365 days with Ida

Tyylipohdintaa, luonnonkosmetiikkaa, musiikkilöytöjä, herkullista ruokaa & Helsinki-vinkkejä!

luonnonkosmetiikka Archive

tiistai

2

tammikuu 2018

7

COMMENTS

Testissä Nui-luonnonkosmetiikka & esittelyssä paras luonnollinen meikkivoide

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

* Kaupallinen yhteistyö, Biodelly & Asennemedia 

Taisi olla marraskuun puoli kun vinkkasin Instagram Storiesin puolella, että olen löytänyt luonnonkosmetiikan valikoimista meikkivoiteen, joka kiilaa kaikkien aiemmin testaamieni meikkivoiteiden ylitse. Lupasin palata aiheeseen, kun olen testaillut tuotetta kauemmin, jotta voisin varmistaa, että tuote toimii myös ensi-ihastuksen jälkeen. 

No nyt olen, reilusti yli kuukauden ja vieläpä lähestulkoon päivittäin, sillä Nui:n meikkivoide jäi kuin jäikin arkikäyttöön. Sain marraskuussa testiin tämän berliiniläisen luonnonkosmetiikkabrändin tuotteita Biodellyltä ja vaikka tämä postaus onkin tehty yhteistyössä, voin rehellisesti todeta että enpä ole aikoihin innostunut mistään luonnollisesta meikkisarjasta näin kokonaisvaltaisesti. Raaka-ainelistat ovat vakuuttavat, mulle valitut sävyt meni nappiin ja tuotteet ovat ulkoisestikin kauniita ja edukseen erottuvia. 

NUI luonnonkosmetiikka

Näissä kuvissa koko meikki on tehty Nuin tuotteilla aurinkopuuteria ja pientä sipausta omaa kulmaväriä lukuunottamatta. Meikkivoiteena vaaleahko (muttei vaalein, sarjasta löytyy siis vaaleampiakin!) ja neutraalin sävyinen Taiao, väritöntä viimeistelypuuteria kiinnittämässä meikkiä, poskilla Pititi-multistickiä poskipunana, huulilla Aroha-huulipunaa ja kulmat viimeistelty Reo-sävyisellä kulmienmuotoiluvahalla. Ripsissä on Nui:n mustaa ripsiväriä

NUI Cosmetics Biodelly

Nui Cosmetics on 100% luonnollinen ja vegaaninen meikkisarja. Sarja on itseasiassa lähtenyt liikkeelle täydellisen kirkkaanpunaisen vegaanisen huulipunan kehittelystä, sillä tosi monissa huulipunissa punainen sävy tulee karmiinista (kirvalaji). Tuosta ajatuksesta syntynyt Aroha-huulipuna on mun makuuni täydellinen klassinen punainen. Omiksi Nui-suosikeikseni nousi ehdottomasti meikkivoide, huulipunat, väritön kiinnityspuuteri ja multi-stick, jota voi käyttää poskipunana, huulilla ja vaikkapa luomivärinä. 

Luonnonkosmetiikka meikkivoide

Mutta nyt siihen kruunujalokiveen, eli Nui:n nestemäiseen meikkivoiteeseen, jonka Katjakin muuten nosti juuri koko vuoden parhaimpien tuotteiden listalle. Nuin meikkivoide on kosteuttava ja sillä saa huomattavasti peittävämmän meikkipohjan kuin esimerkiksi bb-voiteella, jota aiemmin käytin yhdessä mineraalimeikkien kanssa. Vaikka pelkkä mineraalimeikkipohjakin riittäisi mulle usein, on etenkin talvella kiva käyttää vähän paksumpaa meikkipohjaa, kun iho on kalpea ja kaikki pienet virheet korostuvat enemmän kuin kesällä. Nuin meikkivoide on todella kosteuttava joka tekee siitä täydellisen talvimeikkivoiteen – mutta olematta silti liian kosteuttava helposti rasvoittuvalle iholle! Vaikka mun iho rasvoittuu helposti T-alueelta, ei meikkivoide lähde rullaamaan jos kiinnitän sen puuterilla ja lisäilen puuteria päivän mittaan. Ihan tosi mattaisiin meikkivoiteisiin tottuneille tämä tosin saattaa tuntua melkoisen kosteuttavalta, mutta jos on tottunut luonnonkosmetiikan meikkivoiteisiin, niin sitten uskon että vakuutut tämän peittävyydestä, vaikka lopputulos onkin heleä ja kuultava. 

