Natural Goods Company -ystävämyyntivinkit

/// kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , ,

* Kaupallinen yhteistyö Natural Goods CompanyAsennemedia

Natural Goods Companylla alkaa huomenna torstaina maanantaihin asti kestävä Ystävämyynti! Legendaarisessa ystävämyynnissä on ihan törkeitä aleja, -20% alesta jopa -60%! Jokaisesta alekategoriasta löytyy vaikka mitä hyviä tuotteita – tiedän, koska selasin kaikki eri kategoriat valkatessani teille vinkattavia tärppejä.

Kokosin tähän postaukseen omat alesuosikkini kevätihonhoitoa silmällä pitäen, eli jätin tuhdeimmat tuotteet pois ja keskityin kosteuttamiseen ja kirkastamiseen sekä ihaniin tuoksuiltaan hemmotteleviin koti- ja vartalonhoitotuotteisiin.

Natural Goods Company ystävämyynti

Mossan kasvojenhoitotuotteet -20%

Mossan Vitamin Cocktail -sarjan  Energy Boost Multi-use mask  on yövoiteen ja naamion yhdistelmä ja yksi luonnonkosmetiikan budjettilöytötuotteista. Oon hehkuttanut tätä vaikka kuinka monta kertaa, joten jos ette ole vielä testanneet ja iho kaipaa ekstrarauhoitusta ja kosteutusta, nyt voisi olla oikea hetki.

Mossan Youth Defence -sarjan Antioxidant Radiance -kasvovesi on ihanteellinen sekaiholle; käytän tätä T-alueelle ja vaikka tuote on ollut kovimmat pakkaset tauolla, tulee tämä taas kevätihonhoidossa tarpeeseen.

Whamisa Seeds Finger Peeling Mitt 150g &
Fruits Finger Peeling Mitt 150g -20%

Whamisan Finger Peeling Mitt -kuorinnat ovat ihan superhyviä! Lähtökohtaisesti en ole hedelmähappokuorintojen ylin ystävä, mutta tämä Whamisan Fruits Peeling Mitt on mahtava. Hedelmähappokuorinta on imeytetty pieniin ”vanutaskuihin”, joilla kuorinta pyöritellään kasvoille, eli iho saa samalla myös todella kevyen mekaanisen kuorinnan.

Iho on superhehkuva ja kuulas eikä tämä ole liian voimakkaan oloinen munkaan herkille kasvoille kerran kahteen viikkoon käytettynä. Jos tuote ei ole tuttu, kantsii kurkata Katjan blogista hoitorutiini!

Provida -tuotteet -20% 

Providan 5 Flower facial toner -kasvovesi on miellyttävän hienojakoinen kosteuttava ja rauhoittava kasvovesi jota voi huoletta suihkia myös meikin päälle, eli tämä on täydellinen toimistokasvovesi! Mun ihoni on kylmistä keleistä ja kovasta ilmastoinnista melkoisella koetuksella ja kaipaa ekstrakosteutusta joten tällaiset hoitavat ja rauhoittavat kukkaisvedet auttavat hyvin ylläpitämään ihon kuntoa. Tämän tuotekuvauksessa lukee, että sopii iholle joka on epäpuhdas, väsynyt ja  huono verenkierto – eli veikkaan, että aika monen iholle talven jälkeen.

Providan tuotteet ovat ihanan autenttisia ulkonäöltään! :D Pitäisi tutustua koko sarjaan tarkemmin, sillä tämä tuote oli hyvä ensikosketus koko sarjaan.

Logona – vartalotuotteet, värikosmetiikka ja kasvotuotteet -40% 

Logona ei ole mulle kokonaisvaltaisesti tuttu sarja, mutta olen testaillut jotain yksittäisiä tuotteita ja tämä ruusukasvovesi on sellainen löytö, että tekis mieli testailla muutkin Logonan ruusutuotteet!

Logona Refreshing Facial Toner -kasvovesi on loistava peruskasvovesi joka kosteuttaa ja rauhoittaa. Olen käyttänyt pitkään Essen Sensitive-linjan kasvovettä mutta on tosi kiva löytää sen tilalle myös edullisempia mutta rauhoittavia kasvovesiä. Tämä on hyvä korvaaja silloin kun en raaski panostaa Esseen.

Haut Segala -öljyt -30% 

Haut Segalan luomulaatuinen jojobaöljy on loistava öljy sekaiholle sillä sen koostumus on lähellä ihon oman talin koostumusta ja siten se hillitsee rasvoittumista ja ihon kiiltelyä tasapainoittaen. Haut Segalan luomuöljyissä on hinta-laatu-suhteet kohdillaan!

Sekoitan jojobaöljyä muihin öljyihin tai tipan sellaisenaan yö- tai päivävoiteen sekaan. Jos Haut Segala ei ole vielä tuttu, niin suosittelen kurkkaamaan muutkin öljyt. Valikoimassa on mm. risiini- ja porkkanaöljy.

Baldini-tuotteet -30% 

Ai vitsit en tajua, miten tutustuin Baldinin tuotteisiin vasta nyt! Eteerisistä öljyistä valmistetut eteeristen öljyjen blendit sekä huonetuoksut ovat ihania. Baldinin tuotteet ovat luomutuotteisiinkin verrattuna next level; ne ovat biodynaamisesti viljellyistä ja Demeter-laatuisista raaka-aineista valmistettuja.

Baldini Yoga Scent – blendi on todella miellyttävä. Sen sanotaan selkeyttävän ajatuksia ja inspiroivan. Sekoituksessa on greippiä, patchoulia ja santelipuuta.

Huonetuoksuista valkkasin testiin sitruunaa ja sitrusruohoa sisältävän Feelkraft-tuoksun, aivan ihana!

Khadituotteet -40%
Mossa-vartalonhoitotuotteet ja -hiustuotteet -30% 

Khadin Pink Lotus on mun vanha suosikki vuosien takaa ja vaikka olen testannut monia todella hyviä vartaloöljyjä, on tämä yksi niistä, joihin palaan kun mietin minkä öljyn ostan loppuneen tilalle. Tuoksu on taivaallisen hyvä ja -40% ale tuntuu miltei hävyttömältä näin hyvästä tuotteesta. Öljy sopii myös kasvojen iholle!

Mossan vartalo- ja hiustuotteet ovat -30% alennuksessa. Tämä Firming + Repair Body Cream on tehokkain kolmesta vartalovoiteesta ja sopii hyvin kevätsesonkiin esimerkiksi kuivaharjauksen jälkeen levitettäväksi.

Logona-kynsilakat -60% 

Kannattaa kurkata Logonan kynsilakkavalikoima, sillä ne ovat Ystisten ajan -60% alennuksessa. Kuvan Classic Red on varma valinta, samoin päällyslakka.

Sante-hiustenhoitotuotteet -40% 

Santen hiustenhoitotuotteista löytyy parikin lempparia, mutta yksi on ylitse muiden; Santen Shine Conditioner Brilliant Care -hoitoaine. Olen nostanut tämän blogissa niin monta kertaa, että luulen, että tämä on tuttu teillekin, mutta siis aivan ehdoton aletärppi! Jos Santen hisutenhoitotuotteet eivät ole muuten tuttuja vielä, niin annan suositukseni myös Balance-shampoolle – se on hyvä syväpesevä shampoo.

///////////

Nautral Goods Company -ystävämyynti

• to-ma 14.-18.2.2019
• Yli 75€ ostoksiin lahjaksi Infusion Blanc käsisaippua.

·

Verikoetulokset 3kk rauta- ja d-vitamiinikuurin jälkeen – ovatko arvot nousseet?

/// hyvinvointiTags: ,

Ferritiinit ja D-vitamiinitasot. Molemmat hitaasti mutta varmasti nousussa, uskoisin!

Kävin mittauttamassa mun ferritiini- ja D-vitamiiniarvot uudelleen reilu 3kk ekan mittauksen jälkeen. Kirjoitin aiheesta ekan kerran täällä – kantsii lukea postaus, jos omat arvot mietityttää tai aihe ei ole entuudestaan tuttu.

Ihan alkuun on pakko myöntää, etten ole muistanut joka päivä ottaa päivittäistä rauta-annosta saati d-vitamiinia, vaikka koetin ottaa noista tiukan rutiinin itselleni. Jos olette lukeneet aiemman postauksen, tiedätte, että en myöskään noudattanut lääkärin ohjeistusta, vaan päätin kokeilla saisinko tujun rautakuurin sijaan arvot nousemaan luonnollisin ja hellävaraisin valmistein. Tästä postauksesta selviää miksi.

Mulla on ollut käytössä luonnolliset valmisteet sekä raudan että D-vitamiinin nostattamiseksi. Tiesin varautua siihen, ettei ferritiiniarvot ainakaan tulisi nousemaan nopeasti, mutta D-vitamiinin suhteen mun odotukset olivat kyllä korkeammalla.

Olen kuullut ja lukenut että nuo apteekeissa myytävät ja lääkärien määräämät rautakuurit ovat usein tosi hankalia vatsan kannalta (joka saattaa entisestään heikentää imeytymistä jos suolisto ei toimi kunnolla) joten se on todettava luonnollisten valmisteiden eduksi, etten huomannut mitään negatiivista muutosta luonnollisia valmisteita ottaessani.

Ferritiini- ja D-vitamiiniarvot reilu 3kk sitten:

Mun ferritiiniarvo oli viime vuoden lokakuussa 9ug/l, kun viitearvot Suomessa ovat 13-150 ug/l – ja joidenkin lähteiden mukaan alaviitearvo on Suomessa tosi alhainen. D-vitamiiniarvo oli tuolloin 29 nmol/l, kun sen viitearvot ovat 75-120 nmlo/l. 25 on vakavan puutoksen raja, joten omat arvoni olivat aika heikot.

Ferritiini- ja D-vitamiiniarvot nyt:

Nyt arvot olivat ferritiinin suhteen 19 ug/l ja D-vitamiinin suhteen 35 nmol/l, eli nousussa, mutta aika hitaassa sellaisessa. Mutta nousussa kuitenkin! Eli selkeästi rauta- ja D-vitamiinitankkaus ovat alkaneet toimia, mutta arvot ovat edelleen matalat.

Ferritiiniarvot eivät toki nousekaan nopeasti, sillä veren kyky kuljettaa rautaa on rajallinen ja juuri siksi arvojen nostamiseen pitää varata jopa puolisen vuotta. Voi myös olla että tulen jatkossa syömään rautakuureja säännöllisesti, sillä esim. runsaiden kuukautisten takia arvot saattavat olla jatkuvasti matalat.

Oma oloni on kohentunut viime syksyn mittauksista todella selkeästi, mutta se ei varmasti ole ainoastaan arvojen hienoisen nousun ansiota vaan myös ihan muista asioista johtuvaa. Nelipäiväinen työviikko & blogiin liittyvien töiden tasapainottaminen ovat auttaneet ja se, että olen panostanut omaan hyvinvointiini muutenkin enemmän. En skippaile joogatunteja ja salikäyntejä kuin todella hyvän syyn takia ja priorisoin riittävät yöunet entistä korkeammalle.

Jatkan samalla linjalla luonnollisia valmisteita käyttäen ja monipuoliseen ruokavalioon panostaen ja käyn tarkistuttamassa arvoni uudelleen vielä vaikka tulevana syksynä tai kesän lopulla. Jos arvot eivät lähde pidemmällä tarkasteluvälillä yhtään parempaan nousuun, pitää varmaan konsultoida lääkäriä tai muita asiantuntijoita tarkemmin.

Tiedän että voisin petrata valmisteiden ottamisen säännöllisyyden suhteen sekä hioa ruokavalioitani optimaalisemmaksi näiden arvojen nostattamiseksi. Olen nimittäin ottanut rautavalmisteen aika huoletta ja välittämättä siitä, olenko syönyt tai syömässä viljatuotteita samalla hetkellä vaikka tiedän että viljatuotteet vaikuttavat imeytymiseen heikentävästi… eli pitäisi varmaan alkaa ottaa valmisteet oikeasti tyhjään vatsaan ja huolehtia c-vitamiinin saannista (joka auttaa rautaa imeytymään paremmin).

Oloni on nyt ihan ok, mutta uskon että se voisi olla myös parempikin. En koe että nämä arvot ovat mulle perusarvot, vaikka joillakin onkin luonnostaan matalammat arvot kuin toisilla ja he voivat silti hyvin.

Kuvat: Linda

Tiedän että moni teistä on tsekkauttanut omia arvojaan lähiaikoina ja aloittanut mun tavoin rauta- ja D-vitamiinikuureja. Onko olo kohentunut, oletteko käyneet mittauttamassa arvoja uudelleen? Millä aikavälillä olette saaneet nostettua arvojanne ja kuinka paljon?

·

Arkisten rutiinien keskeyttämisestä

/// lifestyleTags: ,

Voi vitsit tyypit, jos voitte, niin lomailkaa!!!! Jos ylimääräisiä lomapäiviä tai ylityövapaita ei ole kertynyt, niin tehkää viikonlopusta loma – kerron kohta miten lomalarppaus onnistuu.

Tauottaminen, tilan ottaminen arkirutiinien väliin – siitä lomassa on kysymys. Olen tainnut ennenkin sanoa, etten usko sellaisiin ”tee elämästäsi niin kivaa ettet tarvitse lomaa” -julistuksiin, sillä musta rutiinien rikkominen tekee aina hyvää, oli oma arki kuinka kivaa tahansa. Kaikki tarvii lomaa, osa useammin, osa harvemmin, mutta tauot tekevät ihmeitä. Varsinkin, jos arki on hektistä minuuttiaikataulua (vaikka vain kivojen asioiden parissa), tekee loma silloin tällöin terää.

Lomailu antaa tilaa uusille ajatuksille, rentouttaa ja luo mahdollisuuden tarkastella omaa elämää pienen etäisyyden päästä. Kun ottaa pari askelta kauemmas, on helpompi hahmottaa mitkä asiat on tosi hyvin ja mille pitäisi tehdä jotain (sen sijaan että velloo epämääräisessä en tiedä mitä tekisin mun elämällä -olotilassa, jolloin lomailu on jo ihan ehdottoman tärkeä juttu).

 

Vaikka tiedän, että kaikki tarkoittavat pelkkää hyvää todetessaan, että ”nauti, olet lomasi ansainnut!”, en voi olla takertumatta tuohon ansaittu-sanaan. Ei lomaa kuulu ansaita!

On aika armoton ajatus, että lomailla saisi vasta sitten kun on burnoutin partaalla tai uurastanut ihan hulluna lomansa eteen kaiken muun kustannuksella. Taukojen pitäisi olla osa elämää, ei mikään sellainen palkinto, jonka eteen pitää raataa. Uusia ajatuksia ja ideoita ei synny ilman tyhjää tilaa, niin kliseeltä kuin se kuulostaakin.

Mulla oli viime viikolla mahdollisuus pitää ylityövapaita pois niin, että sain vapaaksi to-su-välisen ajan. Teen nelipäiväistä viikkoa joten torstai toi vain yhden päivän ekstraa, mutta kutsuin tuota pätkää ilolla lomaksi – loma tuntuu niin paljon mahtipontisemmalta kuin pitkä viikonloppu. Pieni juttu, mutta silti suuri ero omaan fiilikseen. Se, miten puhumme asioista, muokkaa sitä miten koemme ne, joten siksi on tärkeää kutsua lomaa lomaksi. Ainakin mulle loma ja viikonloppuvapaa on kaksi ihan eri asiaa.

Olisin päässyt fiilikseen varmasti myös kahdessa päivässä, mutta kyllä tuollainen neljän päivän lomajakso tuntui luksukselta. Suunnittelin noille neljälle päivälle kaikkea kivaa pientä lomatekemistä, arjesta sopivasti poikkeavia juttuja.

Kävin sellaisella joogatunnilla jonne en ole aikoihin ehtinyt, fiilistelin Kaisaniemen kasvitieteellisessä viherkasveja (sinne pääsee Museokortilla), kävin kahvilla kahvilassa jossa en aiemmin ole käynyt ja kiersin kirppiksiä päivänvalossa. Kävin museossa (Emmassa on kiva näyttely meneillään), jossa en ole käynyt koko Helsingissä asumisaikanani vaikka sinne pääsee helposti metrolla. Söin illallista ravintolassa, joka on ihan mun lähellä, mutta jossa en ole koskaan aiemmin tullut käyneeksi. Tilattiin annokset vieruspöydän tuttujen suosituksesta ja nauratti, että niinkin pienestä jutusta, kuin jälkkärin tilaamisesta, tuli lomafiilis.

Varasin hotelliyön (Espoon Hanaholmeniin, joka on hyvällä etäisyydellä vaikka vain viikonloppulomaa larpatessa), joka oli aivan ekstraa, mutta teki lomasta loman, sillä iltakylpy ja yöpyminen ydinkeskustan ulkopuolella saivat loman tuntumaan pidemmältä kuin se olikaan.

Suurin ero tavallisen viikonlopun ja loman välillä taisi olla kuitenkin se, että pistin puhelimen laukkuun enkä vastannut minkäänlaisiin työviesteihin.

Lomafiilis syntyy pienistä asioista; siitä, että päättää olevansa lomalla vaikkei lähtisi lämpöön tai suuntaisi toiseen kaupunkiin.

Siitä, että tekee asioita joita tekisi muutenkin lomalla; syö ulkona, kävelee paljon ympäristöään uusista näkökulmista tarkkaillen, käy museossa, selvittää uusimmat kirpputorit ja pistäytyy kahvilla kivannäköisessä kahvilassa kun siltä tuntuu.

·

Firstbeat-mittaus

/// lifestyleTags: ,

* Kaupallinen yhteistyö Mehiläinen & Asennemedia

 

Tein pari viikkoa sitten Firstbeat-mittauksen yhteistyössä Mehiläisen kanssa. Kiinnostuin mittauksesta ekan kerran jo reilu vuosi sitten luettuani, että sen avulla voisi tarkastella omaa unirytmiä ja palautumista ja huomata konkreettisesti, missä kohtaa oma arki on kuormittavinta. Firstbeat-mittaus auttaa tunnistamaan omaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät töissä ja vapaa-ajalla ja siten auttaa stressinhallinnassa.

Viime syksy oli mulle hullun kuormittava ja mulla oli silloin pitkästä aikaa ongelmia nukkumisen kanssa. Mun oli tuolloinkin suhteellisen helppo nukahtaa stressistä huolimatta, mutta stressaavimpina aikoina heräsin usein aamuyöllä sykkeet korkealla milloin mikäkin huoli mielessä, enkä meinannut enää saada takaisin unenpäästä kiinni.

Tuolloin oma palautumiseni oli varmaan ihan surkealla tolalla ja olisi ollut tosi kiinnostavaa tehdä mittaus silloin ja verrata sitä tämän hetken tuloksiin, sillä nyt mittausta tehdessäni oma arki ja fiilis muutenkin olivat ja ovat melkolailla ideaalitilassa.

Laite tuli mulle postitse kotiin ja aloitin mittauksen seuraavan päivän aamuna, heti herättyäni. Mittari kiinnitetään iholle elektroidien avulla ja poistetaan ainoastaan suihkun ja saunan ajaksi, jonka jälkeen mittaus jatkuu automaattisesti kun mittari on jälleen kiinnitetty takaisin. Mun mittaus kesti viisi päivää, mutta kolmenkin päivän mittaus kertoo jo paljon – on tärkeää, että mittauksen aikana olisi sekä työ- että vapaapäiviä.

Firstbeat-mittaus mittaa autonomisen hermoston toimintaa ja sykevälien vaihtelua.

