365 days with Ida

Tyylipohdintaa, luonnonkosmetiikkaa, musiikkilöytöjä, herkullista ruokaa & Helsinki-vinkkejä!

iho Archive

keskiviikko

8

maaliskuu 2017

0

COMMENTS

Ayurvedinen kasvohoito – vata

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

Kirjoitin aiemmin ayurvedisestä konsultaatiosta ja lupasin palata aiheeseen vielä toisenkin kerran. Tämä ei nyt ole se kerta, mutta ayurvedaa tässäkin sivutaan, joten jos aihe kiinnostaa, kannattaa lukaista aiempi postaukseni ennen tämän lukemista. 

Vaikka meillä kaikilla on oma ayurvedinen kehotyyppimme, hoidetaan ihoa sen hetken vallitsevan epätasapainotilan mukaan. Mun kehotyyppini on vata ja se oireilee eniten juuri syksyllä ja talvella, jolloin vata on helposti epätasapainossa kylmän ilman takia. Tämä näkyy mm. ihon kuivuutena ja sameutena; tiedätte varmaan, miltä tuntuu, kun iho on niin pintakuiva ettei öljyt ja voiteet tunnu imeytyvän? 

Pur-hyvinvointikaupassa tehdään ayurvedisiä kasvohoitoja ammattikäyttöön soveltuvalla Lakshmi-luonnonkosmetiikkatuotesarjalla, jossa on tuotteet kullekin kehotyypille, eli siis vatalle, pittalle ja kaphalle. Vata-tuotteet kosteuttavat ja kirkastavat kuivaa ja elinvoimatonta ihoa – eli vata-tuotteet sopivat useimmille meistä talvella. Mulle tehtiin hoito pääasiassa vata-tuotteita käyttäen, mutta naamioina käytettiin sekä syväpuhdistavaa kapha-naamiota että rauhoittavaa pitta-naamiota. Kotihoitotuotteiksi sain testiin vata-tuoteperheen appelsiininkukka-puhdistusmaidon, todella kosteuttavan avokado-kasvoveden ja jasmiini-voiteen. 

Lakshmin filosofiaan kuuluu hoitotuotteiden lisäksi myös synergiatipat, jotka on tarkoitettu käytettäväksi kasvohoidona aikana. Vata-tipat ovat rauhoittavia ja näiden käyttöä suositeltiin mulle kotona iltarauhoittumiseen töiden jälkeen, jos olo on levoton ja mieli harhailee työjutuissa. 

Vata-synergiatipoissa tuoksuu basilika, laventeli, fenkoli, kurjenpolvi, appelsiini, mandariini, santeli, rakuuna, gurjum (?) ja tulsi. Se on suunniteltu stressin lievitykseen kun taas kaphalle suunnatut synergiatipat on suunniteltu antamaan elinvoimaa ja pitta-tipat rentouttamaan. Sain nuuhkia ennen hoitoa kaikki tipat ja vata miellytti kyllä eniten nenää tuona aamuna. 

Kasvohoidon, hieronnan ja päähoitojen jälkeen pitää muistaa juoda reilusti vettä!  

Kasvohoito Lakshmi-tuotteilla oli ihan älyttömän ihana. Tavoilleni uskollisesti meinasin nukahtaa kesken kaiken (vaikka hoito tehtiin aamupäivällä hyvin nukutun yön jälkeen), niin rentouttava hoito oli. Erityisen paljon pidin ekstarana silmänalusiholle tehdystä kristallihoidosta, jossa kylmiä kristalleja pyöritellään silmänympärysiholla turvotusta vähentämään. 

PUR:n kosmetologi Rosi kertoi hoidon jälkeen, että ihoni oli reagoinut kapha-kasvonaamioon (puhdistava) punoittamalla reilusti, mutta kun hoito oli ohi, ihoni oli aivan tasainen ja punoitus oli tiessään. Tästä kiitos kuulunee pitta-sarjan kasvonaamiolle, joka puolestaan rauhoittaa ihoa. Mun ihoni punoittaa tosi herkästi ja reagoi helposti esim. lämpötilojen vaihteluun; kun kävelin aamulla kotoa Hakaniemen liikkeeseen ilman meikkiä, olivat kasvoni perille päästyäni aivan kirkkaanpunaiset – this is why I use make up. Siksi pitta-naamio vaikuttaakin ihoni pelastukselta! Sain yhden pitta-naamion testiin (ne myydään yksittäispakattuina) ja kunhan kapha-naamiosta tulee täydennystä PUR:lle, aion käydä ostamassa pari sellaista testiin. Kapha-naamio on kuulemma myös Rosin vakkari silloin kun iho alkaa kenkkuilla näppyjen kanssa. 

Rosi on muuten aivan ihana tyyppi! Sellainen kenen kanssa jää huomaamattaan höpöttämään ummet ja lammet kaikesta – ja varsinkin ihonhoidosta. Rosi on aurinkoinen ja helposti lähestyttävä, just sellainen tyyppi, kenen luokse on helppo ja mukava mennä kasvohoitoon. 

