365 days with Ida

Tyylipohdintaa, luonnonkosmetiikkaa, musiikkilöytöjä, herkullista ruokaa & Helsinki-vinkkejä!

Kauneus Archive

keskiviikko

30

toukokuu 2018

8

COMMENTS

Kokeilussa mikroneulaushoito kotona

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

mikroneulaus kokemuksia

* Kaupallinen yhteistyö, Hyvinvoinnin tavaratalo

Oon jo vuosia halunnut testata mikroneulausta. Muistan, kun äitini kävi joskus monta vuotta sitten kasvohoidossa niin, että hän osti hoitolaan itselleen oman mikroneulaimen, jota käytettiin hoitolassa vain ja ainoastaan hänen iholleen. Äiti juuri muisteli, että mikroneulaimen hankkiminen oli tuolloin aika kallista, mutta että sijoitus tuntui kannattavalta, sillä hän huomasi ihossaan mikroneulauksen tulokset. 

Yllätyin tosi iloisesti, kun Hyvinvoinnin Tavaratalosta otettiin yhteyttä ja kysyttiin, haluaisinko testata heidän valikoimiinsa tullutta Puhdas+ mikroneulainta, joka on tarkoitettu kotikäyttöön. No todellakin, ihan ehdottomasti!

mikroneulaus kotona puhdas+

Olen lukenut niin monta blogipostausta aiheesta ja jutellut mikroneulauksesta sitä kokeilleiden kavereideni kanssa, joten paloin halusta päästä kokeilemaan itsekin. Voisiko neulauksesta olla apua otsan juonteisiin tai auttaisiko neulaus tasoittamaan ihoa? Olin lukenut juttuja siitäkin, että esimerkiksi pintakuiva iho tuntuisi neulauksen ansiosta kosteutetummalta ja kimmoisammalta. Odotukset siis olivat kovat, kun odottelin mikroneulainta testiin. 

Vaikka olin pitkään halunnut testata mikroneulausta, en ollut hankkinut omaa mikroneulausrullaa, sillä olin ollut siinä uskossa, että markkinoilla on vain yksi valmistaja, jonka tuotepakettiin kuuluu myös synteettistä kosmetiikkaa oleva seerumi, jollaisesta en tietenkään haluaisi maksaa luonnonkosmetiikan käyttäjänä. Onneksi Puhdas+:lta voi ostaa pelkän mikroneulaimen ja päättää itse, mitä hoitotuotteita sen kanssa käyttää. Sain testiin tämän Puhdas+ 0,25 mm -neuloilla varustetut mikroneulaimen. Se on tarkoitettu edesauttamaan tehoaineiden imeytymistä ihoon ja esim. aknearpien hoitoon. 0,25 mm mikroneulain sopii myös herkemmille ihoalueille kuin esimerkiksi 0,50 mm mikroneulain. Pidemmillä neuloilla varustettu neulain sopii paremmin ikääntyvän ihon hoitoon. 

mikroneulaus kotona

Mihin mikroneulaus perustuu?

Mikroneulaimella kasvojen ihoa rullaillessa iholle syntyy mikrokokoisia reikiä. Kun ihoon tehdään tuhansia pieniä reikiä, se alkaa reagoida samalla tavoin kuin ihon alkaa toimia esimerkiksi haavaa parantaessaan. Neulauksen tarkoituksena 0n saada iho esimerkiksi tuottamaan kollaageenia tehokkaammin ja tämän ansiosta erilaisten hoitotuotteiden pitäisi imeytyä iholle paremmin neulauksen jälkeen ja mikroverenkierron pitäisi tehostua. 

Neulauksen seurauksena ihon sävyn pitäisi tasoittua, ihohuokosten näyttää pienemmiltä ja ihon tuntua kimmoisammalta. Neulauksesta voi saada apua myös arpien (esim. akne- ja raskausarpien) tasoittamiseen ja vaalentamiseen.

0,25 mm mikroneulain

Onko mikroneulaus turvallista?