Firstbeat-mittauksen avulla voi selvittää:

– Palautuuko unen aikana riittävästi
– Onko päivissä palauttavia hetkiä
– Sisältääkö päivät riittävästi liikuntaa ja kehittääkö liikunta kuntoa

Mittausjakson ajan täytetään päiväkirjaa sellaisista asioista, joilla on vaikutusta mittaukseen; nukkumisesta, liikkumisesta, ruokailuhetkistä, palavereista, rentoutumisista jne. Hyvinvointinalyysi käydään läpi päiväkirjaa ja mittarin antamaa raporttia peilaillen. Päiväkirja täytetään kätevästi henkilökohtaisen linkin takaa, joten riittää, että sitä pitää auki puhelimen selaimen muistissa ja päivittelee sinne pari kertaa päivässä tietoja vaikka siirtyessä paikasta toiseen.

Päiväkirja alkaa lyhyellä aloituskyselyllä:

Mittausjakson päätyttyä laite postitetaan takaisin ja kun hyvinvointiasiantuntija on ehtinyt tehdä raportin, käydään Firstbeatin muodostama hyvinvointianalyysi läpi joko puhelimitse tai vastaanotolla.

Firstbeat-hyvinvointianalyysi

Kävin hyvinvointianalyysin läpi Antti Pursion, Mehiläisen työfysioterapeutin, kanssa. Mun päivät ja rutiinit olivat kuulemma tosi ideaaleja rytmin, liikunnan ja palautumisen suhteen, mutta aika iltapainotteisia ottaen huomioon työaikani (jotka ovat onneksi joustavat, mutta jotka kuitenkin painottuvat klo 9-17 välille) – menen siis liian myöhään nukkumaan arkiaamuherätysaikaan nähden.

Se mikä oli mulle itselleni helpottavin tieto, oli se, että mun elimistöni palautuminen alkaa samantien kun nukahdan ja esimerkiksi mun analyysin ensimmäisenä yönä koko unijakso oli keskeytyksetöntä palautumista. Sen sijaan päivän mittaan mulle ei kerry lähestulkoon ollenkaan palauttavia hetkiä ja se oli yksi asia, johon Antti toivoi mun kiinnittävän jatkossa enemmän huomiota hyvinvointini ja työssä jaksamiseni kannalta.

Raportissa punaiset kohdat ovat stressiä (sekä positiivista että negatiivista), eri väriset siniset eriasteisesti kuormittavaa liikuntaa, vihreä palautumista. Jokaisesta mittauspäivästä on raportissa oma sivunsa joten on helppo vertailla eri päivien tuloksia keskenään.

Päiväkohtaiseen analyysiin kuuluu päiväkohtainen kaavio mittauksesta sekä yhteenvedot stressin ja palautumisen tasapainosta, unen palauttavuudesta, liikunnasta ja energian kulutuksesta.

Ensimmäisenä mittauspäivänäni olin aamun etätöissä, päivän toimistolla, töiden jälkeen kaksilla eri treffeillä ja illalla salilla ystäväni kanssa ennen kuin ystäväni tuli yökylään luokseni. Päivän aikana oli yksi palauttava 10minuutin hetki; ratikkamatka töihin etäaamun jälkeen. Antti kommentoi, että ”taidat olla melkoisen aktiivinen tyyppi” kun katseli mun palautumisraportteja valveillaoloajalta – yhtenä päivänä päivän aikaista palautumista oli kokonaiset 1 minuutti. Huh! Onneksi palautumista oli kokonaisuudessaan riittävästi ekan päivän osalta, koska unijakso oli niin ideaali, mutta päivän aikana palautumista mun kannattaa alkaa edistää tauoilla.

Salitreeni oli rasittavuudeltaan kuntoa ylläpitävää – perussalitreeni lyhkäisellä lämmittelyllä ja nopealla loppuvenyttelyllä. Päivän aikana liikuntaa kertyi yhteensä 2h 55min, josta reipasta 30min verran ja rasittavaa 5min (:D). Mittausjakson aikana päiväkohtainen liikuntamäärä oli lähellä neljää tuntia kahta ekaa mittauspäivää lukuunotamatta.

Ensimmäisenä päivänä askeleita kertyi reippaat 5300, joka on ihan ok – parhaimpana mittauspäivinä askelia kertyi 9777, joka on tosi hyvin ja kertoo siitä, että mun arjessa on ihan hyvin hyötyliikuntaa – myös talvella, jolloin liikun vähemmän kävellen muihin vuodenaikoihin verrattuna. Luvut täsmäsivät mulla suhteellisen hyvin puhelimen askelmittariin, vaikka puhelin ei tietysti ole ihan koko aikaa mukana, jolloin Fistbeat-mittauksen luvut ovat täsmällisempiä.

Mun alin leposyke mittausjakson aikana oli 43 ja ekana päivänä 44 kun taas mittausjakson loppuakohden 48 ja 49, joka kertoo siitä, etteivät sykkeet laskeneet optimiin mittausjakson loppuakohden – syynä saattaa olla yksi juhlailta ja sen seuraksena parin seuraavan yön osalta heikommat yöunet. Mittauksesta käy ilmi myös päivittäiset maksimisykkeet. Näistä tiedoista on hyötyä niille, jotka haluavat optimoida treenaamistaan.

 

Toka mittauspäivä olikin monella tapaa ensimmäisen vastakohta – se oli tämä perjantai, jolloin illan ohjelmana oli mun synttäridinneri, päivällä oli astroluenta mun kotona ja lounaskin syötiin vastapäisessä rakennuksessa,  eli askelia kertyi ihan naurettavan vähän; 1265!

Surkea askelmäärä ei kuitenkaan ollut päivän heikoin kohta, vaan uni, jolloin palautuminen jäi kohtalaisen puolelle, mittausjakson huonoimmaksi palauttavuuden kannalta. Kaaviosta näkee, että olen nukahtanut puoli neljän aikaan yöllä ja vaikka unijakso alkaakin palauttavana, se ei ole sitä koko yötä kuten ekana yönä. Miksi?

Koska join päivän aikana neljä alkoholiannosta. Puolikkaan lounasviiniin ja pari lasia skumppaa illalla ennen kuin siirryin tilaamaan alkoholittomia drinkkejä loppuillasta. En ollut humalassa, mutta silti yöuneni laatu kärsi merkittävästi. Huh, en olisi uskonut että ero on noin merkittävä, vaikka toki alkoholin lisäksi myös vähäinen liikunta vaikutti osaltaan unenlaatuun.

Hulluinta oli tajuta, että tämä yksi huonosti nukuttu yö vaikutti myös tuleviin öihin niin, ettei palautuminen ollut ensimmäisen yön tasolla enää yhtenäkään yönä, vaikka päivät olisivat olleet muuten ensimmäisen kaltaisia tai jopa palauttavampia päivän aikana.

Firstbeat-mittauksen aikana on mahdollista suorittaa kuntotesti; reipas yhtämittainen 30 minuutin kävely, jonka sykevälivaihtelun perusteella on mahdollista kertoa, onko oma kunto millä tasolla muihin samanikäisiin nähden. Mä jätin tämän hölmösti tekemättä, olis kantsinut!

 

Hyvinvointioivalluksia

Jatkossa mun kannattaisi kiinnittää enemmän huomiota siihen, että pitäisin taukoja kesken päivän. Palauttavaksi hetkeksi ei kuulemma kelpaa sellainen ihan vaan vähän tässä samalla katson seuraavaa työtehtävää ja oikoluen huomisen blogipostausta -tyyppinen ”tauko”, vaan pitäisi ihan oikeasti osata ottaa kesken työpäivän hetkiä, kun ei tee mitään hyödyllistä. Pitäisi ottaa kesken päivää meditoinnista taas tapa!

Hyvinvointianalyysissäni oli yhden illan kohdalla tosi kiinnostava palauttava jakso ennen nukkumanamenoa; iltakävely! Jätin tuona iltana tarkoituksella puhelimen tosi vähälle (laitoin sen lentokonetilaan, etten vahingossakaan jumittuisi selaamaan instagram-feediä), latasin Spotify-soittolistan offline-tilaan ja lähdin seikkailemaan lähirantaan ja -alueille. Keskellä yötä sain kävellä omassa rauhassani ja kiireetön yökävelyni osoittautui ilmeisen palauttavaksi.

Olen tässä alkuvuodesta tajunnut, että kävely on muutenkin aivan aliarvostettua; kaikessa siirtymisessä paikasta toiseen ei aina kannattaisi olla mahdollisimman tehokas, sillä kävely on mitä parhain tapa rauhoittaa mieltä ja havainnoida ympärillä olevaa maailmaa. Oli myös hauskaa huomata, että monet mun reippaammat kävelyt paikasta toiseen olivat rasittavuudeltaan saliharjoitteluani vastaavia; kuntoa ylläpitäviä. Hyötyliikunnan merkityksestä ei siis todella puhuta turhaan.Joo, ei ole mitään ärsyttävämpää kuin polkea sohjossa kauheaa kyytiä kiireessä paikasta toiseen painavien kantamusten kanssa, mutta kävellä voi onneksi muutenkin – en muista koska olisin käynyt yhtä paljon iltakävelyillä kuin nyt tammikuussa! Välillä yksin, välillä yhdessä. Välillä musiikkia kuunnellen, välillä puhelimessa puhuen ja aika usein ihan ilman mitään muuta kuin minä ja ajatukseni.

Mun salikäynnit, joita mahtui mittausjaksolle kaksi, olivat molemmat luonteeltaan peruskuntoa ylläpitäviä. Harjoituksista tulee erillinen kaavioraportti, jonka perusteella Antti suositteli että voisin tehostaa harjoitustani lyhentämällä 10 minuutin alkulämmittelyn 5 minuuttiin ja tehdä sarjat lyhyemmillä tauoilla. Jos haluaisin kunnon ylläpidon lisäksi parantaa kuntoani, mun kannattaisi vaihtaa 1 x jooga, 2 x sali -tyylisestä viikkotreenistä 1 x sali, 2 x aerobinen, 1 x jooga -tyyliin. Tosi hyvä ja konkreettinen vinkki!

Ikäluokkaani nähden olin kaikissa tuloksissa keskiarvon yläpuolella, josta olin helpottuneen ilahtunut, sillä tiedän että arkiset perusjutut ovat osaltani kunnossa, mutta välillä elämässäni on jaksoja, jotka meinaavat uuvuttaa siinä hetkessä ihan liiaksi. Palautuminen tuollaisista jaksoista on onneksi vielä suhteellisen nopeaa ikäni, yleiskuntoni ja arkirutiinieni vuoksi.

 

Kenelle Firstbeat-mittaus sopii?

Kenelle tahansa, joka haluaa tunnistaa oman arkensa kuormittavat ja palauttavat kohdat ja kelle tahansa, joka haluaa oppia hallitsemaan stressiä paremmin. Sykkeeseen vaikuttavat lääkekuurit voivat tehdä mittauksesta epäluotettavan, muuten mittaus sopii kaikille.

Opin mittauksesta uutta – vaikka tiedän, ettei lasi tai pari alkoholia oikeasti auta nukkumaan paremmin kuten olisi helppo ajatella, oli havahduttavaa huomata se konkreettisesti mittaustuloksista ja tajuta tuollaisen määrän pitkäaikainen vaikutus omaan hyvinvointiin.

Taukojen merkitys alleviivaantui oman jaksamisen kannalta (miksi tuntuukin niin vaikealta pitää edes 10 minuutin tauko kesken päivän?) ja tuli sellainen olo, että itku, jos voin noin pienellä asialla vaikuttaa omaan jaksamiseeni tosi kokonaisvaltaisesti, niin miksi en tekisi niin. Mittaus oli siis oivallinen muistutus ja herättely moneen asiaan, jotka ovat toki tuttuja, mutta joita ei pysähdy miettimään sen tarkemmin omassa arjessa.

Firstbeat-analyysin tarkan hinnan saa kysymällä Mehiläisestä ja lisätietoja Firstbeat-mittauksesta löydät täältä.

·

Vuoden vastuullisin

/// lifestyleTags: , ,

Vuoden vastuullisin on ihan hurjan hieno ja iso titteli, lämmin kiitos Asennemedia & Asenne Awards hurjan hienosta kunniasta.

Musta on maailman parasta, että vastuullisuus kiinnostaa isossa mittakaavassa ja on vihdoin valtamediassa säännöllisesti esillä ja että ihan jokainen haluaa tehdä nyt vastuullisempia valintoja.

On mieletöntä, että voin tarjota omissa kanavissani fiksumpia vaihtoehtoja arkivalintoihin, koska siitähän kaikessa on kyse; kun tietää enemmän, valitsee paremmin. Nimenomaan niillä arkivalinnoilla on suuri vaikutus – niin itseemme kuin ympäristöömmekin ja siksi haluankin sanoa, että älkää pliis ikinä aliarvioiko sitä, miten suuri merkitys sillä on, mitä jaatte omille kavereillenne tai mistä puhutte lounastauolla; kaikki me voidaan inspiroida toisiamme parempia juttuja kohden. Sillä miten toimit ja mistä puhut, on isompi merkitys kuin arvaatkaan.

On myös ollut ihana huomata, että siinä missä aiemmin ajattelin joutuvani luopumaan asioista, oonkin pidemmällä aikavälillä tajunnut, että saan tilalle kevyemmän ja itsevarmemman olon sekä merkitystä omaan elämääni. Kun karsii kaikkea turhaa, alkaa ymmärtää, millä on oikeasti väliä ja millä ei. Moni sellainen asia, josta ennen intoilin, on menettänyt merkityksensä ja tilalle on tullut tilaa tai jotain uutta, yleensä jotain ihan muuta. Kun ei esimerkiksi kiertele kaupoissa, on paljon enemmän aikaa oikeille asioille.

Oon tosi tyytyväinen, että oon useampi vuosi sitten tehnyt päätöksen alkaa rajata yhteistyökumppaneitani tarkemmin ja tehdä näkyvyyttä vain sellaisille brändeille ja toimijoille, jotka toimivat vastuullisesti ja edustavat kestäviä arvoja. Aluksi se ei ollut helppoa; tuntui hullulta sanoa ei moniin ihan kivoihin kamppiksiin ja rahoihin, mutta nopeasti valinnasta tuli itsestäänselvä arvopohja, jota ei enää tarvitse miettiä. On hullun ihanaa, että mulla on blogin kautta mahtavia yhteistyökumppaneita, jotka mahdollistavat mulle sen, että voin perehtyä aiheisiin ja selvittää juttuja, joihin mulla ei muuten välttämättä olisi aikaa ja resursseja.

Jotkut karsimiset ja valinnat on helppoja, toiset ei. Joihinkin on helppo vaikuttaa itse heti ja joihinkin tarvittaisiin isompia, rakenteellisia muutoksia. Jos haluat tehdä tänään yhden hyvän vastuullisen teon, käy lukemassa Ilmastoveivi 2019:sta ja allekirjoita vetoomus. 

Suomi on EU:n puheenjohtajamaa heinäkuusta joulukuuhun 2019. Ilmastoveivi2019 -kampanjan tähtäimessä on, että kansan tuella Suomi käyttää hyväksi EU-puheenjohtajakautensa mahdollisuudet ja ajaa tiukasti ilmaston lämpenemisen rajaamista 1,5 asteeseen – ja se mahdollisuus täytyy hyödyntää.

////

Ehkä huomasittekin, että blogin ulkoasu on muuttunut hieman. Taitava kaimani koodasi mulle uuden teeman, kun vanha ei enää pysynyt päivityksissä mukana. Koottiin samalla yläpalkkiin ”Paremmat valinnat” -kategoria, jonka alle lisään postaukset, jotka inspiroivat parempiin valintoihin. Ajattelen, että koko blogihan on täynnä niitä, mutta koska olen huono alleviivaamaan, ajattelin, että on helpointa että tietynlaiset postaukset löytyvät helposti yhdestä paikasta.

Jos huomaatte blogin käytettävyydessä jotain aukkoja, niin vinkatkaa ihmeessä; vaihdeltiin jotain lisäosia ja muuta, joten voi olla etten ole vielä huomannut, jos jossain joku kohta ei pelaa kuten pitäisi.

////

Ihan superihanaa viikonloppua tyypit, kiitos että ootte messissä, luette ja kommentoitte, tykkäilette instassa ja jaatte joskus juttujani muille. Sillä on ihan älyttömän suuri merkitys. ♥

·

Jääkaapin sisältö & mitä syön päivässä

/// ruokaTags: , , , , , ,

* Kaupallinen yhteistyö Food Market Herkku & Asennemedia

 

Yksi mun blogihistorian toivotuimpia postauksia on kaikenlaiset mitä syön päivässä / viikossa -tyyppiset postaukset ja ruokapäiväkirjat, mutta jostain syystä en ole koskaan tehnyt kovin kattavaa postausta aiheesta. Ystäväni kysyi multa yhden illalliskeskustelun aikana, että voisinko joskus kertoa ihan konkreettisesti mitä syön päivässä, sillä hän haluaisi jättää lihan pois ruokavaliostaan muttei keksi mitä söisi lihan sijaan.

Kokosin postaukseen mun tyypillisiä ruokia viikon varrelta ja sen, mitä syön päivässä: aamupalan, lounaan, välipalan, illallisen ja mahdollisesti pienen iltapalan. Toivottavasti iisit arkireseptini inspiroivat kokeilemaan jotain uutta raaka-ainetta tai muistamaan, että aiiivan, nyt on punakaalisesonki ja jep, olinkin unohtanut silmusalaatin helppouden! Tämä postaus on tehty yhteistyössä Food Market Herkun kanssa joka on mielestäni Helsingin paras ruokakauppa.

Satokausikalenteri tammikuu
Aamupala ida365

Aamupala ida365

eri päivä, sama aamupala

Aamupala: 

Tämä on aina kotona ollessa sama: kaurapuuroa mustikoilla tai muilla pakastemarjoilla, pähkinöillä (ja/tai siemenillä) ja hunajalla sekä lorauksella kauramaitoa. Kahvi mustana ja jos on aikaa (=viikonloppuisin ja perjantaisin), itsetehtyä mehua tai smoothie. Mehujen ja smoothien reseptit postauksen loppupuolella.

Jaksan tällä hyvin lounaaseen asti, mutta jos lounas venyy kovasti, saatan syödä jonkin hedelmän tai pari töissä. Usein myös juon kupin tai pari yrttiteetä toimistolla ennen lounasta.

Food Market Herkku

Pakko hehkuttaa tässä välissä, että rakastan uutta Food Market Herkkua. Täytyy myöntää, että kun Stockan Herkun uudistumisesta ja myynnistä uutisoitiin, pelkäsin, että Herkku menisi huonompaan suuntaan. Mutta mitä vielä; valikoima on ainakin mun näkökulmasta pysynyt hyvänä ja parantunutkin ja tykkään siitä miten kaunis kauppa Food Market Herkku on. Erityispisteet annan Satokausikalenterin kanssa tehdylle yhteistyölle, joka näkyy hevi-osaston sesonkitarjonnan korostamisena sekä laajana valikoimana kauden parhaita hedelmiä ja kasviksia.

Food Market Herkku on mun suosikkini mitä tulee suurimpiin ruokakauppoihin ja siellä tulee käytyä hoitamassa ruokaostokset miltei viikoittain, kun oma lähikauppa on valikoimaltaan melkoisen rajallinen. Tykkään myös siitä, miten monia tuotteita voi ostaa irtona lähikauppaani verrattuna: appelsiinit, chilit, avokadot ja inkiväärit voi ostaa ilman pakkauksia.

Kurkataanpas sinne jääkaappiin seuraavaksi!