Olen ottanut appelsiininkukka-puhdistusmaidon ja avokado-kasvoveden päivittäiseen käyttöön, jasmiini-voidetta olen käyttänyt vasta silloin tällöin, sillä olen supertarkka päivävoiteestani – yöllä öljyn kanssa käytettynä tämä on loistava. Puhdistusmaidon paras kaveri on musliiniliina – jos olet minun tavoin maitoputsareiden inhoaja, saattaa sinunkin mielesi muuttua, jos kokeilet putsaamista musliiniliinan kanssa. Kun maitomaisen puhdistustuotteen pyyhkii kasvoilta liinalla, puhdistuvat kasvot paremmin ja iho ei jää niin ”rasvaisen” tuntuiseksi. 

Avokadokasvovesi on todella kosteuttava! Tämä toimii ihan älyttömän hyvin kasvopaperikasvonaamioiden kanssa, kun tarkoitus on tehokosteuttaa ihoa.  

Rehellisesti sanottuna mua jännitti kovasti, mitä ihoni sanoisi Lakshmi-tuotteista kotikäytössä. Olen nimittäin ollut melko vannoutunut Esse-käyttäjä viimeisen vuoden ajan. Nyt sekä yövoide, kasvovesi että öljy Esseltä ovat loppu, joten Lakshmit tulivat siinä mielessä hyvään saumaan testiin. Ihoni kunto on pysynyt nyt parin viikon ajan suhteellisen hyvänä. Saas nähdä miten pidempi käyttö vaikuttaa! 

Kiinnostaako ayurvedinen kasvohoito teitäkin? Rosi lupasi -15% ayurvedisistä kasvohoidoista PUR Hyvinvointikaupalla (Hämeentie 8, Hakaniemi), kun mainitsee varauksen yhteydessä ”ida365”. Eli siis, jos varaat 18.3. mennessä ajan ayurvediseen kasvohoitoon, huikkaa mun blogin nimi ja saat -15% alea. Normaalihinta 108 € / 75min. Lisätiedot hoidoista täällä. Varaa aika soittamalla 029 3400 265 tai sähköpostitse: hakaniemi@pur-kauppa.fi.

Pur-kaupalla vietetään Hakaniemessä tästä päivästä alkaen 24.3. asti Kauneusviikkoja. Tänään 8.3. Hakaniemen PUR:ssa on huulipunabaari, Kampissa kaikki Mia Höydön tuotteet ovat -20% alennuksessa ja Hakaniemen myymälässä on vaikka mitä huikeita tarjouksia, jotka näkee täältä. Esim. aiemmin hehkuttamani Night Delights-sarja on -20% alennuksessa ja 

tiistai

21

helmikuu 2017

26

COMMENTS

EDULLISTA LUONNONKOSMETIIKKAA osa 2

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

Postaus sisältää mainoslinkkejä 


Yksi mun blogin suosituimpia postauksia kautta aikojen on ”Edullista luonnonkosmetiikkaa”, jolle teen nyt jatko-osan. Esittelen nyt siis edullisia luonnonkosmetiikkasuosikkejani. Kaikkien hinta on alle 15 €, kuten ensimmäisessäkin postauksessa. Mukana on tuotteita ihonhoitoon, hiustenhoitoon, vartalolle ja värikosmetiikkaa – uusia löytöjä edullisen luonnonkosmetiikan puolelta.

Pyysin tätä postausta varten testiin tuotteita parilta maahantuojalta ja jälleenmyyjältä ja postaukseen pääsi vain ne tuotteet, joista todella innostuin – vaikka sain varmasti testiinikin lähtökohtaisesti parhaat mahdolliset edulliset tuotteet, vinkkaan teille vain niistä jotka säväyttivät ja oikeasti toimivat käytössäni. Kuten varmasti tiedätte, panostan mieluusti ihonhoitoon kenkkuilevan ihoni vuoksi, joten oli hauska pitkästä aikaa testailla edullisempia tuotteita ja yllättyä positiivisesti niiden toimivuudesta. Siinä missä ihonhoidon suhteen panostan tiettyihin tuotteisiin paljon, menen esim. kynsilakkojen ja poispestävien tuotteiden kohdalla usein sieltä missä aita on matalin, joten tässä olisi sekä vakikäytössä olevia tuotteita, että testini läpäisseitä löytöjä! 

Kasvot:

Lavera Gentle Facial Toner Biodelly 12,80 € / 125ml

Laveran hellävarainen kasvovesi on ihana! Sen jälkeen, kun löysin Essen Toner Plus -kasvoveden, mitkään tavalliset kasvovedet eivät ole tuntuneet miltään, sillä niiden vaikutusta ei huomaa samalla tavalla mitä Toner Plussan. Sen sijaan kasvoveden skippaamisen kyllä huomaa, mutta vaikutus tavallisilla kasvovesillä ei vain ole muutaman käytön jälkeen niin dramaattinen.

