BE GOOD WELLNESS BAR

/// lifestyle, ravintolat Helsinki, ruokaTags: , , , ,

Helsinkiin on avattu ensimmäinen laatuaan oleva Wellness Bar, Be Good nimeltään! Käytiin Be Good Wellness barissa tutustumassa paikkaan ja sen tarjoamiin terveellisiin herkkuihin ennen laivalle lähtöä toissa viikonloppuna. Etukäteen oltiin puhuttu lounaasta ja kun tajusimme sen koostuvan smoothiesta ja terveellisistä snackseista, alkoi osa meistä olla todella huolissaan – eihän sellaisella voi mitenkään pysyä nälkä poissa! 

Onneksi huoli todistettiin turhaksi, masu tuli täyteen hyvin nopeasti – myös jengimme urheilijoilla jotka ovat tottuneet syömään energiapitoisesti ja tarvitsevat kunnon ruokaa eri tavalla mitä esimerkiksi minä, joka pärjään kevyemmilläkin ruuilla. 

Be Good Wellness Bar sijaitsee aivan ydinkeskustassa, Citycenter-ostoskeskuksessa (se, minkä läpi sinäkin usein kuljet Rautatieasemalta Stockalle suunnatessasi). Paikka on syntynyt tarpeesta löytää viihtyisä hengailupaikka, jossa voi rentoutua tai vaikka katsoa urheilua terveellisten ruokien ääressä. Aika hauskaa – vaikka en penkkiurheilija missään nimessä olekaan, on mahtavaa että räkälöiden sijaan voi hengata kivassa hyvinvointibaarissa urheilukisoja katsoen. Ja me muut voimme käydä kahvilla, raakakakulla, smoothiella tai snacksilla kaverin kanssa tai napata pikalounaan mukaamme :-) 

Saimme maisteltavaksi parit snacksit ja täytyy sanoa että tuo alin, gluteenittomalle siemenleivälle tehty avokado-luomuvuohenjuustosnack oli aivan taivaallista. Avokado kuuluu  mun keittiön vakivarusteisiin muutenkin, mutta enpä tiennyt miten hyvä kombo se olisi luomuvuohenjuuston kaverina. Ah! 

Tämmöisellä 0,33l smoothiella ja parilla snacksilla sekä isolla kahvilla pysyi nälkä poissa nelisen tuntia. Aika mahtavaa! Tuollaisen smoothien saatan käydä nappaamassa matkaani tulevilla Helsingin reissuillani, aika kätsy jos ei ole kunnolla aikaa lounaalle tai ruokailuvälit venyvät pitkiksi. Nykyisin kaikista kahviloista saa jonkinnäköisiä smoothieita mutta aika harvoin ne ovat kunnollisia – yleensä pelkkiä pakastemarjoja ja jugurttia. Tämä sen sijaan sisälsi vaikka mitä terveellistä! Valitsin Bee-tiful Body nimisen smoothien jonka ainesosat ovat seuraavat: ananas, inkivääri, siitepöly, porkkana, avokado, chia-siemen, hamppuproteiini (voi valita myös herne- tai heraproteiinin), luomuhunaja, neitsytkookosöljy sekä vuorisuola. Kuulostaa – ja maistuu – aika hiton hyvältä. Kivaa että tuon proteiinivaihtoehdon saa päättää itse. Ei kyllä mitään tietoa miltä herneproteeini maistuu mutta ajattelin hampun olevan turvallinen vaihtoehto sillä laitan itsekin usein hampunsiemeniä smoothien joukkoon. 

Ja jälkkäriksi latte! Kahvit ovat Kaffa Roasteryn pavuista, eli taattua laatua. Olin viime kesänä Kaffa Roasteryllä pienessä kahvikoulutuksessa ja vitsit että vakuutuin tyyppien duunista. Siistiä että Be Goodista saa juuri heidän paahtamista kahvipavuista tehtyä kahvia.

Joko olette käyneet testaamassa? Hei kuinka kreisiä, poikkeuksellisesti Helsinki-vinkkiä tässä jakelen! :-D


*translation: There’s new Wellness Bar in Helsinki! It’s called ”Be Good” and you’ll find it here

 

·

Luonnollinen kasvohoito Aurinkolintu-hoitolassa

/// kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , , , ,

Pääsin viime viikolla tutustumaan ihanaan kauneushoitola Aurinkolintuun. Aurinkolintu löytyy Siperia-liikekeskuksesta Satakunnankadulta samoista tiloista H&M Headmakersin kanssa. Hoitolan omistaja Sky-kosmetologi Kirsi Pallari-Junttu on aivan mahtava tyyppi – hän saa oman olon tuntumaan tervetulleelta ja yksilölliseltä, ihon tarpeet otettiin todella hyvin huomioon.