Ihoni ollessa hyvässä kunnossa, tämä meikkivoide riittää mulle yksinään, mutta kun iho on huonommassa kunnossa, laitan meikkivoiteen kaveriksi ohuen kerroksen mineraalimeikkiä antamaan paremman peiton. Tämä onkin hyvä vinkki teille jotka ette ole löytäneet tarpeeksi peittävää tuotetta luonnonkosmetiikan valikoimista: Nuin meikkivoide + jokin peittävä mineraalimeikkipohja = killeri kombo. Veikkaan tosin, että monille meikkivoide riittää sellaisenaan. 

Valkkattiin Biodellyn Tanjan kanssa mulle testiin neutraali ja vaaleahko Taiao-sävy, joka on osoittautunut täydelliseksi. Voi olla että mun talvi-iholle sopisi hyvin myös Matao, joka on astetta vaaleampi ja taittaa himpun verran enemmän viileään kuin tämä sävy – nyt olen laittanut itseruskettavaa kerran viikossa, joten ihoni on ehkä aavistuksen normaalia päivettyneemmän oloinen.

Meikkivoiteen hinta on 40 €. En vielä osaa sanoa kuinka riittoisasta tuotteesta on kysymys mutta yleensä levitän kasvoilleni 1-1,5 pumppausta meikkivoidetta ja tuotettta tuntuu olevan tosi hyvin jäljellä yli kuukauden päivittäisestä käytöstä huolimatta. 

Kosteuttava ja peittävä luonnollinen meikkivoide - NUI Cosmetics

Meikkivoide + viimeistelypuuteri + pikkuisen omaa aurinkopuuteria. 

Nui luonnonkosmetiikka

Viimeistelypuuteri näyttää tosi vaalealta, mutta on iholla väritön. Niin näppärä käsilaukussa, toisin kuin mineraalimeikkipohja ja laukun pohjalla tai meikkipussissa pyörivä suti… Ja peilikin vielä! Kiinnityspuuterin hinta on 41,90 €, ripsivärin 21,90 € ja sitä saa mustan lisäksi myös ruskeana. 

Jos olette seurailleet mun luonnonkosmetiikkajuttuja pidemmän aikaa, tiedätte, että ripsiväri on yksi harvoista tuotteista, joiden kohdalla en ole siirtynyt luonnolliseen. Mulla on helposti rasvoittuvat luomet joten monet synteettisen kosmetiikan perusripsarit eivät pysy nekään mulla joten olen käyttänyt lähestulkoon aina sellaisia synteettisiä ripsivärejä, jotka lähtevät kuumalla vedellä pestynä – ne ovat ainoita, joiden kanssa mun ei tarvitse pelätä tummia silmänalusia edes salitreenin tai vesisateen jäljiltä. 

Siksipä Nuinkaan ripsiväri ei jäänyt käyttööni, mutta sen koostumus ja lopputulos vakuuttivat muuten täysin! Harja on näppärän mallinen, sillä se kapenee päähän ja ripsiväriä oli helppo kerrostaa. Koostumus on sen verran kuivaa, että ripsaria ei tule vahingossa liikaa mutta koostumus ei myöskään ole variseva. Hitsit kun voisinkin käyttää luonnollisia ripsareita, sillä tämä on koostumukseltaan todella toimiva! Kun katsoo näitä kuvia niin en nää mitään eroa mun normaalisti käyttämääni ripsiväriin vaikka luonnollisilla ripsiväreillä on joskus tosi vaikea saada yhtään näyttävämpiä ripsiä aikaiseksi. 