Helsingin Sanomien haastatteleman erikoislääkärin mukaan oikein tehtynä mikroneulauksen pitäisi olla melko turvallinen toimenpide myös kotona tehtynä. Jotta neulaus olisi turvallista, on hygieniasta muistettava pitää hyvää huolta. Kun iholle pistellään pienen pieniä reikiä, tulee sekä neulaimen että ihon olla puhdas. Siispä:

  • Pese kädet huolellisesti saippualla ennen kuin ryhdyt neulaamaan
  • Desinfioi mikroneulain desinfiointiaineella 5-10 min ajan ennen hoitoa ja hoidon jälkeen. Mulla oli kaapissa apteekista ostettua desinfiointiainetta, jota annostelin kippoon johon asettelin neulaimen varovasti niin, että kaikki neulat peittyivät. Neulainta pitää käsitellä varoen, etteivät neulat vahingossa saa osumaa – pudonnutta tai rikkinäistä neulainta ei ole turvallista käyttää. Luullakseni myös tämän tuotteen pitäisi soveltua desinfiointiin. 
  • Mikroneulausrulla on henkilökohtainen – älä lainaa omaasi, äläkä lainaa rullaa muilta
  • Tee hoito puhdistetulle iholle (viimeistelen meikin- ja ihonpuhdistuksen ennen neulausta alkoholipitoisella kasvovedellä, jotta iho olisi puhdas ja vastaanottavainen) 

mikroneulaus kokemuksia akne

Mikroneulaus kotona 

Olen neulannut ihoani nyt kahden hoitojakson verran; ensin viikon joka ilta ja sitten pitänyt reilun viikon tauon, jonka jälkeen toisen viikon. Nyt saatan pitää vähän pidemmän tauon, mutta ideana on tehdä hoitoa aina esim. viikon jaksoissa, välissä saman verran tauottaen. 

Rullailen yleensä kerralla ihoa 3-5 minuuttia, jotkut rullailevat pidempäänkin, jopa 10 minuuttia kerralla. Rullailu tuntuu iholla pikkuisen, muttei satu. Varsinkin aluksi ihoni punoitti rullailun jälkeen ihan kunnolla ja punottaa se edelleenkin joka kerta rullailun jälkeen hetken, mutta palautuu jo nopeammin. Levitän rullailun jälkeen iholle tehoseerumin (näistä voisin vaikka tehdä postauksen erikseen) jonka annan vaikuttaa vähintään reilusta puolesta tunnista tuntiin ja sen jälkeen levitän yöksi vielä muutkin hoitotuotteet. Teen mikroneulauksen aina iltaisin, sillä iho saa siten levätä ja uusiutua rauhassa yön yli. Meikin käyttöä ei suositella kahdeksaan tuntiin, joten siksikin neulaus kannattaa tehdä ennen yöunia. 

Ekojen mikroneulauskertojen jälkeen huomasin, että ihoni imee seerumin ja kosteusvoiteen ihan supernopsaa ja tajusin, että mun kannattaa jättää seerumin imeytymisen jälkeen iholle yöksi myös kosteuttava naamio. Ilman tätä oivallusta ihoni ehti olla parina aamuna ihmeellisen janoisen tuntuinen, joten jos iho on neulailun seurauksena kuivan tai ärtyisän oloinen aamulla, kannattaa tarkistaa, että käytössä on tarpeeksi kosteuttavat hoitotuotteet.

Siinä missä tuotteiden vaikutus korostu positiivisessa mielessä, saattaa myös niiden ärsyttävyys korostua, eli kannattaa valita neulauksen jälkeen tuttuja, hyväksi havaittuja ja kosteuttavia ja rauhoittavia luonnonkosmetiikkatuotteita. 

mikroneulaushoito

Toimiiko mikroneulaus? 

Kyllä, jihuu! Odotukset olivat kovat ja vaikka vähän skeptisesti mietinkin, että voiko tällainen ”kaikissa blogeissa” hehkutettu tuote oikeasti toimia, niin kyllä, ostaisin uudelleen. 

Tärkeimpänä huomaan, että pienet uurteet otsassa ovat silottuneet vähän (JES! tämä kiinnosti eniten) ja että iho tuntuu rullailun jälkeisenä aamuna ihanan kimmoisalta ja täyteläiseltä – muhkealta, muttei yhtään turvonneella tai negatiivisella tavalla, tiedättekö? Jotenkin paljon pehmeämmältä. 