Mutta tämä kasvovesi kolahti! Tuoksu on ihana, tämä ei ärsytä yhtään kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa. Tämä onkin suunniteltu kuivalle ja herkälle iholle. Ihana kasvovesi, pitkästä aikaa sellainen, että aion ostaa uuden, kunhan testituotteet kuluvat loppuun. Sopii vegaaneille ja hintaa on kohtuulliset 12,80€ Biodellyltä.


YA naturae kasvovesi 9,80 €

Sain viime kesänä testiin Yliopiston Apteekin oman luonnonkosmetiikkasarjan YA naturaen tuotteita ja niistä vakikäyttöön jäi tämä kasvovesi. Se on mielestäni tosi hyvä peruskasvovesi. Koska se on alkoholiton, se ei kuivata. Tuote on myös hajusteeton, joten oman kokemukseni perusteella uskaltaisin suositella myös muille herkkähipiäisille. Kaikki YA naturae -sarjan tuotteet ovat budjettiystävällisiä Ecocert-sertifioitua ja Suomessa valmistettuja. Hinnat liikkuvat 6,40 €-12,70 € välillä. Järkytyin äsken Yliopiston Apteekin ego-sivuja selatessani; siellähän on vaikka kuinka monta luonnonkosmetiikkamerkkiä edustettuna! Vau!! Olen positiivisesti yllättynyt. 

Nurme Chamomile Facial Toner 10,80 € / 100ml 

Tavallisten kasvovesien sijaan olen viime vuosina intoillut kukkaisvesistä. Ne ovat tosi yksinkertaisia, sisältävät pelkkiä eteeristen öljyjen tislauksesta jäljelle jäävää vettä, joka on kasvista tai kukasta riippuen hyvinkin tehokasta. Kamomilla esimerkiksi rauhoittaa selkeästi; kasvojen lisäksi tätä voi suihkia myös palaneelle iholle tai ärtyneelle päänahalle jne. Käytän tosi usein Dabban Mesiangervo-kukkaisvettä, mutta talvella ihoni tuntuu ärtyvän helpommin, joten  nyt käytössäni on rauhoittava kamomilla-kukkaisvesi Nurmelta. Sopii vegaaneille. Hintaa 10,80 € Hyvinvoinnin tavaratalossa.


Cattier Gel Crème Purifiant -kasvogeeli 11,80 € / 50 ml

Ne tuotteet, joita olen testannut Cattierilta, ovat mielestäni olleet poikkeuksetta hyviä. Misellivesi oli pitkään suosikkini, näppygeeli toimii ja naamiot ja kuorinnat ovat hyviä hinta-laatu-suhteeltaan. Tämä kasvogeeli menee samaan kategoriaan! Geeli imeytyy nopeasti, joten se on todella hyvä meikin alla. Geelissä on rauhoittavia ja puhdistavia raaka-aineita kuten piparminttua, appelsiininkukkavettä ja aloe veraa, eli lämmin suositus helposti rasvoittuvalle iholle. Veikkaan että tämä on omalla pintakuivalla ihollani liian kevyt talvella, joten aion ottaa tämän kunnolla käyttöön kesällä. Tuote on kyllä todella edullinen verrattuna muihin kasvovoiteisiin, joista tykkään (Nafha & Esse). Cattier Parisin tuotteita myy Biodelly


Cattier Clay Scrub 9,90 €

Cattierin savikuorinnassa on valkoista savea ja piparminttua ja huuuh, piparmintun todella tuntee iholla! Ihan superraikas savikuorinta, piparmintun ystäville varmasti todella mieluisa Sopii kaikille ihotyypeille, mutta koska rakeet ovat isohkoja, en käyttäisi tätä herkälle iholle kuin kerran viikossa. Ei silti vaikuta ärsyttävän herkkää ihoa, mutta tuoksun voimakkuus ei ole ehkä täysin mieleeni. Ehkä siksi, että käyn yleensä suihkussa iltaisin ja piparminttu on tuoksuna iltaisin liian virkistävä. 


Frantsila Teepuuöljy 11,80 € / 10 ml
Propolis-uute 8,25 € / 30 ml (tämäkin on hyvä, hinta 7,50 € / 20 ml) 

En tiedä monesko kerta tämä on, kun vinkkaan teepuuöljyn ja propoliksen tehokkuudesta näppyjen nitistämisessä, mutta olen huomannut että kertaus ja toisto toimivat kosmetiikan suhteen hyvin. Joten siis, jos näpyt ärsyttävät, niin testaapa nämä! Teepuuöljy toimii mun kokemukseni mukaan tosi hyvin isoihin ja sellaisiin  ihonalaisiin ”tulossa oleviin” näppyihin niin, että ne eivät koskaan tulekaan. Propolis-uute sen sijaan sopii hyvin pikkuisten näppyjen hoitoon ja tulehtuneiden näppyjen rauhoittamiseen. Käytän näitä ja muita finnien kukistamiseen tarkoitettuja tuotteita sekaisin ja vuorotellen, mutta teepuuöjly ja propolis ovat kaikista edullisimmat, tehokkaimmat ja luonnollisimmat. Suosittelen lämmöllä! Muut luonnolliset vinkit näppyjen kukistamiseen löydät täältä

