Ayurvedinen vartalonhieronta vata-kehotyypille

/// hyvinvointi, kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , , , , , ,

* Kaupallinen yhteistyö, OM Organic Beauty

Kun en meinaa illalla saada unta siksi, että päässä pyörii kaikki päivän ja tulevan päivän asiat eikä mieli meinaa rauhoittua ollenkaan, tiedän, että on vähän liikaa meneillään.

Olen onnistunut kasaamaan itselleni sellaisen kevätaikataulun että hirvittäisi, jos en tietäisi että vastaavanlaisesta on selvitty aiemminkin, mutta onhan tässä nyt tosiaan kaikenlaista; ehdottomasti vuoden kiireisimmät kuukaudet päivätöissä, jonka ansiosta työpäivät ovat todella hektisiä. Siihen tarvisi vastapainoksi rauhallisia ja rentoja iltoja, mutta mitä vielä! Mä olen sopinut tietysti muuton just tähän saumaan ja ennen muuttoa pitäisi ehkä ehtiä maalata uuden kämpän seinät – ja helmikuussa varattu kirppispöytävuokrakin on just nyt. Ja sit tietysti on blogi, joka työllistää joka päivä päivätöiden päälle. Että ystävät rakkaat; jos vastaan tavallista hitaammin viesteihin tai jotain, niin hengissä ollaan, mutta noudatan vaan mun minuuttiaikataulua! :D

Vata-kehotyyppi

Jotta selviän tästä parin viikon intensiivijaksosta pää kasassa ja terveenä, pitää mun pitää erityisen tiukasti kiinni mun rutiineista. Se on vata-kehotyypille muutenkin tärkeää, rutiinit siis. Kun mieli on vilkas ja tekemisissään säntäilee tuhannen eri asian perässä samanaikaisesti, auttavat rutiinit tuomaan tasapainoa elämään.

Tiedän varsin hyvin, että jos alan lepsua syömisestä, riittävistä yöunista tai liikunnasta, alkaa oma jaksaminen loppua. Mutta siihen en ole aina osannut vaikuttaa, että miten saisin mieleni rauhoittumaan iltaisin, kun on aika levätä. Säännöllinen liikunta auttaa tietysti tosi paljon, mutta mielen rauhoittamiseen toimii ihan älyttömän hyvin iltarutiinit. Mun jokailtainen kasvojenpesurituaali on yksi sellainen hiljentymisen ja rauhoittumisen hetki, joka rauhoittaa mieltä ja kroppaa kohti unta.

Olen tutustunut OM Organic Beautyn kautta ayurvediseen Mauli Rituals-luonnonkosmetiikkasarjaan, jossa on vata-kehotyypille suunnattu ihana aromaterapeuttinen vartaloöljy, joka sopii täydellisesti mun iltarutiinien jatkeeksi. Ayurvedan oppien mukaan vartalonhieronta on jokaiselle eri kehotyypille tärkeä rutiini, mutta siinä missä pittalle ja kaphalle suositellaan aamuhierontaa, suositellaan vatalle rauhoittavaa ja maadoittavaa iltahierontaa. Vatalle suunnatussa Surrender Vata Body Oil -vartaloöljyssä on käytetty sellaisia raaka-aineita, että sen huumaava tuoksu rauhoittaa ja tyynnyttää vilkasta mieltä.

Jos ette muuten tiedä omaa ayurvedistä kehotyyppiänne, voitte lukea kuvaukset täältä: vata, pitta ja kapha –  ja tehdä kehotyyppitestin esimerkiksi täällä.

Mauli Surrender Vata Body Oil – vartaloöljy

Mauli Rituals Surrender Vata Body Oil – vartaloöljy 57 € 

Vatalle suunnattu vartaloöljy lämmittää, nostaa mielialaa, luo turvallisuuden tunnetta ja auttaa selkiyttämään ajatuksia – voi kuulostaa sanahelinältä, mutta jos olette perehtyneet yhtään aromaterapiaan ja siihen, miten tuoksut vaikuttavat mielialaamme, niin ehkä ymmärrätte.

Maulin vata-öljyssä on manteliöljyä, joka on kevyt ja hyvin imeytyvä pohjaöljy. Tuotteessa on myös seesamiöljyä, jota suositellaan vatalle myös sellaisenaan – sillä on lämmittäviä ominaisuuksia eli se tasapainottaa vataa ja seesamiöljyä on aikojen saatossa käytetty myös rauhoittamaan hermostoa. Tehoaineina tässä öljyssä on frankinsenssiä, geraniumia ja vetiveriä. Frankinsenssi on puhdistava, elävöittävä ja lämmittävä eteerinen öljy, joka mm. rentouttaa lihaksia. Geranium, eli pelargonia on kukkaisöljy joka rauhoittaa mieltä ja auttaa helpottamaan jännityksiä. Se on myös antibakteerinen ja sen sanotaan auttavan hormonituotannon tasapainottamisessa. Vetiver taasen kohottaa mielialaa ja stimuloi verenkiertoa sekä lieventää lihaskipuja ja jäykkyyttä.