Nui sävytetty kulmavaha

Reo on Nuin kolmesta sävytetystä kulmavahasta keskitumma ja varmasti oikein sävy mulle, vaikkei tummempi Pouri-sävykään välttämättä olisi mahdoton. Vahalla saa sudittua kulmat paikoilleen ja se antaa aavituksen väriä, mutta varsinaiset kulmat väritin itselleni luomivärillä ja siveltimellä, kuten aina. 

Klassinen punainen huulipuna

Aroha-huulipuna, josta kaikki lähti liikkeelle. Täydellinen klassisen punainen ja ihanan kosteuttava koostumukseltaan, mutta pysyy silti hyvin huulilla myös ilman rajausta – jotkut luonnolliset huulipunat ovat kosteuttavuutensa takia ihan mahdottomia pysymään paikoillaan ja koko ajan saa pelätä, että väri on levinnyt. Tämän kanssa sitä huolta ei ole. Huulipunien hinta on 32,90 € ja kauniita sävyjä löytyy kymmenenNäytän tässä kuvassa muuten ihan eri väriseltä versiolta äidistäni, hassua. 

Nui huulipunat

Nui multistick

Multi-stickeistä valkkasin testiin ruusuisen Pititi-sävyn, joka on neljästä eri sävyvaihtoehdosta kaikista mattaisin (joskin siis sellainen heleä ja kuulas matta ilman kimalteita ja varsinaista hohdetta). Poskipunana tämä toimii tosi näppärästi niin, että tuotetta levittää suoraan puikosta poskipäille ja halutessaan vähän taputtelee väriä sormin laajemmalle alueelle. Vaaleampaa ja viileää Mawhero-sävyä voisi käyttää hyvin myös highlighterina. 

NUI Cosmetics - luonnonkosmetiikka

persikkainen luonnollinen huulipuna

Emere-huulipunasävy on kivan karkkinen. Ei ehkä mulle tyypillisin värivalinta, mutta aika ihana! Voin kuvitella miten kiva tämä on kesällä päivettyneemmällä iholla. 

Luonnonkosmetiikka huulipuna

Joko te olette ehtineet testata Nui:n tuotteita? Silloin reilu kuukausi sitten näistä IG Storiesin puolella jutskaillessani sain useammankin kommentin joko just meikkivoiteen tilanneilta tai sen tilaamista harkitsevilta sekä vaatimuksia kertoa, olenko vakuuttunut meikkivoiteesta pidemmän testailun jälkeen. No olen! Peittävän mutta luonnollisen meikkivoiteen metstästys on päättynyt. 

maanantai

18

joulukuu 2017

1

COMMENTS

Pienen budjetin eettiset & ekologiset joululahjavinkit (alle 30 €)

Written by , Posted in Kauneus, Lifestyle, Muoti

Huomasin hetki sitten, että mun vuosia vanha ”Kivoja joululahjaideoita pienellä budjetilla” -postaus on noussut luetuimpiin postauksiin. Lista on sen verran vanha, että osa vinkeistä ei ainakaan sellaisenaan ole enää käyttökelpoisia, vaikka niistä ideoita voikin saada, joten päätin koota teille uusia joululahjavinkkejä pienellä budjetilla. Vinkkasin hetki sitten ekologisista ja eettisistä joululahjavinkeistä myös täällä, kantsii kurkata.

Kaikki allaolevat ovat eettisiä & ekologisia ja kaikki joululahjaideat alle 30 €. Tänään voi olla monessa verkkokaupassa vika päivä tehdä tilauksia niin, että ne ehtivät jouluksi perille, kantsii ottaa se huomioon jos lähtee tilailemaan – onneksi osa näistä löytyy myös kivijaloista. 