Vartalo:

Organic Shop Lemongrass-vartalonkuorinta 5,80 €
Organic Shop Mango-vartalonkuorinta 5,80 €

Ah, miten herkullisen tuoksuisia vartalonkuorintoja! Ja koostumus, se on täydellinen. Kalliimpiin verrattuna Organic Shopin vartalonkuorinnat ovat ehkä vähemmän kosteuttavia mitä jotkut testaamani, mutta kuorintana aivan tajuttoman hyviä. Organic Shopin tuotteet tuoksuvat herkullisilta; jos on jäänyt ikävä mehukkaita tuoksuja luonnonkosmetiikkaan siirtyessä, niin kannattaa testata tämän sarjan tuotteita. Organic Shop on virolaista sertifioitua luonnonkosmetiikkaa, jota suosittelen testiin muillekin kuin niille, jotka haluavat löytää edullista luonnonkosmetiikkaa testiin. Kuorintojen hinta on n. 5,80 €, eli kyseessä on todella edullinen luonnonkosmetiikkamerkki. Nämä kuorinnat voittavat monet kalliimmat tuoksullaan ja koostumuksellaan! Organic Shopin tuotteita myyvät Sokokset ja verkossa Biodelly ja House of Organic.  

Fair Squared After Shave Balm 12,95 €

Fair Squared on minulle entuudestaan tuntematon luonnonkosmetiikkabrändi, mutta yllätyin iloisesti tästä ekasta tuttavuudestani. Apricot After Shave Balm on suunniteltu erityisesti naisten intiimialueen herkälle iholle rauhoittamaan ihoa sheivaamisen jälkeen. Tykkään siitä, että tämä imeytyy nopeasti vaikka tuotteessa onkin mm. argan- ja aprikoosinsiemenöljyä. Sopii vegaaneille. 

Flow Kosmetiikka Piparminttu-shevoi 7,80 €

Flow Kosmetiikan sheavoit ovat kaikki tosi hyviä, mutta vinkkaan tästä pienestä koosta budjettisyistä. Piparminttu-sheavoi on erityisen hyvä reissussa, kun kävelee tai seisoo paljon. Se viilentää ja rauhoittaa jalkoja ja kosteuttaa enkä näe mitään syytä, miksei samaa tuotetta voisi käyttää myös kuiville käsille ja kyynärpäille reissussa. Matkakokoisia sheavoipurkkeja myy ainakin Flow Kosmetiikan oma verkkokauppa. Isompi purkki maksaa 19,90 € ja kestää ainakin omassa käytössäni ikuisuuden, joten sekin on hyvä sijoitus. Mulla on pari atooppisesta ihosta kärsivää ystävää ja he ovat tykänneet sheavoista omalla ihollaan kovasti, eli kantsii testata atooppisenkin ihon hoitoon, vaikka hajusteettomana. 

Meikit: 

Benecos Korostuspuuteri 10,10 €

Olen tajunnut korostuspuutereiden ja hohdetuotteiden jujun vasta tänä talvena ja ihastunut ikihyviksi Kjaer Weisin hohdetuotteeseen sekä Alima Puren hohdepuuteriin. Nuo tässä postauksessa hehkuttamani hohdetuotteet ovat aavistuksen kalliita, mutta nytpä osaan vinkata edullisemmasta korvaajasta! Benecosin Korostuspuuteri on nimittäin varsin toimiva sekin. Tällä saa hillityn ja luonnollisen hehkun nenänvarteen, poskipäille tai mihin nyt haluaakin korostusta sutia. Benecosia myy ainakin Biodelly.

Boho Nude-silmän- ja huultenrajauskynä 6,80 €

Olen ihan älyttömän laiska käyttämään huultenrajauskyniä, vaikka tiedän, että kannattaisi. Huulipuna pysyisi stressaamatta paikallaan ja kestäisi pidempään pohjustetuilla huulilla. Koska mulla on useita eri sävyisiä huulipunia (oranssia, punaista, oranssinpunaista, viininpunaista, violettia…) olisi hankala ostaa jokaiselle punalle oma kynä – mutta onneksi ei tarvitse, sillä nude ajaa asiansa jokaisen sävyn kanssa. Suosittelen! Edullinen, eikä kynä ole liian pehmeä, joten sillä saa selkeän rajauksen. 