Olen vähän kade kaikille joilla on kylpyamme – tätä öljyä voisi nimittäin tiputtaa pisaran tai pari kylpyveteen. Itku miten miellyttävä ajatus.

vata-vartaloöljy

Ayurvedinen hieronta vata-kehotyypille☾

Tee vata-hieronta illalla, suihkun jälkeen. Voit käyttää suihkussa Mauli Ritualsin huumaavan tuoksuista suihkugeeliä. Varaa hieronnalle 5-15 minuuttia aikaa. Himmennä valot, sytytä tuoksukynttilä tai laita diffuuseriin rauhoittavaa eteeristä öljyä. Asettele lattialle pyyhe ja laita taustalle rauhoittavaa iltamusiikkia. Lämmitä öljyä käsien välissä aloita hieronta jaloista.

Aloita hieronta jaloista, etene pyörivin liikkein ylöspäin. Hiero nivelet huolella myötäpäivään ja etene nilkoista polviin ja reisiin. Hiero vatsa kellonsuuntaisesti – vatsan hieronta on tärkeää vatalle, joka on kehotyypiltään taipuvainen ummetukseen muita kehotyyppejä herkemmin – ja sitten hiero rinnat ja kädet, olkapäät ja korvat.

En ole koskaan ennen hieronut itse korviani – vitsit se on rentouttavaa! Kun olen hieronut korvat, vaihdan öljyn kasvoille tarkoitetuksi ja pesen ennen sen levittämistä kädet.

ayurvedinen hieronta

Mauli Rituals luonnonkosmetiikka

Mauli Rituals Reaweken Body Wash – virkistävä suihkugeeli 28 € ja Mauli Rituals Reaweken Body Lotion – virkistävä vartalovoide 38 €

Mauli Rituals kokemuksia

Mauli Rituals Supreme Face Serum – uudistava kasvoseerumi 76 € 

Hieron kasvotkin aina alhaalta ylöspäin suuntautuvin liikkein. Haluaisin itseasiassa opetella jonkun hyvän rutiinin, nyt olen mennyt fiilispohjalta, sillä mulle tärkeintä on ollut juuri se rauhoittumisen hetki; se, että keskityn täysin siihen mitä teen. Oli se sitten kasvoöljyn levittäminen – se on arkista meditaatiota parhaimmillaan.

Vata-kehotyypin hieronta

Jos sinulla ei ole aikaa koko rituaaliin, tee jokin näistä: jalkahieronta, korvahieronta tai rintakehän hieronta. Eteeristen öljyjen tuoksut yltävät nenään hyvin rintakehältä, eli jos ei ole aikaa tehdä pitkää hierontaa, hiero rauhoittavaa öljyä rintakehälle tai hiero jalat tai korvat rentoutuaksesi.

Mauli Rituals luonnonkosmetiikka

Mauli Ritualsista lyhyesti vielä sen verran, että tuotteet ovat vegaanista luonnonkosmetiikkaa ja ne valmistetaan Englannissa käsityönä. Hinnat eivät ole edullisimmasta päästä, mutta ajattelen kosmetiikkatuotteisiin panostamisen niin, että kun ostaa laadukkaan, hyvistä raaka-aineista valmistetun kauniiseen purkkiin pakatun tuotteen, sen käyttää ajatuksella ja huolella. Ja viimeistä pisaraa myöten.

Kaikki Mauli Ritualsin tuotteet löydät täältä. Vitsit haluaisin päästä nuuhkimaan myös pitta- ja vata-öljyt; olen nimittäin tähän mennessä valinnut muilta brändeiltä intuitiivisesti aina sen vata-tuotteen tuoksumieltymysteni perusteella. Haluaisin tietää menisikö valinta Maulin vartaloöljyjenkin suhteen kehotyypillisesti nappiin. Tämä Vata Surrender -öljy on kyllä ihan tajuttoman ihana; tuoksu on huumaava ja koska levitän sitä vain iltaisin, assosioin tuoksun rauhoittumiseen ja uneen. Ihan paras iltarituaali.