En osaa vielä sanoa, onko rullailu vaikuttanut ihohuokosten kokoon, mutta jatkan tarkkailua tämän suhteen ja raportoin, jos niiden suhteen tapahtuu jotain mullistavaa pidemmällä käyttövälillä. Ihoni väri on myös paljon kirkkaampi ja heleämpi mikroneulauksen ansiosta ja näyttää paremmalta ilman meikkiä.

Mulla ei onnekseni ole kasvoissa juuri mitään arpia, joten niiden vaalenemiseen en osaa ottaa kantaa, vaikka olen kuullut, että moni on saanut apua arpienkin hoitoon. Onko teillä kokemusta?  

Luulen, että pidän nyt vähän pidemmän tauon rullailusta ennen seuraavaa tehokuuria, koska just sellaiseksi hoidoksi mikroneulaus on suunniteltu. Tähän voisi helposti hurahtaa niin, että neulailisi menemään joka ilta – se ei varmasti ole hyväksi, vaan iholle parasta on tehohoitojaksot riittävillä tauoilla. :)

puhdas+ mikroneulain 0,25 mm

Tämän mikroneulaimen hinta on 29,95 € ja sitä suositellaan käytettäväksi 10 kertaa – neulat kuluvat käytöstä, eikä rullain siitä syystä ole loppuelämän ostos. Jostain luin, että käyttökertoja voisi olla tällaisella 10-15, mutta tiedä sitten, virallinen suositus on 10 kertaa. Käyttökerta ei tule kalliiksi, jos vertaa vaikka kasvohoitoon. 

Kaikki Puhdas+ mikroneulaimet löydät täältä

Mikroneulaus kotona kokemuksia

Oletteko te kokeilleet mikroneulainta? Miten teillä on toiminut? 

tiistai

15

toukokuu 2018

7

COMMENTS

Paras luonnonkosmetiikan aurinkovoide: Algamaris

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

ALGAMARIS aurinkosuojatuotteet

* Kaupallinen yhteistyö, House Of Organic 

Itku miten ihanat kelit!! Tuntuu että me skipattiin tänä vuonna kevät ihan kokonaan ja siirryttiin suoraan talvesta kesään. Apua miten ihanalta aurinko tuntuu pitkän talven jälkeen iholla – oon huomattavasti paremmalla tuulella kuin vielä viikko pari sitten, vaikka stressitaso on edelleen lähes sama. Auringolla on kyllä ihan ihmeellinen vaikutus. 

Luonnonkosmetiikan paras aurinkovoide Algamaris

Kuten me kaikki tiedetään, auringossa oleilu tekee hyvää (d-vitamiini!), mutta auringon haitalliselta säteilyltä suojautuminen on myös tärkeää. Olen testannut ihan älyttömän monia luonnollisia aurinkovoiteita, mutta Algamarikset ovat vuodesta toiseen suosikkini luonnollisista aurinkovoiteista.

Nämä levittyvät superhyvin (etenkin kätevät sprayt ja uudet sävytetyt aurinkovoiteet!) ja vaikka voide onkin valkoista purkista otettuna, se levittyy iholle niin ohueksi, ettei pelkoa valkoisuudesta ole. Algamarikset eivät myöskään ole tukkineet helposti tukkoon menevää ihoani – se on erityisen tärkeä juttu etenkin kasvoille suunnatun aurinkovoiteen suhteen. Algamaris-tuotteet ovat myös järkevän hintaisia; hinnat pyörivät 13,50 € – 29,90 € välillä. Tähän mennessä olen pärjännyt yhdellä tai kahdella tuotteella yhden Suomen kesän ja saman vuoden ulkomaan reissun, vaikka varsinkin reissussa ollessani olen melko kova läträämään aurinkovoiteilla.

Algamarikselta löytyy erikseen sekä vartalo- että kasvotuotteita ja lapsille suunnatut tuotteet, jotka ovat kaikki Ecocert-sertifioituja. 

