Suosituksia pimeään marraskuuhun

/// lifestyleTags: , , , ,

Kuva lainattu täältä. Ellen Thesleff: Thyra Elisabeth, 1892 / Kuva: Hanna Kukorelli

 

Asioita, jotka ovat suositusten arvoisia marraskuussa:

Ellen Thesleffin Minä maalaan kuin jumala -näyttely HAM:ssa. Thesleff on yksi mun suosikeista, mitä tulee suomalaisiin taiteilijoihin ja näyttely HAM:ssa oli kiva sukellus Thesleffin teoksiin ja elämään.

Kulttuurisauna. En tajua, miten en ollut ennättänyt sinne aiemmin. Neljäasteinen vesi oli hullun kylmää, mutta tuntui ihan hullun ihanalta heti pulahtamisen jälkeen. Saunomisen jälkeen voi tilata vichyä ja tyrnimehua emalimukeista nautittavaksi ja fiilistellä rauhallisen kohteliasta tunnelmaa saunarakennuksen aulatilassa, joka on riisutusta olemuksestaan huolimatta hyvin tunnelmallinen.

And then we danced -elokuva. Ihana georgialainen leffa. Voi olla että olen myöhässä suositukseni kanssa, sillä Finnkinossa vika näytös näytti menneen tänään, äh! Mun ystävä suositteli tätä mulle saatesanoin ”vuoden paras leffa, jotain samaa fiilistä kuin Call me by your namessa”. Mua tää sykähdytti upeiden pitkien yksittäisten ottojen ja kauniiden sävyjen vuoksi. Leffassa oli upeita yksittäisiä ruutuja ja hienoja tunnelmia.

Yado Oikawa. Miten liikuttavan ihana japanilainen majatalo Pukkilassa. Käytiin Yado Oikawassa työporukalla ja tykättiin kaikki kovasti. Mia kirjoitti visiitistä ihanan postauksen Muslaan, käy lukemassa täältä jos mietit nyt että ööö, niin että mitä. 

Ragnar Kjartansson The Visitors -teos Kiasmassa on upea! Mene yksin tai yhdessä, kuuntele ja fiilistele koko tunnin mittainen esitys. The Visitors on tunnin mittainen musiikkiesitys, joka on kuvattu vanhassa upeassa huvilassa. Kiasman viidennen kerroksen näyttelytilassa on useita eri seiniä, joille heijastuu yksittäisiä huoneita huvilasta – välillä joku näytöistä sammuu ja museovieraat vaeltavat porukalla näytöltä toiselle fiilistelemään esitystä.

Teos tuntuu takuulla eriltä joka kerta riippuen siitä, millaisessa porukassa sitä menee – siksi aion mennä uudelleen ennen helmikuun loppua.

Tavalliset arki-illat ystävien kanssa. Kutsu ystävä iltapalalle (teetä, kauraleipää ja jotain hyvää suklaata) tai mene kylään ja vie osa illallistarpeista mukanasi. Erilaiset curryt, linssimuhennokset ja kasvissosekeitot valmistuvat nopeasti ja helposti isommallekin porukalle.

Kiss the girls and make them cry -soittolista. Jos sad indie, badass women, alternative 10s, modern psychedelia ja vanhat klassikot kiinnostaa. Mun marraskuun soitetuimmat, vaikkakin oon näköjään aloittanut listan kokoamisen jo heinäkuussa. Oon tainnut olla silloin ajoittain vähän romanttisen melankolisissa tunnelmissa koska lista on mulle nyt ihan selkeä syksylista.

– Punaviini! Hah, voisiko kliseisempää marraskuista suositusta ollakaan? Mä en ole ennen tätä vuotta oikein innostunut punaviineistä, mutta nyt oon löytänyt pari oikein hyvää. Tää on uusin löytö (tai no siis, osaan ehkä sanoa kolme punkkua josta tykkään, että saa jakaa suosituksia).