·

Esittelyssä OM Organic Beauty -verkkokauppa & ayurvedinen Dafna’s

/// kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , , , , , , ,
OM Organic Beauty verkkokauppa

* Kaupallinen yhteistyö, OM Organic Beauty

 

 

Joskus jostain ihmisestä tai ihmisistä tulee sellainen tunne, että nämä ovat mun tyyppejä. Kun sain viestiä juuri avatun OM Organic Beauty -verkkokaupan perustajilta Jaanalta ja Mialta, tiesin heti ensimmäisestä viestistä alkaen, että itku, näiden kanssa mulla synkkaa, näihin haluan tutustua ja näiltä voin oppia paljon uutta. Mulle kirjoitettu sähköposti oli lämmin ja perusteellinen ja viestistä huokui, että sen lähettäjät olivat todella miettineet, keiden kanssa haluavat lähteä tekemään yhteistyötä.

Aika ihana lähtökohta, sillä vaikka kaikki blogiyhteistyöt olisivatkin aina huolella valittuja, on toiset eri tavalla merkityksellisempiä kuin toiset – ja tämä on yksi niistä erityisspesiaaleista jutuista.

OM Organic Beauty on ayurvediseen ja holistiseen luonnonkosmetiikkaan erikoistunut verkkokauppa, joka myy huolella valittuja luonnonkosmetiikkasarjoja, jotka ovat holistisia ja/tai ayurvedaan pohjautuvia. Maahantuotaviin brändeihin ja niiden tekijöihin on tutustuttu huolella ja niitä valittaessa on pyritty suosimaan pienempiä toimijoita, jotka tekevät työtään suurella sydämellä ja koko sielullaan jakaen samat arvot, kuin Jaana ja Mia jakavat.

OM Organic Beautyn valikoimaan kuuluu mulle tuttuja brändejä, mm. Hurraw:n huulivoiteet, The Ohm Collectionin dödöt ja Nui Berlinin meikit, mutta myös useita mulle tuntemattomia brändejä, esimerkiksi tässä postauksessa esittelemäni Dafna’s.

DAFNA's luonnonkosmetiikka

Dafna’s -luonnonkosmetiikkasarja on bioaktiivinen ja holistinen tuotesarja, joka pohjautuu ayurvedaan

OM Organic Beauty ja naiset sen taustalla

OM Orgacin Beautyn Jaana on koulutukseltaan ekokosmetologi ja ayurvedahoitaja ja Suomessa ayurvedisen ihonhoidon pioneeri. Jaanalla on ollut Rovaniemellä oma ekokauneushoitola jo vuodesta 2011 – tuossa hoitolassa tehdään hoitoja mm. ayurvedisellä Lakshmi-sarjalla, joka onkin ensimmäinen selkeästi ayurvedinen luonnonkosmetiikkasarja, johon olen itse tutustunut, jos Hurraw:n ayurvedisiä huulivoiteita ei lasketa.

Jaanan parina OM Organic Beautyn toimii Mia, joka on kauppatieteiden maisteri ja joka on juuri aloittanut opinnot Formula Botanica:ssa (Organic Cosmetic Science School), tavoitteena kasvattaa tietouttaan luomuihonhoitotuotteiden raaka-aineista ja valmistamisesta. Sanoisin, että melkoisen pätevä ja todella lämpimän oloinen parivaljakko. Lisää Jaanasta ja Miasta voi lukea täältä.

Jaana ja Mia haluavat tuoda käsityksen holistisesta ja ayurvedisestä ihonhoidosta helpommin saataville, koska he uskovat, että vaikka laadukas kosmetiikka on tärkeä osa ihon hyvinvoinnin kannalta, se ei suinkaan ole ainoa asia. Ravinnolla, hyvinvoinnilla ja levolla on paljon väliä. Näistä ja laadukkaista hoitotuotteista syntyy kokonaisuus, joka saa ihon hehkumaan terveenä ja ravittuna.

Dafna's Nutrition -voide

Dafna’s Revival- bioaktiivinen kasvonaamio

Mitä ayurvedinen ihonhoito oikein on? 

Ayurvedinen luonnonkosmetiikka on tietyllä tavalla next level luonnonkosmetiikkaa, sillä tuotteissa on kiinnitetty erityistä huomiota niiden kokonaisvaltaiseen hoitavuuteen, eli holistisuuteen. Siinä missä jokin perusvoide hoitaa tehtävänsä voiteena, tarjoaa ayurvedinen tuote kokonaisvaltaisemman elämyksen esimerkiksi tuoksujen kautta, jotka joko esim. piristävät tai rauhoittavat.