Tiedän, että moni teistä on kiinnostunut luonnonkosmetiikasta ja käyttää sekaisin luonnollisia ja synteettisiä tuotteita – ja se on ihan ok, mutta haluan kertoa pari syytä, miksi aurinkovoide jos jokin kannattaa vaihtaa luonnolliseen: 

  • Ulkomaanreissuilla must, koska koralliriutat: Synteettiset aurinkovoiteet tuhoavat koralliriutat joten luonnollisen aurinkovoiteen käyttö etenkin trooppisissa vesissä on todella tärkeää. Jos synteettiset kemikaalit tuhoavat korallit, niin mitä ne tekevät kaloille ja muille meren ja järvien eliöille? Huh, tuskin mitään hyvää, korallit vain ovat konkreettinen esimerkki. 
  • Parempi valinta omalle kropalle: Synteettinen aurinkovoide imee auringonsäteet itseensä, kun taas luonnollinen aurinkovoide blokkaa säteet pois iholta. Synteettinen = kemiallinen suoja, luonnollinen = fysikaalinen suoja. Fysikaalinen suoja ei imeydy ihoon (ei saa sisältää nanopartikkeleita), kun taas kemiallinen suoja imeytyy ja voi häiritä elimistön omaa (hormoni)toimintaa. 
  • Ympäristöystävällinen valinta: Fysikaalinen suoja on ympäristövalinta eikä luonnonkosmetiikan kriteerit täyttävissä suojissa saa olla esim. hormonihäiritsijöitä tai nanopartikkeleita tai mitään muutakaan ympäristölle haitallista. Sen lisäksi että nanopartikkelit saattavat vaikuttaa kroppaamme, ne ovat ilmeisen huono juttu myös ympäristölle. Hannamari on kirjoittanut tästä blogissaan perusteellisemmin.

Algamaris sävytetty aurinkovoide kasvoille sk 30

Kaikki muut Algamarikset olen tainnut hehkuttaa täällä blogin puolella aiemminkin, mutta tämä viime kesän uutuus multa on jäänyt hehkuttamatta. Algamariksen sävyttävä aurinkovoide kasvoille (suojakerroin 30) on täydellinen siitä syystä, että se paitsi suojaa ihoa, myös tasoittaa ihon sävyä. Meikkivoiteen korvaajaa tästä ei peittävyyden puolesta ihan saa, mutta tämä + kevyt mineraalimeikki on täydellinen kesämeikkipohja. Täytyy sanoa että olen positiivisesti yllättynyt siitä, kuinka mattapintaiseksi iho jää sävytetystä aurinkovoiteesta; meikki levittyy sen päälle helposti eikä ihoni kiiltele tavallista enempää, vaikka meikin alla onkin aurinkovoidetta. Enpä olisi uskonut! Raaka-ainelistalta löytyy mm. silicaa, eli piitä, jolla tuntuu olevan ihoa siloittava vaikutus kosmetiikassa. Ehkä tässä syy hyvään levittyvyyteen ja erinomaiseen pysyvyyteen. 

Sävytettyjä aurinkovoiteita on kahta eri sävyä. Tämä vaaleampi sopii mulle tosi hyvin, tummempaa suosittelisin selkeästi ruskettuvalle iholle. Yritin havainnollistaa käden iholla miltä sävy näyttää:

Algamaris sävytetty aurinkovoide kasvoille sk 30

Tasoittaa ja antaa lämpöä, muttei ole liian tumma. Vie kuvanmukaisesti kirjavuuden mennessään, iho on aurinkovoiteen kanssa paljon tasaisemman näköinen. Sävyttävä aurinkovoide maksaa n. 21,90 €. 

Algamaris aurinkosuojaspray suojakerroin 30

Algamariksen aurinkosuojahuulivoide on kätevässä tuubissa ja sen suojakerroin on 30. Hinta on 13,50 €. Levittyy ihanan kevyesti eikä tunnu huulilla paksulta tai tahmealta. 

Mikä aurinkovoide sopii vaalealle hipiälle? 