1. Bybi silkkinen unimaski 23,90 € / House of Organic 2. Mehiläisvaha-kynttilät 8 € / Month of Sundays,
3. Solar-kangaskassi 15 € / Sugar Helsinki, 4. 24bottles ekologinen juomapullo 22,50 € / TRE,
5. Papun merinovillalapaset 26 € / Nudge, 6. mukit 20 € kappale / Samuji,
7. NORD-T:n Afloat with Folkboat -teesekoitus 11,90 € / House of Organic

Käyttöesineitä ja juttuja, joita miltei jokainen meistä tarvitsee. Uudet merinovillaiset lapaset, kivat mukit kotiin, laadukasta teetä ja kauniit mehiläisvahakynttilät, fiksumpi juomapullo, unimaski ja kangaskassi kirjailulla. Käyttöjuttuja! 

1. Karita Sainio – Hyvin eletty 28,90 € / House of Organic, 2. Viola Virtamon Vegebudjetilla 22 € / House of Organic
3. Scentered-matkatuoksukynttilä 18,30 € / PUR Hyvinvointikauppa, 4. Laventeli-saippua 10 € / Samuji,
5. 100% Puren kasvonaamio 8,90 € / House of Organic, 6. Woodlotin Sweet Grass -mist 28 € / Kaarna Living,
7. Kauniit lahjapaperiarkit 3 kappaletta 11,90 € / Papershop, 8. Arela cashmere-kampa 10 € / Arela 

Inspiroivaa lukemista, vegeilijän budjettireseptit, hemmottelua kosmetiikan muodossa, vaatteiden huoltajalle kaunis käyttötavara, huonesuihke ja tietysti pakkaus on osa lahjaa – siksi kantsii panostaa myös lahjapakettiin. Idea on oikeasti tärkein ja kun käytät paketointiinkin pienen hetken, ilahtuu lahjansaaja vaivannäöstä takuulla. 

1. Luonnonkosmetiikka vartalovoide 29 € / Whitetail, 2. Saana ja Olli Puutarhassa-juliste 25 € / Weecos,
3. Lumi tasseliavainmenperä 25 € / LUMI, 4. Panachocolate Viikuna & villi appelsiini -raakasuklaa 4,99 € / Ruohonjuuri,
5. Nordic Honey Spring-hunaja 17,90 €,  6. Teemaa Ruusunnuppu-hauduke 6,50 € / TEEMAA,
7. Patyka Raisin Perle -suihkugeeli 25 € / Biodelly

Mun mielestä käyttötavarat ovat aina parhaita joululahjoja. Siksi suosin herkku- ja luonnonkosmetiikkalahjoja, sillä ne menevät melko varmasti käyttöön kaikilla lahjansaajilla. Lahjaksi kehtaa ostaa myös sellaisia ylellisyyksiä, joihin ei omalla kohdalla viitsi tuhlata; maailman kauneimmin pakattua hunajaa, ruusunnupputeetä, ylellinen suihkugeeli tai vartalovoide, ehkä maailman parasta raakasuklaata, avaimenperä tai kaunis juliste voisivat ilahduttaa ystävää tai sukulaista. 

 

+ Lahjaideoita lapsille: 

1. SÖPÖ-eläinesine 17 € / Lokal, 2. Vanto Works Helsinki-muistipeli 24 € / Weecos,
3. Fabelab tiara-pääpanta lapselle 12 € / Weecos, 4. valas-juliste 25 € / Papershop, 
5. Fabelab pupu-penaali 19,90 € / Weecos, 6. Mini Rodini Tassels-t-paita 18 € / Stockmann,  
7. Sophie la Girafe aloituspaketti 22,90 € / Stockmann

Lapsille on mun mielestä kiireessä tosi vaikea keksiä lahjoja, etenkin jos ei viitsi ostaa vaatetta (hehee jos vaikka vanhemmat ovat tarkkoja tyylistä tai koko ei ole selvillä) eikä halua ostaa mitään muovista tilpehööriä. Näiden lemppareideni lisäksi Lokalissa on myyty tosi kivoja puupalikoita lapsille (ei löytynyt nettisivuilta), mutta ne eivät taida mennä tähän hintakategoriaan muutenkaan. 


