusheja myy ainakin Biodelly. Toivottavasti näitä alkaisi saada pian esim. Ruohonjuuresta tai jostain muusta kivijalkakaupasta. 

Ihan parasta, että hammasharjan voi ostaa ekologisempana ilman oksennusrefleksipelkoa :-D Voi olla että olen yksin tuon bambuhammasharja-kammoni kanssa, sillä olen spottaillut monen tutun kylppäristä sellaisia. Jos taas olette samoilla linjoilla mun kanssani, niin tässä on fiksu vaihtoehto! Selluloosapohjainen hammasharja tuntuu suussa ihan muoviselta. 

* linkit affiliate-linkkejä.

perjantai

19

toukokuu 2017

0

COMMENTS

Ihohoitola Lupauksen uudet tilat

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

Ihohoitola Lupauksella on uudet tilat Ratakadulla – ihan kiven heiton päässä vanhasta hoitolasta. Alkuperäisessä hoitolassa tehdään sielläkin hoitoja edelleen, mutta uudet tilat mahdollistavat, että hoitoja voi tehdä kahdessa lokaatiossa yhtä aikaa – tätä on kaivattu, sillä hoitoihin on ollut useamman kuukauden jonot. Uudessa hoitolassa on tilaa tehdä hoitoja myös esim. ystävyksille tai pariskunnille yhtä aikaa. 

Uusissa tiloissa hoitoja tekee nykyisin vakkarina Ida-Maria Rantala, jonka hoidossa en ole käynyt aiemmin. Odotin innolla ja jännityksellä Idan tekemän hoidon testaamista (kiitos Tarja kutsusta!), sillä olen niin vakuuttunut Tarjan hoidoista, että vähän jännitti mennä uudelle kosmetologille. Toki tiesin, että Idan on oltava todella hyvä työssään, kun hänellä ja Tarjalla kerran on yhteinen sävel. Onneksi niin onkin, eikä mun todella tarvinnut pettyä, vaikka odotukset olivat todella korkealla. Ihanaa että voin nyt suositella Lupauksen hoitoja ihan kumman tahansa, Tarjan tai Idan, tekemänä. 

Uudet hoitolatilat ovat kauniit! Niin valoisat ja tunnelmalliset eikä yhtään kauneushoitolamaailmalle tyypillisesti kliiniset. Tarja on huolella valikoinut kauniita huonekaluja ja esineitä hoitolaan. Mitään ei ole liikaa ja käyttöesineet ovat hoitopedistä alkaen kauniita ja lähestulkoon kaikki on käsityönä valmistettuja. 

On muuten ihan huippua, että kasvohoito aloitetaan jalkakylvyllä (ainakin noissa pidemmissä kahden tunnin hoidoissa), koska silloin koko kroppa ehtii rentoutua ennen varsinaista kasvohoitoa.

Ida teki mulle perusteellisen ja taivaallisen ihanan kasvohoidon Esse-tuotteilla. En oikeasti liioittele, kun aina hehkutan kaikille, miten taivaallisen ihania Ihohoitola Lupauksen hoidot ovat. Eivät ne ole pelkkiä kasvohoitoja, ne ovat kokonaisvaltaisesti rentouttava ja hemmotteleva kokemus. Mun elämäntilanne on tällä hetkellä kahden hektisen työn takia melko rauhaton, joten mun todella tarvitsee varata itselleni kalenteriin aikaa rauhoittumista ja rentoutumista varten, eikä se onnistu kotona kesken päivän tuosta noin vaan. Siksi olen päättänyt, että mulla on varaa panostaa itseeni sekä kasvohoitojen että hierontojen osalta. Ne ovat mulle hemmottelua, apua ihon kunnon ylläpitoon, fyysisen olotilan kohentamista ja ennen kaikkea pieni hetki arjessa, jolloin en mieti työjuttuja vaan keskityn hetken. 

Ihohoidon yhteydessä tehtiin myös lymfaattista sekä aromapaineluhierontaa – erityisesti lymfahieronta kiinnostaa mua todella paljon! Tätä haluan kokeilla jatkossakin. Lymfasta voi saada apua iho-ongelmiin ja esim. turvotukseen, stressiin ja migreeniin. Tosi kiinnostavaa. 