Ida365 jääkaapin sisältö

tahnoja, kastikkeita, öljyjä

Ida365 jääkaapin sisältö

Kaslinkin luomukauramaitoa ei löydy muista mun lähikaupoista,

onneksi Food Market Herkusta löytyy!

Mitä mun jääkaapista löytyy?

Kauramaitoa, juureksia, salaatteja, tuoreita yrttejä, hilloja, tahnoja (tahini, hasselpähkinä), juustoa, soijakastiketta, sinappia, pestoa, probiootteja ja muita vitamiinivalmisteita, tofua, hummusta, mehua, luomuvoita, viiniä.

Kuiva-ainekaapissa on aina paljon erilaisia siemeniä ja pähkinöitä, spelttijauhoja, kvinoaa, kikhernepastaa, sipuleita, hunajaa ja luomumausteita. Hedelmäkulho täyttyy ja tyhjenee sesongin hedelmistä. Välillä ostan leipää, välillä näkkäreitä ja aika usein teen itsekin siemennäkkäreitä tai pataleipää. Pakkasessa on marjoja ja pakastettuja ruoka-annoksia sekä pari pussia vanhemmilta saatua hirvenjauhelihaa.

Pyyhin teitä varten jääkaapin hyllyt, mutta sisältöä en karsinut. Tuosta ylemmästä kuvasta näkee myös sen, että käänsin vahingossa hyllyjä pyyhkiessäni kylmyyden täysille ja illalla asian huomattuani jääkaappi olikin miltei jäässä – hyvä Ida :D

Ida365 ostoskorin sisältö

Mitä ostan kaupasta?

Mun peruskauppakassin sisältö näyttää usein tältä: kauramaito, kaurahiutaleet, satokauden hedelmiä ja kasviksia, avokadoa, kivennäisvettä. Luomua ja reilua kahvia. Välillä luomukananmunia tai juustoa. Aika usein joku tuore yrtti, chiliä. Tofua, pähkinöitä tai siemeniä.

Koetan suosia mahdollisimman vähän pakattuja tuotteita, mutta välillä ostan mieluummin muoviin pakatun luomutuotteen kuin tavallisen ilman muovia, enkä oikein osaa sanoa kumpi on fiksumpi vaihtoehto. Fiksuin lienee kuitenkin se, että syö kaiken mitä ostaa; ruokahävikki on varmasti isompi ongelma kuin yksittäinen kääre.

ida365 arkilounas

Lounas / illallinen:

Syön lounaan aika usein jossain lähialueen ravintolassa, mutta pyrin tekemään eväät edes kerran viikossa, koska ulkona syöminen ei aina ole kovin terveellistä (nepalilainen tai sushi saattaa houkuttaa turhan usein) eikä varsinkaan edullista, mutta ajankäytöllisesti usein ainut järkevä vaihtoehto.

Kun teen eväät, teen ne niin, että teen edellisenä iltana isomman satsin ruokaa ja valmistan samalla seuraavan päivän lounasannoksen. Tässä iltaruokana ja seuraavan päivän lounaana uunissa paahdettuja punajuuria, lehtipersiljaa, babypinaattia, tulista Silmusalaattia, vuohenjuustoa, avokadoa, siemeniä, oliiviöljyä ja siemennäkkäriä sekä lusikallinen hummusta. Olin vähän kiireessä ruokaa tehdessäni, joten siitä puuttuu kvinoa, jonka normaalisti keittäisin tällaisen annoksen kaveriksi.

Kasvispiirakka

Viime viikolla tein nuupahtaneista kasviksista kasvispiirakan, sillä piirakkaan on helppo ujuttaa sipulit, parsakaalit, paprikat, kesäkurpitsat ja tomaatit vaikka ne olisivat jo aika heikossa hapessa eivätkä houkuttelisi enää sellaisenaan. Kaikki tällaiset ruokahävikkiä minimoivat annokset ovat mun vakkareita; smoothiet ja mehut menevät samaan kategoriaan, niihinkin voi ynnätä mukaan vaikka mitä!

Kun kuivakaapista löytyy aina spelttijauhoja ja jääkaapista luomuvoita, on piirakkapohja iisi ja nopsa tehdä. Täytteeseen laitoin kaurakermaa ja luomukananmunia sekä juustonrippeet. Tarjoilin piirakan silmusalaatin jämän ja tomaattien kera. Tomaatit eivät kyllä ole sesongissa nyt eikä niitä ehkä pitäisi ostaa tähän aikaan vuodesta ollenkaan, mutta jostain vanhasta tottumuksesta nappaan ne helposti ostoskoriin.

Punakaali sesonki tammikuu

Tältäkin mun annokset usein arkena näyttävät. Kvinoaa, mustapapuja, tomaattia, avokadon puolikas, raastettua punakaalia, manteleita ja auringonkukansiemeniä. Loraus oliiviöljyä, kuivattua chiliä ja ravintohiivahiutaleita (jotka ovat mulle ihan uus juttu, vaikka oon tiennyt näistä vuosia).

Vihersmoothie

Välipala: 

Vihersmoothie. Mun vakkariin tulee babypinaattia (tai kotimaista pakkasesta), tuoreita yrttejä (esim. basilikaa tai minttua, mitä nyt kaapissa on) mangoa, banaania, tyrniä, inkivääriä, seesaminsiemeniä tai cashew-pähkinöitä, kauramaitoa, kardemummaa. Vihrejauheita jos sellaisia sillä hetkellä on käytössä. <

Kaveriksi pari pähkinää tai pari palaa siemennäkkäriä, jotta välipalassa olisi myös proteiinia. Nuo Hermanin näkkärit ovat muuten ihan hullun hyviä! Kun en jaksa tehdä itse tai vien juhliin esim. juustoja, ostan näitä kaveriksi. Rosmariinilla maustetut ovat superhyviä ja vehnättömiä.

Koska teen paljon smoothieita kotona, en useinkaan osta niitä valmiina varsinkaan Suomessa, koska usein kotona tehty smoothie on parasta. Food Market Herkun smoothievalikoima on onneksi kuitenkin tosi kiva, samoin se mehukone, jolla saa tehtyä tuorepuristettua appelsiinimehua. Erityisen mainio, jos ei omista mehustinta! Sekä mehukone että smoothiet ja fruitiet löytyvät lähekkäin, Fresh Barista, heti heviosaston jälkeen. Ja jos tykkäätte hyödyntää puolivalmisteita arjen kiireessä tai napata take away -annoksia mukaan, kantsii kurkata Natan blogista hyvät vinkit Meals & Bites -osaston uudistetusta tarjonnasta.

Sesonki mehut itsetehty

Sesonkimehut: 

Kuten kirjoitinkin, niin tykkään ihan älyttömän paljon siitä, että Food Market Herkussa on selkeästi esillä kuluvan sesongin hedelmät ja kasvikset. Nyt on sekä veriappelsiinin, kotimaisen punakaalin että sweetien sesonki. Myös persimonit näyttävät olevan aika hyvässä hapessa! Ja granaattiomenat ja avokadot.

Veriappelsiini on todellinen c-vitamiinipommi ja sweetiessä taasen on tuplasti enemmän kuitua kuin omenassa. Jotta kuitu saataisiin hyödynnettyä, kannattaa sweetie syödä sellaisenaan kuorittuna, mutta maun kannalta sitä kantsii kokeilla myös mehustaa. Tuo kivasti kirpsakkutta ja raikkautta omenan, mintun ja kurkun rinnalle itsetehdyssä mehussa.

Vihreä mehu:
3/4 kurkkua, kourallinen tuoretta minttua, 2 omenaa, sweetie, puolikas lime

Oranssi mehu: 
4 veriappelsiinia, 3 porkkanaa, kämmenen kokoinen pala inkivääriä, 2 omenaa

Ida365 mehustin

Jos veriappelsiinit kiinnostavat, niin pakko vinkata, että tämä vuosi sitten kehittämäni veriappelsiinirisotto on ihan taivaallisen hyvää! Ja koska toisten jääkaappien sisällöt kiinnostavat ihan hulluna (melkein enemmän, kuin kylppärinkaapin sisältö), niin kuulisin mieluusti, löytyykö teidän jääkaapeista samoja vakkarijuttuja? 

·

IVALO – eettisen muodin verkkokauppa

/// muotiTags: , , , , , ,

* Kaupallinen yhteistyö, IVALO

 

Jos mietin viime vuoden lopun keskusteluita, niin niistä useissa toistui vastuullisuusteemat ja raha-asiat. Raha, sijoittaminen, säästäminen, sen puute ja sijoittamiseen liittyen erityisesti se, onko vastuullisesti sijoittaminen ylipäätään mahdollista.

Vastuullisuusteemat taasen ovat puhututtaneet monella eri tasolla; on ollut siistiä huomata että moni on havahtunut tekemään arjessaan pieniä parannuksia fiksumpaan suuntaan ja moni on herännyt pohtimaan omia kulutustottumuksiaan. Siihen liittyen onkin aavistuksen absurdia, että siinä missä eettinen muoti ja vastuullisemmat brändit kiinnostaisivat kovasti, kansainvälisellä tasolla ei ole selkeitä kauppapaikkoja tai toimijoita, jotka keräisivät isosti ja kattavasti kaikki vastuullisemmat brändit yhteen. Siksi vinkkaankin teille nyt IVALOsta ja heidän starttaamastaan joukkorahoitushankkeesta, johon olen itsekin lähtenyt mukaan sijoittajana. Onko IVALO jo entuudestaan tuttu?

Shy Vibes Club Comfort College

IVALO – vastuullisen muodin verkkokauppa

IVALO on vuonna 2016 perustettu eettisen muodin & nousevat muotisuunnittelijat yhteen kokoava alusta ja verkkokauppa. IVALO:n sivuilta voi löytää ja ostaa fiksumpaa muotia yhteensä 348 nousevalta ja eettisesti tuotteita valmistavalta muotibrändiltä 17 maasta ympäri Euroopan. Suurin osa muotibrändeistä on löydetty mukaan suoraan Euroopan muotiviikoilta, eli mukana on useita vähän tuntemattomampiakin merkkejä kiinnostavien kotimaisten brändien (joita on miltei 100) lisäksi. Tällä hetkellä IVALO toimii globaalisti ja on myynyt tuotteita yhteensä 22 eri maahan. IVALO ei omista omaa varastoa vaan tuotteet lähetetään aina suoraan brändeiltä asiakkaalle.

Palvelu toimii, myynti on tuplaantunut jokaisella vuosineljänneksellä viime vuoden aikana ja brändivalikoima on kasvanut hurjasti. IVALOn olisi aika ottaa uusia askelia. Tuntuu selvältä, että tulevan viiden vuoden aikana maailmasta löytyy eettisen muodin vakiintunut kauppapaikka ja kotimaisella IVALOlla olisi hyvät mahdollisuudet olla se. 

On ihan älytöntä millaisen vaivan jokainen joutuu yksilönä tekemään ostaakseen kestäviä, laadukkaita ja fiksuissa oloissa valmistettuja vaatteita. Olisi paljon helpompaa, jos joku tekisi kuratoinnin luotettavasti ja itselle jäisi vapaus valita ja etsiä itselle mieluisia brändejä useiden kiinnostavien joukosta. Ja tietysti se, että kuratoinnin kriteerit avattaisiin nekin selkeästi, koska eettinen ja ekologinen tarkoittaa jokaiselle vähän eri asioita; toinen painottaa materiaalin eettisyyteen esim. vegaanin näkökulmasta kun toiselle tärkeintä on tukea lähellä tuotettua ja kolmannelle ajattomuus ja kestävyys on tärkeimmät kriteerit.

Shy Vibes Club Comfort College

IVALO-joukkorahoituksen tarkoitus 

Nyt IVALO on käynnistänyt joukkorahoitushankkeen jonka tarkoitus on mahdollistaa kuluttajille helppo tapa tehdä eettisiä valintoja. IVALOn tavoitteena on kasvaa seuraavan viiden vuoden aikana maailman laajimmaksi eettisen muodin kauppapaikaksi. Suuri haave, mutta mahdollisuudet onnistumiseen ovat hyvät.

Osallistumalla joukkorahoitukseen pääsee IVALOn lisäksi osaksi monen kansainvälisen ja kotimaisen muotibrändin kasvutarinaa. IVALO kannustaa ihmisiä tekemään parempia, kestäviä muotivalintoja ja tukee aitoa, arvokasta designtyötä. 

IVALO-joukkorahoituksen tilanne nyt & IVALO-sijoittajat 

Joukkorahoituskampanja on lähtenyt käyntiin todella hyvin; se on kerännyt yli 270 000 € rahoitusta. Mukana sijoittamassa eettiseen muotiin on myös mm. Pupulandian Jenni, Aamukahvilla-Henriikka, Saimi Hoyer, Viena K. ja Stella Harasek. Myös tunnetettuja sijoittajia, mm. Peter Vesterbacka, Leena Harkimo, Pekka Mattila, Eduard Paulig sekä yli 20 muuta start-up-sijoittajaa, on lähtenyt mukaan. 

Minimisijoitus on 223€. Joukkorahoitus mahdollistaa normaalia pienempien summien sijoittamisen listaamattomiin yhtiöihin. IVALOssa minimisijoitus on 223€, jolla saa yhden osakkeen. IVALOn joukkorahoituksessa minimisumma on 350 110 € ja maksimisumma on 600 093 €, eli ei olla kaukana minimisumman saavuttamisesta!

IVALO verkkokauppa
IVALO verkkokauppa eettinen muoti

Sijoittaminen ja riskit

Pupulandian Jenni kiteytti ajatukseni start up -skenestä ja sijoittamisesta niin hyvin, että lainaan Jenniä suoraan: ”Start up -skene on omanlaisensa maailma ja on hyvä tiedostaa, että start up -yritykseen sijoittaminen on aina riskialtista. Tästä syystä siihen ei tule sijoittaa enempää rahaa kuin on valmis häviämään, mutta toisaalta start up -skenen menestystarinat ovat juuri niitä, jotka mullistavat maailmaa. Esimerkiksi Uber ja Airbnb ovat aloittaneet tiensä start up -yrityksinä, mutta ovat onnistuneet luomaan jotakin uutta ja ovat nyt kymmenien miljardien arvoisia yrityksiä. Suomalaisista firmoista esimerkiksi Supercell on kasvanut viimeisten kymmenen vuoden aikana start up -yrityksestä yhdeksi maailman suurimmista mobiilipelien tuottajista.”

IVALOon sijoittaminen on itseasiassa mun ensimmäinen sijoitukseni, sillä olen tullut siihen tulokseen, ettei sijoittaminen usein ole kovinkaan yksiselitteisesti eettistä tai ekologista; monet pankit esimerkiksi tarjoavat ”eettisiä” sijoitusmahdollisuuksia joita tarkemmin tarkastellessa tulee huomanneeksi, että niihin sijoittaessaan tulisi sijoittaneeksi moneen epäekologiseen yritykseen, vaikka kokonaisuus olisi jostain syystä listattu eettiseksi. Todella hankalaa!

Jotta voisin lähteä sijoitusgeimeihin kunnolla mukaan joskus tulevaisuudessa, pitäisi mun ottaa asioista todella paljon selvää. Siksi IVALOon sijoittaminen tuntuu loogiselta; jos tavoitteet toteutuvat ja IVALOsta tulee viiden vuoden sisällä suurin eettisen muodin kauppapaikka, olen ollut omalla panoksellani mukana auttamassa asiassa, joka on mulle henkilökohtaisesti tärkeä. Eettisen muodin, fiksumpien valintojen tukemisessa. Jos kaikki menee mönkään, menetän sen mitä olen ollut valmis nyt tukemaan ja panostamaan. 

Eettisen muodin verkkokauppa IVALO
Eettisen muodin verkkokauppa IVALO

Musta on ihanaa, että IVALOn valikoimista löytyyy myös yksinkertaisen kauniita käyttövaatteita; tämä kotimaisen Shy Vibes Clubin luomupuuvillasta valmistettu musta Comfort College on ihana perusvaate. Sellainen, ettei se huuda olevansa eettinen ja ekologinen alleviivaavalla tavalla, mutta on sitä kuitenkin. Luomupuuvillasta valmistettu pehmoinen college ommellaan Virossa. Shy Vibes Clubilla on muitakin ihania vaatteita, mm. Suomessa ylijäämäpuuvillasta valmistettu mintunvihreä spagettiolkaiminen toppi ja Comfort Collegee soijamaidon värisenä. Ihanat! 

Just nättien ja yksinkertaisten logottomien perusvaatteiden löytäminen eettisenä ja ekologisena on ollut mun mielestä jokseenkin haastavaa. Siksi on ihan parasta, että IVALO kuratoi brändit puolestamme ja voimme selata sieltä kiinnostavia tuotekategorioita ja brändejä silloin kun etsimme jotain tiettyä. 

Kuinka voin sijoittaa IVALOon? 

Jos eettiseen muotiin sijoittaminen kiinnostaa, niin IVALOn joukkorahoitukseen voi osallistua helmikuun loppuun asti – ihmiset innostuivat joukkorahoituksesta tammikuun puolella niin kovasti, että kampanjaa on jatkettu helmikuun loppuun saakka. Näin mahdollisimman moni saa mahdollisuuden osallistua ja päästä osaksi IVALOa.

Järjestäjänä toimii FundedByMe. Jos sijoitat ensimmäistä kertaa FundedByMe:n kautta, luo ensin tunnukset täällä. Tarkat ohjeet sijoittamiseen löydät TÄÄLTÄ.

·

Sunnuntaimusiikkia: Frank Ocean – nostalgia, ULTRA

/// musiikkiTags:

Uuden musiikin ja uusien kiinnostavien artistien löytämisessä on jotain aivan omaansa, mutta niin on kyllä siinäkin, kun löytää yhdeltä suosikkiartistiltaan musiikkia, jota ei ole tiennyt olevan olemassakaan. Oon näköjään ollut huolimaton taustatöitäni tehdessä ja googlailujeni kanssa, koska multa on mennyt kokonaan ohi Frank Oceanin nostalgia, ULTRA -albumi. Se on ihana!!!

Frank Ocean nostalgia, ULTRA

kuva: x

Nostalgia, ULTRA on julkaistu alkuvuodesta 2011 eli ennen Novacanea ja Swim Goodia. Frank Ocean on julkaissut tän mixtapen ilmaiseksi Tumblrissaan ja musta tuntuu niin oudolta, etten oo tiennyt tästä mitään, kun just noihin aikoihin fiilistelin Frank Oceania ihan hulluna ja muistan miten harmissani olin, kun seuraaavana vuonna Ocean peruutti Flow-esiintymisensä. Jännää, millaisia kuplia sitä omien kuplienkin sisällä on. 

Koko nostalgia, ULTRA löytyy täältä. Strawberry Swing on niin katkeransuloinen että melkein itkettää ja nimensä mukaisesti siinä on samplattu Coldplayn Strawberry Swingiä. Songs for Women ja American Wedding jäivät kans mieleen heti ekalla kuuntelulla. Ja mites Nature Feels jossa on samplattu MGMT:n Electric Feelsiä? HUH huh. Onneksi sain tästä vinkkauksen, koska vitsit mikä helmi! 

Miellyttävää sunnuntaita tyypit! x

·

Kohta 28

/// lifestyleTags: ,

Mulla on vähän sellainen olo että, että tekis mieli kirjoittaa jotain kiteytyksiä, että mitäs nyt, kohta 28, vielä hetken 27. Oli pakko katsoa, mitä oon kirjoittanut vuosi sitten blogiin mun synttäreiden aikaan ja tää kappale sai mut mietteliääksi:

”Koetan olla murehtimatta liikaa niitä asioita, joihin en voi vaikuttaa ja luottaa siihen, että kaikki menee just niin kuin pitääkin. Olen huomannut että mulle suurimpia stressin aiheita on sellaiset jutut, joiden tavoitteita tai deadlineja tai varmuutta en tiedä millään tasolla tai joita en voi edistää mitenkään itse; kaikki epävarmat suunnitelmat tekee musta levottoman ja ehkä myös ahdistuneen, jos sellaisia asioita on kerralla monta.”

