Kuinka parantua flunssasta nopeasti

/// hyvinvointi, lifestyleTags: , , , ,

Ärsyttävä flunssa pukkaa aina sillä hetkellä kun ei todellakaan pitäisi. Onneksi oon löytänyt ihan sairaan hyviä keinoja, jotka nopeuttavat parantumista (ja ylläpitävät terveyttä), joten jos flunssa meinaa iskeä, nappaa seuraavat vinkit talteen. Näillä selätin viime viikolla alkavan kuumetaudin parissa päivässä, huh – ja joo, tietysti on vaikea arvioida olisiko tauti kestänyt ilman troppejakin vain pari päivää, mutta ainakin nämä seuraavat helpottavat oloa ihan älyttömästi: 

Propolis-uute

Lisätään muutamia tippoja vesilasilliseen ja kulautetaan pois. Propolis eli mehiläiskittivaha sisältää runsaasti vitamiineja hivenaineita ja aminohappoja. Mehiläiset valmistavat propolista pesänä suojumiseksi ja desinfioimiseksi – eli siis tautien ja bakteerien torjumiseksi. Ei siis ihme jos se ”desinfioi” ja suojaa myös ihmistä (lisätietoa täällä, mulla on tämä tuote). Propolis on melkoinen superaine, sillä sillä voi hoitaa tulehduksia ja esim. näppyjä ulkoisestikin!

Punahattu-uute

Voi ostaa luontaistuotekaupoista ja -osastoilta. Tiputellaan tippoja vesilasilliseen ja nautitaan. Mulla tämä tehoaa parhaiten silloin,  kun tuntuu että olen tulossa kipeäksi – juon tätä tehoannostuksella pari päivää ja se tuntuu auttavan. Lievittää flunssan oireita myös. Vogelin Echinaforce täällä hintaan 11,50€.

Tyrni 

Tyrni on melkoinen tehopommi, siinä on rutkasti c-vitamiinia! 

Inkivääri-ananasmehu

Jos tavallinen inkivääristä tehty tee ei uppoa, kokeile tätä

Inkivääritee

Perusinkivääriteekin toimii. Raasta pala inkivääriä teemukin pohjalle, kaada kuuma vesi sekaan ja nauti. Voit maustaa hunajalla halutessasi ja halutessasi voit myös siivilöidä inkiväärihiput pois n. 15min hauduttelun jälkeen. Sitruunaa voi puristaa mukaaan antamaan makua ja vitamiineja!

Valkosipuli

Luonnon oma antibiootti. Raakana tietysti hyödyllisin, paras tapa nauttia raa’asta valkosipulista on tehdä avokadopasta tai valkosipulileipiä.  Valkosipulileivät syntyy pieneksi silputusta valkosipulista joka sekoitetaan oliiviöljyyn. Ripaus suolaa ja pippuria, ruisleipien päälle ja uuniin hetkeksi. Mm! Avokadopastan jämät voi syödä leivän päällä (toim. huom. eka kuva) enkä usko että siitä tuoreesta chilistä ja limestäkään on mitään haittaa flunssan hoidossa. 

Sitruunavesi

Kipeänä ollessa pitää muistaa juoda paljon. Tavallista vettä voi tehostaa sitruunalla – siinäkin on c-vitamiinia ja sitruunavesi saattaa myös piristää hieman. Myös erilaisten yrttihaukkeiden ja teen juominen auttaa nesteyttämään elimistöä. Kipeänä mun suosikkeja on suklaa-chili-tee ja nokkos-piparminttu-tee. 

Kuuma mustaviinimarjamehu

Mustaviinimarjoissakin on runsaasti c-vitamiinia ja kipeänä ollessa kaipaa vaihtelua siihen juomakavalkaadiin, joten tässä yksi mainio vaihtoehto.