Olin innoissani, sillä pääsin ensimmäistä kertaa elämässäni luonnonkosmetiikalla tehtävään kasvohoitoon! Vaikka olen käyttänyt luonnonkosmetiikkaa suurissa määrin parin vuoden ajan, olen käynyt ihan tavallisissa kasvohoidoissa jotka tehdään synteettisillä aineilla. Oli siis ihan mahtavaa saada tietää että Tampereella tehdään hoitoja myös luonnonkosmetiikalla :-)

Aurinkolinnussa hoidot tehdään mm. kotimaisen EkoPharman tuotteilla, Dr. Hauschkan tuotteilla, NAFHAn tuotteilla sekä Jurliquen tuotteilla. Oli kiva kuulla ammattilaiselta kehuja NAFHA:sta – Kirsin mukaan incit ovat erittäin hyvät ja tuotteet todella hoitavia. Omiksi suosikeikseen hän nimesi imeytyvän mutta tehokkaasti kosteuttavan Silkkisen vartaloemulsion ja anti-age-vaikutteisen Kaktusviikunaöljyn.

En ole koskaan näyttänyt näin hehkeältä kasvohoidon jälkeen! Yleensä ihoni on ollut punainen ja laikukas ja olen ajatellut sen kuuluvan kasvohoitoon ”pienenä pahana” mekaanisen puhdistuksen takia. Vaikka mulle tehtiin mekaanista puhdistusta nytkin, oli iho huomattavasti tasaisempi ja kauniimpi mitä yleensä. Voikohan tämä johtua luonnonkosmetiikasta? Tai siitä, että Kirsi todella osaa asiansa ja tiesi mitä ihoni kaipaa?

No mitä ihoni sitten kaipasi? Kosteutta, kosteutta. Pienet näpytkin saattavat johtua ihon pintakuivuudesta eikä tilannetta ole auttanut että olen kuorinut ihoani lähes päivittäin…. Kirsi selitti, että kuorinta on usein pikapelastus kiristävään tunteeseen tai epäpuhtauksien hoitoon, mutta tilanne voi olla kuorinnan jälkeen vain pahempi, kun iho ei saa tarvitsemaaansa kosteutusta vaan vain ”pika-avun” kuorinnasta. Kuorimisen sijaan mun pitäisi keskittyä kosteuttamaan ja sain siihenkin pari oivallista vinkkiä. Kasvoöljyt kehiin sekä kosteuttavat naamiot. 

Tärkeintä on kuitenkin muistaa käyttää kasvovettä aamuin illoin pyyhekuiville kasvoille. Kasvovesi tasaa ihon PH:n vesipesun jälkeen ja palauttaa ihon luontaisen happovaipan joka suojaa herkistymiseltä ja kuivumiselta. Kirsi suositteli kotimaisen EkoPharman mustaherukkakasvovettä jota sain pienen määrän testiin kotikäyttöä varten. Se on vaikuttanut varsin hyvältä, joten saatan käydä ostamassa putelin itselleni kunhan niitä on tullut uusi erä myyntiin hoitolaan. Kuvassa näkyy vadelmakasvovesi (ei muuten haissut sellaiselle ällölle vadelmaesanssille jota inhoan!) joka sopii nuoren ihon hoitoon, mustaherukkakasvovesi on kuivan ja couperoottisen ihon kaveri ja se saattaa toimia myös atooppisella iholla. Sopii myös herkälle iholle.

Kuorimisen vähentämisen lisäksi Kirsi suositteli että voisin tehdä kosteuttavan kasvonaamion vaikkapa 2-4 kertaa viikossa. Ihoni tuntuu kaipaavan nyt erityiskosteutusta ja on selkeästi herkistyneessä tilassa – näpyt ja niiden kuivattaminen johtavat kivaan oravanpyörään joka tuo lisää näppyjä kun iho on pintakuiva ja ärtynyt… Olen nyt ollut miltei viikon kuorimatta ihoani ja hyvältä tuntuu! Kasvohoidon jälkeen iho tarvitsee aina ekstrakosteutusta ja sitä minunkin ihoni on kaivannut, mutta tehoöljyäminen ja kasvonaamiot ovat tuntuneet toimivan. Mulla on käytössä Jurliquen antioksidanttiöljy ja NAFHA:n arganöljy, jonka pitäisi sisältämänsä A-vitamiinin esiasteen (karotenoidin) takia tepsiä myös näppyihin. Kosteuttavana naamiona mulla on NAFHAn naamio ja puhdistavampana naamiona Argitalin savinaamio

Suosittelen Kirsin hoidossa käymistä lämpimästi kaikille, jotka haluavat oppia ihostaan jotain uutta ja saada ihonhoitoonsa konkreettisia vinkkejä. Minusta on tuntunut että olen välillä ollut ihan hukassa oikuttelevan ihoni kanssa ja nyt koin pienen valaistumisen tuosta kosteutuksen tarpeesta. Ihoni on ilmeisen herkkä, joten oli mahtava huomata että Kirsin hoidoissa käyttämät tuotteet sopivat iholleni. Tiedän kyllä missä käyn jatkossa kasvohoidossa :-)