Käytiin Idan kanssa pitkä keskustelu ihonhoidosta kasvohoidon jälkeen, sillä Idalla on omakohtaista kokemusta akneihon hoidosta. Oli helpottavaa kuulla, että hänkin on hoitanut iho-ongelmista kärsiviä onnistuneesti ja että hänelle on myös kokemusta aiheesta oman ihonsa kohdalta. 

Lopetin kuin lopetinkin e-pillerit pohdintojen ja teidän kommenttienne lukemisen jälkeen ja nyt odottelen pienellä kauhulla, alkaako ihossa tapahtua muutoksia. Siksi olikin helpottavaa jutella ammattilaisen kanssa siitä, mitä kannattaa tehdä, jos iho alkaa jotenkin reagoida. Tulen varmasti käymään Idan hoidoissa tulevaisuudessakin, joten on helpottavaa, että hän tietää taustojani ja on nähnyt miltä ihoni on vaikuttanut nyt, hetki pillereiden lopetuksen jälkeen.

Ida on taustaltaan sairaanhoitaja, mikä on minusta kiinnostavaa ja tuo uudenlaisen ulottuvuuden kosmetologin työhön ja ymmärryksen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, ehkä myös lääketieteellisemmästä näkökulmasta.

Lupauksen uusissa isommissa tiloissa on myös ihana odotushuone. Hörpin siellä porkkanasmoothieta vielä hetken hoidon jälkeen, sillä suoraan hoidosta ei tee mieli palata ihan samantien keskustan sykkeeseen, vaan tekee mieli nautiskella olosta vielä pienen hetken ajan. 

Ajanvaraus Ihohoitola Lupaukseen onnistuu täältä. Ymmärsin, että ajanvarausjärjestelmää ollaan jossain vaiheessa vaihtamassa yksinkertaisempaan, mutta tuota kautta onnistuu vielä. Kun aika on varattu, saa mailiin varmistuksen siitä, kummassa hoitolassa hoito tehdään, mutta tällä hetkellä kaikki uudet hoidot tekee Ida uusissa tiloissa ja Tarja keskittyy purkamaan omaa hoitojonoaan vanhassa hoitolassa. 

Suosittelen Ihohoitola Lupausta lämmöllä ja täydestä sydämestäni.  ♥ 

maanantai

24

huhtikuu 2017

7

COMMENTS

Gynekologille?

Written by , Posted in Lifestyle

* Kaupallinen yhteistyö, Mehiläinen & Asennemedia

Kerroin aiemmin, että olen käynyt gynekologilla ensimmäisen kerran Tampereen nuorisoneuvolassa siinä yhteydessä, kun halusin aloittaa e-pillerit ehkäisyyn. Ensimmäinen gynekäynti jännitti jonkin verran, mutta kaikki sujui hyvin, joten olen aina jatkossakin käynyt gynellä luottavaisin mielin. Omaan kaveriporukkaani mahtuu sekä hyviä että huonoja kokemuksia ja useimmiten huonot kokemukset ovat liittyneet siihen, että henkilökemiat lääkärin kanssa eivät kohtaa ja käynti tuntuu siksi epämukavalta. Toisia gynellä käynti jännittää ihan hulluna ja varsinkin silloin on todella paljon väliä, miten lääkäri ottaa asiakkaansa vastaan.

Kävin tämän postauksen ja aiemman e-pilleripohdinnan (suosittelen lämmöllä lukemaan kommenttiboksin jos aihe kiinnostaa!) myötä tapaamassa Mehiläisellä gynekologi Mira Töyliä. En ollut ennen keskusteluamme tajunnut ajatella, että monen naisen kohdalla gynekologi saattaa olla ainoa lääkäri, jonka kohtaa säännöllisesti – tai se, kenen vastaanotolla käy useimmiten. Siksi on aika tärkeää, että se hoitosuhde on kunnossa. 