Pakurikääpä

  • Pakurikääpä on maailman suurin tunnettu antioksidanttien lähde. Antioksidantit suojaat kehoamme muun muassa saasteilta.
  • Pakurikääpä ylläpitää tervettä immuunivastetta. Näin flunssat, köhät ja muut sairastelut pysyvät paremmin poissa.
  • Pakurikääpä on vahvasti tulehdustiloja rauhoittava luonnon ihmetuote. Tämä auttaa ihan jokaista ihmistä huippu-urheilijasta kotiäitiin kestämään modernin elämän rasitusta. (lähde: Four Sigma Foods)

Suosittelen nauttimaan esim. Hot Caco -juomien muodossa tai jos et kavahda superfoodien makua, testaa Instant Chaga. Nuha lähtee! Näitä saa mm. Ruohonjuuresta ja Punnitse & Säästästä.

Hunaja

Kuumentamattomana! Parasta olis vissiin raakahunaja. Lisää esim. puuroon tai jugurttiin tai syö lusikallinen sellaisenaan. Kuuma teevesi nimittäin tappaa arvokkaita antioksidantteja, probiootteja ja entsyymejä.

Nenäkannu (esim. täältä)

Pelastaa kun poskionteloissa alkaa tuntua tai nenä on muuten ihan tukossa. Vaatii vähän opettelua jotta oikea tekniikka löytyy, mutta kun se löytyy, on nenäkannu ihan mahtava keksintö. Mulla menee pitkittyneet flunssat helposti poskiontelon tulehduksiksi, mutta nenäkannulla huuhtelu on varmaan auttanut, kun ei ole pitkään aikaan tarvinnut hakea antibiotteja poskionteloiden tulehduksen takia :-) 

Tiikeribalsami

Tiikeribalsamin sively rintakehälle auttaa hengittämään kun flunssa on kova. Raikas tuoksu avaa hengitysteitä. Ilmeisesti Ruohonjuuressa myytävä lohikäärmesalva/-balsami on suomalainen versio tälle? Tuoksu oli mahtavan ytäkkä!

Nenäsumute

Kovimmassa hädässä turvaudun nenäsumutteeseen (apteekista ilman reseptiä). Se helpottaa tukkoista oloa liikkeessä ja silloin, kun ei pääse läträilemään nenäkannun kanssa. 

Vitamiinit purkista

… ja suihkeina! Nordic Health:lta testiin saadut vitamiinisuihkeet ovat ihan huikeita. Vitamiinit imeytyvät suoraan limakalvoilta paremmin mitä tabletti joka nielaistaan. Lisäksi nämä BetterYou:n vitamiinisuihkeet (mulla on D-vitamiini ja kasvissyöjälle ehdoton B12-vitamiini) on makeutettu luonnollisesti. Tuosta pienestä D-vitamiiniputelista riittää n. 100 suihkaisuun, ja isommasta B12-suihkeesta n.160 suihkaisuun. Hinnat 21-27€.

 

+ Lepoa lepoa lepoa!

Sokerin syömistä kannattaa välttää, sillä se tarjoaa bakteereille hyvän kasvualustan. Jos ruoka ei maita, on erilaiset vihersmoothiet pelastus – syömättä jättäminen ei kannata, koska sitten elimistöllä ei ole energiaa taistella taudin aiheuttajaa vastaan.

Tässä vielä vinkkejä joita en ole itse kokeillut, mutta joita kantsii pahimmassa hädässä testata:

– Oreganoöljy (Katja Kokko suositteli tätä, mutten itse ole löytänyt tätä mistään!)

– Valkosipulit korvissa ja muita valkosipulitaruja… voiko nämä toimia?!

– Kurkuma! Lisätietoja Torkkuja ja Nokkosia -blogista, siellä lukee mm. näin: ”Intialaisessa auyrveda-lääkeperinteessä kurkumaa on käytetty jo tuhansia vuosia. Sen uskotaan laskevan kuumetta, parantavan ruuansulatusta ja puhdistavan maksaa. ” Kokeile herkullinen kurkumalatte, ”golden mylk”. 


Onko teillä mielessänne muita toimivia flunssankarkotuskeinoja? Saa jakaa!  