Aurinkolintu
Liikekeskus Siperia / Media 54
H&M Headmakers, katutaso

Satakunnankatu 18
33210 Tampere


Seuraa Blogilistalla / Tilaa Bloglovin’:ssa / Seuraa Facebookissa

·

Hammaslääkärissä

/// hyvinvointi, kauneusTags: , ,

* Yhteistyössä Xylitol Jenkki ja PlusTerveys Hämeensuu

Pikkuisen etukäteen jännittänyt hammaslääkärikäynti on nyt lusittu! Eikä ollut yhtään paha, ei sitten yhtään. Julkisen hammashoidon loppumisen jälkeen olen käynyt pari kertaa hammaslääkärin tarkastuksessa, lähisukuun kun tosiaan kuuluu kaksi hammaslääkäriä. Olen varmaan sen takia saanut niin erinomaista opastusta hampaiden pesuun ja realistista tietoa siitä, mikä suussa on hyvin ja huonosti. Nyt ihan vieraalle hammaslääkärille mennessä jännitin etukäteen, mitä suulleni mahtaa kuulua. Ärsyttävä aftakin oli ilmaantunut pari päivää ennen tarkastusta.

Mutta kaikki meni oikein mukavasti. Täytin uuden potilaan tiedot aulassa ja pääsin samantien tarkastukseen. Ilahduin, sillä tarkastuksen tehneen hammaslääkärin huone oli tosi persoonallinen, lähes kaikki mahdollinen oli pinkkiä kertakäyttömukeista huoneen kalusteisiin! :-D Persoonalliseen huoneeseen päästyäni ja mukavan lääkärin tavattuani kaikki jännitykseni katosi samantien. Hampaista otettiin kuvat joiden mukaan kaikki näytti olevan ok. Ei ollut reikiä tai niiden alkuja, mutta hammaslääkäri valmisteli minua siihen tosiseikkaan, että loputkin viisauden hampaat tullaan varmaan jossain vaiheessa poistamaan. Multa on nyt poistettu yksi, jonka vastapari on ilmeisesti tullut liian alas koska sille ei ole alhaalla vastapintaa purtaessa. Toisella puolella on molemmat viisaudenhampaat tallessa, mutta voi olla että ne alkavat jossain vaiheessa painaa muita hampaita tai jotain vastaavaa. Haluankin noista eroon kyllä, mutta leikkaus jännittää vaikka kaikki meni ekalla kertaa nappiin, eikä mun poski edes turvonnut. Ilmeisesti viisurit voi alkaa vaivata aikuisiällä jolloin niiden poisto on kivuliaampaa ja parantuminen hitaampaa.


Oli mulla yksi uusi huolikin – hampaiden pureminen eli narskuttelu! En siis tee sitä mitenkään tietoisesti, mutta olen ehkä viimeisen vuoden aikana alkanut huomata että jännitän leukojani ja hampaitani kovasti yhteen – joskus nukkuessa ja joskus ihan vain keskittyessäni. Eikääää :-( En haluu! Äiti tekee vissiin stressatessa samaa… oi voi. Kumpa tuo olisi joku ohimenevä stressijuttu tai jotain, narskuttelu nimittäin aiheuttaa kivoja päänsärkyjä… Mutta olipa kiva kuulla tuo hammaslääkäriltä, en nimittäin olisi osannut yhdistää aamupäänsärkyä tuohon narskutteluun vaikka olenkin huomannut tekeväni sitä. Ehkä osaan nyt jonkin verran kiinnittää huomiota siihen?

Ja kuten epäilinkin, sain ohjeistusta käyttää hammaslankaa tai semmoista pientä kumista harjaa hampaiden välien putsaamiseen. Se ennaltaehkäisisi hammaskiven syntyä. Muuten suunhoitotottumukseni olivat hampaiden harjauksen ja xylitolin syömisen suhteen kunnossa. 

Hammaslääkärillä kannattaa kyllä käydä säännöllisesti, jotta ei tuu ikäviä yllätyksiä sen takia, ettei ole viitsinyt tai jaksanut käydä tarkastuksessa. Tuli muuten näistä mun oikosmisaikoina otetuista muoteista mieleen, että vitsit sitä pitää hampaiden ja suun hyvinvointia itsestäänselvyytenä – mutta miettikääpä jos mulla ois yhä tommoset vasemman muotin mukaiset minivampyyritorahampaat :—–D Ja tsekatkaas miten sekaisin mun alahampaat ovat olleet. Mulla ois itseasiassa olemassa aika hurja kuva mun suusta ennen oikomishoitoa, äiti lähetti sen mulle kun ajatteli, että siitä vois olla lohtua jollekin hampaiden oionnan kanssa painivalle. Haluaisittekohan nähdä sen? Nooo, TÄÄLTÄ löytyy, huih! Että tostakin sekasotkusta on saatu suora rivi. Tsemppiä kaikille joilla on oionta käynnissä tai haaveissa, se on sen arvoista :-) 

·