Jos ayurveda ei ole vielä kovin tuttu juttu, kantsii lukea mun aiempi kehotyyppipostaus taustatiedoksi. Ayurvedan, eli vuosituhansia vanhan intialaisen lääketieteen mukaan jokaisella meistä on oma dosha, eli kehotyyppi. Tuo aiempi postaukseni kertoo mun kehotyypistä, vatasta, joka on muuttumaton perusominaisuus. Iho ei suoranaisesti ole sama asia kuin kehotyyppi, eli vaikka vata doshana onkin kuivuuteen taipuvainen, voi ihoni oirehtia eri tavalla. Ihoa lähdetään hoitamaan aina sen sen hetkisen tilan mukaan, kun taas kehoa tarkastellaan oman kehotyypin ja sen epätasapainotilojen mukaan.

Vaikka ihoni on t-alueelta rasvoittuva sekaiho, on ihoni ilmeisen tyypillinen vata-kehotyypille. T-alueen rasvoittuminen (ihon rasvoittuminen on tyypillisempää kaphalle) saattaa nimittäin hyvin juontaa kuivuuteen (joka on tyypillistä vatalle), jolloin iho alkaa itse kosteuttaa itseään erittämällä enemmän talia kuin olisi tarpeen, jos iho olisi kunnolla nesteytetty sisäisesti ja ulkoisesti. Omasta kehotyypistä voi lukea tarkemmin täältä: vata, pitta & kapha. Jos et tiedä mistä hoitotuotteista lähtisit liikkeelle, niin OM Organic Beautyn sivuilta löytyy myös tuotesuositukset kehotyypeittäin – kätevää!

 

Holistiset kauneudenhoitorutiinit

Usein ayurvediset ja holistiset kosmetiikkasarjat sisältävät myös ajatuksen tietynlaisista kauneudenhoitorituaaleista tai rutiineista. Se on minusta ihana ajatus, koska ihan jo se, että kasvot puhdistaa illalla huolella ja levittää kasvoille hoitotuotteet keskittyen, tekevät tuosta hetkestä pienen arkisen meditaatiohetken; pysähtymisen kaiken kiireen keskellä.

Mulle kasvojen puhdistus ja hoitotuotteiden lisääminen illalla on tärkeä rutiini – se ottaa aikansa ja on varmaan välillä vähän ärsyttävää yökyläilijöille, kun häärään iltaisin aikani kasvojeni kimpussa, mutta se on mulle ennen kaikkea rauhoittumisrutiini ennen nukkumaan menoa. Uskon, että sillä on väliä, että keskityn hetkeen enkä vain huseeraa naamaani puhtaaksi. Se on sellaista arkista meditaatiota ja keskittymistä hetkeen ja siihen ayurvediset ja holistiset luonnonkosmetiikkasarjat pyrkivät esim. tuoksumaailmaan panostamalla – jotta tuotteen levittäminenkin olisi kokonaisvaltainen kokemus.

Välillä sitä tietysti on niin poikki, että rutiinit suorittaa nopeasti ja ajattelematta, mutta uskon, että tuollainen pieni pysähtyminen joka ilta tekee hyvää ja saan helpommin unen päästä kiinni, kun rauhoitan pienen hetken omalle rutiinilleni.

OM Organic Beauty - Dafna's

Dafna’s Anti Aging & Glow – kiinteyttävä tehoseerumi 72 €
Eye Care – korjaava silmänympärysvoide 55 €

 

Tulen tekemään OM Organic Beautyn kanssa yhteistyötä toivottavasti pitkään, mutta joka tapauksessa tulen tutustumaan useampaan eri tuotesarjaan, joita he tuovat maahan ja myyvät verkkokaupassaan, enkä malta odottaa, että pääsen esittelemään muitakin sarjoja teille. Odotukseni ovat ekan testatnut sarjan jälkeen korkealla!

Ensimmäisenä mulle valikoitui testiin Dafna’s, joka on todella mielenkiintoinen ja kauniin minimalistinen tuotesarja. Mua vähän jännitti etukäteen, sillä sarja on aika suppea ja mietin aina sellaisten sarjojen kohdalla, voiko tuotteet toimia hyvin monenlaisilla ihoilla vai onko sarja toimiva vain tietyille tyypeille – ja kuulunko minä niihin. Toinen asia mikä jännitti, oli korkeat hinnat; onko sisältö yhtä laadukasta, mitä pakkaus, hintataso ja kuvailu antavat olettaa?

 

Dafna’s – bioaktiivista anti age -vaikutteista luonnonkosmetiikkaa 

Dafna’s-sarjan korkea hintataso todella selittyy purkkien sisällöllä ja sillä, että sarja on bioaktiivinen; se tarkoittaa käytännössä sitä, että raaka-aineiden molekyylikoko on niin pieni, että tuotteet pääsevät imeytymään todella tehokkaasti ja siten vaikuttamaan paremmin. Käytännössä tämä tarkoittaa, että tuloksia pitäisi huomata suhteellisen nopeasti tuotteiden käytön aloittamisen jälkeen.