Mun suosikkituotteeni Algamarikselta on tuo kuvassakin näkyvä aurinkovoidespray suojakertoimella 30. Se sopii sekä kasvoille että vartalolle ja sitä on helppo lisäillä tuon spray-pullon ansiosta. Voide levittyy tosi nätisti eikä siitä jää mitään tahmaa iholle; ei edes käsiin, joilla sen on levittänyt. Täydellinen rantsukassiin ja reissuihin, jos haluaa minimoida tavaran määrän. Jos siis valitsen vain yhden, valitsen tämän. Tässä on myös ihana tuoksu – sellainen, jonka nykyisin assosioin aurinkolomille. Ai että. 

Jos taas olen reisussa ulkomailla ja tiedän, että olen pitkiä aikoja auringossa, valkkaan mukaan myös kasvoille tarkoitetun aurinkovoiteen suojakertoimella 50. Tuntuu, että kropan iholle riittää usein tuo suojakerroin 30, mutta auringon porottaessa haluan suojata kasvoni vieläkin tehokkaammilla tuotteilla. Samaten yksittäiset luomet ja rintakehän suojaan paahteessa kovemmilla suojakertoimilla. SK 50 -tuotteet jättävät ihon aavistuksen valkoiseksi, kun taas SK 30 -tuotteet levittyvät iholle kauniisti. 

Algamaris luonnonkosmetiikkatuotteet

Algamariksen aurinkovoiteet on suunniteltu niin, että ne kestävät myös uimista, mutta tietysti aurinkovoidetta tulee lisätä uimisen jälkeen ja muutenkin auringossa oleilun aikana. Suomessa oon pärjännyt aina ongelmitta SK 30:llä enkä ole kertaakaan palanut auringossa ulkomaillakaan, jos mulla on ollut kolmekymppistä. Viiskymppistä käytin esim. Vietnamissa kasvoille ja samaten veden äärellä oleskellessani myös Euroopan lomareissuilla. 

Multa on kysytty pari kertaa, että toimiiko näin ohueksi levittyvät luonnolliset aurinkovoiteet oikeasti, kun tehohan perustuu nimenomaan fyysiseen suojaan. Mun kokemuksen perusteella toimivat. En ole kertaakaan palanut näitä käyttäessäni (mutta saanut kevyen päivetyksen silti), mutta sen kerran kun olin Vietnamissa pilvisenä päivänä (loman tokavika päivä, eli iho oli jo tottunut aurinkoon) altaalla 30 minuuttia ilman aurinkovoidetta, näytin päivän päätteeksi tältä. Jep… mitä opin? Että reissussa aurinkovoide on todellakin välttämätön ja että vaikka näyttäisi pilviseltä, aurinko kyllä polttaa. Ja että Algamarikset toimivat! 

Algamaris after sun -voide

On ihan parasta, että luonnollisia aurinkovoiteita myydään nykyisin niin monessa paikassa – että voiteen voi ostaa myös silloin, kun sitä tarvitsee yllättäen – Suomen kesästä kun ei koskaan tiedä. Algamarista saa nykyisin Stockmannilta ja Sokokselta, Ruohonjuurista, Life-ketjun myymälöistä ja tosi monista verkkokaupoista. 

Jos tarvitsette uusia aurinkovoiteita täksi kesäksi, niin Algamarikset ovat House of Organicin sivuilla -15% alennuksessa 31.5. asti.

torstai

3

toukokuu 2018

2

COMMENTS

Ayurvedinen vartalonhieronta vata-kehotyypille

Written by , Posted in Hyvinvointi, Kauneus, Luonnonkosmetiikka

Vata-kehotyyppi

* Kaupallinen yhteistyö, OM Organic Beauty

Kun en meinaa illalla saada unta siksi, että päässä pyörii kaikki päivän ja tulevan päivän asiat eikä mieli meinaa rauhoittua ollenkaan, tiedän, että on vähän liikaa meneillään.