Näiden lisäksi mua kiinnostaa just nyt: Taika Mannilan ja Fanni Suvilan Baby Pink Space Tiketti-galleriassa, Succession-sarja HBO:lla, akupunktio, Yrjönkadun uimahalli ja Liv Strömquistin sarjakuvat.

·

Keskeneräisyyden sietämistä

/// sisustusTags: ,

Ihana uusi koti; vallaton epäjärjestys ja kasojen valtakunta.

Kaiken tämän keskeneräisyyden sietäminen tekee varmaan tosi hyvää isossa mittakaavassa. Siis ihan hienohan on tuo kuvassa näkyvä ergonominen työpisteeni sekä tämä etualalla oleva käytännöllisen kokoinen ruokapöytäni – ja näkisittepä vaatekaappini! Avonainen matkalaukku toimii tosi hyvin, kuka sitä nyt henkareita saati suoria vaatteita kaipaa.

Ida365 kallio

Ja pyykit, ne voi hyvin kuivata suihkuseinää vasten henkareihin virittämällä tai sitten vaikka tuolin selkänojilla ympäri kämppää… no joo, pikkuhiljaa.

Eihän mulla ole kiire mihinkään, mutta huomaan vaan olevani huono sietämään keskeneräisyyttä – verrattain lystikästä, kun mun työhöni kuuluu paljon juurikin sitä, keskeneräisyyden sietämistä. Ehkä just siksi tuntuu tärkeältä saada asiat kotona pian jonkinlaiseen järjestykseen. Olis ihanaa, että kaikelle olisi paikkansa.

Mun ystäväni asetti kämpän pohjapiirrustuksen oikeisiin mittasuhteisiin ja auttoi piirtelemään Illustratorilla huonekaluille oikeat paikat, jotta olisi helpompi suunnitella mitä mihinkin sopii. Ennen kuin voin ostaa uuden sängyn täytyy tietää millainen vaatekaappi olisi fiksuin ja ennen kuin voin harkitakaan lamppuja tai muita kivoja yksityiskohtia, haluan tietää missä nurkassa työpiste on fiksuin ja minkä kokoinen ruokapöytä mun keittiöön valikoituu.

Uusi koti Ida365

Mut vitsit miten suloista on herätä uudesta kodista, iloita päivittäin siitä että mulla on taas pitkästä aikaa tiskikone ja induktioliesi ja kolme ikkunaa. Ja sellainen söpö lattia kylppärissä jota en takuulla olis itse valinnut mutta joka onkin tosi kiva. Ja että saa päivittäin valita jonkin uuden reitin kotiin tai kauppaan ja opetella uusia ratikkareittejä. Ja kutsua ystäviä kylään, vaikka kaikki on ihan kesken. Vähitellen.

·

Hormonaalisen ehkäisyn lopettaminen – 2,5 vuotta ilman e-pillereitä

/// hyvinvointiTags: , , ,

Lopetin e-pillerit reilu kaksi ja puoli vuotta sitten. Söin pillereitä sitä ennen kymmenen vuotta ja olin utelias tietämään, miltä olo tuntuisi ilman. Kirjoitin lopettamiseen liittyviä pohdintoja TÄNNE ja sain hullun määrän kommentteja, joita lukiessa omat ajatukseni lopettamisesta alkoivat varmistua.

Puolitoista vuotta sitten kirjoitin TÄÄLLÄ, miltä vuosi ilman pillereitä oli tuntunut ja millaisia muutoksia olin huomannut. Nyt on kulunut 2,5 vuotta, joten lienee turvallista sanoa, että tilanne on vakiintunut ja summata, mitä kehossa ja mielessä tapahtui pillereiden lopettamisen jälkeen.

hormonaalisen ehkäisyn lopettaminen

Tajusin tätä tekstiä kirjoittaessani taas monta asiaa omasta kropastani ja siinä tapahtuneista muutoksista. En osaa varmaksi sanoa mitkä muutoksista liittyvät reilun kahden vuoden aikajänteellä e-pillereiden lopettamiseen ja mitkä johonkin muuhun (esimerkiksi stressiin), mutta olipa kiinnostavaa pysähtyä tarkastelemaan muutoksia. Oon aika hyvä analysoimaan sitä, mitä kropassani milloinkin tapahtuu, mutta isoon mittakaavaan omien tuntemusten ja muutosten laittaminen on välillä tosi hankalaa.