Ja tärkeimpänä: ”Ehkä epävarmuuteen totuttelu tekee isossa mittakaavassa jotain hyvääkin?”

ida ja mari

Aii hitto, tota juuri mietin nytkin. Epävarmuutta ja siihen totuttelua, sitä hassua tunnetta kun tuntuu 100% varmalta vaikkei oo mitään sovittua, mitään tavoitetta tai mitään suunnitelmaa.

Mulle on tosi luontaista että kaikesta sovitaan ja on tarkat suunnitelmat ja pläänit mutta samalla kaipaan ihan hulluna vaihtelua, uusia tuulia ja kokemuksia. Kaipaan vapautta ja sitä, ettei kukaan muu päätä asioista mun puolesta. Toi on vähän ristiriitainen kombo ja nyt vuosi tuon kappaleen kirjoittamisen jälkeen hymyilyttää, että jep, epävarmuuten totuttelussa on paljon hyvää. Koska milloin mikään olisi täysin varmaa muutenkaan? Ei yhtään mikään. Joten sen sijaan että tekisi suuria suunnitelmia ja tähtäisi tulevaan, on varmaan fiksumpaa keskittyä nauttimaan hetkestä ja niistä asioista, jotka tuntuu just sillä hetkellä merkityksellisiltä ja tärkeiltä.

ida365 astro
astrologia ida365

Me vietetään tänään mun synttäreitä pikkuisen etukäteen. Halusin tehdä jotain spessua ja vaikka astrohommat on mulle jo aika tuttuja, niin halusin että Marillekin tehtäisiin tulkinta ja että voitaisiin fiilistellä yhdessä koko hommaa. Mun vakkariastrologi tuli käymään kotona ja teki ensin perustulkinnan Marille ja sitten mulle tilannekatsauksen. Ihan parasta, niin kiinnostavaa. Jos ei mitään muuta, niin tosi paljon reflektoitavaa.

Mä oon muuten ollut joskus se tyyppi joka pyöritteli astrologialle silmiään ja tuhahti että just joo, mutta tuntuu, että mitä enemmän kuluu aikaa niin sitä enemmän KAIKKI kiinnostaa. Kaikki mitä oon pitänyt huruna, kaikki erilaiset ajatukset ja perustelut niille, moni sellainen juttu josta oon aiemmin ollut ehdoton. Suhtaudun astrologiaan uteliaan kiinnostuneesti ja saan joka kerta jotain uutta ajateltavaa ja ajatuksia, joita peilata elämääni tai ajattelumalleihini.

ida ja maj

Mari on täällä yötä. Eilen käytiin salilla ja jutskailtiin yömyöhään; takana on niin intensiivinen viikko, ettei olla tapamme mukaan soiteltu tuntien mittaisia maratoonipuheluita. Aamulla syötiin aamiaista kiireettömästi ja astroluennan jälkeen tehtiin hetki töitä, käytiin lounaalla naapurin Lilla Fabrikissa ja kohta aletaan valmistautua iltaan. Illalla luvassa ystäviä ja hyvää ruokaa.

astroluenta kotona
ida x maj

En oo yhtään se tyyppi, joka tekisi omista syntymäpäivistään ison numeron tai järjestäisi megajuhlat, mutta pakko sanoa, että tuntuu ihan superhauskalta istua tänään iltaa ystävien ja tuttavien kanssa ja kippistää synttäreiden kunniaksi. Ihanaa viikonloppua tyypit xx

·

Vaatehuoltovinkkejä ja luonnolliset pyykinpesuaineet Sonettilta

/// lifestyleTags: , , , , , , ,

* Kaupallinen yhteistyö Itu Biodyn

 

Tuntuu ironiselta kirjoittaa tätä postausta nyt, kun pyykinpesukoneeni juuri sanoi itsensä irti, sillä tänään vinkkaan teille Sonettin pyykinpesuaineista. Saksalaisen Sonettin sappisaippua on ollut mun vaatehuollon kulmakivi jo yli kymmenen vuoden ajan – nyt jaan sen lisäksi myös muut suosikkituotteeni Sonettilta sekä hyväksi havaitsemiani vinkkejä vaatehuoltoon – ne liittyvät olennaisesti mun vaatefilosofiaan ja uuden vuoden lupaukseen.

Ekologinen pyykinpesu

Mun oli helppo luvata itselleni, että yksi tän vuoden omia henkilökohtaisia haasteita ja lupauksia on, että ostan mahdollisimman paljon second handia uuden sijaan, ylipäätään vähennän ostamista ja käytän loppuun olemassaolevat jutut ja huollan niitä. Olen varma että tekään ette ole välttyneet uutisoinnilta siitä, että pikamuoti on saastuttavampaa kuin on ehkä tajuttukaan. Suomen luonto listasi vuoden 2018 turhakkeeksi pikamuodin ja heidän mukaansa vaate­teollisuuden hiilijalanjälki on hieman suurempi kuin globaali lento- ja laivaliikenne yhteensä, sillä liikenne ja logistiikkahan liittyvät olennaisesti myös pikamuotiin. Olen panostanut second handiin toki aiemminkin, mutta tämä on hyvä hetki haastaa omia kuluttamistottumuksia entistä enemmän.

Kun ostaa second handia tai ylipäätään ostaa vähemmän, on vaatteiden huolto todella tärkeä taito. Kun käytössä on pienempi repertuaari vaatteita, ne joutuvat kovemmalle kulutukselle ja on oleellista, että niitä osaa hoitaa ja vaalia. Käytän jonkin verran suutarin palveluita ja vien herkimmät vaatteeni sekä takkini pesulaan pestäviksi kun ne sitä vaativat, mutta perusvaatehuollon taidan onneksi itsekin ihan kotioloissa.

Sonett-pesuaineet

Viikoittaiseen pyykinpesurumbaani kuuluu ihan tavallista pyykinpesua matalassa (30 ja 40 asteen) lämpötilassa (lähinnä mustia vaatteita) ja pääosin valkoista lakana- ja pyyhepyykkiä korkeammissa lämpötiloissa. On siis varsin oleellista että pesuaineet joita käytän, oikeasti puhdistavat ja Sonettin pesuaineiden kanssa siitä ei ole ollut mitään huolta.

Olen kirjoittanut ekommasta pyykinpesusta ennenkin (mm. täällä ja täällä, kummassakin jutussa mainittuna tietty Sonettin sappisaippua), mutta tämän Sonett-yhteistyön myötä mulle selvisi pari asiaa, joita en aiemmin tiennyt. Mulle ei ollut tiedossa, että lainsäädännön mukaan kaikkia raaka-aineita ei tarvitse merkitä pyykinpesuaineisiin ja tästä syystä kuluttajan on todella vaikea arvioida, onko joku pyykinpesutuote oikeasti ekologinen ja luonnollisista raaka-aineista valmistettu vai vain näppärin väittämin ja vihrein logoin viherpesty tuote.

Sonettin pesuaineet ovat mulle tuttuja monen vuoden ajalta mutta vasta nyt tiedän, mistä muistakin syistä niitä kannattaisi suosia, kuin vain siitä syystä, että ne toimivat. Sonett-tuotteet ovat fiksuja koska ne ovat: 

  • 100 % biohajoavia
  • Valmistettu uusiutuvalla energialla
  • Kaikki valmistuksessa käytetyt raaka-aineet on listattu tuotteiden etiketteihin, vaikka pesuaineilta tätä ei vaadita (toisin kuin kosmetiikalta ja elintarvikkeilta)
  • Pääosin luomu- ja biodynaamisista raaka-aineista valmistettu
  • Tuoksut ovat täysin luonnollisia, puhtaista eteerisistä öljyistä
  • Sonett-tuotteilla on korkein saatavilla oleva CO2 –standardi, joka takaa, että yrityksen kaikissa tiloissa ja tuotantovaiheissa aiheuttamat CO2 –päästöt on analysoitu täysin läpinäkyvästi. Tarkastuksen perusteella on todettu, että sähkön ja lämmön kulutuksessa Sonett aiheuttaa tuskin lainkaan CO2-päästöjä
  • Sonett työllistää vaikeasti työllistettäviä kehitysvammaisia – jokaiselle räätälöidään sopivat tehtävät ja tuntimäärät. Näin he pääsevät osaksi työyhteisöä, saavat omaa rahaa ja rikastuttavat samalla koko työyhteisöä. Tämä on todella tärkeää syrjäytymistä ehkäisevää työtä
  • Sonett on säätiöity yritys, eli sitä ei voi myydä – ei siis tarvitse ahdistua ja miettiä tukeeko välillisesti isoja brändejä niin kuin silloin, kun pieniä ekologisia brändejä myydään isoille yrityksille

Silkki- ja villanpesuaine Sonett

Sonettin valikoimiin kuuluu myös täysin hajusteettomia tuotteita. Monet synteettisistä tuoksuista allergisoituvat eivät reagoi luonnollisiin eteerisiin öljyihin ollenkaan, joten siinä mielessä myös Sonettin hajustetut pesuaineet voivat sopia monelle. En ole herkkä hajusteille mutta suosin silti usein hajusteettomia tuotteita. Erityisen hyvin hajusteettomat tuotteet sopivat allergikoille ja hajusteille herkistyneille. 

Sappisaippua

Sappisaippua on ollut mun pelastus niin kauan kuin muistan – tätä on käytetty kotikotonakin pitkään tahrojen poistoon ja tämä on kuulunut mun pyykinpesuainerepertuaariin aina, vaikka olen vaihtanut luonnollisiin pyykinpesuaineisiin hiljalleen vasta neljä-viisi vuotta sitten. Sappisaippualla lähtee ihan kaikki mustikkatahroista vereen, punaviiniin, kuulakärkikynään ja rasvatahroihin ja veikkaan, että sappisaippua on juuri se tuote, josta moni tietää Sonettin brändinä. 

Toimii usein jo ekalla hankauskerralla, jos lika on tuoretta. Jos lika on jo ehtinyt pinttyä, hankaan sappisaippuaa tahrakohdan molemmin puolin ja annan hetken vaikuttaa ennen kuin pesen tahrakohdan ja teen tarvittaessa uuden saippuointikierroksen. Sitten pesen vaatteen normaalisti pesukoneessa, eli tahrat poistan aina ennen pesua. Joskus tosin riittää hyvin että pesee pelkän tahran, aina ei tarvitse pestä koko vaatetta erikseen.

Sappisaippualle löytyy muuten myös vegaaninen vaihtoehto Sonettilta, Tahraspray, siitä lisää alempana.

Sonett villan- ja silkinpesuaine

Sonettin hajusteeton villan- ja silkinpesuaine on ihan huippu ja yksi vanhoista lemppareistani sekin. Käytän aika paljon villaisia vaatteita; ohkaisia paitoja ja paksumpia neuleita, joten on oleellista että voin pestä villavaatteet kotona. Herkimmät villavaatteet olen välillä kiikuttanut pesulaan mutta se tulee pidemmän päälle kalliiksi, joten haluan selviytyä perusylläpidosta kotona.

Sonettin villan- ja silkinpesuaine on hajusteeton ja vaikka Sonettin hajustetut pesuaineet (sitruuna ja laventeli mm!) tuoksuvat hyviltä ja ovat hajustettu luonnollisesti eteerisin öljyin, tykkään suosia pesuaineissa hajusteettomia pesuaineita. Mulla on päivittäin käytössä jokin hajuvesi, joten haluan usein minimoida muut tuoksut käyttövaatteita pestessäni; urheiluvaatteet, lakanat ja pyyhkeet ovat sitten asia erikseen. Tämä villan- ja silkinpesuaine sopii 20, 30 ja 40 -asteen pyykkäykseen ja tätä voi käyttää sekä koneen villanpesuohjelmissa että käsipyykissä. 

Villanhoitoaine

Sonettilta löytyy myös Villanhoitoaine jota käytetään palauttamaan villavaatteiden luonnollista kimmoisuutta. Jos villavaate on venähtäneen tai muodottoman tuntuinen, kannattaa kokeilla olisiko villanhoitoaineesta apua! Tämä on mulle uusi tuote ja olen ehtinyt testata tätä vasta kerran, joten kerron kokemuksia myöhemmin tarkemmin, mutta eka käyttökerta vaikutti aivan lupaavalta.

Pyykinhuuhteluaine

Sonetilta löytyy myös Pyykinhuuhteluaine, jonka ehdin vasta kertaalleen testata ennen kuin pesukoneeni hajosi (ehkä tosiaan huomasitte, jos seuraatte instassa). Viime vuodet olen ajatellut että pyykinhuuhteluaine on ihan turha enkä muista että olisin ostanut huuhteluainetta vuosiin, mutta nyt opin jotain uutta – huuhteluaine saattaa olla todella tärkeä allergisille ja herkkäihoisille.

Hapan huuhteluaine neutraloi kankaan emäksisen pesuaineen jälkeen, jolloin tekstiilin pH on lähempänä neutraalia – tämä on tärkeää, jos iho on tosi herkkä tai kutiseva, sillä päälle puettavat vaatteet ja lakanat ja pyyhkeet ovat herkälle iholle hellempiä jos käyttää luonnollista pyykinhuuhteluainetta pyykinpesun jälkeen. Sonett Pyykinhuuhteluaine myös oikoo luonnonkuidut, jolloin ne on helpompi silittää ja esimerkiksi puuvillapyyhkeet säilyvät kuohkeina ja imukykyisinä. Tämä huuhteluaine sopii niin puuvilalle kuin villalle ja silkillekin. 

Villavaatteiden huolto ja pesu

Sonett kokemuksia

Kuvassa näkyvät mun suosikit; Sonettin hajustamaton pyykinpesuneste, villan- ja silkinpesuaine, pyykinvalkaisija ja tahranpoistoaine sekä sappisaippua. Tuo pyykinpesuneste on tosi hyvä, toimii kuten lupaa ja on riittoisa.

Pyykinvalkaisija ja tahranpoistoaine -purkkeja olen käyttänyt muutaman; tämä lupaa valkaista tekstiilit ja poistaa niistä tahrat (hedelmä-, punaviini-, tee-, kahvi-, ruoho- ja veri) hapen avulla aina 50 asteen pesulämpötilasta alkaen. Kun tämä valkaisija liukenee, se hajoaa täydellisesti hapeksi vedeksi ja soodaksi.

Kokemukseni mukaan tämä toimii hyvin jos varsinaiset tahrat ensin kuitenkin käsittelee sappisaippualla ennen pesua ja sitten vielä käyttää tätä tahranpoistoon valko- tai värinpitävää kirjopyykkiä pestessä. Siinä missä sellaiset synteettiset megatehokkaat pyykinvalkaisijat tepsivät tahroihin ihan täysin ilman erillistä tahranpoistoa, on tämä kuitenkin aavistuksen miedompi, vaikka kirkastaakin pyykit todella hyvin. Käytän tätä säännöllisesti valkoisten pyyhkeiden ja lakanoiden kirkastamiseen ja toimii myös värillisten tekstiilien kirkastamiseen, ei siis sillä tavalla valkaise että sopisi vain valkoiselle pyykille.

Kannattaa lukea Katjan postaus ekologisesta vaatehuollosta myöski, siellä on mm. hyvä vinkki siihen, miten pyykinvalkaisijlla voi puhdistaa esim. kengät, jotka pestään alle 50-asteessa. Kurkkaa postaus täältä.


Luonnollinen tahranpoisto Sonett

Sonettin Tahraspray on mun uusin Sonett-innostus; tämä spray sopii todella herkkien tekstiilien tahranpoistoon. Sain mun silkkipaidasta rasvatahran näköisen jäljen pois tällä vaikka paita oli jo kertaalleen ollut pesussa eikä tahra silloin ollut irronnut ilman erilliskäsittelyä. Tämän sanotaan tehoavan hedelmä-, kaakao-, kuivamuste- ja rasvatahroihin ja sopiva esim. villalle ja silkille. Tämä on vegaaninen tuote.

Tahranpoisto

Itu Biodyn on Sonettin viralinen maahantuoja ja he tekevät kaikki vaadittavat käyttöturvallisuustiedotteet Tukesille ja esimerkiksi maksavat maahantuojana vuosittaiset lakisääteiset kierrätysmaksut kuten kuuluu. Sonett-tuotteet ovat myynnissä mm. Hyvinvoinnin tavaratalossa ja Ruohonjuuressa ja Life-ketjun myymälöissä. Sappisaippuaa (sekä palasaippuaa että nestemäistä) löytyy S-marketeistakin. :) Vaasassa Sonettia myy Ekosoppi, Helsingissä myös Naturazone.

Onko Sonettin tuotteet teille entuudestaan tuttuja? Jos haluatte päästä testaamaan, niin kurkista Instagramistani kilpailu, josta voit voittaa Sonett-tuotteita testiin!

·

Vuoden ensimmäinen päivä

/// lifestyleTags:


Hello girls & boys!

Vuoden eka päivä on ollut ihanan lempeä. Päivitin just instaan että vaikka istun puolipimeässä kämpässä (sähköt ei toimi) ja mun pyykinpesukone hajosi eilen (…jep, pikkuisen ongelmia sähkön kanssa nyt ilmeisesti) niin on aivan superkiva olla. Vuoden eka päivä on ollut lempeä ja rauhallinen, oon vaan ollut kotona enkä edes ajatellut poistua mihinkään. Flunssa meinaa ottaa musta otteen eli stressi taitaa vihdoin alkaa hellittää – huh ja heh, just sopivasti ennen kuin työt taas alkavat.

On aika odottavainen, kutkuttava ja kiva fiilis elämästä ja tästä alkavasta vuodesta. On ollut jotenkin niin merkityksellisiä ja hyviä keskusteluita varsinkin loppuvuodesta, että en voi kuin ihmetellä, miten viisaita ja upeita ihmisiä mulla on mun elämässä. Tajusin, että viime vuoden aikana tulin tosi paljon läheisemmäksi joidenkin vanhojen ystävieni kanssa ja parista kaverista on tullut mulle todella läheisiä ystäviä. Jotkut ystävät ovat ehkä olleet viime vuonna vähän etäämmällä mutta mulla on sellainen fiilis että ne oikeat tyypit kyllä pysyy, vaikka välillä olis pidempiä taukojakin ja enemmän etäisyyttä.

En kirjoittele kauhean usein tällaisia kuulumisia ja fiilistelyitä blogiin enää, mutta nyt oli sellainen fiilis että on kiva kirjoittaa tajunnanvirtaa ja tänään mielessä olleita asioita ylös. Aloitin kirjoittamaan päiväkirjaankin mutta oon edennyt vasta lauseen verran ja tuntuu että tärkeimmät ajatukset oon koonnut ääniviesteihin ja tekstareihin, joita oon lähetellyt tänään ties keiden kanssa.

Mun uuden vuoden lupaukset oli aika itsestäänselviä; enemmän unta ja vähemmän töitä. Tänään keksin uuden; enemmän vapaapäiviä. Tällaisia päiviä, ettei mun ole pakko tehdä yhtään mitään jos en halua. Näitä ei ole ollut kesän jälkeen montakaan ja sen on huomannut. Vapaapäivät on ihan hullun tärkeitä, koska tällaisina päivinä ehtii kaikenlaista tärkeää, esim. googlailla kaikenlaista, stalkata tuttujen Spotify-listoja ja valikoida niistä kiinnostavimman kuuloiset biisit jonoon, siivota puhelimen kuva-albumin ja asentaa tietokoneen päivitykset. Lukea vanhoja viestejä ja miettiä kaikenlaista.