Olen onnistunut kasaamaan itselleni sellaisen kevätaikataulun että hirvittäisi, jos en tietäisi että vastaavanlaisesta on selvitty aiemminkin, mutta onhan tässä nyt tosiaan kaikenlaista; ehdottomasti vuoden kiireisimmät kuukaudet päivätöissä, jonka ansiosta työpäivät ovat todella hektisiä. Siihen tarvisi vastapainoksi rauhallisia ja rentoja iltoja, mutta mitä vielä! Mä olen sopinut tietysti muuton just tähän saumaan ja ennen muuttoa pitäisi ehkä ehtiä maalata uuden kämpän seinät – ja helmikuussa varattu kirppispöytävuokrakin on just nyt. Ja sit tietysti on blogi, joka työllistää joka päivä päivätöiden päälle. Että ystävät rakkaat; jos vastaan tavallista hitaammin viesteihin tai jotain, niin hengissä ollaan, mutta noudatan vaan mun minuuttiaikataulua! :D 

Vata-kehotyyppi

Jotta selviän tästä parin viikon intensiivijaksosta pää kasassa ja terveenä, pitää mun pitää erityisen tiukasti kiinni mun rutiineista. Se on vata-kehotyypille muutenkin tärkeää, rutiinit siis. Kun mieli on vilkas ja tekemisissään säntäilee tuhannen eri asian perässä samanaikaisesti, auttavat rutiinit tuomaan tasapainoa elämään. 

Tiedän varsin hyvin, että jos alan lepsua syömisestä, riittävistä yöunista tai liikunnasta, alkaa oma jaksaminen loppua. Mutta siihen en ole aina osannut vaikuttaa, että miten saisin mieleni rauhoittumaan iltaisin, kun on aika levätä. Säännöllinen liikunta auttaa tietysti tosi paljon, mutta mielen rauhoittamiseen toimii ihan älyttömän hyvin iltarutiinit. Mun jokailtainen kasvojenpesurituaali on yksi sellainen hiljentymisen ja rauhoittumisen hetki, joka rauhoittaa mieltä ja kroppaa kohti unta. 

Olen tutustunut OM Organic Beautyn kautta ayurvediseen Mauli Rituals-luonnonkosmetiikkasarjaan, jossa on vata-kehotyypille suunnattu ihana aromaterapeuttinen vartaloöljy, joka sopii täydellisesti mun iltarutiinien jatkeeksi. Ayurvedan oppien mukaan vartalonhieronta on jokaiselle eri kehotyypille tärkeä rutiini, mutta siinä missä pittalle ja kaphalle suositellaan aamuhierontaa, suositellaan vatalle rauhoittavaa ja maadoittavaa iltahierontaa. Vatalle suunnatussa Surrender Vata Body Oil -vartaloöljyssä on käytetty sellaisia raaka-aineita, että sen huumaava tuoksu rauhoittaa ja tyynnyttää vilkasta mieltä.

Jos ette muuten tiedä omaa ayurvedistä kehotyyppiänne, voitte lukea kuvaukset täältä: vata, pitta ja kapha –  ja tehdä kehotyyppitestin esimerkiksi täällä

Mauli Surrender Vata Body Oil – vartaloöljy

Mauli Rituals Surrender Vata Body Oil – vartaloöljy 57 € 

Vatalle suunnattu vartaloöljy lämmittää, nostaa mielialaa, luo turvallisuuden tunnetta ja auttaa selkiyttämään ajatuksia – voi kuulostaa sanahelinältä, mutta jos olette perehtyneet yhtään aromaterapiaan ja siihen, miten tuoksut vaikuttavat mielialaamme, niin ehkä ymmärrätte. 

Maulin vata-öljyssä on manteliöljyä, joka on kevyt ja hyvin imeytyvä pohjaöljy. Tuotteessa on myös seesamiöljyä, jota suositellaan vatalle myös sellaisenaan – sillä on lämmittäviä ominaisuuksia eli se tasapainottaa vataa ja seesamiöljyä on aikojen saatossa käytetty myös rauhoittamaan hermostoa. Tehoaineina tässä öljyssä on frankinsenssiä, geraniumia ja vetiveriä. Frankinsenssi on puhdistava, elävöittävä ja lämmittävä eteerinen öljy, joka mm. rentouttaa lihaksia. Geranium, eli pelargonia on kukkaisöljy joka rauhoittaa mieltä ja auttaa helpottamaan jännityksiä. Se on myös antibakteerinen ja sen sanotaan auttavan hormonituotannon tasapainottamisessa. Vetiver taasen kohottaa mielialaa ja stimuloi verenkiertoa sekä lieventää lihaskipuja ja jäykkyyttä. 