* Osa linkeistä affiliate-linkkejä 

42 kommenttia

  1. Avatar Emmi-Liia /// 18/12/2014 / 12:09:57

    Hih, kurkumaa voi myös vetäistä lusikankärjestä nenään! Toimii yhtä hyvin kuin nenäsumute, mutta ei pidä pelästyä oransseja nenäliinoja sen jälkeen ;)

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 18/12/2014 / 12:26:09

      Hohoo, kurkumat nokkaan siis ens kerralla! :D Sitä löytyy aina jauhettuna maustekaapista nimittäin. Kiitos vinkistä ihana! :-*

      Vastaa
  2. Avatar Katri /// 18/12/2014 / 13:48:50

    Olen varmaan ennenkin kommentoinut tätä samaa, mutta oma toistaiseksi lyömätön yhdistelmä on pakuri+sinkki+c-vitamiini (tablettina), joita nappaan heti kun tulee vähänkin fiilis, että ois flunssa iskenyt. Pari viimeistä flunssan alkua onkin noilla kuollut heti alkuunsa, hah! Muuten en esimerkiksi c-vitamiinia syö purkista, mutta kipeänä se on usein tarpeen.

    Pakuria käytän kyllä muutenkin. Heitän ihan vaan pakurijauhetta lämpimään veteen. Yllättävän nopeasti tottuu makuun, kun hetken on juonut. Joskus makeutan hunajalla, jotta saan senkin hyödyt irti. Valkosipulia, inkivääriä, d-vitamiinia ja b12 yritän vedellä melkein päivittäin, ja samoja suihkeita täälläkin! Etenkin toi d-vitamiini on loistava, mutta tota b12 oon joutunut ottamaan aika paljon, että tehoaa. (Lievähköä imeytymishäiriötä mulla, eli vika tuskin vitamiinissa.)

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 18/12/2014 / 18:06:12

      Joo, toi kyllä varmana toimii! Mä syön sinkkiä päivittäin ja pakuria kuuriluontoisesti, mutta sillon pakuri kyllä tepsii kun alkaa flunssan oireita ilmaantua. C-vitamiinia varmaan kantsis silloin joo vetää jollain tupla-annostuksella kun sitä ei vissiin voi saada liikaa elimistöön, kun se liukenee kummiskin pois? D-vitamiinia syön kans päivittäin mutta C:tä vois ostaa flunssan varalle lääkekaappiin. :-)

      Ooh, huomaatko ihan tosissaan eron että jos b12 ei imeydy? Siistiä :–D

      Vastaa
  3. Avatar Linda /// 18/12/2014 / 14:48:14

    Todella hyvä postaus ja erittäin ajankohtainen mulle! Täällä selvitään just antibiootin ja mustaherukkamehun voimin keuhkoputkentulehduksesta haha :D

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 18/12/2014 / 18:06:41

      Kiitos Linda! :-* Voi eiiii, kurjuus! :-( Toivottavasti noista on apua jatkossakin ja pysyt terveempänä<3

      Vastaa
  4. Avatar Elisa /// 18/12/2014 / 15:13:43

    Kiitos vinkeistä! :) Aivan loistavia flunssantappajia.

    Kämppis oli saanut lääkäriltä kurkkukipuun vinkin juoda lämmintä kanalientä (eli kanaliemikuutio + vettä). Kanaliemen rasva kuulemma voitelee kurkkua ja näin kurkku ei köhise tai kipeydy niin kovasti. Tämä ei tietty meille kasvissyöjille sovi, mutta luulisi että kasvisliemikuutiossakin olisi jotain rasvoja tai öljyjä…?

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 18/12/2014 / 18:09:50

      Oho, hui!:-D No joo, kai siinä sit on jotain hyvää joo. On mullekin joskus neuvottu että 1rkl öljyä vaan kurkusta alas. HRrr en kyllä pysty…..

      Vastaa
  5. Avatar hannoinen /// 18/12/2014 / 16:29:19

    Olipas hyvät ja kattavat vinkit, kiitos! Uutena tuli ainakin noi betterYoun suihkeet, käytän samalta merkiltä magnesiumsuihketta joka kanssa imeytyy heti ja auttaa lihaskramppeihin tosi tehokkaasti. Voisin kokeilla tuota b12 suihketta. Tiedätkö myydäänkö näitä missään muualla kun Ruohonjuuressa, lahdessa ei ole kyseistä liikettä :(

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 18/12/2014 / 18:17:35

      Jee, kiitos! :-* Näillä pitäis flunssan lähtee!