Hiukset

Kirjoitin puolitoista vuotta sitten, vuosi pillereiden lopettamisen jälkeen, etten esimerkiksi huomannut hiusteni kunnossa muutoksia. Nyt kaksi vuotta myöhemmin todellakin huomaan; viime syksynä tuntui, että hiukset tippuvat päästä ja että hiukset olivat ekaa kertaa elämäni aikana todella ohuen tuntuiset. Hiusten harjaaminen itketti ja pelkästään sormin hiuksia haroessa käsiin jäi aina suortuvia. Voi olla, ettei se liittynyt e-pillereihin mitenkään, tai voi olla että liittyi, en tiedä. Tuo on ollut tähänastisen elämäni stressaavin aikakausi, joten sillä on myös varmasti jotain tekemistä asian kanssa, luultavasti paljon enemmän kuin pillereiden lopettamisella.

Iho

On ollut kiinnostavaa seurata oman ihon kuntoa ja vaikka olin lähestulkoon varma, että mun ihoni menisi huonompaan kuntoon pillereiden lopettamisen myötä, oli helpottavaa huomata, ettei niin ole käynyt. Mun  pahin pelkoni pillereiden lopettamisen suhteen ei siis toteutunut! Ihoni oikuttelee just samalla tapaa kuten aina ennenkin, heh.

Joskus parikymppisenä mulla oli kuvista päätellen tosi hyviä ihojaksoja, mutta myöhemmin iho on ollut tosi huonossakin kunnossa vaikka käytössä oli pitkään sama pillerimerkki. Haluaisin niin ratkaista tämän näppyihin liittyvän mysteerin; ihan sama kuinka hyvin ihoa hoitaa, mitä tuotteita käyttää, vaikka nukkuisi riittävästi ja liikkuisi, koettaisi olla stressaamatta ja söisi terveellisesti ja pitäisi huolta siitä että suolisto toimii, niin mun iho elää ihan omaa elämäänsä. Tai sit se vain reagoi kaikkeen superherkästi ja siksi on välillä vaikea pysyä kärryillä mistä mikäkin oikuttelu johtuu.

Aluksi mun iho rasvoittui hurjasti, mutta sitä kesti vain muutaman kuukauden ja nyt tilanne on palannut normaaliksi. Ihoni on jopa kuivempi kuin pillereitä käyttäessä, mutta uskon, että tämä liittyy enemmän siihen että ihon ikääntyessä rasvoittuvuus vähenee ja kuivuus lisääntyy monestakin syystä, eikä siihen, että käytänkö pillereitä vai en.

e-pillereiden lopettaminen kokemuksia
Kuukautiskierto & PMS-oireet

Kirjoitin jo puolitoista vuotta sitten, että mun kuukautiskierto oli ehtinyt palata säännölliseksi, mutta että kierto oli kovin lyhyt, 21-24 päivää. Oon käyttänyt Clue-appia reilun vuoden ajan ja sen mukaan mun kierto on 22 päivää ja kierron pituus vaihtelee keskimäärin n. 1,8 päivällä, eli ovat suhteellisen säännölliset. Menkat on siis miltei tuskastuttavan usein, vaikkakin onneksi ne kestävät vain n. 4 päivää kerralla, kun joskus ennen pillereitä muistan menkkojen kestäneen helposti 5-7 päivääkin.

Tätäkin jännitin ennen pillereiden lopettamista, että olisiko jatkossa ihan arpapeliä koska menkat ovat jos kierto ei säännöllistyisi. Kun kierto on säännöllinen, on helpompaa huomata myös esim. vaihtuvia mielialoja ja mielitekoja ja liittää ne omaan kiertoonsa.