Kun olin testannut tuotteita reilun viikon, kuulin, että OM Organic Beautyn työntekijöistä eräskin oli ollut ihan ihmeissään, että voivatko nämä tuotteet todella olla luonnonkosmetiikkaa, kun tulokset ovat niin selkeitä lyhyessä ajassa – että voivatko ne todella olla oikeita muutoksia iholla (synteettisellä kosmetiikalla kun voidaan saada selkeitä ja näkyviä tuloksia, jotka kuitenkin ovat vain pintaa; esim. ihon tasaisuus  voidaan saada aikaiseksi silikonilla, joka kuitenkin katoaa pois pestäessä jne). Mutta jep, siltä kyllä vaikuttaa! Enkä tarkoita tällä, etteikö luonnonkosmetiikka olisi tehokasta – päinvastoin, uskon sen olevan paljon synteettistä tehokkaampaa – mutta usein tulokset eivät näy parin käyttökerran jälkeen, kun vaikutukset eivät perustu mihinkään hetkellisesti silottavaan tai juonteita täyttävään ominaisuuteen, kuten synteettisessä kosmetiikassa saattaa olla.

Sarja on vahvasti anti age -vaikutteinen ja vaikkei mulla vielä olekaan todella syviä uurteita tai ryppyjä, niin tässä vaiheessa ihosta alkaa jo huomata, ettei tässä mitään teinejä enää olla. Erityisen tehokkaalta tuntuu Dafna’sin kiinteyttävä tehoseerumi, joka silottaa ja lupaa välittömän kohottavan vaikutuksen. Tehoseerumi sisältää 11 aktiivista ainetta. Ruusu- ja oliiviöljyt ravitsevat ja pehmentävät ihoa, sikurijuuren oligosakkaridit lisäävät kollageenin tuotantoa ja synteesiä, jonka pitäisi välittömästi näkyä ihoa kiinteyttävästi ja seerumin sisältämä hyaluronihappo auttaa ylläpitämään tehokkaasti ihosi kosteustasapainoa.

Seerumi imeytyy nopeasti iholle eikä jätä ihoa laisinkaan rasvaiseksi tai öljyiseksi, joten se sopii hyvin meikinkin alle. Päivällä lisään seerumin jälkeen Dafna’sin Moisture Plus -päivävoidetta, jossa on todella huumaava tuoksu. Koostumus on mukavan täyteläinen, vaikka voide imeytyykin nopeasti iholle. Etukäteen pelkäsin, että voiko näin kosteuttavan ja täyteläisen tuntuinen voide sopia mulle päiväkäyttöön, mutta kyllä sopii. Tämä ei ole täyteläisyydestään huolimatta liian kermainen – sellaiset voiteet sopivat mulle vain yökäyttöön. Koska seerumi ja voiteet ovat niin tehokkaita, on joillain testaajilla (jännästi kuulemma sellaisilla, joilla ei ole muuten herkkä iho) kuivimmat kohdat ihosta alkaneet alkuun punoittaa levityksen jälkeen. Mulle näin ei käynyt, mutta tähän kannattaa varautua ja tiedostaa, että se on vain merkki siitä, että tuotteet ovat tehokkaita ja kuiva iho reagoi tuotteisiin. Punoitus hellittää levityksen jälkeen ja lakkaa, kun iho on tottunut tuotteisiin.

Ayurvedinen luonnonkosmetiikka

Dafna’s Recovery Cleanser – puhdistusbalmi 45 €

Dafna’sin puhdistusbalmi on aivan älyttömän ihana tuote! Se sulaa kasvoille ja Dafna’sin holistiseen rutiinin kuuluu, että tuotteen jättää vaikuttamaan iholle levityksen jälkeen pariksi minuutiksi ennen pois pesemistä. Tällöin tuotteen aromaterapeuttiset ominaisuudet pääsevät nekin vaikuttamaan aivoihin – ja sitä kautta mielialaan – hengityksen kautta. Pieni nokare balmia riittää koko kasvoille, sillä tuote sulaa ihon lämmöstä juoksevammaksi.

Ihoni tuntuu tämän puhdistusbalmin jälkeen todella pehmeältä. Käytän putsarin kanssa musliiniliinaa, se on useiden balmien ja öljyputsareiden kanssa ihan ehdoton. Oikeastaan en älynnyt balmien ja voidemaisten putsarien hypeä ennen kuin tajusin, että musliiniliina on niiden kanssa tärkeä – ilman sitä iho ei puhdistu riittävästi meikistä ja liasta. Voisin kuvitella että tämä sopisi täydellisesti myös minua kuivaihoisemmalle, mutta talvella balmit ja öljyputsarit ovat muillekin hyvä idea.