Kun aloin opiskella, kävin muutaman kerran gynekologisessa tutkimuksessa opiskeluterveydenhuollon kautta. Tuolloin gynekologisen tutkimuksen hoiti tavallinen lääkäri, eikä asiaan erikoistunut gynekologi. Ilmeisesti tämä johtuu resurssipulasta ja on yleistä monissa muissakin opiskelijaterveydenhuolloissa. Hieman kummallista tosin, ettei tutkimusta tee gynekologi, joka on gynekologiaan erikoistunut lääkäri. Lisäkoulutus kesää 6 vuotta, eli gynekologilla on ihan erilainen osaaminen ja tietotaito verrattuna tavalliseen lääkäriin. Toki erikoistumaton lääkärikin osaa varmasti auttaa monessa asiassa, mutta haluaisin kyllä ensisijaisesti käydä aina gynekologiaan erikoistuneen lääkärin vastaanotolla kun on gynetarkastuksen aika – ja varsinkin, jos on jotain huolia. 

Kun sain opintoni päätökseen piti miettiä, missä kävisin gynellä jatkossa. Halusin nimenomaan gynekologiaan erikoistuneelle lääkärille ja päädyin varaamaan ajan yksityiselle gynekologille läheiseni suosituksesta, sillä myös terveyskeskuksissa on yleistä, että yleislääkäri tekee gynekologisen tutkimuksen. Yksityisellä käyminen on toki arvokasta, mutta olen miettinyt sen niin, että terveys on asia, jossa en halua säästää. Minulla oli noihin aikoihin huonoja kokemuksia omasta lääkäristäni julkisen terveydenhuollon puolella, joten päätin, että gynellä käydessäni haluan itse valita kenelle menen ja olen valmis panostamaan siihen rahallisesti. Onneksi sain suosituksia lähipiiriltäni, sillä muutoin gynen valitseminen olisi voinut olla hankalaa. Halusin lääkärille, joka ei ole tuppisuu vaan oikeasti kertoo mitä tekee ja osaa kysyä oikeat kysymykset – ja sellaiselle onneksi pääsin. 

Helsingissä asuessani en ole ehtinyt etsiä itselleni luottogynekologia, mutta se taisikin löytyä nyt vähän vahingossa. Töylin vastaanotolla tulee sellainen fiilis, että häntä oikeasti kiinnostaa mitä mulle kuuluu ja että onko kaikki hyvin. Tuli lämmin fiilis eikä tarvinnut jännittää mitään. Väitän, että sillä että lääkäri kysyy kuulumisia, on iso merkitys sen suhteen, että on helppo olla. Ja kun on helppo olla, ei jännitä ja gynekologinen tarkastus sujuu helposti. Kun menen lääkärille, haluan olla varma siitä että hän tietää mitä tekee, enkä esimerkiksi halua joutua itse pyytämään mitään tutkimuksia. 

Mulla on käynyt tosi hyvä tuuri näiden Mehiläinen-yhteistyön kautta tapaamieni lääkärien ja asiantuntijoiden suhteen, kun jokaisen kanssa on tuntunut luontevalta ja helpolta olla. Tuntuu kivalta, ettei tarvitse viitata näihin tapaamiini lääkäreihin vain asiantuntijoina, vaan että voin oikeasti suositella heitä teillekin. 

Koska gynekologille ensimmäisen kerran? Kuinka usein gynekologilla tulisi käydä?

Gynekologille on hyvä varata aika viimeistään siinä vaiheessa, kun seksistä tulee osa elämää. Gynekologille voi kuitenkin mennä jo aikaisemminkin esimerkiksi kuukautiskipujen tai muiden huolien vuoksi. Nuorten naisten olisi hyvä käydä gynekologilla vuoden tai kahden välein jos ei ole ongelmia tai muutoksia, vanhempien kerran vuodessa. 

Mitä gynekologin vastaanotolla tapahtuu?