Mun kuukautiset ovat huomattavasti runsaammat nyt ilman hormonaalista ehkäisyä kuin silloin, kun söin pillereitä. Myös mun kuukautiskivut ovat pahentuneet, joskin eivät niin, etten sietäisi niitä tai niin, että kivut olisivat joka kerta kovat, mutta ne ovat selkeästi kovemmat kuin pillereitä syödessä.

Runsaiden kuukautisten takia oon ottanut rautalisät säännölliseen käyttöön; vedän aina välillä Saluksen Floravital-pullollisen kuurina ja pidän pienen tauon ennen uuden putelin ostamista ja nyt oon käyttänyt myös kaksi pakettia Shiftin rautatabletteja, ovat toimineet kumpikin mulla tosi hyvin. En ole käynyt mittauttamassa ferritiinitasojani hetkeen, mutta olo on ollut tähän saakka kesän jäljiltä jaksavainen.

Mieli

Oon usein miettinyt, että liittyyköhän pillereiden lopettamiseen se, että mieli on tuntunut kirkkaammalta ja että surut ja ilot suuremmilta – ihan kuin joku tasainen sävymaailma olisi saanut enemmän tehostevärejä kaverikseen. Vähän kuin olis enemmän korkeita huippuja (ja syviä vesiäkin tietyllä tapaa, muttei mitenkään megalohduttomasti) ja sävyjä kaikessa. Voi olla ettei tääkään havainnointi liity pillereihin mitenkään, mutta voi olla että riippuu – tätä joka tapauksessa oon pohtinut viimeisen parin vuoden aikana paljonkin.

Moni kommentoi aiemmin pillereiden negatiivista vaikutusta libidoon enkä oikein osaa ottaa tähän kantaa omasta näkökulmastani, koska mun libido vaihtelee elämäntilanteen ja ihmissuhdetilanteen mukaan, enkä ainakaan nyt osaa sanoa, että pillerit olisivat vaikuttaneet siihen suuresti parisuhteissa tai deittaillessa.

Vartalo

Multa ei lähtenyt kiloja eikä tullut kiloja pillereiden lopettamisen myötä. En huomannut mitään pillereihin liittyviä turvotuksiakaan. Jotkut ekana testaamistani pillerimerkeistä turvottivat mua ihan hulluna, mutta noi vikat, pisimpään käytössä olleet, eivät aiheuttaneet moista.

/////

Pillereitä lopettaessa jännitin oikeastaan vain kahta asiaa; mitä mun iholle kävisi ja tottuisiko kondomin käyttöön pidemmissäkin treffailuissa. Onneksi kumpikin peloistani osoittautuivat turhiksi ja kondomin käyttö ehkäisykeinona on todellakin tottumiskysymys. Joskus nuorempana käydyt muutamat ”en tykkää käyttää kortsua” -keskustelut olivat jääneet mieleeni kummittelemaan, mutta onneksi oon sittemmin tajunnut, että se ei suinkaan ole mun ongelma… Upside-Down Face on Apple iOS 13.1

Tuntuu ihanalta, että elämä ilman hormonaalista ehkäisyä on ollut näin sujuvaa. Se oli mun kohdalla sitä myös pillereiden kanssa ja jännitin etukäteen, että jos en tottuisikaan ja olisi aloitettava hormonaalinen ehkäisy uudelleen esim. ihon kunnon ylläpitämiseksi – että olisiko ihan hullua kropan kannalta lopettaa ja aloittaa uudelleen.

Tiedän, että moni pohti hormonaalisen ehkäisyn lopettamista silloin kun kirjotin aiheesta ekan kerran. Mikä tilanne on nyt? Jos haluatte jakaa ajatuksianne aiheeseen liittyen, niin se on erittäin tervetullutta. ♥

·