This gonna be goooooood! x

·

Apua ihonhoitoon – ihonhoitorutiinien minimointi Dr. Hauschkan tuotteiden avulla

/// kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , , , , , ,

* Kaupallinen yhteistyö, Dr. Hauschka

 

Ne, joilla ei koskaan ole ollut mitään merkittäviä iho-ongelmia, eivät luultavasti voi ymmärtää iho-ongelmista jauhamista ja jatkuvaa parempien hoitotuotteiden ja -rutiinien etsimistä ollenkaan. Jos näin on, niin haluan sanoa teille, että lucky you. Ja ihan todella tarkoitan sitä. Iho-ongelmat ovat todella kokonaisvaltaisia ja vaikka ne olisi helppo kuitata pinnallisina ongelmina, eivät ne ole sitä. Ihon huono kunto vaikuttaa ihan hulluna omaan fiilikseen ja itsevarmuuteen ja sitä kautta ihan kaikkeen.

En edes halua kuvitella, kuinka paljon aikaa ja rahaa olen käyttänyt (ja minuun on käytetty) 12-vuotiaasta asti ihonhoitotuotteisiin, kosmetologikäynteihin, lääkevoiteisiin ja kosmetiikkaan, aina vain parempien tuotteiden ja toimivimpien rutiinien toivossa.

Tuon toteamisen jälkeen tämä seuraava saattaa tuntua kornilta, mutta jep, musta tuntuu, että vihdoin, nyt 27-vuotiaana, olen ymmärtänyt jotain oleellista oman ihoni hyvinvoinnista ja sen hoitamisesta. Että vähemmän on enemmän.

Ja siihen sekä mun uusiin ihonhoitorutiineihin keskityn tässä postauksessa.

Dr. Hauschka ihonhoitotuotteet

Juttelin hetki sitten kaverini kanssa, että miten ihmeessä sitä suhtautuu ihonhoitoon ihan eri tavalla kuin kaikkiin muihin asioihin elämässä. Lähes kaiken muun suhteen on ymmärtänyt, että vähemmän on enemmän ja että laatu korvaa määrän, mutta ihonhoidon suhteen tuotteiden testailu ja maksimointi lähtee helposti käsistä. Vaikka teoriassa ymmärrän, ettei iholle voi mitenkään olla hyväksi kymmenen eri tuotteen iltarutiini ja jatkuva tuotteiden vaihtelu, en silti toimi ymmärrykseni mukaan. Suoritan ihonhoitoa niin, etten keskity olennaiseen, vaan kuvittelen, että ehkä seuraava testaamani voide tai seerumi on se pelastus, jota olen viimeiset vuodet etsinyt.

Niinpä niin. Tiedän, ettei sellaista tuotetta ole. Ettei ole yhtäkään yksittäistä supertuotetta joka olisi vastaus kaikkiin iho-ongelmiin.

Dr. Hauschka kosmetologi
Dr. Hauschka kosmetologit

Ihon kuntoon vaikuttaa monta ulkoista ja sisäistä seikkaa. Ei ole ihonhoitotuotetta, joka esimerkiksi korvaisi liian vähäiset yöunet ja siksi tarpeeksi pitkät yöunet, liikkuminen ja fiksu ruoka ja muutenkin säännölliset arkirutiinit ovat tärkeitä myös ihon hyvinvoinnin kannalta.

Jos syön paljon maitotuotteita, sokeria tai viljoja, en saa ihoa rauhoittumaan ihan hetkessä. Jos taas syön hyviä rasvoja, paljon vihreitä kasviksia ja kuituja, voi ihokin paremmin. Eroa ei huomaa päivässä tai parissa ja siksi varmaan onkin niin helppo yrittää löytää pelastus yksittäisistä tuotteista.

Ei sillä, etteikö hyviä ihonhoitotuotteita olisi olemassa ja etteikö erot ihonhoitotuotteiden välillä voisi olla todella merkittäviä. En tarkoita sitä, vaan sitä, että olen keskittynyt ihonhoidossa usein siihen, että koetan löytää jotain parempaa ja toimivampaa vaikka iholleni parasta saattaisi olla rutiinit ja säännöllisyys. En ole antanut iholleni kunnollista mahdollisuutta voida hyvin, kun vaihtelen tuotteita jatkuvasti. Viimeksi ihoni voi erinomaisen hyvin kun olin tiukalla Esse-kuurilla – miksiköhän? Ei välttämättä yksinomaan Essen tuotteiden ylivoimaisuuden vuoksi, vaan siksi, että käytössäni oli vain kourallinen todella hyviä tuotteita, eikä mitään ylimääräistä. Siitä ihonhoitorutiinissani juuri nytkin on kysymys. Minulle huolella valituista tuotteista, joista saan kaiken oleellisen rasittamatta ihoani turhaan.

Ihohoitola Lupaus

Miksi päätin vaihtaa ihonhoitotuotteeni Dr. Hauschkan tuotteisiin ja minimoida käyttämieni tuotteiden määrän? 

Ollessani viimeksi Dr. Hauschka -kasvohoidossa Ihohoitola Lupauksessa kosmetologini Kati kysyi multa suoraan, että ”Ida, onko sun pakko kokeilla kaikkia blogin kautta testiin saamiasi tuotteita?” Kysymys oli vilpittömän suora ja sai mut oikeasti miettimään asiaa. Vaikka tuollaiseen kysymykseen olisi helppo vastata puolustelevasti tyyliin ”tuotteiden testaaminen on osa mun työtä!”, tajusin, että Kati kysyi tätä ainoastaan siksi, että halusi auttaa mua löytämään ihonhoitooni tasapainon ja saada tuolloin varsin samean ja pintakuivan ihon takaisin hehkuvaksi ja kuultavaksi.

Oli alkusyksy ja ihoni oli mennyt yhtäkkiä tosi huonoon kuntoon; se oli aivan pintakuiva, samea ja harmaa eikä ottanut mitään hoitotuotteita vastaan ja alkoi myös siitä syystä puskea epäpuhtauksia pintaan normaalia enemmän. Iho kiristeli ja oli ärtynyt ja ihon tunsi koko ajan – olin siis valmis tekemään mitä ikinä Kati ehdottaisi. Kun hän ehdotti, että karsisin hoitotuotevalikoimaani ja siirtyisin käyttämään tuotteita, jotka hän valitsisi mulle ihoni sen hetkisen kunnon mukaan. Hetken pohdittuani päätin ostaa Katin mulle suosittelemat tuotteet ja kastoa, saisinko ihoni parempaan kuntoon hänen neuvoillaan.

Fiilikset parin kuukauden jälkeen 

Olen pysynyt Katin tuotesuosituksissa nyt muutaman kuukauden ajan ja ero entiseen on huomattava. Ihoni ei enää kiristele tai ärsyynny yhtä paljon kuin ennen ja vaikka kuukautiskierron myötä iholle ilmaantuu aina jonkin verran hormonaalisia näppyjä, eivät nekään ole tulleet yhtä pahana kuin ennen. Se tuntuu todella merkittävältä!

Siinä missä ennen käytin päivässä parhaimmillaan 15 eri ihonhoitotuotetta kasvojeni iholle, olen nyt minimoinut määrän kahdeksaan tuotteeseen viikossa. Kuvissa näkyvien Dr. Hauschka -tuotteiden lisäksi mulla on juuri nyt käytössäni vanhat hyväksi havaitut ja kosmetologini hyväksymät suosikkini Esseltä; Sensitive-sarjan putsari ja kasvovesi.

Jos käytössä on 15 tuotetta päivässä, on mahdoton sanoa mikä yksittäisistä tuotteista ei toimi – ja sen takia aina välillä ajan oman ihoni surkeaan kuntoon enkä saa sitä itse balanssiin. Noina hetkinä hakeudunkin aina kosmetologille rauhoittamaan tilannetta, mutta kenties jatkossa mun ei tarvitsisi ajatua tällaisiin tilanteisiin, jos pitäydyn minimoidummassa rutiinissa ja otan testiin uusia tuotteita aiempaa harkitummin.

Kati Saira Ihohoitola Lupaus

Tuotteet minulle valitsi Kati, Ihohoitola Lupauksen kosmetologi joka on yksi harvoista suomalaisista Dr. Hauschka-kosmetologeista. Olen käynyt Lupauksessa säännöllisesti siitä asti kun muutin Helsinkiin, eli kolmen vuoden ajan. Katilla olen käynyt Dr. Hauschka -hoidossa pariin otteeseen ja heti ensikohtaamisestamme alkaen tiesin, että voisin luottaa Katin ajatuksiin ihonhoitosuositusteni suhteen ja että pidän valtavasti siitä, millaisin ottein hän tekee kasvo- ja vartalohoidot. Katin mulle tekemä Dr. Hauschkan kasvohoito on takuulla elämäni rentouttavin kasvohoito.

Olen sanonut tämän ennenkin, mutta sanon nytkin: jos haluaa tavoittaa kokonaisvaltaisesti rentoutuneen olon, sellaisen, kuin olisi ollut viikon löhölomalla, kannattaa varata Lupauksen kasvohoito. Hoito on todellakin hintansa arvoinen eikä pelkästään rentoutumisen vuoksi vaan myös siksi, että jos todella kaipaa apua ihonhoitopulmiin, sitä todella saa Lupauksesta; varasit sitten ajan Tarjalle, Idalle tai Katille.

Dr. Hauschka ihonhoitotuotteet

Dr. Hauschka -luonnonkosmetiikka, tutkimustyö & tiukka valvonta 

Dr. Hauschkan tuotteet ovat mulle ekoja luonnonkosmetiikan tuotteita joita olen käyttänyt. Ruusuvoide on tullut tutuksi ekan kerran vuonna 2013 – hauskaa, että olen nyt tavallaan palannut monien tuotteiden testailun jälkeen takaisin niihin tuotteisiin, joista alunperinkin aloitin luonnonkosmetiikan testailun. Ennen tätä olen käyttänyt vain yksittäisiä tuotteita sieltä täältä. Nyt Dr. Hauschkan tuotteet isommin käyttöön otettuani olen tutustunut myös sarjaan ja sen taustoihin paremmin ja vitsit millainen yritys onkaan kyseessä. En esimerkiksi tiennyt, että Dr. Hauschka on säätiöity, eli sitä ei voi myydä eteenpäin.

Se, mikä tekee Dr. Hauschkan tuotteista niin erityisiä luonnonkosmetiikkakategoriassakin on se, että niissä yhdistyy sekä luonnonkosmetiikan, että lääketieteen standardit. Suuri osa raaka-aineista tuotetaan Dr. Haushckan omissa puutarhoissa, joten raaka-aineiden matka jalostukseen on parhaimmillaan muutaman metrin verran. Dr. Hauschkan omistaa WALA, joka valmistaa myös kasvipohjaisia lääkkeitä. Siten heitä koskee tiukimmat kriteerit ulkopuolisesta valvonnasta ja asioiden dokumentoinnista myös luonnonkosmetiikan suhteen. Jokainen raaka-aine-erä, valmistusvaihe ja tuotteiden säilöntä tutkitaan monipuolisesti laadun varmistamiseksi.

Korkealaatuiset raaka-aineet & ympäristön monimuotoisuuden vaaliminen

Dr. Hauschkan tuotteet on NaTrue-sertifioituja ja raaka-aineet on viljelty biodynaamisesti tai valvotuilla luomutiloilla – tällä hetkellä yli 80% raaka-aineista (poislukien vesi ja mineraalit, joita ei voi kasvattaa eikä siten sertifioida) on biodynaamisesti viljeltyjä tai luomua – siis sen lisäksi, että kaikki raaka-aineet ovat täysin luonnollisia. Sen lisäksi että tuotteet valmistetaan puhtaista ja korkealaatuisista luonnollisista raaka-aineista, otetaan kaikessa muussakin tuotannossa huomioon ympäristön monimuotoisuuden vaaliminen ja luonnonvarojen säästäminen (esim. sadeveden hyödyntäminen, ekosähkö jne). 

Ihan kaikkea ei voi tuottaa omassa puutarhassa, joten muualta raaka-aineita hankittaessa WALA tekee suorat sopimukset tuottajien kanssa. Laadukkaan tuotteen varmistamiseksi WALA tarjoaa neuvojat ja laadun varmistamiseen tarvittavat tutkimukset tarvittaessa vuosia ennen ensimmäistä satoa varmistaakseen korkealuokkaisten raaka-aineiden kasvattamisen. Lisäksi WALA sitoutuu tuotantoon useiksi vuosiksi kerrallaan jonka ansiosta tuottajalla on turvallinen ja varma pohja kehittää toimintaansa pitkällä tähtäimellä.

Minulle uutta oli myös se, että jokainen tuote testataan ihmisillä vähintään vuoden kestävissä kokeissa ennen markkinoille saattamista. Tämä koskee myös brändin vuosittain lanseerattavia meikkituotteita. Näin varmistetaan jokaisen tuotteen toimivuus ja sopivuus erilaisille ihotyypeille. Uutuutena markkinoille lanseeratut tuotteet on siis jo olleet pitkään testiryhmien käytössä sekä käyneet läpi tiukat laatututkimukset.

Tutkimustyö on merkittävä osa jokaisen tuotteen taustaa. Esimerkiksi Dr. Hauschkan yöseerumia varten tutkittiin yli 20 000 omenalajiketta. Osa tutkimuksista tehdään yhteistyössä yliopistojen kanssa – jääruohoon ja sen ihon kosteudensitomiskykyyn liittyvä tutkimus on hyvä esimerkki tällaisesta tutukimuksesta. Tällä tavalla WALA osallistuu koko kasvitutkimuksen edistämiseen ja tarjoaa tiedon tutkimusyhteisöjen kautta kaikkien käytettäväksi.

Dr. Hauschka ihonhoitotuotteet
Dr. Hauschka kosmetologi Ihohoitola Lupaus

Dr. Hauschkan Klassinen hoito on ihan mielettömän rentouttava. Se on ehkä kokonaisvaltaisin, rentouttavin ja palkitsevin hoito jossa olen koskaan ollut. Hoito alkaa jalkakylvyllä (postauksen kuvissa Kati tiputtaa kuuman veden sekaan jalokuusiöljyä ja voi luoja miten huumavalta se tuoksuukin!) ja kasvojen ihon hoitamisen lisäksi kädet, jalat ja decoltee hierotaan rytmisesti niin, että hieronta vaikuttaa hermo- ja aistijärjestelmään, ruunsulatukseen ja aineenvaihduntajärjestelmäämme. Hoitoon kuuluu aromaterapeuttisesti vaikuttavat tuoksukompressit ja osana kasvohoitoa tehdään lymfakiertoa vilkastava hieronta siveltimillä, jotka ovat olennainen osa Dr. Hauschka -hoitoja. 

En ota tuotesuosituksia vastaan ihan keltä tahansa enkä suosittelisi ketä tahansa teillekään. Lupauksen kosmetologeja suosittelen täydestä sydämestäni ja ehkä sekin tosiaan kertoo jotain, että vaikka teen heidän kanssaan tiiviisti yhteistyötä, käyn hoidoissa ja ostan tuotteita myös täysin omakustanteisesti. Nämä postauksessa olevat tuotteet olen ostanut testiin itse, vaikka postaus onkin toteutettu yhteistyössä Dr. Hauschkan kanssa.

Ruusuvoide
Dr. Hauschka Revitalising Day Cream

Käytössäni olevat Dr. Hauschka -ihonhoitotuotteet 

Mun ihonhoitorutiiniini kuuluu aamuin illoin puhdistus maitomaisella putsarilla ja lisäksi käytän iltaisin konjak-sieniliinaa tai musliiniliinaa kasvojen puhdistamiseen sen kevyen kuorivan vaikutuksen vuoksi. Suihkin puhtaille kasvoille kasvovettä ja päivisin käytän lähes koko kasvoille Rose Day Cream Lightia, eli ruusuvoiteen kevyempää versiota. Kevyt ruusuvoide on ihanteellinen päivävoide herkälle sekä normaalille, kuivalle ja ärtyneelle iholle. Ruusun, rohtosalkoruusun ja masmalon yhdistelmä vahvistaa ihoa ja tkallisarvoinen ruusuvesi, ruusuvaha ja ruusun uutteet tasapainottavat ja elävöittävät ihoa.

Otsalle käytän Revitalising Day Creamia, joka on vielä ruusuvoidettakin ohuempi ja nopeasti imeytyvä voide, joka lupaa palauttaa ihon hehkun ja vähentää sameutta. Kun Kati syksyllä valkkasi mulle tuotteet ihoni sen hetkisen tilan mukaan, oli otsani täysin samea, harmaa ja pintakuiva, joten Revitalising Day Cream tuli tarpeeseen. Tuote on suunniteltu kosteutta kaipaavalle kuivalle iholle aktivoimaan ihon luonnollista kosteudenmuodostumista. Ennen tämä ei olisi ollut mikään ongelma, mutta nykyisin ihoni pintakuivuu helposti ja menee sen vuoksi tukkoon.

Itaisin käytän Rose Day Creamia, eli kulttimainetta nauttivaa Ruusuvoidetta. Dr. Hauschkan ihonhoitofilosofiaan kuuluu, ettei öisin käytettäisi rasvaa sisältäviä hoitotuotteita (lisää aiheesta täällä), mutta tässä minä ainakin vielä lipsun ja se on kosmetologinikin mukaan ihan ok.

Kerran viikossa suihkun jälkeen (tai höyrytettyäni kasvot) käytän Dr. Hauschkan Clarifying Clay Maskia, joka soveltuu kaikille ihotyypeille, mutta erityisesti keratisoituneen, suurihuokoisen, epäpuhtaan ja rasvaisen ihon syväpuhdistukseen. Köynnöskrassin ja taikapähkinän yhdistelmä irrottaa ja sitoo ihon kuona-aineita. Vähentää mustapäitä, punoitusta ja rauhoittaa ihoa. Annan naamion vaikuttaa ihollani n. 6 minuuttia jonka jälkeen pesen sen pois hellävaraisesti.

Heti savinaamion perään levitän iholle kahden naamion yhdistelmän; rauhoittavaa Soothing Maskia poskille (suunniteltu kuivalle, herkälle, ärtyneelle ja väsyneelle iholle) ja kirkastavaa Revitalising Maskia (samaa sarjaa kuin päivävoide) t-alueelle. Revitalising Mask tasoittaa ihoa. Kvittenin, masmalon ja kamomillan yhdistelmä kirkastaa ja supistaa huokosia ja sopii siksi myös epäpuhtaalle, suurihuokoiselle ja arpiselle iholle. Se rauhoittaa tuntuvasti, virkistää ja viilentää auringolle altistunutta ja couperosaan taipuvaista ihoa.

Annan naamioiden vaikuttaa n. 20 minuuttia ja pesen ne pois ennen yövoiteen levittämistä. Täsmähoitona näpyille käytän öisin luonnollista propolis-uutetta, mutta muuten tässä ovat kaikki käytössäni olevat ihonhoitotuotteet. Näiden lisäksi vielä yksi hyvä tuotesuositus; Dr. Hauschkan kasvohöyrykylpy! Clarifying Steam Bath on ihohuokosia avaava ja soveltuu erityisen hyvin epäpuhtaalle, tulehduksille alttiille ja sekaiholle ennen syväpuhdistusvaihetta (eli savinaamion levitystä). Kaunokaisen, köynnöskrassin ja taikapähkinän yhdistelmä aktivoi ihon verenkiertoa, irrottaa mustapäitä ja poistaa ihon epäpuhtauksia. Mulla on ollut tätä pienen putelin verran ja harkitsen täysikokoisen hankkimista seuraavalla kosmetologikäynnillä.