Alkuun käydään läpi elämäntilanne ja kysellään kuulumiset sen suhteen, onko elämässä esim. tapahtunut suuria muutoksia, onko parisuhteessa, millaisia sairauksia lähisuvussa on, onko ollut huolia tai ongelmia, onko käytössä mahdollisesti oleva ehkäisy toiminut, millainen kuukautiskierto on ja minkä ikäisenä kuukautiset ovat alkaneet. Jos käyttää hormonaalista ehkäisyä tai haluaa aloittaa sellaisen, lääkäri arvioi sen sopivuutta ja haluaa tietää mahdolliset riskitekijät – tupakoitko, onko ylipainoa, kärsitkö aurallisesta migreenistä ja onko suvussa taipumusta veritulppiin. On tärkeää muistaa kertoa gynekologille mahdolliset oireet, jotka voisivat liittyä käytössä olevaan hormonaaliseen ehkäisyyn ja tietysti kysyä kaikki mieltä askarruttavat asiat.

Gynekologilla käydään oman itsensä takia ja gyneiltä on takuulla kysytty kaikki mahdolliset kysymykset jo kertaalleen, joten ei kannata ihmetellä vaan kysyä, jos jokin painaa mieltä. 

Gynekologin vastaanotolla tehtävän perustutkimuksen tarkoituksena on ennaltaehkäistä sairauksia ja varmistaa, että kaikki on hyvin. Siinä tarkistetaan että ulkoiset synnyttimet, limakalvot, kohtu, kohdunkaula ja munasarjat ovat kunnossa. Ultraamalla voidaan tarkistaa kohdun suunta ja malli sekä tarkastella munasarjoja tarkemmin. Lisäksi gynekologi tarkastaa rinnat ja opastaa miten rinnat kannattaa tutkia myös itse. Hämmentävää kyllä, tämä oli ensimmäinen kerta kun minun rintani tarkistettiin gynekologin vastaanotolla. En ole edes osannut ”vaatia” sitä aiemmin, vaikka tiedän että se on tärkeää. Arvostan lääkärillä käydessäni sitä, ettei minun tarvitse pyytää asioita, joiden pitäisi kuulua käyntiin – kuten nyt vaikka rintojen tutkiminen säännöllisesti. 

Gynekologin vastaanotolla voidaan tehdä myös suurin osa sukupuolitautitesteistä. Säännöllisesti tehdyillä testeillä pyritään ehkäisemään esim. kohdun ulkopuoliset raskaudet ja tietysti varmistamaan mahdollisimman nopea reagointi mahdollisiin tauteihin. 

Vastaanotolla voidaan asentaa tai poistaa erilaisia ehkäisymenetelmiä, esim. kuparikierukka ja ehkäisykapseli. Ja tietysti gynen kanssa voi keskustella esim. perheen suunnittelusta sitten kun se on ajankohtaista. 

Kuinka usein papakokeessa pitää käydä? Sattuuko se? 

Papakoe otetaan nykysuosituksen mukaan nuorilta naisilta 5 vuoden välein. Papakokeessa seulotaan kohdunkaulansyöpää. Se otetaan pumpulipuikolla tai pienen pulloharjan näköisellä välineellä ja oikein otettuna sen ei kuuluisi sattua. Toki kipu on todella subjektiivinen asia ja kipukynnykset ovat kaikilla omanlaisensa, mutta toimenpide kestää niin pienen hetken, että se on joka tapauksessa nopeasti otettu. 

Voiko gynekologille mennä silloin kun on kuukautiset?

Voi. Papakoe on ainoa, jota ei voida ottaa kuukautisten aikana. Toki voi olla helpompaa ja kivempaa mennä silloin kun ei ole kuukautisia, mutta kuukautiset eivät estä suurinta osaa tutkimuksista. On paljon fiksumpaa varata aika gynelle, jos on jotain huolia, kuin jäädä odottelemaan että kuukautiset loppuvat. 

Tuli vielä mieleen pieni vinkki, jonka olen itse kokenut toimivaksi; ennen lääkärikäyntiä kannattaa kirjoittaa ylös mielessä olleet asiat, sillä varsinkin jos jännittää, ne unohtuvat helposti. On ihan supertärkeää käydä gynekologilla säännöllisesti ja kysyä, jos jokin asia huolettaa – vaikka se tuntuisi kiusalliseltakin. On paljon fiksumpaa tutkia ja hoidattaa pieneltäkin tuntuvat asiat kuin antaa niiden paisua omassa mielessä isoiksi. Toivottavasti te olette saaneet hyvää palvelua gynellä käydessänne. 

kuvat: Maj / Magicpoks