OM Organic Beauty Dafna’s Revival- bioaktiivinen kasvonaamio

Dafna’s Revival- bioaktiivinen hiilikasvonaamio

Dafna’s Revival-bioaktiivinen kasvonaamio 90 €

Revival-kasvonaamio on jotain ihan  muuta, kuin mihin olen yleisesti tottunut! Bioaktiivinen kasvonaamio vaikuttaa kahdessa vaiheessa: aluksi sen annetaan vaikuttaa iholla n. 15 minuuttia kosteuttamaan ja rauhoittamaan ihoa. Sen jälkeen kapseloitujen hiilipalluroiden rakenne rikotaan (kannattaa sivellä pallurat rikki esim. meikkivoide- tai peiteainesiveltimellä) ja naamion annetaan vaikuttaa vielä pari minuuttia iholla. Aktiivihiili puhdistaa sitoen epäpuhtauksia itseensä. Niin jännäää!

Naamio on kyllä ihan mieletön, sellainen, jonka voisin antaa lahjaksi oikeastaan kelle tahansa laadukasta luonnonkosmetiikkaa arvostavalle. Iho on naamion jäljiltä pehmeä ja kosteutettu, täydellinen kauneushoito ennen juhlia esimerkiksi, sillä vaikka aktiivihiili onkin puhdistava, ei se tee ihosta punoittavaa tai arkaa.

OM Organic Beauty luonnonkosmetiikan verkkokauppa

OM Organic Beauty verkkokauppa

Dafna’s Nutrition korjaava yövoide 83 € &
Moisture Plus elvyttävä päivävoide 65 € 

Moisture Plus -päivävoiteeseen verrattuna Nutrition -yövoide on todella tuhti ja täyteläinen – ja siten myös todella riittoisan tuntuinen. Voide on ruusuisen tuoksuinen ja se sisältää monia kiinnostavia raaka-aineita: propolista, ginsengiä, vihreän teen uutteita, reishiä ja ruusupuun eteerisiä öljyjä. Tuhti voide on todella rauhoittava ja kosteuttava, mutta ei tunnu tukkivan ihoa. Propolis kiinostaa mua ihan hulluna! Ehkä tiedättekin, että käytän sitä lähes joka yö yksittäisten näppyjen hoitoon, joten kiinnostaa, miten se toimii ihonhoitotuotteissa muutenkin. Sen antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi se varmasti sopii mun sekaiholleni hyvin.

Ainut lisäys, jota sarjaan toivon, on kasvovesi.Voin vain kuvitella, miten huumaavan tuoksuinen Dafna’sin kasvovesi voisi olla, kun sarjan kohdalla tuoksut ovat niin tärkeässä roolissa. Toivotaan että sellainen valmistetaan ja vielä suihkepullossa, jolloin sitä voisi suihkia kasvoille myös kesken päivän rauhoittamaan ja kosteuttamaan.

Dafna’s luonnonkosmetiikka

Testailujeni perusteella voisin suositella Dafna’s-tuotesarjaa sellaiselle, joka haluaa kokeilla jotain ihan erilaista, huomata eron edellisiin ihonhoitotuotteisiin nopeasti ja kaipaa kevyesti liftaavaa tai kuivuudesta johtuvien uurteiden silottamista. En väitä, että pelkällä kosmetiikalla pystyy ihmeisiin, mutta eron moneen muuhun tuotesarjaan ihan oikeasti huomaa – ja vieläpä nopeasti. Ehkä se on se bioaktiivisuus ja pieni molekyylikoko, joka edesauttaa tuotteiden imeytyvyyttä ja sitä kautta vaikutuksen voi huomata nopeasti?

Tämä on sellainen ihonhoitosarja, jonka käytän huolella jokaista pisaraa myöten loppuun. Veikkaan, että tulen jossain vaiheessa ostamaan uudelleen ainakin seerumin ja yövoiteen ja voisin kyllä panostaa myös silmänympärysvoiteeseenkin. Se on kertaostoksena ehkä hivenen hintava, mutta aika iso (20 ml, monet muut ovat 10-15 ml) moneen muuhun silmänympärysvoiteeseen verrattuna.  Myös sarjan naamio on kyllä ihan mieletön… Dafna’s saisi multa täydet pisteet, jos siihen kuuluisi vielä se kasvovesi. Tämä sarja menee mulla samalle viivalle kuin Esse, Kahina, Amala Beauty, Night Delight ja Mia Höytö. Tämä on luksuskosmeetiikkaa, johon panostan silloin tällöin mieluusti, kun tiedän, että tuotteet ihan oikeasti toimivat, eivätkä ole vain kauniin näköisiä ulkoisesti.