Ihohoitola Lupaus Dr. Hauschka
Ihohoitola Lupaus

Dr. Hauschka -kosmetologit Suomessa löytyvät näppärimmin täältä. Dr. Hauschka -kosmetologeja on Suomessa tällä hetkellä 13 ja heistä jokainen on saanut todella kattavan ja perinpohjaisen koulutuksen.

Dr. Hauschka -kosmetologien koulutukseen kuuluu pitkä teoriakoulutus ja käytännön harjoittelujakso, joiden etenemistä valvotaan näyttökokein. Jotta koulutukseen voisi hakeutua, täytyy pohjakoulutukseltaan olla kosmetologi; Dr. Hauschka -koulutus on siis syventävä lisäkoulutus, joka antaa valmiuden kasvohoitojen tekemiseen ja osaamistaan voi  vielä syventää erilaisiin vartalohoitoihin erikoistuen. Taitoja kerrataan säännöllisesti ja lisäksi näyttökoe tulee uusia kahden vuoden välein, jotta vaadittu taso säilyy. Ammattimainen ja kovatasoinen työskentely on Dr. Hauschkalle kunnia-asia – ja kun on kerran kokenut Dr. Hauschkan klassisen kasvohoidon, ei yhtään ihmettele, miksi kovatasoista koulutusta vaalitaan ja pidetään arvossa. 

Pupulandian Jenni on kirjoittanut koulutuksesta ja Dr. Hauschka -hoidoista todella kattavan jutun aiemmin tänä syksynä, kannattaa lukea, jos Dr. Hauschkan ihonhoitofilosofia kiinnostavat vielä syvällisemmin.

Ihohoitola Lupaus Helsinki

Näin Katin sattumalta pari viikkoa sitten ollessani palaverissa ja hän huikkasi mulle ohi mennessään, että näyttääpä ihosi hyvältä, hehku on palannut! Vitsit tuollainen spontaani kehu kosmetologilta piristi! Rutiini on alkanut tepsiä ja se onkin yksi Dr. Hauschkan lupauksista – että rutiineilla todella saavutetaan näkyviä tuloksia. Jos näin ei käy, on syytä muuttaa hoitorutiineja ja selvittää, miksi muutokset eivät jostain syystä ole lähteneet oikeaan suuntaan. Näin munkin kohdallani meneteltiin. Uskon että jo yhdellä tai kahdellakin kosmetologikäynnillä voi saada merkittävän eron ihon kuntoon, mutta tietysti jotkin iho-ongelmat vaativat enemmän tarkkailua ja pidempää hoitoa kuin toiset. Joka tapauksessa jokainen hoitokerta on todellinen rentoutus ja ihon pikaparantajakin monella tavalla.

Tiedän tosi monia tyyppejä jotka käyvät Lupauksessa tai jollain muulla Dr. Hauschka -kosmetologilla hoidossa esim. ihon kannalta vaativan työn vuoksi ja olen nähnyt miten hyvin heidän ihonsa voivat kovasta rasituksesta huolimatta. Nyt just tuntuu hassulta, etten ole aiemmin ottanut selvää Dr. Hauschkasta ja heidän ihonhoitofilosofiastaan.

Olen ollut utelias testaamaan kaikenlaista ja olen kyllä yhäkin, mutta ehkä jatkossa testailen uutuuksia hillitymmin – ei ole järkeä testailla mitään oman ihon hyvinvoinnin kustannuksella kun ihoni on niin herkkä reagoimaan kaikkeen. Voi olla että rutiini tulevat muuttumaan ja tulen varmasti kokeilemaan uusia tuotteita jatkossakin, mutta nyt tulokset huomattuani ei ihan helposti tee mieli jatkaa ihon kuntoa heikentäviä rutiineita vaan pitäytyä näissä hyväksi havaituissa.

♥♥♥

Loppuun haluan vielä sanoa, että jos teillä on iho-ongelmia, niin menkää ammattilaisen puheille. Se todella maksaa itsensä takaisin.

Lupauksessa jokainen kosmetologi on ammattilainen ihonhoitoon liittyvissä asioissa ja suosittelen jokaista heistä lämmöllä. Aina ei ole helppoa luopua ohjista ja antaa jonkun muun ohjeistaa, miten olisi fiksuinta toimia, kun sitä usein luulee itse tietävänsä, mikä omalle iholle on parasta, vaikkei mitään koulutusta aiheeseen olisikaan. Tiedän luonnonkosmetiikasta ja raaka-aineista varmasti moneen verrattuna paljon, mutta ihonhoidosta minulla ei ole koulutusta eikä kokemusta kuin omastani, joten miksi ihmeessä kuvittelen, että tietäisin itse parhaiten miten toimia?

Olen todella kiitollinen Katille siitä, että hän osasi lukea mua ja kysyä suoran kysymyksen, joka oli omiaan vauhdittamaan päätöstä muuttaa omia rutiineja todella kokonaisvaltaisesti. Lupaus on pelastanut mun ihonhoitopulmat ennenkin, mutta taisin olla valmis kyseenalaistamaan omat rutiinini todella vasta nyt.

·

2018 – kiitos ja heippa

/// lifestyleTags:

Noniin, kohta saa sanoa heipat vuodelle 2018. Ei mennyt ihan niin kuin ajattelin – 2018 ei ollut timanttisin vuosi, muttei kyllä huonokaan. 

Talvi ja kevät oli monella tapaa suloista aikaa, joskin aika epätietoista ja välillä oli hankala nauttia kun asiat eivät olleet kovin selkeitä. Ehkä siksi loppukevät olikin kunnon itsetutkiskelun aikaa, tosiasioiden toteamista ja aavistuksen verran syviä vesiä. Kesä taasen oli vastapainoksi seikkailujen kesä; huoleton ja villi. Syksy ja talvi olivat varsin opettavaiset ja välillä tuntui, että en tehnyt syksyllä mitään muuta kuin töitä. Raskain olo on helpottanut mutta hitto millaista rämpimistä tämä välillä on ollut.

Tammikuussa valmistin itse kombuchaa, kävin paljon salilla ja täytin 27. Oli päiväreissua Lahteen, Giraffagen keikka kuukauden viimeisenä päivänä, kivoja näyttelynavajaisia, aamusalitreffejä ja perusarkea. Tammikuussa julkaisemani postaus Nuin kosmetiikkatuotteista oli luonnonkosmetiikkaan keskittyvien postausten osalta vuoden luetuin – enkä ihmettele, tuo meikkivoide oli pitkään paras kokeilemani luonnonkosmetiikan meikkivoide.

Helmikuussa mun blogiin hyökättiin ja pelkäsin hetken, että kaikki arkistot vuodesta 2010 alkaen olisivat mennyttä. Luojan kiitos kaikki saatiin pelastettua, mutta olipa hullu kokemus! Helmikuussa äiti kävi visiitillä, oli ihania pakkaspäiviä ja mun läheinen ystävä sai beben! Kävin katsomassa mulle vuoden merkittävimmältä tuntuneen leffan Call me by your name kahdesti ja loppukuusta reissattiin Marin kanssa Köpikseen.

Warhausin The Good Lieoli yksi vuoden soitetuimpia kappaleita ja Warhaus-albumi yksi vuoden soitetuimmista albumeista.

Maaliskuu E-pillereiden lopettamisesta kirjoittamani postaus kiilasi vuoden luetuimmaksi yksittäiseksi postaukseksi. Kuuntelin aika paljon Pyhimystä ja luin kaikkia ajanhallintaoppaita ja viis veisaamisen elämänmullistavasta taiasta kirjoitettuja kirjoja muttei niistä tainnut jäädä mitään kovin ihmeellistä käteen. Kävin asuntonäytöissä ja haaveilin ikiomasta kodista. Ystävä joutui vakavaan onnettomuuteen ja vaikka tuntuu kliseeltä sanoa näin, niin se kyllä oikeasti pysäytti.

Huhtikuu näyttäytyy mun puhelimen kuvafeedissä edeltäviä kuukausia kirkkaampana – oon kuvannut monta kuvaa, joissa aurinko paistaa mun vanhan kämpän seinille. Oli varmaan ollut ikävä aurinkoa. Kävin katsomassa tätä nykyistä kotiani huhtikuun alussa, reissasin Tampereelle monesti ja kävin sairaalavisiiteillä. 

Toukokuun alussa tapahtui muutamien päivien aikana ihan hullun paljon kaikkea. Oli paljon töitä ja blogiduuneja, pakkasin, myin tarpeettomaksi käyneitä tavaroitani, säädin kaikkia muuttoasioita ja sanoin heipat mun vanhalle kodille. Kruna oli ihana ja silloin tuntui ihan älyttömän haikealta hyvästellä eka Helsingin kämppä, tukikohta. Koko toukokuun asuin melkoisen kaaoksen keskellä kun täällä vielä rempattiin mun jo muutettua tänne. Tavarat oli muuttolaatikoissa ja huonekalut peitettynä muovilla. Oli nimiäiset ja pyöräretkiä ja oon ottanut screen shotin mun horoskoopista jossa lukee fall in love then fall out of love with the same person. Oli helteisiä päiviä puistossa, kyläjuhlia, balettiesitys ja parvekeviinit ystävän uudessa kodissa. 

Vestan Lohtulauseita oli yksi vuoden soitetuimpia albumeita ja liitän sen vahvasti alkukevääseen.
Turvallista sotaa kuuluu yksittäisenä kappaleena vuoden soitetuimpien biisien joukkoon.

Kesäkuussa olin hetken evakossa kun suurimmat rempat vihdoin käynnistettiin mun kämpässäni. Oli hyviä kesäpäiviä rannalla ja puistoissa ja käytiin työporukalla ihana reissu Frantsilassa. Pitkiä vakavia keskusteluita ja yhdenlaiset hyvästit. Oli myös melkoisen hulvaton Tallinnan reissu ja Kroatian loma, jonka ansiosta sain palauduttua töiden osalta todella hektisen kevään jälkeen.

Paperi T:n Kaikki on hyvin oli takuulla alkukesän kuunnelluin albumi. Albumin ensimmäinen biisi tuntui raivostuttavan osuvalta. 

Heinäkuusta muistan parhaiten seikkailut; Ruissin, puutarhajuhlat, Ruusujen ja Gasellien keikat, rantapäivät Tampereella, jätskit Eiran rannassa, jazzit Lonnassa, päiväreissun Porvooseen, yhden hauskan kesäillan serkkutiimillä, mökkireissun, uudet tuttavuudet ja amppareiden välttely-yritykset Pihlajasaaressa. En ollut montakaan hetkeä yksin koko kuun aikana. Heinäkuussa oli hikisiä työpäiviä ja käristyskupolihelteet jotka tuntuvat nyt epätodellisilta. Nukuin yöt märkään pyyhkeeseen kääriytyneenä ja vain haaveilin tuulettimesta. 

Heinäkuu oli ihan hulvattoman hauska ja tuntuu, että heinäkuussa tapahtui enemmän kuin monena muuna kuukautena yhteensä. Ostin päiväkirjankin heinäkuussa ja aloitin sen näin: ”Ostin päiväkirjan, jotta voisin selkeyttää mun ajatuksia.” Kirjoitin päiväkirjaa hurjat 14 sivua heinäkuun jälkeen tähän päivään mennessä.

Elokuu ja Flow, loput kesälomasta. Miltsibileet, uus lempparijoogapaikka naapurissa ja iltakävelyt Eiran kallioilla. Kuulin ihan hullun ihania uutisia lähipiiristä ja tuntui oudolta olla töissä kun kesä edelleen jatkui. 

Ruusut – 555 

Syyskuussa oli ihanat puutarhajuhlat, pari isoa työprojektia, bebe-juhlat ja kaivattuja koti-iltoja seikkailukesän jälkeen. Paperikalenteri näyttää syyskuun osalta ihan täydeltä, joten ei ehkä ihme, ettei ole tämän enempää kerrottavaa.

Lokakuussa kiinnosti museot ja näyttelyt sekä jooga ja salihommat. Töitä oli ihan liikaa ja koetin vastapainoksi tehdä paljon kaikkea muutakin, vaikka fiksuinta olis varmaan ollut antaa itselle lupa olla vähän vähemmän ja esim. nukkua enemmän.

Marraskuusta muistan Yasuragin, maailman parhaan miso-salaatinkastikkeen ja yhden työreissun ja siihen liittyvän presen, jota jännitin etukäteen aika paljon. Tuntuu oudolta kirjoittaa näin, kun tästä on niin pieni hetki, mutta olin ihan tosi tosi poikki marraskuussa. Milja oli mun luona yötä ja oli ihan hullun hyvät keskustelut, joita oon miettinyt jälkikäteen useasti.

Joulukuu hujahti supernopeasti. Oli mun ja Marin pikkujoulut INCH:ssä, Alisa & tarot-kortit, sisko yökylässä, omat joulurutiinit ja Tapanin tanssit Klubilla, joissa tanssin neljään asti Lindan kanssa (vaikka urputin ensin kaikille siitä, että miten on mahdollista että Tampereella kulkee busseja vain ennen 00 ja 04:30 ja menin kuitenkin tuolla puoli viiden bussilla kotiin) ja moikkailin kaikkia vanhoja tuttuja.

≈≈≈≈≈

Epäonnistuin viime vuoden tärkeimmässä tavoitteessa surkeasti. Vuosi sitten kirjoitin, että ”ensi vuonna haluan nukkua enemmän ja siihen liittyy isosti se, että sanon ei silloin kun on liikaa juttuja” ja nyt on pakko todeta, etten ole vieläkään oppinut.

Vuosi 2018 on ollut omistettu yökyläilyille, astrologialle, ilmastoahdistukselle, seikkailuille, asioiden myöntämiselle, hyville rutiineille ja rajojen ylittymiselle – sekä hyvässä että pahassa. Tämä on ollut myös vähentämisen vuosi, monessakin mielessä jälleen, mutta konkreettisimmin siten, että loppuvuodesta sain toteutettua mun haaveeni nelipäiväisestä työviikosta. Tämä teema sais jatkua ens vuoden puolellekin. Oon myös joutunut omien arvojeni kanssa nenätysten monella eri tavalla ja joutunut myöntämään, etten tykkää kaikista tavoistani ajatella. Mmmh. Kaikkee sitä. Tuntuu että oon oppinut uutta; muista ihmisistä ja asioista, itsestänikin varmasti jotain. 

Vuoden vikat päivät ovat olleet yllättävän lempeitä. Joulu oli kiva, mutta on ihan hullun ihanaa olla omassa kodissa ja tehdä omia juttuja. Paitsi että mietin että sainko just itselleni huuleen mustelman kun aivastin kynä huulien väliin puristettuna (älkää kysykö…..)?!?!

En oo vielä luvannut ensi vuodelle mitään enkä tiedä vielä lupaankokaan, mutta tekis mieli tehdä jotain taikoja vähintäänkin. Let’s see. Huomenna kerron, mikä on ollut parasta mitä mun iholle on tänä vuonna tapahtunut ja sit voikin olla, että palataan asiaan blogin puolella seuraavan kerran vuonna 2019. Kreisii!

·

Kookosriisipuuro (eli vegaaninen joulupuuro)

/// ruokaTags: ,

Viimeiset kaksi joulua olen syönyt tavalliseen maitoon keitetyn riisipuuron sijaan kookosmaitoon keitettyä riisipuuroa ja hitsit se onkin hyvää. Pehmeää ja täyteläistä. En oo hoksannut jakaa reseptiä viime vuonna, joten tässä tulisi – instassakin tätä ehti pari tyyppiä jo kysellä :)

kookosriisipuuro

kuva: Magicpoks

Kookosriisipuuro (4 annosta) 

2 dl vettä
2 dl puuroriisiä
n. 1 litra kookosmaitoa
+ 1/2 tl suolaa

Kiehauta vesi kattilassa ja lisää riisi. Kun vesi on imeytynyt riiseihin, kaada kookosmaito (esim. n. 600 ml Alpron makeuttamatonta kookosriisimaitojuomaa + 1 tölkillinen eli 400 ml kookosmaitoa)  joukkoon ja keitä hiljalleen n. 40 minuuttia aina välillä sekoittaen. Mausta lopuksi suolalla.

Täyteläinen kookosriisipuuro maistuu ihanalta granaattiomenansiemeniä, kanelin ja kardemumman sekä pekaanipähkinöiden kera, mutta ensi vuonna voisin kokeilla tehdä jotain omenakompotti-tyyppistä kaveriksi.

Tehtiin ihan hullun hyvää puolukkasmoothietakin Marin kanssa – sen reseptin löydätte Marin blogin puolelta myöhemmin tänään.

·

21. joulukuuta

/// muotiTags: , ,

Ei hitto, en voi uskoa että nyt on joulu! Kokonaiset kuusi päivää (ja yhden etätyöpäivän jälkeen vielä perään viisi päivää) työmaili pysyy suljettuna ja jos tänään ja viikonloppuna kirjoittelen valmiiksi vuoden viimeisiä blogitekstejä, voin pitää läppärin kiinni muutaman päivän. Luksusta.

Blogijutut eivät tunnu samalla tapaa työltä kuin päivätyö, mutta pieni tauko koneella istumisesta ja puhelin kädessä elämisestä tekee hyvää. Antaa tilaa jollekin muulle – mulla on parikin äänikirjaa kesken ja pakkasin mukaan myös paksun romaanin, jonka aloittamista olen odottanut alkusyksystä saakka. Ja aion ihan vaan laiskotellakin! Olla tekemättä mitään suunnitelmia ennen kuin siltä tuntuu ja nukkua kuten teininä; niin pitkään, että jonkun on herätettävä.

ida365 rauhaniemen kylpylä

Tajusin kuluneella viikolla todella konkreettisesti, ettei joulufiilis todellakaan synny itsestään, vaan se pitää oikeasti luoda. Ehkä kaikki joulupuuhailu on monelle juuri siksi niin tärkeää; joulufiilis ehkä hiipii siten pikkuhiljaa?

En ole mikään maailman suurin joulufiilistelijä, mutta olen fiiliksissäni lomasta, vanhempieni luokse matkustamisesta, aatonaaton omista jouluperinteistä (paras ystävä, sali, avanto ja omat jouluherkut!), illallisesta sukulaisteni kanssa ja siitä, ettei tarvitse suorittaa tai selviytyä mistään minuuttiaikataulussa.

ida365 rauhaniemi avanto

takki – Minimum (INCH” Store 2015), farkut – Levi’s (2018), maiharit – 2nd hand Dr. Martens (2018),
huivi – Weekday (2015), pipo – A+more x Pupulandia (2018) 

ida hanhiniemi

Näissä maisemissa me käydään aatonaattona pulahtamassa avantoon – ilmeisesti Tampereella on jo ihan kunnon talvi? Jos ei avantoa, niin ainakin jääkylmä järvi ja tupaten täysi sauna.

Veikkaan että käydään aatonaattona läpi kulunutta vuotta ja summataan kohokohtia ja aallonpohjia sekä vähän fiilistellään jo tulevaa vuotta. Ehkä voisin summata vuotta bloginkin puolella myöhemmin – mun mielestä on kiva käydä läpi menneen vuoden tapahtumia ja sitä, vastasivatko ne odotuksia ja mitä haluaa muuttaa seuraavana vuonna ja mitä ottaa edellisestä mukaansa. Mitä on oppinut ja mistä tullut onnelliseksi.