Palataan kuulumisiin hetken päästä; nyt käynnistyy viimeinen työviikko ennen joulupyhiä ja vaikka ajattelin, että otan tämän viikon rennosti, niin enpäs tämän aamun mailimäärän nähtyäni taidakaan ottaa, hahaa. Tsemppiä vikaan viikkoon ja toivottavasti lahjat on viimeinen juttu, josta otatte stressiä. <3 

* osa linkeistä affiliate-linkkejä

perjantai

8

joulukuu 2017

4

COMMENTS

Flunssan ehkäisy ja hoito – kuinka torjua alkava flunssa

Written by , Posted in Hyvinvointi

Kuinka parantua flunssasta nopeasti

Kuinka parantua flunssasta nopeasti on ehkä blogihistoriani suosituin postaus. Jengi palaa siihen uudelleen ja uudelleen – enkä ihmettele, sillä mikään ei ole ärsyttävämpää kuin sairastua flunssaan väärällä hetkellä. Onneksi flunssan torjumiseen ja lievittämiseen on monia kokeilemisen arvoisia keinoja ja väitän, että oon testannut niistä suurimman osan, hah. Jos mä satun sairastumaan niin kellään läheisellä ei oikeastaan ole mitään vinkkejä jaettavana, sillä kaikilla on tiedossa että mä testaan – ja oon jo testannu – joka ikisen keinon tervehtyä nopeammin tai estää alkava flunssa. Jos siis tiedätte vinkkejä, joita tässä tai aiemmassa postauksessa ei mainita, niin let me know!!! 

 

Perusasiat kuntoon: 

Aloitetaan tärkeimmistä: hyvät yöunet. Kun tuntuu, että flunssaa pukkaa, nuku kunnon yöunet ja vaikka päikkäritkin. Jos unet jää toistuvasti lyhyiksi, on sairastuminen ainakin omalla kohdalla lähes varma juttu. Varsinkin pitkään jatkunut univaje heikentää vastustuskykyä. 

Ja sitten toiseksi tärkein: ruokavalio. Oman kokemukseni mukaan tärkeintä on syödä säännöllisesti ja monipuolisesti. Yhdestäkään skipatusta lounaasta ei ole koskaan seurannut mitään hyvää. Jos on yhtään kipeä fiilis, välttelen maitotuotteita (ne lisäävät limaa nieluun), valkoista viljaa ja sokeria (saattavat ylläpitää matala-asteista tulehdusta elimistössä). Lämmin ruoka on mulle myös ehdoton tähän aikaan vuodesta; jos syön vain kylmää salaattia tai smoothieita, olen viluinen ja olo on jaksamaton. 

Ja kolmas: jos olo tuntuu kipeältä, ei kantsi lähteä tekemään hullua tai edes kevyttä treeniä salille. Joskus lempeä joogatunti tai vastaava ei pahenna tilannetta, mutta arvaatteko missä kohdassa yleensä mokaan? Kävelen liian vähissä vaatteissa salilta kotiin ja kylmetän itseni. Huh, ihan hölmöä. Toisaalta joogasalilla, jossa käyn, on toisinaan aika kova veto, joten olisi parempi pysyä kotona sieltäkin silloin kun on kipeä olo. 


Luonnolliset vitamiinit: Viridian, Terranova, Arctic Warriors

Wild Nutrition vitamiinit Pur hyvinvointikauppa

Hyvät vitamiinit & tärkeä probiootit: 

Sitten: vitamiinit kuntoon! Nappaan purkista päivittäin luonnollista D-vitamiinia tai -suihketta (etenkin talvella) ja pidän huolta, että syön kuuriluontoisesti esim. sinkkiä. 