Tuote on nimetty silmän- ja huultenrajauskynäksi, mutta minulle tämä ainakin on väärän sävyinen silmänrajauskynäksi. Olen kyllä etsiskellyt luonnollista vaaleannudea silmänrajauskynää alaluomien rajaamiseen, sillä valkoiset alarajaukset ovat raikkaat, mutta epäilisin, että nudet olisivat vielä luonnollisemmat. Bohon rajauskynät maksavat 6,80 € Hyvinvoinnin Tavaratalossa

Avril huulipunakynä 6,90 €

Ah, Avrilin huulipunakynä on yksi viime vuoden parhaita meikkilöytöjä! En voi vieläkään uskoa, että näin laadukas tuote voi olla näin halpa, hahaa. Tämä kynä alkaa olla ahkeran käytön ansiosta puolivälissä, joten täytyy pian alkaa funtsia, testaanko seuraavaksi jotain muuta sävyä vai jatkanko tällä. Mulla on sävy Rouge Franc ja se näyttää tältä huulilla. Avril-luonnonkosmetiikkaa myy House of Organic

Benecos huulikiiltokynä 9,90 €

Benecosin huulikiiltokynä on Avriliin verrattuna tosi paljon ohuempi koostumukseltaan, ehdottomasti enemmän verrattavissa huulikiiltoon kuin huulipunaan, mutta ei kuitenkaan yhtään sen tuntuinen, mitä huulikiilto. Tähän siis välihuomiona; inhoan huulikiiltoja! Ne tahmaavat ja hiukset tarttuvat niihin jne, joten en koskaan käytä huulikiiltoja vaikka ne näyttäisivätki ihan kivalta huulilla. Tässä taas yhdistyy huulikiillon kuultava lopputulos huulipunan kivaan koostumukseen. Tykkään! Kiva arkimeikkivaihtoehto huulipunan tilalle. Tätä myy Biodelly kolmessa eri sävyssä, mulla on Silky Tulip -sävy. 

boho-kulmakyna%cc%88

Boho kulmakynä 7,90 €

Kulmakynästä kirjoitin aiemmin täällä. Se on hyvän värinen ja huultenrajauskynän tavoin sopivan kova. En yleensä käytä pelkkää kulmakynää kulmien muotoiluun, vaan väritän kulmat ensin kulmakarvasiveltimellä ja luomivärillä ja sitten viimeistelen kynällä. Tuo harjapää on myös kätevä. Tämä on kestänyt superhyvin käyttöä, varmaan juuri siksi, että tämä on sen verran kova koostumukseltaan. Hyvinvoinnin tavaratalossa 7,80€, sävyjä on kolme eri tummuusastetta. 

Lavera Eyebrow Styling Gel 9,50 €

Useimmiten pärjään kyllä kahdella kulmatuotteella, mutta toisinaan kulmakarvageeli on tarpeellinen. Tämä geeli on väritön, joten se sopii hyvin kulmien viimeistelyyn. Käytin tosi pitkään Lumenen kulmageeliä (se kesti ikuisuuden!) ja tykkäsin siitä, joten oli kiva löytää sille vihdoin luonnollinen korvaaja, joka on hintaluokaltaan samaa tasoa. Tässäkin on kätevä kulmaharja toisessa päässä. 

Avril kynsilakka 7,90 €

Avril-merkin kynsilakat ovat todella hyviä. Nämä ovat jopa 7-free ja todella huokean hintaisia. Sävyjä löytyy laidasta laitaan ja ainakin tämä klassisen punainen sävy peittää yhdellä (!) kerroksella. Myös kirkas alus-& päällyslakka on hyvä, tosin olen onnistunut sotkemaan sen tuohon punaiseen lakkaan, kuten kuvassa näkyy, heh. Kynsilakat 7,90 € kappale House of Organic -verkkokaupassa

Boho kynsilakka 7,80 €

Toinen edullinen kynsilakkasuosikkini on Bohon kynsilakat. Nämä ovat Avrilia helpommin löydettävissä kivijaloista, mutta eivät Avril-kokemukseni mukaan yhtä peittäviä. Tosin oletukseni on, että kynsilakkaa tarvitaan yleensä kaksi kerrosta, joten annan sen osittain anteeksi. Bohon lakat ovat nekin 7-free ja 8-free ja maksavat 7,80€ Hyvinvoinnin Tavaratalossa.  Bohon kynsilakat ovat vegaanisia. Bohoa myy myös mm. Ruohonjuuri ja Helsingissä Nudge. 

Tuoksu: 

Benecos Heaven Can Wait -hajuvesi 14,90 €

Benecosin valikoimista löytyy myös superedullinen luonnollinen tuoksu; makean suloinen Heaven Can Wait -roll on -parfyymi. Omaan makuuni tämä tuoksu on aavistuksen liian makea, mutta jos olet makeiden ja naisellisten tuoksujen ystävä, testaa tämä! Tässä on bergamottia ja sitruunaa, ydintuoksussa jasmiinia ja myrttiä ja lopputuoksussa santelipuuta ja vaniljaa – ja tuoksu kestää iholla hintaansa nähden aika hyvin. En usko että luonnonkosmetiikan valikoimissa on muita yhtä edullisia tuoksuja? Tätä myy Biodelly