Tekee myös mieli lukea kaikki vuosihoroskoopit tulevalle vuodelle ja tehdä instassa best nine ja selata puhelin kuvarulla vuoden alusta vuoden loppuun, jotta muistaisi, mitä kaikkea on kokenut ja tuntenut.

rauhaniemi tampere

Rauhaniemen kansankylpylä

kuvat: Magicpoks

Just nyt mulla on tosi huojentunut ja helpottunut fiilis – ja se näkyy tietty siten, että tuntuu, että oon tulossa kipeäksi, joten pakkasin kaikki mun lisäravinteet ja rohdot mukaani joululomalle. :D Perus, stressi helpottaa ja kroppa ja mieli alkavat vihdoin hellittää suorittamismoodista.

Ihan superrentouttavaa ja huoletonta joulun aikaa ♥ Kiitos että ootte lukeneet, kommentoineet ja jakaneet mun juttuja ja kiitos että olette kertoneet fiksuja ajatuksianne ja herätelleet keskustelua. Palataan varmasti vielä ennen vuotta 2019 asiaan, mutta jos voitte, niin viettäkää tekin päivä tai pari ilman konetta tai puhelimen jatkuvaa tarkastelua. Oon satavarma, että se tekee todella hyvää.

·

Joulukuun kuulumiset & testissä 30mm makrolinssi

/// lifestyleTags: , , ,

* Kaupallinen yhteistyö, Olympus

 

Tämä loppuvuosi on ollut temmoltaan hengästyttävä, mutta kun vertaan mun kuukauden tai kahden takaiseen olotilaan, on nyt paljon helpompi olla. Viime viikolla oli viimeiset isot töihin liittyvät tilaisuudet ja työtehtävät ja tämä alkava viikko tulee varmasti menemään jo astetta rennommissa tunnelmissa. Loppuviikosta suuntaan Tampereelle joulunviettoon.

Mulle oli kertynyt tänä syksynä niin sietämätön määrä töitä ja tekemistä, että tuntui, etten selviä. Vaikka mun töissä ei koskaan ole kysymys elämästä ja kuolemasta, on mulle todella tärkeää hoitaa hommani hyvin ja parhaani mukaan, enkä meinannut pahimmassa kiireessä pystyä siihen. Selviän yleensä haastavista ja kiireellisistä tilanteista kunnialla ja tykkäänkin tietynlaisesta kiireestä, mutta nyt syksyllä meinasi olla ihan liikaa kaikkea kerralla.

Onneksi sain tilanteeseen konkreettisen helpotuksen ja tiedän, että alkuvuodesta tilanne ihan todella helpottaa. Tämä loppuvuosi on ollut vielä hyvin pitkälle sovittujen asioiden hoitamista mutta ensi vuosi näyttää ja tuntuu konkreettisesti erilaiselta. Ehkä ekaa kertaa ikinä on sellainen olo, että vuodenvaihteessa vuosi todella vaihtuu. Vaikkei siihen liity mitään konkreettista ja isoa muutosta. Siinä missä mun vuosi yleensä vaihtuu syksyllä, tuntuu nyt siltä, että alkuvuodesta alkaa uusi ajanjakso.

Päivätöiden osalta nelipäiväinen työviikko tulee helpottamaan blogi- ja päivätyön tasapainottamista huomattavasti, koska nyt mulla on konkreettisesti yksi arkipäivä blogiduuneille. Kirjoittaminen ja kuvaaminen harvoin tuntuvat työltä vaikka sitä ovatkin, mutta liian tiukat aikataulut ja kaikki yrittäjänä toimimiseen liittyvä taasen tuntuu. Kirjanpitoon, laskuttamiseen, maileihin vastaamiseen ja asioiosta sopimiseen menee oma aikansa ja vaikka Asennemedia onneksi hoitaakin suurimman osan kaikesta tarjouksiin ja raportoimiseen liittyvästä, teen myös paljon sellaista itse.

Kuvasin nämä kuvat mun perjantaisen etätyöpäivän aamuna Eiran rannassa, jossa käyn usein kävelyllä tai haukkaamassa happea iltaisin. Ranta on kesällä superkaunis sileine kallioineen ja merelle laskevan auringon pehmessä valossa, mutta on se kyllä upea harmaina syyspäivinäkin. Ja tällaisina päivinä, kun mittari näyttää paria astetta pakkasta ja kun taivaanrannasta on havaittavissa pieni valonkaje ja tuuli on hyytävän kylmä. Sanapari happy place kuulostaa vähän kornilta, mutta sitä tuo paikka mulle on. Olen käynyt siellä kävelyillä niin superonnellisena kuin superstressaantuneenaakin.

Ranta näyttää aina kauniilta ja joka kerta hieman erilaiselta ja koska olen kuvannut siellä usein, tuntui loogiselta kokeilla testiin saamaani 30mm-makro-objektiivia ja sen ominaisuuksia tutussa spotissa. Joskus rannassa on näyttänyt upean sumuiselta ja joskus kreisikirkkaalta – kuin olisi Rivieralla. 

Tämän postauksen kuvat on tosiaan kuvattu Olympuksen 30 mm f3.5 -makro-objektiivilla, jota halusin makro-ominaisuudestaan huolimatta haastaa hieman ja kokeilla, miten se taipuisi mun käyttööni. Olympuksella on nimittäin vuoden loppuun saakka tarjous, jossa PEN E-PL9-rungon ostaja saa kaupan päälle tämän 30mm-makrolinssin (arvo 229,90 €). Rungon mukana tulee lisäksi perus 14-42 mm f3.5-5.6 -pannukakkuobjektiivi eli varsin kiva setti, jos on ostamassa näppärän kokoista järjestelmäkameraa.

Tämä 30mm-makrolinssi on tähän aikaan vuodesta parhaimmillaan luonnonvalossa, mutta toimi loistavasti myös salaman tai kirkasvalolamppujen kanssa sisätiloissa. Ulkona tällä sai harmaallakin kelillä superkauniita kuvia; yksityiskohdat piirtyvät tosi terävästi ja vaikkei makro varsinaisesti yleiskuvauskäyttöön olekaan, niin taipuu tämä sellaiseenkin, kuten kuvista näkee. Jos haluaa fiilistellä tällä makrolinssillä kauniissa auringonpaisteessa kuvattuja kuvia, kantsii kurkata Jennin reissukuvat. Näyttää siltä, että linssi on loistava reissuobjektiivi, jos tykkää ikuistaa kauniita yksityiskohtia maisemakuvauksen sijaan.

Olen kyllä käynyt aikoinaan useammankin eri valokuvauskurssin ja niiden perusteella monet ovat tosi tarkkoja siitä, mitä kuvaavat milläkin polttovälillä ja millaisin manuaaliasetuksin. Mä sen sijaan olen aina keskittynyt kokeilemaan ja toteamaan sitten kokeilujeni kautta, mikä näyttää hyvältä ja mikä ei – olivat kuvat teknisesti oikein tai eivät. 

Tämä on tietysti joskus aiheuttanut harmiakin; olen esimerkiksi ottanut jotain lähärikuvia kasvoistani sellaisella objektiivilla, joka vääristi mittasuhteet niin läheltä kuvattuna oudoiksi, että ensimmäinen ajatukseni oli, ettei musta nyt vaan saa tällaisia kuvia nätteinä, vaikka vika olikin piirteitä venyttävässä objektiivissa. Mutta ehkä tuollaisista testailuista lopulta oppii enemmän, kun tekee ja kokeilee, eikä päätä etukäteen mitä voi tai ei voi tehdä. Siksi ilahduin, kun 30mm makrolinssi taipui myös yleiskuvailuun.

Olympuksen E-PL9:stä voi lukea lisää aiemmasta postauksestani, jossa vertailen sekä eri PEN että OM-D -runkoja. Olympuksen E-PL9-kamerasta on vuoden loppuun saakka tarjous, jolla saa PEN-sarjan uusimman E-PL9 -kameran ja perusobjektiivin lisäksi kaupan päälle tämän postauksen 30mm f3.5 -makro-objektiivin.

Yhteishinta paketille on huomattavasti normaalia edullisempi 599,90€ (normaalisti 929,80€). E-PL9-runkoa on saatavilla monessa eri värissä; mun omat suosikit ovat klassinen musta ja raikas valkoinen, mutta myös tummansininen ja ruskea näyttävät tyylikkäiltä.

·

Fiksummat joululahjat

/// lifestyleTags: , , , ,

Tuntuu ihan käsittämättömätä, että joulu on ihan kohta. Jos totta puhutaan, en ole miettinyt sitä juurikaan. Olen ollut harvinaisen kiinnostumaton kaikesta jouluun liittyvästä markkinoinnista ja vaikka olen jo vähän fiilistellyt jouluherkkuja, tuntuu, että jouluun olisi ikuisuus. Siihen mielentilaan, jonka haluaisin silloin saavuttaa.

Siksipä en ole miettinyt lahjojakaan sen tarkemmin, vaikka haluankin laittaa perheenjäsenilleni jotain jokaiselle ja muistaa kahta lemppari-ipanaani myöskin. Heräsin pohtimaan lahjoja oikeastaan vasta nyt, joten mietin, että ehkäpä keksin idiksiä paremmin, jos listaan samalla hyväksi havaittuja ideoita ylös tänne bloginkin puolelle. Mietin, että jos ostaa lahjaksi jotain konkreettista, on tämä loistava hetki tukea pientä yrittäjää ja ostaa lahjat esim. kotimaisilta tekijöiltä. 

Museokortti on erittäin hyvä idis!

MALIA CANDLE

Malia-kynttilä on ihana lahja ystävälle, joka arvostaa eettisiä & ekologisia arvoja ja kaipaa pientä luksusta arkeensa 

kuvan ihanat lusikat: UU market / Elina Honkanen

Jos haluat tukea pieniä fiksumpia yrityksiä, etsi lahjat esimerkiksi näistä putiikeista:

Helsingissä: TREJolie, Nudge, Pure Waste, Market, Garden, NIDE-kirjakauppa, Lokal, Arela

VerkossaIvaloKaarna LivingWeecos, R/H, Kindred Black, Sugar Store, PUR Hyvinvointikauppa, UU Market, Greenlips Beauty, OM Organic Beauty

Tampereella: Inch Store, Keidas by Lumo, Design Boulevard, Showroom Tampere, Super Mukava

Ida Ginmanin printit ja kortit on kiva idis!

Kirja on aina hyvä lahja. NIDE-kirjakauppa on Helsingin ihanin. Jos et tiedä lahjansaajan tarkkaa makua, on kirjan sijaan BookBeat tai Storytel-jäsenyys hauska idea

Lahjakortti Float Kallion kelluntaan on lahja, jota itse arvostaisin suuresti! Samaten Lupauksen kasvohoito ja PUR:n ayrvedinen kasvohoito 

Frantsilan hajuvesilahjakortin saaja saa tehdä itse oman tuoksun 

 

Palvelut, joille annan lämpimän suositukseni:

Float Kallion kelluntalahjakortti

Ihohoitola Lupauksen hoidot

PUR Hyvä Olon hoidot

BAY Helsinki -lahjakortti

Sagayoga -lahjakortti

Ayurvedinen konsultaatio – ihan paras, jos on kiinnostunut tietämään oman kehotyypin ja saamaan henkilökohtaiset suositukset arkeen ayurvedisestä näkökulmasta

Re-Start -verkkovalmennus – joko koko valmennus, tai jokin lahjansaajaa puhutteleva osio, esim. kauneus tai ayurveda

Spotify-lahjakortti

Gubbe – seuraa ja apua arjen askareisiin esim. omille isovanhemmille

Freska -kotisiivous – aiiiivan paras lahja olis tämä

Vaneljan e-kirjat

Tee-tasting Teemaan teekaupassa

Savisiskon keramiikkakurssi (en ole itse ollut, mutta olen kuullut niin paljon kehuja, että uskallan suositella testaamatta!)

Iittala & Arabia Design Centre -kurssit – olen ollut dreijauskurssilla ja se oli ihan superkiva!

Sugar x Raaka Rå Galaxy-kynttilä

Ruokalahjat best – menevät käyttöön takuulla! Esim. PUR Hyvinvointikaupassa olevat Almighty Foodsin herkut ovat just sellaisia ylellisiä lahjoiksi sopivia herkkutuotteita.

AIDA Impact -korvikset

Hyväntekeväisyys-lahjaideat:

Kortti mya.fi x Spark Sustainability – kannustaa antamaan lahjaksi aikaa tai yhteistä tekemistä 

Aiempina vuosina listaamiani lahjaidiksiä löytää täältä. Jos teille tulee mieleen muita kivoja pieniä tekijöitä, suomalaisia yrittäjiä tai aineettomia lahjaidiksiä, niin saa mieluusti vinkata kommenttiboksissa!

·

Gluteenittomat jouluherkut

/// ruokaTags: , , ,

* Kaupallinen yhteistyö, Vuohelan Herkku & Asennemedia

Sain yhteistyön merkeissä testiini kaikki Vuohelan Herkun gluteenittomat joulupöytään sopivat tuotteet ja valikoin nyt teille esiteltäväksi omat suosikkini. Ajattelin viedä kotikotiin jouluksi näitä leipiä, sillä tiedän että meidän jouluruokien miettiminen on suurimmilta osin äidin harteilla ja ettei sitä ole tehty mitenkään kovin helpoksi, kun pöytään istuu kahden tiedostavan sekasyöjän lisäksi kolme kasvispainotteista syöjää varsin erilaisin kriteerein ja sen lisäksi vältellään viljoja, maitotuotteita ja sokereita. Että koita siinä nyt sitten miettiä kaikille sopivaa tarjottavaa ja pitää perinteitä yllä ja koettaa siinä kaiken ahertamisen lomassa rauhoittua nauttimaan joulusta. 

Onneksi joulupyhät ajoittuvat tänä vuonna niin, että ehdin hyvin äidin kaveriksi auttamaan valmisteluissa, koska vitsit miten paljon viiden ihmisen ruokavalioissakin jo on miettimistä. 

Vuohelan herkku gluteenittomat joulutuotteet

Vuohelan Herkun jouluun sopivin gluteenittomiin tuotteisiin kuuluu gluteenittomat joulutortut, gluteenittomat piparit, kaksi herkullista leipää – piimälimppu ja Riihiluodon leipä (molemmista alempana tarkemmin) ja kaksi kuivakakkua. 

Vuohelan herkku saaristolaisleipä Riihiluodon leipä

Tiedän että äidille on tärkeää olla laittamassa niitä kaikkien lempparijouluruokia ja tehdä mahdollisimman paljon alusta asti itse, mutta jotain voi onneksi ostaa valmiinakin, jos tietää, mistä ostaa. Jos saaristolaisleipä kuuluu teidänkin jouluun ja gluteenittomuus on plussaa tai tärkein vaatimus, niin saanko esitellä teille maailman parhaan gluteenittoman leivän: Riihiluodon leipä! Siis herranen aika miten hyvää voi leipä olla!! Gluteeniton leipä on yleensä just se, jossa pitää tehdä kompromissi maun kanssa gluteenittoman valitessaan, mutta eehei, ei tämän kanssa. Söin päivässä puolet leivästä ja myöhemmin samaa hehkutti kaimani

Oon niin iloinen tästä yhteistyöstä, koska en olisi ilman tähän lähtemistä ehkä koskaan tajunnut, miten hullun hyviä gluteenittomia tuotteita Vuohelan Herkku valmistaa. Mun tapoihini ei kuulu lähteä mihinkään yhteistyöhön ilman että olen itse käyttänyt brändin tuotteita tai ilman, että  voin olla satavarma, että tykkään jostain, mutta tähän yhteistyöhön lähdin aika pienellä kokemuksella. Varmistin etukäteen mun läheisiltäni, jotka ovat gluteenittomalla ruokavalioilla ja tarkkoja siitä mitä syövät, että onko Vuohelan Herkun tuotteet heidän mielestään mistään kotoisin ja kun sain pelkästään ylistystä ja ”ne ovat parhaita gluteenittomia tuotteita”tyylisiä kommentteja, uskalsin lähteä yhteistyöhön vaikken ollut etukäteen testannut koko valikoimaa. Toisaalta, miten olisinkaan, kun valikoima on melkoisen laaja varsinkin kun ottaa sesonkituotteet huomioon. 

Vuohelan herkku gluteenittomat piparit

Gluteenittomat piparit saavat myöskin mun hyväksynnän! Vaikka piparit ovat vähän sellainen juttu, että vain ne, joihin on tottunut, maistuvat oikealta, on nämä tosi hyvät jos haluaa vaikka ennen joulua herkutella pipari+juusto-kombolla jossain omissa illanistujaisissa. 

Vuohelan herkku saaristolaisleipä

Vuohelan herkku kokemuksia

Myös piimälimppu on todella herkullinen, vaikka Riihiluodon saaristolaisleipä kiilasikin mun ehdottomaksi ykkössuosikikseni. Tässä on anista, pomeranssinkuorta ja kuminaa antamassa jouluista makua vaaleaan leipään. 

Vuohelan herkku gluteenittomat herkut

Vaikken ole mitenkään näkyvästi joulufiilistelijä, niin jos olen joulun Suomessa, on mulle tärkeää olla aattoilta perheen kanssa ehkä odotan eniten just sitä yhteistä jouluruokailua (ja joulusaunaa kynttilän valossa). Sitä, että istutaan kaikki yhdessä ja muistellaan ehkä menneitä jouluja ja niinä sattuneita kommelluksia, mm. mitä kaikkea ollaan möläytelty joulupukille ja mitkä oli lapsuuden parhaat joululahjat 

Olen tajunnut, että voin luoda jouluunkin omat perinteet, mutta että ruokajutut on sellaisia, jotka tuntuvat tärkeiltä, vaikka moni muu perinne onkin karsiutunut pois. Koska saan jouluisin istua aika pitkälti valmiiseen ruokapöytään, en todellaakaan halua koskaan luoda omilla ruokavalioillani tai toiveillani paineita muille, joten olen tyytyväinen kaikkeen mitä on tarjolla. Mutta jos saa toivoa, niin saaristolaisleipä ja äidin tekemät lohirullat ovat ihan voittamattoman hyviä. 

gluteenittomat joulutortut

Vuohelan herkku gluteenittomat piparit

Sain tätä postausta varten kaikki Vuohelan Herkun jouluiset tuotteet testiin ja sain tietysti valita niistä itse, mitkä nostaisin postaukseen. Mulle tuli kotiin myös sesonkivalikoimaan kuuluvia kuivakakkuja, joihin suhtauduin maistamatta skeptisesti ja päätin jättää ne kokonaan pois, sillä en ostaisi sellaisia kaupasta itse. Mutta mitä vielä, gluteeniton taatelikakku oli ihan tolkuttoman hyvää!! Siis niin hyvää, että harmittaa, etten kuvannut sitä sittenkään tähän postaukseen.

Tosin pysyn edelleen sanassani sen suhteen, etten kyllä ihan ensimmäisenä ostaisi kaupasta valmiskakkua, mutta tuota taatelikakkua maistettuani voisin kyllä tehdä poikkeuksen. Vein sen töihin koska pelkäsin, että syön muuten koko kakun yksin – maistui muillekin, siitä käytettiin mm. sanaparia ”törkeän hyvää”

Tajusin, etten kuvannut yhtäkään herkkua kääreiden kanssa, äh! Näiden tunnistamista kaupassa helpottaa, jos käytte kurkkaamassa miltä tuotteet näyttävät kääreissään Henriikan blogista.

·

Woodlot – ihania eteeristen öljyjen blendejä

/// kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , , ,

Mulla on pari lempparibrändiä, mitä tulee eteerisiin öljyihin. Suurimman osan olen aina ostanut Frantsilalta, sillä heidän yksittäisten eteeristen öljyjen valikoima on kattava ja helposti saatavilla. Kuluneen vuoden aikana olen ihastunut myös Woodlotin eteerisiin öljysekoituksiin. 

