hyvinvointi
Pahimmassa hädässä
Terveysteemojen parissa jatketaan ja täytyy sanoa, että enpä olis uskonut, että kirjoitan blogiin virtsatietulehduksesta omasta ehdotuksestani, mutta yesyes, tässä sitä mennään! :-D Uskon, että tämä kannattaa – haluan nimittäin jakaa vinkin, joka on pelastanut mut pulasta jo kolmesti. Mehiläisen digiklinikka!
Testissä: SHIFT – luonnolliset ravintolisät
Shift-ravintolisissä on hyödynnetty marjoja, adaptogeenisiä sieniä ja yrttejä, leviä ja yrttiuutteita – Shift-ravintolisien takana oleva ajatus ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista perustuu ayurvedaan. Tuotteiden hinnat vaihtelevat 17,95 -28,90 € välillä, ihan kohtuulliset mielestäni. Shiftin tuotteita myy Ruohonjuuri, Life-ketjut ja AITO-kauppa.
Verikoetulokset 3kk rauta- ja d-vitamiinikuurin jälkeen – ovatko arvot nousseet?
Kävin mittauttamassa mun ferritiini- ja D-vitamiiniarvot uudelleen reilu 3kk ekan mittauksen jälkeen. Kirjoitin aiheesta ekan kerran täällä – kantsii lukea postaus, jos omat arvot mietityttää tai aihe ei ole entuudestaan tuttu.
Firstbeat-mittaus
Tein pari viikkoa sitten Firstbeat-mittauksen yhteistyössä Mehiläisen kanssa. Kiinnostuin mittauksesta ekan kerran jo reilu vuosi sitten luettuani, että sen avulla voisi tarkastella omaa unirytmiä ja palautumist ja huomata konkreettisesti, missä kohtaa oma arki on kuormittavinta. Firstbeat-mittaus auttaa tunnistamaan omaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät töissä ja vapaa-ajalla ja siten auttaa stressinhallinnassa.