      Ooh joo, hei hyvä! Kyllä varmasti myydään, mutta en uskalla sanoa missä… Voisko peräti Sokokselta löytyä? Onko Lahdessa Life? Apteekeista…? Nettikaupoista nyt ainakin sitten :-)

      Vastaa
  6. Avatar Sanni /// 18/12/2014 / 19:04:19

    Kiitos hyvistä vinkeistä, ne tuli täälläkin päin tarpeeseen :)

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 18/12/2014 / 22:06:35

      Jee, ole hyvä! :-*

      Vastaa
  7. Avatar AINO /// 18/12/2014 / 21:24:49

    Vannon ikuisesti pakurin nimeen, aamen. Parasta on kun oma äiti keittelee pakuriteetä ja sen lisäksi vielä tekee uutetta, vissiin teessä vaikuttaa puolet pakurin herkuissa ja uute irrottaa sitten sen toisen puolen, näin ainakin noitatohtori perhetuttumme on opettanut! :D huomaan usein herääväni kurkku kipeänä näin talvisaikaan, kyllä vaan lämmin pakuritee inkiväärillä höystettynä vie sen heti mennessään.

    Terveisin pakurikääpälover_93…

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 18/12/2014 / 22:30:11

      Oii ihanaa, noitatohtorituttu! :-D hahaa en oo varma tajusinko uutejuttua, mutta hyvältä kuulostaa. Pakuria varmaan kantsis ostaa jauheena eikä teepusseissa niin sais enemmän irti siitä. MM!

      Vastaa
  8. Avatar paula /// 18/12/2014 / 23:14:24

    Mun äiti teippaa yöksi jalkapohjiin tai heittää löysien sukkien sisälle valkosipulinkynnen kun on flunssa. Aikasemmin en ikinä uskonut tähän, mutta nyt syksyllä kokeilin kun oli kauhea flunssa ja aamulla flunssa olikin lähestulkoon kadoksissa. En tiiä kumpi vaikutti enemmän pitkät yöunet vai valkosipuli, mutta nykyääm uskon valkosipulin voimaan.

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 19/12/2014 / 14:01:20

      Hohoo, eikä! :-D Ei tossa mitään kyllä menetä jos kokeilee……… mä kyllä uskon valkosipuliin täysin, mutta sisäisesti nautittuna!

      Vastaa
  9. Avatar eerika /// 19/12/2014 / 00:04:07

    haha voi valkosipuli…meidän äiti on aina uskonut valkosipulin parantavaan voimaan ja kyllä sillä nokka aukeaa ja korvatulehdukset/flunssan vuoksi ärtyneet korvat on meillä sillä aina hoidettu. yhtäkään antibioottikuuria en ole elämäni aikana syönyt ja tässä sitä taaperretaan aikas terveenä !
    silmätulehduskin meillä hoidetaan tomaatilla…..:— D kerran kokeiltiin silmätippoja, mutta ei ne auttaneet yhtään. vitsit tää kuulostaa niin hihhuloinnilta, kun sen kirjoittaa, haha apua !

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 19/12/2014 / 14:02:46

      wou! :–D Siistiä!! SIIS miten tomaatilla? Hierotaanko sitä vaan silmään?! :-D Mua kiinnostaa kovasti kaikki luonnollinen lääkintä, etenkin kun oon lapsuudessa/nuoruudessa vetäny niin monta antibiottikuuria….. en haluis ku viimesenä vaihtoehtona!