Hiukset:

i+m Balance Shampoo 13,30 € / 250 ml 

i+m:n kiiltoshampoo on osoittautunut positiiviseksi yllättäjäksi! Luonnonkosmetiikan shampoista suosikkejani ovat Rahuan, H&M:n ekosertifioitu shampoo, Aubreyn shampoo ja Skin Blossomin shampoo ja tämä kuuluu niihin, vaikka ei olekaan yhtä puhdistava kuin esimerkiksi Aubreyn shampoo, josta viimeksi innostuin. Tämä on hoitavampi, mutta pesee hiukset puhtaaksi ja raikkaiksi ja on hinta-laatu-suhteeltaan fiksu. Saman sarjan hoitoaineesta en innostunut juurikaan, mutta se ei yllätä, sillä kuivat latvani eivät innostu juuri mistään. :D i+m -luonnonkosmetiikkamerkkiä myy Biodelly.

hm-shampoo

H&M Conscious Beauty Nurturing Shampoo 9,99 € / 250ml

H&M:n Conscious Beauty -kategoriaan kuuluva Nurturing Shampoo on yksi parhaista luonnollisista shampoista, jonka olen testannut. Tätä tulen varmasti ostamaan lisää jossain vaiheessa. Tästä ja muista H&M:n luonnonkosmetiikkatuotteista kirjoitin aiemmin täällä; kantsii kurkata, jos edulliset luonnonkosmetiikkatuotteet kiinnostavat.  


Organic Shop Mineral Shampoo 4,50 € 

No huh, tätä shampoota (ja brändiä!) ei ole kyllä hinnalla pilattu! Paketit eivät ole omaan makuun, mutta sen Organic Shop saa anteeksi sillä tuoksut, koostumukset ja toimivuus on näissä suosittelemissani tuotteissa niin kohdallaan. Ai että, en muista koska olisin viimeksi käyttänyt näin halpaa shampoota, ihanaa! Tämä pesee hiukset puhtaiksi, mutta ei toimi hiuksissani yhtä hyvin kuin esim. Aubreyn shampoo. Todella hyvä hintaansa nähden. Organic Shopia saa Stockmannilta ja verkkokaupoista kattavimman valikoiman taitaa omata House Of Organic

Sante Shine Conditioner Shine & Easy Combing -hoitoaine 13,80 €

Santen Shine Conditioner (aiemmalta nimeltä Brilliant Care -hoitoaine) on ehdottomasti yksi parhaista, joita luonnollisemman kosmetiikan puolelta löytyy. Tämä ei kuitenkaan ole täysin luonnonkosmetiikkaa, sillä raaka-ainelistassa on yksi sellainen raaka-aine, jota ei saa olla sertifioidussa luonnonkosmetiikassa, mutta minulle tämä ei ole mikään ongelma, sillä täysin luonnollisista hoitoaineista ei ole tähän mennessä ollut juurikaan iloa. Mieluummin siis käytän tätä silikoonitonta, parabeenitonta ja mineraaliöljytöntä tuotetta, jossa on yksi ei-sallittu-raaka-aine kuin sellaista hoitoainetta, jonka inci-listasta en saa mitään selkoa. Tämä on myös vegaaninen. Hyvinvoinnin Tavaratalosta löytyy hintaan 13,80 €, mutta olen ostanut tätä myös Sokokselta ja Ruohonjuuresta. 

Aubrey Organics Chia Detangler 14,76 € / 118 ml 

Tästä kirjoitin aiemminkin, mutta koska tuote on niin hyvä, se ansaitsee ehdottomasti paikkansa tässä listauksessa. Chia Detangler on todella toimiva hiustenselvityssuihke. Se sisältää raaka-aineita, jotka silottavat ja vähentävät hiusten sähköisyyttä tekemättä niistä rasvaisia tai öljyisiä. Suihke antaa hiuksille lämpösuojan ja kevyen kiillon. Tykkään tästä ihan hulluna! Moni luonnonkosmetiikan selvityssuihke tuntuu samalta kuin hiuksiin suihkisi pelkkää vettä, mutta tämä todella tepsii takkujen selvittämiseen. Hinta on 14,76 € Waku Organics -verkkokaupassa. Tuote on vegaaninen. 

Urtekram kookoshiussuihke 7,80 € / 250 ml

Urtekramin kookoshiussuihke on yksi parhaimmista luonnollisista hiustenselvityssuihkeista, joita olen testannut. Eikä hintakaan ole paha, 7,80 € puteli ja tuote on vegaaninen. Aubreyn hiustenselvityssuihkeeseen verrattuna tämä ei ole ehkä ihan yhtä tehokas eikä anna tukea hiustenmuotoiluun, mutta on riittoisampi ja edullisempi ja löytyy helposti tavarataloista ja K-kaupoista. Myynnissä myös esimerkiksi Hyvinvoinnin Tavaratalossa. Lisää tästä tuotteesta ja muista edullisista kookossarjan tuotteista täällä

Sellaiset edulliset luonnonkosmetiikkasuosikit! Löytyykö teidän lemppareista samoja, tai jotain muita alle 15 € löytöjä, joista haluaisitte vinkata? 