Kun flunssaa pukkaa, otan reilusti C-vitamiinia (se on vesiliukoinen) ja sinkkiä tai esim. Wild Nutritionin Immune Support -valmistetta, jossa on sinkin lisäksi C- ja D-vitamiinia sekä seleeniä, kuparia, koppelokääpää, osterivinokasta ja seljanmarjauutetta buustaamassa vastustuskykyä. Ostan vitamiinini luonnollisina luontaistuotekaupoista ja suosin esim. Terranovaa, NORDIQ Nutritionia, Viridiania, Wild Nutritionia, Nordic Healthia ja Living Nutritionia. Apteekista ostan kotimaista sinkkisuihketta

Probioottien syöminen kannattaa aina. Tiesitkö, että jopa 80% vastustuskyvystämme sijaitsee suolistossamme? Siksi on tärkeää, että suolisto voi hyvin ja sen hyvinvointia on syytä buustata hieman, jos flunssa meinaa iskeä. Olen kirjoittanut uuden sukupolven probiooteista kattavasti täällä ja ruoassa olevista maitohappobakteereista ja prebiooteista täällä.

Jouduin juuri antibiottikuurille ja nappasin testiin Vivomixxin kehutut probiootit. Vivomixxin lisäksi olen todennut toimiksi Living Nutritionin Your Flora -sarjan elävät symbiootit, Terranova Probiotic Complexin sekä Viridianin Daily High Strenght -probioottikapselit

Flunssan torjunta

Propolis:

Propolaid Fensatiini – ostin tämän kerran vähän vahingossa etsiessäni ihan peruspropolista. En suosittele juuri tätä valmistetta, mutta makeuttamatonta puhdasta propolista kylläkin! Reformin kotimainen propolis-uute (hinta 7,95 €) on hyvä ja samaten Pesosen mehiläistarhojen propolis-uute (hinta 8,35 €)

 

Echinacea eli punahattu-uute:

A. Vogelin Echinacea-kurkkusuihke – Hinta 12,95 € Hyvinvoinnin Tavaratalossa. Tämä on paras kaikista! Tutkimusten mukaan se ehkäisee flunssaa, sillä suihke muodostaa kurkkuun ja limakalvoille kalvon, joka estää flunssaviruksen kiinnittymisen soluun jos sen käytön aloittaa heti flunssan ensioireiden aikaan. Aluksi tätä voi käyttää käyttösuosituksiakin runsaammin. Olen monet kerrat saanut alkavan flunssan katoamaan Echinacea-kurkkusuihketta käyttämällä. Minä ja Nina ostetaan Krunan apteekki vuorotellen tyhjäksi kurkkusuihkeesta, ahhaha. 

A. Vogelin Echinaforce-tipat – Hinta 8,95 € Hyvinvoinnin Tavaratalossa. Tipat on toinen vaihtoehto suihkeelle, nämä käyttöön jos lähiapteekista ei löydy kurkkusuihketta, joka on ainakin omaan makuun käytännöllisempi ja helpompi kuljettaa mukana. 

+ postauksen ekan kuvan A. Vogel Echinacea & mustaselja hot drink auttaa sekin kun on tulossa kipeäksi. Kuumaan veteen sekoitettava siirappi buustaa immuniteettiä ja helpottaa kipeää oloa. 

 

Nestemäinen sinkki:

FluAcute Zinc+ – kotimainen sinkkisuihke. Tätä saa sekä aniksen että mustaherukan makuisena, kuulemma mustaherukka on parempi, mutta olen jostain syystä aina valinnut aniksen makuisen. Hinta 19,30 € Apteekeissa

 

Immuniteettiä buustaavat yrtit: 

Arctic Warriorsin Mahti-shotti sisältää nokkosta ja väinönputkea, jotka buustaavat vastustuskykyä. 10 kappaleen paketissa (14,95 €) myytävät shotit imaistaan suoraan suuhun sellaisenaan – eivät ole suurinta herkkuani, mutta vastustuskyvyn takia mitä tahansa! Yrtit on uutettu kasviglyseroliin, eli shotti ei nosta verensokereita. Yrtit on suomalaisia! 