Huh, tämän jälkeen en ihan tosi malta odottaa että pääsen tutustumaan muihinkin OM Organic Beautyn maahantuomiin sarjoihin. Käykäähän kurkkaamassa verkkokaupan valikoima täältä. ♥

·

VATA KEHOTYYPPI

/// hyvinvointi, ruokaTags: , , , , , ,

Kävin viime kesän lopussa ayurvedisessä konsultaatiossa Dr. Pardamanin vastaanotolla ja sain kuulla olevani kehotyypiltäni, eli doshaltani, vata.

Konsultaatiossa kysyttiin kaikkea mahdollista ruokailutottumuksistani unirytmiini, sukuni sairauksiin, vatsani toimintaan ja liikuntamieltymyksiini ja mitattiin pulssi ja kurkattiin kieli. Ayurvedalääkäri tekee havaintoja ja kyselee sen perusteella millainen olen; olenko helposti viluinen vai hikoilenko paljon, toimiiko vatsani reissussa, millainen olen luonteeltani, millainen ihoni on, onko minun helppo herätä aamuisin, monelta menen yleensä nukkumaan, monelta herään, millaisesta liikunnasta pidän eniten, stressaanko helposti, onko päätöksenteko helppoa jne.

Ayurveda on tuhansia vuosia vanha intialainen terveydenhoitojärjestelmä, jonka mukaan tauteja ja sairauksia keskitytään ennaltaehkäisemään mm. oikeanlaisen ruokavalion ja elämänrytmin avulla. Ayurvedan mukaan ideaalitilassa ruoka on ainut lääke, jota ihminen tarvitsee. Ihminen nähdään yksilönä ja tämä tarkoittaa, että jokaiselle räätälöidään omat hoitotavat. Ayurvedaa opetetaan intialaisissa yliopistoissa ja tutkimusta ja opetusta valvoo kansallinen ayurveda-instituutti. Ylen jutussa kirjoitetaan, että ”Ayurveda on Intian terveysministeriön alaista virallista lääketiedettä ja suurissa kaupungeissa on yliopistollisia ayurvedisia sairaaloita.

Ayurvedan mukaan kehotyyppejä on kolme; Vata (ilma), Pitta (tuli) ja Kapha (vesi). Kehotyyppi voi olla selkeästi joku kolmesta tai sekoitus kahtaa eri tyyppiä. Kaikissa meissä on kaikkea kolmea doshaa, mutta kehotyyppi määräytyy dominoivimman (tai dominoivimpien) mukaan.

VATA 

Kehotyyppini on vata. Vata on kylmä, kuiva, kevyt ja liikkuva elementti ja se tarkoittaa, etten tarvitsisi yhtään lisää noita ominaisuuksia. Vata vastaa liikkeestä (kun taas Pitta ruoansulatuksesta, aineenvaihdunnasta ja muuntumisesta ja Kapha rakenteesta ja kiinteydestä). Vata-tyypit ovat usein kevytrakenteisia ja joko selkeästi lyhyitä tai pitkiä. Tasapainoisessa tilassa innokkaita ja iloisia, luovia ja päämäärätietoisia. Nopeasti oppivia ja nopeasti unohtavia. Epätasapainossa impulsiivisia, huono itsetuntoisia ja pelkureita. Iho ja hiukset ovat usein kuivat ja ruokahalu heittelevä. Erittäin energinen lyhyissä pyrähdyksissä, helposti väsyvä.

Vatalle on ominaista epäsäännöllisyys ja yliaktiivisuus, jonka vuoksi ruokahalu, unirytmi ja liikunta saattavat vaihdella päivästä toiseen. Jotta kehotyyppi olisi tasapainossa, suositellaan säännöllisyyttä ja selkeitä rutiineja ja vata-tyyppien olisi tärkeää noudattaa vatalle suunnattuja ohjeita erityisesti kylminä vuodenaikoina, jolloin vata menee helposti epätasapainoon. Keväällä ja kesällä vata-tyyppien ei tarvitse noudattaa ohjeistuksia niin tarkasti, sillä kevät ja kesä ovat vatalle helpompaa aikaa.

Vatan olisi tärkeää pukeutua mahdollisimman lämpimästi ja suojata erityisesti kädet, varpaat ja pää – tämän takia olen varmaan aina nukkunut sukat jalassa, vaikka kukaan ei tunnu ymmärtävän, miksi. Vatalle tyypillisimpiä ongelmia ovat kurkkukipu, päänsärky, kuiva yskä ja ummetus.