Ps. Merkitsin ennen jokaisen affiliate-linkin, eli mainoslinkin erikseen, mutta mietin, että olisiko mun vaan fiksumpaa ja helpompaa ilmoittaa postauksen alussa, jos se sisältää mainoslinkkejä? Affiliate-linkit ovat siis sellaisia, että jos klikkaat itsesi niiden kautta ostamaan suosittelemani tuotteen, saan pienen provision ostoksesta itselleni. Käytän affiliate-linkkejä sellaisissa postauksissa, joissa suosittelen suosikkituotteitani ilman palkkiota postauksesta.

maanantai

23

tammikuu 2017

11

COMMENTS

VATA KEHOTYYPPI

Written by , Posted in Kauneus, Ruoka

Kävin viime kesän lopussa ayurvedisessä konsultaatiossa Dr. Pardamanin vastaanotolla ja sain kuulla olevani kehotyypiltäni, eli doshaltani, vata

Konsultaatiossa kysyttiin kaikkea mahdollista ruokailutottumuksistani unirytmiini, sukuni sairauksiin, vatsani toimintaan ja liikuntamieltymyksiini ja mitattiin pulssi ja kurkattiin kieli. Ayurvedalääkäri tekee havaintoja ja kyselee sen perusteella millainen olen; olenko helposti viluinen vai hikoilenko paljon, toimiiko vatsani reissussa, millainen olen luonteeltani, millainen ihoni on, onko minun helppo herätä aamuisin, monelta menen yleensä nukkumaan, monelta herään, millaisesta liikunnasta pidän eniten, stressaanko helposti, onko päätöksenteko helppoa jne. 

Ayurveda on tuhansia vuosia vanha intialainen terveydenhoitojärjestelmä, jonka mukaan tauteja ja sairauksia keskitytään ennaltaehkäisemään mm. oikeanlaisen ruokavalion ja elämänrytmin avulla. Ayurvedan mukaan ideaalitilassa ruoka on ainut lääke, jota ihminen tarvitsee. Ihminen nähdään yksilönä ja tämä tarkoittaa, että jokaiselle räätälöidään omat hoitotavat. Ayurvedaa opetetaan intialaisissa yliopistoissa ja tutkimusta ja opetusta valvoo kansallinen ayurveda-instituutti. Ylen jutussa kirjoitetaan, että ”Ayurveda on Intian terveysministeriön alaista virallista lääketiedettä ja suurissa kaupungeissa on yliopistollisia ayurvedisia sairaaloita.” 

Ayurvedan mukaan kehotyyppejä on kolme; Vata (ilma), Pitta (tuli) ja Kapha (vesi). Kehotyyppi voi olla selkeästi joku kolmesta tai sekoitus kahtaa eri tyyppiä. Kaikissa meissä on kaikkea kolmea doshaa, mutta kehotyyppi määräytyy dominoivimman (tai dominoivimpien) mukaan. 

VATA 

Kehotyyppini on vata. Vata on kylmä, kuiva, kevyt ja liikkuva elementti ja se tarkoittaa, etten tarvitsisi yhtään lisää noita ominaisuuksia. Vata vastaa liikkeestä (kun taas Pitta ruoansulatuksesta, aineenvaihdunnasta ja muuntumisesta ja Kapha rakenteesta ja kiinteydestä). Vata-tyypit ovat usein kevytrakenteisia ja joko selkeästi lyhyitä tai pitkiä. Tasapainoisessa tilassa innokkaita ja iloisia, luovia ja päämäärätietoisia. Nopeasti oppivia ja nopeasti unohtavia. Epätasapainossa impulsiivisia, huono itsetuntoisia ja pelkureita. Iho ja hiukset ovat usein kuivat ja ruokahalu heittelevä. Erittäin energinen lyhyissä pyrähdyksissä, helposti väsyvä. 

Vatalle on ominaista epäsäännöllisyys ja yliaktiivisuus, jonka vuoksi ruokahalu, unirytmi ja liikunta saattavat vaihdella päivästä toiseen. Jotta kehotyyppi olisi tasapainossa, suositellaan säännöllisyyttä ja selkeitä rutiineja ja vata-tyyppien olisi tärkeää noudattaa vatalle suunnattuja ohjeita erityisesti kylminä vuodenaikoina, jolloin vata menee helposti epätasapainoon. Keväällä ja kesällä vata-tyyppien ei tarvitse noudattaa ohjeistuksia niin tarkasti, sillä kevät ja kesä ovat vatalle helpompaa aikaa. 

Vatan olisi tärkeää pukeutua mahdollisimman lämpimästi ja suojata erityisesti kädet, varpaat ja pää – tämän takia olen varmaan aina nukkunut sukat jalassa, vaikka kukaan ei tunnu ymmärtävän, miksi. Vatalle tyypillisimpiä ongelmia ovat kurkkukipu, päänsärky, kuiva yskä ja ummetus. 