Terveyttä edistäviä valmisteita on tarjolla monenmoista. Luotan ainakin näihin brändeihin: Four Sigma Foods, Arctic Warriors, A. Vogel, Pukka. Jos ravintolisien, vitamiinien tai muiden luontaistuotteiden valinta mietityttää, kantsii suunnata liikkeeseen, jossa osataan auttaa ja valita just sulle sopivat tuotteet. Olen saanut hyviä neuvoja ja vinkkejä mm. PUR Hyvinvointikaupoista ja Ruohonjuuresta, mutta uskoisin että esim. Luontaistuntijoiden myymälöistä ja Life-ketjun liikkeistäkin löytyy asiantuntijoita. 

Höyryhengitys, Otrivin, apua flunssaan

Nenäsuihke:

Otrivin nenäsuihke on vakkarivaruste arjesta selviytymiseen flunssan iskiessä. Valkkaan aina tuon, jossa ei ole mitään mentholia, sillä ne kirvelevät silloin kun nenän limakalvot ovat niistämisestä hellänä. 

Nenäkannu kokemuksia

Nenäkannu:

En tajua miksi nenäkannun käyttö on muka niin itaraa – joka kerta kannutuksen jälkeen kuitenkin miettii, että miksi ei viitsi tehdä nenäonteloiden puhdistusta tämän avulla useammin. Helpottaa ihan hulluna tukkoista oloa! Kun jaksaa tehdä nenäkannulla puhdistuksen kaksi kertaa päivässä, vähenee niistäminenkin niin paljon, että nenänpielet eivät ehkä rohdu ihan pahimmalla mahdollisella tavalla. Jos rohtuvat, kurkkaa postauksen lopusta parhaat salvat pehmentämään karheaa ja punoittavaa ihoa. 

Jos haluat ostaa mieluummin kauniin nenäkannun, niin ainakin Ihohoitola Lupauksessa on myyty kauniita käsintehtyjä keraamisia nenäkannuja. 

Höyryhengitys

Höyryhengitys:

Kaada isoon kulhoon kiehuvaa vettä ja lisää joukkoon pari tippaa eteeristä eukalyptuksen öljyä. Se auttaa avaamaan hengitystiet. Sekoitan joskus tipan eukalyptus-öljyä johonkin paksuun voiteeseen, esim. Weledan Skin Foodiin, ja levitän sitä rintakehälle, jotta olisi helpompi hengittää. Rintakehälle voi levittää myös tiikeribalsamia, jossa on siinäkin eukalyptusta. 

Mulla on eukalyptuksen eteeristä öljyä sekä Nurmelta että Frantsilalta, joista jälkimmäistä myy myös jotkut Apteekit, siistiä. Frantsilalta löytyy myös flunssaöljy, jossa on eukalyptuksen lisäksi rosmariinia, piparminttua, laventelia, timjamia ja kanelia. 

Kotimaisen aromaterapeuttisiin tuotteisiin erikoistuneen Ulla Gracen Tea tree -spray sopii ulkoisesti kaulalle lievittämään kurkkukipua. Käytän tuotetta pääasiassa käsidesinä ja desinfiointiin ja olen kirjoittanut siitä tarkemmin täällä. Tea Tree -sprayta myy Luontaistuntijat ja Sokokset.  

Rohtuneet nenänpielet

Rohtuneelle nenälle: 

Nenä meinaa rohtua niistämisestä väkisinkin, vaan näiden salvojen avulla tilanne ei äidy mahdottomaksi. Kahinan Lip & Face Balm on näistä eksklusiivisin, moni vannoo Neal’s Yard Remediesin Wild Rose Beauty Balmin nimeen ja Sóleyn Grædir-salva on sekin tosi tehokas. Egyptian Magicin ihmevoide (josta olen kirjoittanut kattavammin täällä) sisältää mm. propolista ja mehiläisvahaa rauhoittamaan ihoa. Myös Weledan Skin Food toimii! 

Jos nenä kuivuu ja ärtyy niistämisestä ja nenäsuihkeista, saa apteekeista 100% seesamiöljyä (Ratiopharm), jota voi suihkaista nenään. 