Mulla on kotona miltei päivittäin eteerisiä öljyjä tuoksudiffuuserissa. Ne, tai luonnolliset tuoksukynttilät tekevät kotiini fiilikseeni sopivia tuoksumaailmoja. En ole vielä mitenkään kovin pro sekoittelemaan tuoksublendejä itse, vaikka aika harvoin sitä epäonnistuu mitenkään ihan totaalisesti kokeiluissaan, joten on kiva, että eteerisiä öljyjä myydään myös valmiina blendeinä. 

Woodlotin Original-tuoksusekoituksessa on kuusta, seetriä, mäntyä, eukalyptusta, appelsiinia ja vaniljaa. Aavistuksen mystinen ja tumma, mutta silti makeahko ja talvinen tuoksuyhdistelmä. Sellainen, jota en osaisi itsekseni sekoitella. 

tuoksudiffuuseri eteeriset öljyt

Woodlot

Wildwoods on toinen suosikkini Woodlotilta; se on nimensä mukaisesti metsäinen tuoksu mausteisella vivahteella. Wildwoodsissa on jalokuusta, palsamia ja neilikkaa. Siinä missä Original-blendi on aavistuksen piristävämpi, laitan tätä Wildwoodsia tuoksudiffuuseriin usein iltaisin. 

Woodlot Original essential oil blend

Woodlot eteeriset öljyt

Woodlotin eteeristen öljyjen blendit maksavat 23 € kappaleelta. Ovat arvokkaita, mutta eteerisiä öljyjä tiputellaan diffuuseriin 2-6 tippaa kerralla, joten pieni purkki kestää kauan. Nämäkin purkit ovat vielä puolillaan, vaikka ovat olleet vuoden verran käytössä (eivät toki päivittäin, koska mulla on käytössäni muitakin eteerisiä öljyjä). Suomessa Woodlotia myy Kaarna Living ja sieltä olen nämä myös saanut testiin. 

Woodlot - Wildwoods

Woodlotin tuotteet valmistetaan täysin luonnollisista raaka-aineista. Brändi on pariskunnan vuonna 2014 perustama ja eteeristen öljyjen blendien lisäksi valikoimaan kuuluu kookosvahapohjaisia kynttilöitä, saippuoita, mistejä ja vartalovoiteita. Tykkään tosi paljon näiden ulkoasusta ja siitä, että eteeriset öljyt on pakattu valkosiin läpinäkymättömiin lasipulloihin. Erottuvat muista edukseen minimalistisella pakkaussunnittelulla.

·

Ajattomia MUJI-suosikkeja

/// lifestyleTags: , , ,

* Kaupallinen yhteistyö, MUJI Finland

Googlasin just ”ida365 muji” ja löysin varhaisimman osuman vuodelta 2013, viiden vuoden takaa. Tuo postaus alkaakin sillä, että kerron kuinka aina ulkomaille matkustaessani mulla on ollut tapana tarkistaa muutaman putiikin osoite etukäteen ja MUJI on pitkään ollut yksi niistä putiikeista. Mutta ehkä tiedättekin jo, että enää ei tarvitse etsiä MUJIa ulkomailta,sillä MUJI tulee pysyvästi Suomeen! 

MUJIn pop up -liike löytyy 20.1.2019 asti Kampin neljännestä kerroksesta ja pysyvä, pohjoismaiden suurin myymälä, saadaan Helsinkiin ensi vuoden syksyllä. Niin siistiä ja loogista, että just Suomeen aukeaa lippulaivamyymälä – japanilainen design ja Suomi ovat täydellinen kombo. MUJI on nimittäin ihan paras, jos haluaa löytää kauniita käyttötavaroita arkeen ilman turhia logoja, kirkkaita värejä tai lisähintaa, joka brändätyistä tavaroista pyydetään.  MUJI on perustettu Japanissa 1980-luvulla vastaliikkeenä tuon ajan kulutusyhteiskunnan kaupallisuudelle ja sille, että markkinoille alkoi tuolloin tulla enenevissä määrin heikkolaatuista ja halpaa tavaraa sekä brändi- ja suunnittelijalähtöistä muotia.

MUJI on lyhenne ilmaisusta Mujirushi Ryohin, joka tarkoittaa merkittömiä laatutuotteita – ja niitä yritys edelleen valmistaa. Tärkeimpinä lähtökohtina on materiaalien huolellinen valinta ja muotoilultaan ajattomien tuotteiden luominen. 

Muji luomupuuvillainen yöpaita

Mä olen se tyyppi, joka valitsee hammasharjansakin aina mahdollisimman nättinä ja minimalistisena ja ärsyynnyn, jos joudun ostamaan ruman tuotteen, kun tiedän että nättejäkin on olemassa. Varsinkin jos pitää ostaa jotain isompaa, haluan aina etsiä mahdollisimman kauniin version. Uskon, että jos käyttötuotteen ostaa kauniina, sitä arvostaa käytössä enemmän ja siitä pitää parempaa huolta. MUJI tarjoaa juuri tällaisia ratkaisuja; logottomia aikaa ja käyttöä kestäviä kauniinvärisiä ja -muotoisia arkiesineitä.

MUJIsta löytyy ihan kaikkea mitä kuvitella saattaa ja täytyy sanoa, että kaikki, mitä olen koskaan MUJIsta hankkinut, on kestänyt hyvin käyttöä. Mikään esine ei ole mennyt rikki kummallisesti ja esimerkiksi MUJIn kynät ovat aina toimineet kunnolla, vaikka monelta muulta brändiltä olen ostanut kyniä, jotka eivät ole toimineet alkuunkaan. Itsestäänselviä pikkujuttuja, jotka eivät kuitenkaan ole sitä. 

Olen  listannut MUJI-suosikkejani täällä, täällä ja täälläTilasin MUJIn verkkokaupasta ekaa kertaa tuotteita tänä vuonna ja koska postikulut eivät olleet kovin edulliset, olen iloinen, että kauppa löytyy pian pysyvästi Suomesta. MUJIsta saa monta sellaista arkituotetta, joista muualla pitää maksaa brändiekstraa tai joutuu tekemään kompromissin estetiikan suhteen. 

Käyttöä kestävät kauniit arkiesineet, eli muun muassa maailman parhaat kynät, ihanan yksinkertaiset saippuapullot, hammasharjat ja hammasharjatelineet, kivat muistilehtiöt, hyvin käyttöä kestänyt tuoksudiffuuseri, luomumatskuista valmistetut vaatteet, selluloosapohjaiset sheet maskit ja vaatehuoltoon sopivat tarvikkeet ovat mielestäni fiksumpia valintoja tarpeeseen ostettuna. Siinä missä en halua kannustaa ketään ostamaan mitään ostamisen ilosta, haluan kuitenkin tarjota sellaisia vaihtoehtoja ja kertoa omista suosikeistani, koska uskon, että kun ostaa jotain, kannattaa osta kerralla hyvä ja toimiva tuote; sellainen, josta tykkää vuosia. 

Muji seetripuutikut

Ah, mutta nyt niihin lemppareihin. Pakko aloittaa klassikosta. MUJIn geelikynät ovat yksinkertaisesti parhaat kaikista; niitä on roudattu aiemmin ainakin Tukholmasta, Lontoosta ja Barcelonasta ja saatu tuliaisiksikin MUJIssa käyneiltä läheisiltä. Just kuulin, että yksi tuttuni on kirjoittanut MUJIsta hankkimiinsa kyniin oman nimensä, koska ne kuulemma aina kähvelletään hänen työpisteeltään – en ihmettele ollenkaan, kynien katoamista, enkä niiden merkkaamista. MUJIn kynät ovat kulttimaineessa monessa muussakin piirissä, joten en nostanut niitä tähän postaukseen erikseen, vaan sen sijaan haluaisin vinkata muutamista oivallisista löydöistä joita en ole aiemmin blogin puolella jakanut. Yksi niistä on seetripuutikut.

Olen roudannut näitäkin aiemmin tukholmalaisen tavaratalon MUJI-osastolta, sillä kauniita seetripuupalasia ei meinaa löytää helposti. Nämä ovat superkäteviä, jos asuu vanhassa talossa ja pelkää ajatustakin ötököistä, jotka voivat syödä villatakkisi ja -paitasi piloille. Seetripuun tuoksu pitää nimittäin öppiäiset loitolla. Tikkuja voi sujauttaa neuleiden taskuihin ja asetella pari lattianrajaan. Kun tuoksu hiipuu, pintaa voi hioa hiomapaperilla jolloin tikut saavat pidemmän käyttöiän. Toinen vaihtoehto on imeyttää tuoksunsa menettäneisiin tikkuihin muutama tippa eteeristä öljyä. Tämä pidentää tikkujen käyttöikää. 

Muji pellavatossut

MUJIn vaatepuoli on mulle verrattain uusi juttu. Nuo pellavaiset aamutossut ehdinkin jo esitellä Insta Storiesin puolella – ne olivat täydellinen löytö, sillä olen etsinyt jo parin vuoden ajan kauniita aamutossuja kotikäyttöön tuloksetta. Tämä kai kertoo jotain mun jääräpäisyydestäni tietyissä asioissa; en ole ostanut aamutossuja, koska en ole löytänyt ennen tätä tarpeeksi kivoja luonnonmatskuista valmistettuja tossuja. Jos totta puhutaan, niin nämä samat vaaleina olivat ehkä vieläkin nätimmät, mutta niistä ei ollut sovitteluhetkellä sopivaa kokoa, joten tummempi malli oli toisiksi paras. Stellan blogista voi vaklata miltä ne vaaleat näyttävät. 

Luomupuuvillainen yöpaita tuli sekin tarpeeseen, sillä en ennen tätä omistanut talvikäyttöön sopivaa vierailukelpoista yöpaitaa. Tämä harmaa pitkähihainen yöpaita on klassisen näköinen ja todella lämmin. Tämä päällä on kiva hengailla joulupyhinä kotona kirjaa lukien ja leffoja katsellen. 

Muji diffuuseri

Kynien lisäksi MUJIn diffuuseri on yksi ihan ehdottomia suosikkejani. Kaunista ja yksinkertaista difuuseria ei ole helppo löytää, joten vinkkaan MUJIsta aina kaikille diffuuserihankintaa pohtiville. Mulla on tämä pienempi malli ja meillä töissä taas on se isompi. Jos haluat, että diffuuseri levittää tuoksua voimakkaasti ja laajalle alueelle, kannattaa valita isompi diffuuseri. Ero tuoksun intensiivisyydessä on aika merkittävä tähän pieneen verrattuna. Tuoksu leviää paljon laajemmalle alueella ja intensiivisemmin isommalla diffuuserilla, vaikka eteeristä öljyä käyttäisi yhtä vähän kuin pieneen diffuuseriin. 

Muji ribbineule

Muji ribbineule

Löysin MUJIn pop up -liikkeen valikoimasta myös aivan ihanan villapoolon. Tämä on ohkaista mutta napakkaa ribbineulosta eikä neule kutita päällä. Kuulin, että syksyllä aukeavassa MUJI-myymälässä tulee olemaan todella kattava vaatepuoli. Aika kiintoisaa, sillä monissa MUJIn vaatteissa näytti olevan materiaalit kohdillaan. Just sellaisia hyviä perusvaatteita! Raportoin kestävyydestä myöhemmin, jos sen suhteen tulee jotain raportoitavaa, nyt en nimittäin osaa kommentoida tätä puolta. 

Muji tarrarulla

Vaikka osaan suhtautua kuluttamiseen ja uuden hankkimiseen kriittisesti, tunnistan sen aika ajoin iskevän tunteen, kun tekisi mieli ostaa ”uusi ehompi minä”. Tiedättekö, kun joskus sovituskopissa tuntuu siltä, että jooo, tämä mekko tekee musta uuden minän, paljon vakuuttavamman ja siistimmän tyypin. Pakko ostaa tämä. 

En tiedä mistä tuo tunne toisinaan kumpuaa, mutta tiedän, ettei uuden ostaminen ole ratkaisu tuohon fiilikseen. Tuon tunteen iskiessä koetan keksiä keinoja tavoittaa sitä samaa fiilistä muilla tavoilla, joka tulee, kun pukeutuu ensimmäistä kertaa johonkin uuteen ihanaan vaatteeseen. 

Olen huomannut, että tuon fiiliksen tavoittaa paljon herkemmin, jos oma vaatekaappi on järjestyksessä. Jos vaatteet on silitetty tai höyrytetty nätisti ja ripustettu selkeään järjestykseen rekkiin tai vaatekaappiin, on omista vaatteista paljon helpompi innostua. Villapaitojen siistiminen cashmere-kamman avulla auttaa sekin, samoin kenkien lankkaaminen ja vaatteiden rullaharjaus (MUJIn rullaharja on näppärä ja nätti!)

Ja arvaatteko mitä teen nykyisin ihan liian harvoin? Sovittelen omia vaatteitani! On ihan parasta sovitella omia vaatteita ajan kanssa ja kokeilla erilaisia yhdistelmiä. Oma vaatekaappi alkaa ihmeellisesti tuntua monipuolisemmalta, kun sen sisällölle uhraa pienen hetken silloin tällöin. Ei ole ihmekään että tuntuu, ettei ole mitään päälle pantavaa, jos ei ole aikoihin kunnolla käynyt läpi vaatteitaan ja niiden yhdistelymahdollisuuksia. Kun tietää mitä omassa vaatekaapissa on, ei tee niin helpolla heräteostoksia vaan voi keskittyä sellaisten asioiden etsimiseen, joille oikeasti on tarve. 

Muji luomupuuvillaneule

Tämä poolo on muuten ihan eri, kuin ylempien kuvien – se on 100% luomupuuvillaa, kun taas ylempi on villaa. Olisin voinut valkata MUJIn valikoimista mitä tahansa, mutta halusin valita vain sellaisia juttuja, joita oikeasti tarvitsin, joten valkkasin kaksi mustaa pooloa – käytän mustia yläosia kuusi päivää viikosta, joten tiesin, että näille tulee käyttöä. Villapooloa olen käyttänyt jo varmaan viisi tai kuusi kertaa ja voin lämmöllä suositella sellaisille, joita villaneuleet usein kutittaa. 

Myös luomupuuvillaiset sukat ja alusvaatteet kiinnittivät huomioni – jos en olisi hetki sitten ostanut uusia alusvaatteita, olisin tarkastellut MUJIn valikoiman vieläkin tarkemmin. Yksinkertaisia sukkia löytyi kiva valikoima ja yksinkertaisia asusteita samaten. Villapipoja ja suhteellisen ohkaisia, mutta isoja villahuiveja. Jos olet minimalististen asusteiden tarpeessa etkä halua maksaa brändistä ekstraa, voi MUJIsta löytyä monta hyvää vaihtoehtoa.

Tällaista kuvanmukaista joululahjapakettia saattaisi arvostaa jopa isäni, joka ei koskaan ostele mitään turhaa ja jemmaa uusia lahjaksi saamiaan vaatteitakin niin kauan kaapissa edellisiä loppuun käyttäessään, että uudet ehtivät alkaa näyttää vanhanaikaisilta ennen kuin ne päätyvät käyttöön :D Sukille sen sijaan suurimmalla osalla meistä on tarvetta aina silloin tällöin – ei olisi eka kerta, jos antaisin isälle joululahjaksi sukkia. Jep. Isä on monella tapaa minimalistisen kuluttamisen ytimessä. 

Onko teillä jotain ehdottomia MUJI-suosikkeja, sellaisia, joita suosittelette mieluusti muillekin? Osa MUJIn aarteista ovat nimittäin sellaisia, että ne tajuaa vasta kun joku osaa suositella – löysin esimerkiksi tosi kätevän jalallisen pikkupeilin MUJIlta joskus ystäväni suosituksesta ja pienen matkahajuvesipullon, johon voi pakata suosikkituoksua mukaan reissuja ajatellen. Odotan innolla myös keittiötarvikkeisiin tutustumista, sillä MUJIn valikoimissa on monia lasisia ja metallisia keittiötarvikkeita – sellaisia, joita muualta löytyy usein vain muovisena, esim. mittalusikotia.  

·

Vuoden 2018 parhaat biisit

/// musiikkiTags:

Koko vuoden on tuntunut siltä, että kuuntelen vaan samoja vanhoja suosikkeja, uutta musiikkia vuosia vanhoilta suosikeiltani, kuten Lykke Liltä, Arctitc Monkeysiltä, Gaselleja, Pyhimystä ja Interpolia, mutta Spotifyn vuoden 2018 tiivistelmä osoittaa kyllä jotain muutakin. Vaikka kuuntelin paljon biisejä vanhoilta lemppareiltani, löysin myös uutta kuunneltavaa. Kuuntelin vuoden aikana 63 382 minuuttia musiikkia Spotifystä, joka vastaa päivätasolla miltei kolmea tuntia. 

Tajusin just parin reissun jälkeen tänä vuonna, että mun oli reissujen jälkeen eniten ikävä kaurapuuroa, sitä, että voi juoda huoletta kraanavettä ja sitä, että voin kuunnella omaa musiikkia.  

Nämä Spotifyn listaukset eivät yhtään yllätä; oon kuunellut niin paljon Lykke Lin uusinta albumia, ettei ihme, että se on vuoden suosituin artisti. Ja toisaalta fiilistelin Arctic Monkeysiä niin paljon ennen Flown keikkaa, että sen kuuluukin olla tokana listalla. Jos kaipaat uutta kuunneltavaa, niin mun koko vuoden 2018 100 kuunnelluinta biisiä löytyy täältä.

Koska kaikki eivät varmaan käytä Spotifytä, ajattelin vinkata mun henkikökohtaiset suosikit tältä vuodelta vielä videoiden muodossa.  Mun vuoden 2018 best of the best: 

WarhausThe Good Lie

Warhausin The Good Lie on soinut ihan luvattoman paljon ja on ihme, etten ole kyllästynyt siihen. Mulla on tapana kuluttaa biisit puhki; kun ihastun, ihastun kunnolla ja sit myöskin kyllästyn jossain vaiheessa täysin. Warhausin biisit saa edelleen kevyet kylmänväreet iholle. 

Sufjan Stevens Mystery of Love

Call me by your name oli mulle tämän vuoden merkittävin ja koskettavin elokuva. Kävin katsomassa sen kahdesti ja hitto että olin syvissä vesissä molempien kertojen jälkeen. Tuli mietittyä ja puhuttua aika paljon rakkaudesta ja ihmissuhteista tuon leffan ilmestyttyä. 

Lykke LiHard Rain

Ootteko huomanneet, että Lykke Li:n Hard Rain musiikkivideo on suomalaisen Anton Tammen ohjaama? Very cooool! Ihan älyttömän hieno video ja biisi, joka menee luihin ja ytimiin. 

InterpolIf you really love nothing

Ah, Interpol. Vanha lemppari ja uudet biisit. The Rover tosin on soinut ehkä tätäkin kappaletta enemmän. Oon kuunnellut  Interpolia varmaan joka toisella iltakävelyllä itsekseni. 

Jorja Smith Blue Lights

Jorja Smithin Blue Lights on soinut monesti tänä vuonna ja aiii että tykkään Jorjan äänestä. Ja musiikkivideoiden fiiliksestä, kantsii katsoa esim. The One. 

•••••

Kuuntele myös nämä: Gasellit – Sitten kun, Moses Sumney x Sufjan Stevens – Make out in my car, DJ Ibusal – Ilmane, M – Lampi, Fatima Yamaha – What’s a girl to do, Drake – In my feelings, Vera Blue – Settle, Yona – Ghetto, Balthazar – Fever

·