Vatalle suositellaan mausteisia ja lämpimiä ruokia (jes!), sillä kylmät ruuat lisäävät vataa entisestään. Olen huomannut jo kauan sitten, että mun pitää syödä kaksi lämmintä ruokaa päivässä tai en yksinkertaisesti jaksa. Mun tekee kyllä usein mieli salaatteja ja smoothieita, mutta ne eivät useinkaan anna mulle oikeanlaista energiaa siinä missä joku ystävä on parhaimmillaan smoothie- ja salaattilinjalla. Vata-ruokavaliossa tärkeintä olisikin valita aina lämmin ruoka kylmän sijaan.

Ennen ayurvedistä konsultaatiota olin tietysti lukenut aiheesta ja tehnyt testejä ja kehotyyppianalyysissä mua jännitti eniten, että olisiko mun kehotyypin ”kieltolistalla” tuliset ruuat. Onneksi ei, sillä tiedän pari tyyppiä, jotka rakastavat tulista ruokaa mutta ovat pittoja, ja heidän tulisi vältellä tulista ruokaa. Vatalle tulinen ruoka sen sijaan sopii hyvin, sillä se lämmittää kylmää kehotyyppiä ja parantaa ruuansulatusta. Onneksi ayurvediset ruokavalio-ohjeistukset eivät ole ehdottomia; niiden noudattamisesta ei tulisi tulla lisästressiä vaan tasapainoa, eli ei tarvitse olla ehdoton. Syön esimerkiksi huoletta sushia, mutta tilaan usein sushin kaveriksi lämmittävän misokeiton ja nautin aterian jälkeen lämmittävää teetä.

Makea, hapan ja suolainen maku ovat vataa vähentäviä, eli näitä tulisi suosia. Hedelmien suhteen vatan kannattaa välttää raakoja ja kuivattuja hedelmiä mutta sen sijaan suosia kypsiä, mehukkaita hedelmiä. Mausteiden suhteen ei tarvitse vältellä mitään, päinvastoin, mausteiden runsaampikin käyttö on suositeltavaa. Lihatuotteita ei juuri suositella, mutta vatalle parhaiten sopivia ovat kala, äyriäiset, kana ja kalkkuna sekä kananmuna. Ei tuota ongelmia, sillä syön vain kalaa (ja harvoin kananmunaa), äyriäisiä aniharvoin, sillä en juuri välitä niiden mausta. Kalkkunaa ja kanaa en ole syönyt vuosiin. Kaikkia kasvipohjaisia öljyjä suositellaan vatalle, erityisesti seesamiöljyä. Jotain selkeitä ristiriitaisuuksiakin oli siihen, miten syön nyt; esim. maitotuotteet kuulemma sopisivat minulle hyvin, mutta minusta ne nimenomaan lisäävät limaa ja tukkoista oloa, jotka ovat vata-ongelmia. Näistä ristiriitaisuuksista ja ruokavaliosta ylipäätään olisi vielä paljon sanottavaa, mutta pidän tämän postauksen nyt lyhyempänä fiilistelynä aiheesta. 

Vata-tyypille suositellaan kevyttä liikuntaa; kävelyä, lempeää joogaa, kevyttä lenkkeilyä (lyhyitä lenkkejä), tanssia ja pyöräilyä.

 

Frantsilan eteerinen öljysekoitus ”tasapainottava vata” on mulla iltakäytössä Mujin höyryttimessä. Tiputtelen pari tippaa veden joukkoon ja kotona alkaa tuoksua rosmariinin, ylang ylangin, vetiverin ja santelipuun sekoitus. Ilmankos olen aina ollut heikkona tuoksuihin, joiden pohjana on santelipuu ja ilmankos ylang ylang on aina vetänyt puoleensa, heh. 

Konsultaatio ja ohjeet ovat kiinnostavia. Uskon länsimaalaiseen lääketieteeseen ja sille todella on paikkansa, mutta uskon myös, että monia sairauksia voitaisiin ennaltaehkäistä ja hoitaa ”oikeanlaisilla” elintavoilla, eli mm. ruokavalion, levon ja liikunnan avulla. Siksi ayurveda kiinnostaa. En ole noudattanut ruokavalio-ohjeitani täysin, mutta olen valinnut useammin keittolounaan salaatin sijaan ja juonut iltaisinkin lämpimiä juomia. Olen koettanut säännöllistää unirytmiäni ja liikkua kevyesti mutta säännöllisesti. Voisin varmasti kirjoittaa tästä aiheesta enemmänkin, mutta tämä tällaisena pohjana. 

Oletteko te käyneet ayurvedisessä konsultaatiossa tai muuten selvittäneet, mikä on teidän kehotyyppinne? Tai kokeilleet noudattaa kehotyypillenne suositeltua ruokavaliota? Kiinnostaa kuulla, jos olette! 

Lähteet: Yle 2016, Pur 2016,
Surya Ayurveda Hyvinvointikeskus