      Vastaa
  10. Avatar Ihanko tosissas oot? /// 28/09/2015 / 11:42:27

    Flunssa kestää normisti sairastettuna viikon ja poppakonsteilla seittemän päivää.. Voihan sitä toki vaikka hanuriin tunkee valkosipulia ja uskoa ja väittää, että se toimii :D

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 28/02/2016 / 16:38:01

      Lumelääke on todistetusti toimiva juttu sekin jos ei muuta! ;-)

      Vastaa
  11. […] koonnut aiemmat flunssasta parantumisvinkit tähän postaukseen: Kuinka parantua flunssasta nopeasti?. Se on noussut hauskasti nyt syksyn tullen taas suosioon, saa jakaa kommenttiboksiin omat vinkit […]

    Vastaa
  12. Avatar Ceecilia /// 12/12/2015 / 21:21:54

    C-vitsku ei auta mitään, jos määrää vain tuplaa flunssan aikana. Sitä pitää vetää entinen päiväannos kerran tunnissa. Kipeänä elimistö tarvitsee sitä enemmän, joten terveen ripulia aiheuttavat annokset uppoavat sisään sellaisenaan.

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 28/02/2016 / 16:38:22

      Huh, melkoista!

      Vastaa
  13. […] mun blogini suosituimmista postauksista on aina keväisin ja syksyisin suosituksi nouseva ”Kuinka parantua flunssasta nopeasti” -postaus, joten kannattaa kurkata se jos etsitte tapoja pitää flunssa loitolla. Mun […]

    Vastaa
  14. Avatar Pyrtsiwws54 /// 28/02/2016 / 15:54:25

    Kiitos teille. Laitoin veden kiehumaan. Nuuhkin sitä höyryä. Tukkonen nenä aukesi parissa tunnissa. Thanks☺

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 28/02/2016 / 16:41:09

      Mahtavaa! :-)

      Vastaa
  15. Avatar Anna /// 03/05/2016 / 19:29:34

    Kiitos hyvistä vinkeistä:-D olen flunssassa ja kuumettakin on ja yritän kaikin tavoin parantua mahdollisimman nopeasti, meillä on myös käytetty nuhaan Po-Ho tippoja joita on laitettu muutama tippa paperille ja sitä sitten nuuskimaan, myös echinaforcea on käytetty ja sekin auttaa ;-*

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 10/09/2016 / 16:44:02

      Mitä on Po-Ho-tipat?

      Echinaforce auttaa aina jos on tulossa kipeeksi, se on best!!

      Vastaa
  16. Avatar Suvia /// 22/08/2016 / 07:08:36

    Lisään vielä että varsinkin keväisin ja kesäisin ottaa allergialääkkeen niin voi olo parantua (osa taudista voi olla allergiaa).

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 10/09/2016 / 16:43:32

      Totta:-) Hyvä vinkki niille joilla on allergiaa.

      Vastaa
  17. PÜR-kauppa Hakaniemi | 365 days with Ida /// 16/09/2016 / 14:46:25

    […] Olen alunperin tutustunut tähän Sugarin kautta kaaaauan ennen kuin päädyin sinne töihin ja en edes kehtaa miettiä, montako purkkia tätä olen ostanut! Echinacea-kurkkusuihke on monet kerrat estänyt alkavan flunssan äitymistä pahemmaksi; tätä suihkutellaan monta kertaa päivässä pari suihkausta kurkkuun HETI kun alkaa tuntua, että kurkku on kipeä tai tulee vilustunut aivastelu-fiilis. Päivän tai kahden tehosuihkuttelut ja flunssa pysyy loitolla. PÜR:ssa hinta näyttää olevan 12,95 € – tuote todella on hintansa arvoinen. (Psst, tämä ja muut flunssantorjuntavinkit täällä.) […]

    Vastaa
  18. Avatar hulamaja /// 12/10/2016 / 19:43:16

    Itelleni oon tilannut oreganoöljyn young livingiltä! :) 100% aito eteerinen öljy. :)

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 01/09/2017 / 23:32:13

      Ooh, mä testasin ekaa kertaa noita young livingin öljyjä tänä kesänä, ostin lemongrassin ja vitsit se on hyvä.