Mitä syödä flunssassa

Kurkumiinilatte

Flunssapotilaan ruoka: 

Mulle tulee kipeänä hullu himo mausteiseen ja tuliseen ruokaan. Jos en jaksa kokata, tilaan Woltilla tai Foodoralla jotain supertulista nepalilaista. Välttelen maitotuotteita, sokeria ja viljaa, eli erilaiset keitot, puurot ja muhennokset ovat flunssapotilaana arvossa. 

Inkivääritee. Raasta tai pilko ohuita siivuja inkivääristä ja hauduta tai keitä muutamia minuutteja. Mitä pidempään haudutat, sitä tujakampaa. Inkivääritee (siivilöitynä) sopii myös appelsiini-, puolukka- ja ananasmehun kaveriksi, kannattaa testata. 

Tuorepuristettu mehu. C-vitamiinia appelsiineista ja tyrnistä, inkivääriä buustaamaan vastustuskykyä, tuoretta kurkumaa alentamaan tulehduksia jne. Smoothieisiin lisään talvikaudella Arctic Warriorsin Kerkkää (24,95 €), siinä on rutkasti C-vitamiinia ja se desinfioi kurkkua. 

Tuore valkosipuli ei ole mun suurinta herkkua sellaisenaan, mutta tuore valkosipuli menee hyvin alas esim. tekemällä guacamolea (voi syödä leivän päällä tai ruokien lisukkeena. Valkosipulia voi myös pilkkoa oliiviöljyn sekaan ja valkosipulioliiviöljyä voi laittaa esim. pizzan päälle. 

Sitruunavesi

Kurkumiinilatte Manuka-hunaja

Viridianin kurkumiinilatte saattaa auttaa kolottavaan fiilikseen. Viridianin kurkumiinilattessa on vakioitu määrä kurkuman vaikuttavia raaka-aineita, kurkuminoideja. Sekoitan tätä kaura- tai mantelimaitoon ja makeutan hunajalla. Joskus lisään myös vähän kookosöljyä täyteläisemmän maun saamiseksi. Hinta 19,90 € Luontaistuntijoilla.

Manuka-hunajaa ylistetään luonnon omana antibioottina, sillä sillä on antibakteerisia ominaisuuksia. Kaikilla hunajilla on jossain määrin antibakteerisia ominaisuuksia, mutta vain Manuka-hunaja on luokiteltu lääkinnälliseksi hunajaksi. Nappaan lusikallisen tai pari päivittäin kun flunssa iskee. Esimerkiksi PUR Hyvinvointikaupalla on hyvä manuka-valikoima

NORDIQ Nutrition Immune Complex

NORDIQ Nutritionin Immune Complex on myös hyvä boosti vastustuskyvylle. Immune Complexissa on mm. seljanmarjaa, oliivinlehteä, oreganoa, valkosipulia ja inkivääriä. Sopii käytettäväksi silloin, kun tuntuu että on tulossa kipeäksi ja myös nopeuttamaan flunssasta toipumista. 

Toipumista helpottavat:

Lue kirjaa. Hyviä lukuvinkkejä löydät täältä.

Netflix ja HBO Nordic pyörimään hyvällä omatunnolla – kipeänä ollessa on täysin sallittua ottaa sarjamaratooni tai pari. Mun sarjavinkkaukset löydät täältä. Villasukat jalkaan ja viltin alle! 

Lähettele ystäville ääniviestejä, etenkin jos et ole ehtinyt vastailla viimeaikoina whatsapp-viesteihin.

Kun Netflix ja HBO on koluttu läpi, kuuntele podcasteja. Omat suosikkini ovat Hilla ja Inari, Huorapuutarha, Omaa luokkaaSuomen suosituin podcast, Päivystävät dosentit, Tulevaisuus hanskassa ja Afterwork.

Lämmitettävä kauratyyny – ekaa kertaa toivon, että mulla olisi mikro, sillä tästä luksuksesta pääsen nauttimaan vain kotikotona. 

Lähteet: HSKauneus & Terveys, Biohakkerit, PUR,
* osa linkeistä affiliate-linkkejä & osa tuotteista saatu testiin blogin kautta