Olen vähän kade kaikille joilla on kylpyamme – tätä öljyä voisi nimittäin tiputtaa pisaran tai pari kylpyveteen. Itku miten miellyttävä ajatus.

vata-vartaloöljy

Ayurvedinen hieronta vata-kehotyypille ☾ 

Tee vata-hieronta illalla, suihkun jälkeen. Voit käyttää suihkussa Mauli Ritualsin huumaavan tuoksuista suihkugeeliä. Varaa hieronnalle 5-15 minuuttia aikaa. Himmennä valot, sytytä tuoksukynttilä tai laita diffuuseriin rauhoittavaa eteeristä öljyä. Asettele lattialle pyyhe ja laita taustalle rauhoittavaa iltamusiikkia. Lämmitä öljyä käsien välissä aloita hieronta jaloista. 

Aloita hieronta jaloista, etene pyörivin liikkein ylöspäin. Hiero nivelet huolella myötäpäivään ja etene nilkoista polviin ja reisiin. Hiero vatsa kellonsuuntaisesti – vatsan hieronta on tärkeää vatalle, joka on kehotyypiltään taipuvainen ummetukseen muita kehotyyppejä herkemmin – ja sitten hiero rinnat ja kädet, olkapäät ja korvat.

En ole koskaan ennen hieronut itse korviani – vitsit se on rentouttavaa! Kun olen hieronut korvat, vaihdan öljyn kasvoille tarkoitetuksi ja pesen ennen sen levittämistä kädet. 

ayurvedinen hieronta

Mauli Rituals luonnonkosmetiikka

Mauli Rituals Reaweken Body Wash – virkistävä suihkugeeli 28 € ja Mauli Rituals Reaweken Body Lotion – virkistävä vartalovoide 38 €

Mauli Rituals kokemuksia

Mauli Rituals Supreme Face Serum – uudistava kasvoseerumi 76 € 

Hieron kasvotkin aina alhaalta ylöspäin suuntautuvin liikkein. Haluaisin itseasiassa opetella jonkun hyvän rutiinin, nyt olen mennyt fiilispohjalta, sillä mulle tärkeintä on ollut juuri se rauhoittumisen hetki; se, että keskityn täysin siihen mitä teen. Oli se sitten kasvoöljyn levittäminen – se on arkista meditaatiota parhaimmillaan. 

Vata-kehotyypin hieronta

Jos sinulla ei ole aikaa koko rituaaliin, tee jokin näistä: jalkahieronta, korvahieronta tai rintakehän hieronta. Eteeristen öljyjen tuoksut yltävät nenään hyvin rintakehältä, eli jos ei ole aikaa tehdä pitkää hierontaa, hiero rauhoittavaa öljyä rintakehälle tai hiero jalat tai korvat rentoutuaksesi. 

Mauli Rituals luonnonkosmetiikka

Mauli Ritualsista lyhyesti vielä sen verran, että tuotteet ovat vegaanista luonnonkosmetiikkaa ja ne valmistetaan Englannissa käsityönä. Hinnat eivät ole edullisimmasta päästä, mutta ajattelen kosmetiikkatuotteisiin panostamisen niin, että kun ostaa laadukkaan, hyvistä raaka-aineista valmistetun kauniiseen purkkiin pakatun tuotteen, sen käyttää ajatuksella ja huolella. Ja viimeistä pisaraa myöten. 

Kaikki Mauli Ritualsin tuotteet löydät täältä. Vitsit haluaisin päästä nuuhkimaan myös pitta- ja vata-öljyt; olen nimittäin tähän mennessä valinnut muilta brändeiltä intuitiivisesti aina sen vata-tuotteen tuoksumieltymysteni perusteella. Haluaisin tietää menisikö valinta Maulin vartaloöljyjenkin suhteen kehotyypillisesti nappiin. Tämä Vata Surrender -öljy on kyllä ihan tajuttoman ihana; tuoksu on huumaava ja koska levitän sitä vain iltaisin, assosioin tuoksun rauhoittumiseen ja uneen. Ihan paras iltarituaali.