      Vastaa
  19. […] -> ravintolisänä, sillä tätä saa vain liharuuasta. Oma suosikkini on Nordic Healthin B12-suihke. B12-vitamiinin puutosoireita ovat raajojen pistely ja kihelmöinti ja pitkällä aikavälillä […]

    Vastaa
  20. Blogivuosi 2016 | 365 days with Ida /// 12/01/2017 / 09:09:27

    […] 1. Kuinka parantua flunssasta nopeasti? – postaus on vuodelta 2014, mutta silti tämä on etusivu jälkeen suosituin postaukseni kuluneelta vuodelta! Google <3 Väittäisin, että parissa vuodessa kuvaustaitoni ovat kehittyneet roimasti, ainakin näiden kuvien perusteella…  […]

    Vastaa
  21. Avatar deemula /// 12/03/2017 / 00:05:46

    Mesiangervohauduke, siankärsämötipat ja carmolistipat. Ja propolis pakuri, ahattu ja inkivääritee. Tuska, ku raskausaikana oli kauhee viiden vkon flunssa ja kaappi pursoili apukeinoja, mutta vain propolista sai käyttää. Lopulta sain antibiootit ku ei vaan katkennu.

    Vastaa
  22. Avatar Rebecca /// 20/05/2017 / 10:06:52

    Otan aina flunssan oireisiin joko sinkkiä tai oreganoöljyä. Oreganoöljy auttaa paremmin, mutta se on todella pahan makuista! Otan niitä heti flunssan ensimmäisiin oireisiin ja yleensä aina auttaa! Oreganoöljyä myydään Life-myymälöissä. Valmisteen nimi on Candimin.

    Vastaa
  23. Avatar Flunssanen /// 29/06/2017 / 10:04:08

    Tiedän että oon tosi myöhässä mutta kiitti vinkeistä hainkin just mm. Hunajaa :D iski flunssa koko perheelle ja oon menossa iskän kanssa parin päivän päästä ulkomaanreissulle, eikä niiskuttaen ja huimaten oo kiva patikoida eikä shoppailla ku hyvä että jaksan nousta! T:14 vuotias tyttö

    Vastaa
    • ida365 ida365 /// 29/06/2017 / 11:22:35

      Toivottavasti auttaa!! <3 Sinkkiä kantsii kanssa ottaa, se helpottaa flunssaan ja saattaa lyhentää oireita merkittävästi. Ja c-vitamiinia, esim. tuoreiden appelsiinien tai tyrnin muodossa. Toivottavasti paranet pian!!

      Vastaa
  24. […] Kuinka parantua flunssasta nopeasti on ehkä blogihistoriani suosituin postaus. Jengi palaa siihen uudelleen ja uudelleen – enkä ihmettele, sillä mikään ei ole ärsyttävämpää kuin sairastua flunssaan väärällä hetkellä. Onneksi flunssan torjumiseen ja lievittämiseen on monia kokeilemisen arvoisia keinoja ja väitän, että oon testannut niistä suurimman osan, hah. Jos mä satun sairastumaan niin kellään läheisellä ei oikeastaan ole mitään vinkkejä jaettavana, sillä kaikilla on tiedossa että mä testaan – ja oon jo testannu – joka ikisen keinon tervehtyä nopeammin tai estää alkava flunssa. Jos siis tiedätte vinkkejä, joita tässä tai aiemmassa postauksessa ei mainita, niin let me know!!!  […]

    Vastaa
  25. Avatar Aida nobari /// 11/06/2018 / 11:09:15

    Mikä tepsii nopeiten pienillle lapsille

    Vastaa
  26. […] Kuinka parantua flunssasta nopeasti on ehkä blogihistoriani suosituin postaus. Jengi palaa siihen uudelleen ja uudelleen – enkä ihmettele, sillä mikään ei ole ärsyttävämpää kuin sairastua flunssaan väärällä hetkellä. Onneksi flunssan torjumiseen ja lievittämiseen on monia kokeilemisen arvoisia keinoja ja väitän, että oon testannut niistä suurimman osan, hah. Jos mä satun sairastumaan niin kellään läheisellä ei oikeastaan ole mitään vinkkejä jaettavana, sillä kaikilla on tiedossa että mä testaan – ja oon jo testannu – joka ikisen keinon tervehtyä nopeammin tai estää alkava flunssa. Jos siis tiedätte vinkkejä, joita tässä tai aiemmassa postauksessa ei mainita, niin let me know!!!  […]

    Vastaa

Vastaa käyttäjälle Blogivuosi 2016 | 365 days with Ida Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.