Vatalle suositellaan mausteisia ja lämpimiä ruokia (jes!), sillä kylmät ruuat lisäävät vataa entisestään. Olen huomannut jo kauan sitten, että mun pitää syödä kaksi lämmintä ruokaa päivässä tai en yksinkertaisesti jaksa. Mun tekee kyllä usein mieli salaatteja ja smoothieita, mutta ne eivät useinkaan anna mulle oikeanlaista energiaa siinä missä joku ystävä on parhaimmillaan smoothie- ja salaattilinjalla. Vata-ruokavaliossa tärkeintä olisikin valita aina lämmin ruoka kylmän sijaan.

Ennen ayurvedistä konsultaatiota olin tietysti lukenut aiheesta ja tehnyt testejä ja kehotyyppianalyysissä mua jännitti eniten, että olisiko mun kehotyypin ”kieltolistalla” tuliset ruuat. Onneksi ei, sillä tiedän pari tyyppiä, jotka rakastavat tulista ruokaa mutta ovat pittoja, ja heidän tulisi vältellä tulista ruokaa. Vatalle tulinen ruoka sen sijaan sopii hyvin, sillä se lämmittää kylmää kehotyyppiä ja parantaa ruuansulatusta. Onneksi ayurvediset ruokavalio-ohjeistukset eivät ole ehdottomia; niiden noudattamisesta ei tulisi tulla lisästressiä vaan tasapainoa, eli ei tarvitse olla ehdoton. Syön esimerkiksi huoletta sushia, mutta tilaan usein sushin kaveriksi lämmittävän misokeiton ja nautin aterian jälkeen lämmittävää teetä.

Makea, hapan ja suolainen maku ovat vataa vähentäviä, eli näitä tulisi suosia. Hedelmien suhteen vatan kannattaa välttää raakoja ja kuivattuja hedelmiä mutta sen sijaan suosia kypsiä, mehukkaita hedelmiä. Mausteiden suhteen ei tarvitse vältellä mitään, päinvastoin, mausteiden runsaampikin käyttö on suositeltavaa. Lihatuotteita ei juuri suositella, mutta vatalle parhaiten sopivia ovat kala, äyriäiset, kana ja kalkkuna sekä kananmuna. Ei tuota ongelmia, sillä syön vain kalaa (ja harvoin kananmunaa), äyriäisiä aniharvoin, sillä en juuri välitä niiden mausta. Kalkkunaa ja kanaa en ole syönyt vuosiin. Kaikkia kasvipohjaisia öljyjä suositellaan vatalle, erityisesti seesamiöljyä. Jotain selkeitä ristiriitaisuuksiakin oli siihen, miten syön nyt; esim. maitotuotteet kuulemma sopisivat minulle hyvin, mutta minusta ne nimenomaan lisäävät limaa ja tukkoista oloa, jotka ovat vata-ongelmia. Näistä ristiriitaisuuksista ja ruokavaliosta ylipäätään olisi vielä paljon sanottavaa, mutta pidän tämän postauksen nyt lyhyempänä fiilistelynä aiheesta.

Vata-tyypille suositellaan kevyttä liikuntaa; kävelyä, lempeää joogaa, kevyttä lenkkeilyä (lyhyitä lenkkejä), tanssia ja pyöräilyä.

Frantsilan eteerinen öljysekoitus ”tasapainottava vata” on mulla iltakäytössä Mujin höyryttimessä. Tiputtelen pari tippaa veden joukkoon ja kotona alkaa tuoksua rosmariinin, ylang ylangin, vetiverin ja santelipuun sekoitus. Ilmankos olen aina ollut heikkona tuoksuihin, joiden pohjana on santelipuu ja ilmankos ylang ylang on aina vetänyt puoleensa, heh.

Konsultaatio ja ohjeet ovat kiinnostavia. Uskon länsimaalaiseen lääketieteeseen ja sille todella on paikkansa, mutta uskon myös, että monia sairauksia voitaisiin ennaltaehkäistä ja hoitaa ”oikeanlaisilla” elintavoilla, eli mm. ruokavalion, levon ja liikunnan avulla. Siksi ayurveda kiinnostaa. En ole noudattanut ruokavalio-ohjeitani täysin, mutta olen valinnut useammin keittolounaan salaatin sijaan ja juonut iltaisinkin lämpimiä juomia. Olen koettanut säännöllistää unirytmiäni ja liikkua kevyesti mutta säännöllisesti. Voisin varmasti kirjoittaa tästä aiheesta enemmänkin, mutta tämä tällaisena pohjana.

Oletteko te käyneet ayurvedisessä konsultaatiossa tai muuten selvittäneet, mikä on teidän kehotyyppinne? Tai kokeilleet noudattaa kehotyypillenne suositeltua ruokavaliota? Kiinnostaa kuulla, jos olette!

Lähteet: Yle 2016, Pur 2016,
Surya Ayurveda Hyvinvointikeskus

·