Testissä: Mossa DERMA+ -tuotteet herkälle iholle

/// kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , ,
* Kaupallinen yhteistyö Mossa

Mossa-luonnonkosmetiikkaperhe on saanut kaksi uutta jäsentä tänä syksynä lanseerattujen DERMA+-tuotteiden myötä. Uudet DERMA+-tuotteet on suunniteltu rauhoittamaan stressaantunutta, herkkää ja ärtynyttä ihoa. Siis kaikille meille, joilla yöunet jäävät joskus vähän liian vähäisiksi tai deadlinet kasaantuvat kaikki samalle viikolle…

Kerron tässä postauksessa miltä uutuudet vaikuttavat ja jos sua kiinnostaa päästä testaamaan näitä, niin skrollaa postaus loppuun asti, lopussa on arvonta!

Mossa DERMA+ -tuotteet

Otin Mossa DERMA+-uutuudet testattavakseni pari viikkoa sitten ja ne olivat mukanani myös lomareissullani. Auringossa vietettyjen päivien jälkeen mun ihoni voi yleisesti ottaen paremmin kuin syysviimassa (etenkin, koska suojaan kasvot aina aurinkovoiteella), mutta matkustaminen ja reissuun lähtiessä vähäisiksi jääneet yöunet näkyivät perille päästyä kasvojen ihosta.

Kun en ole saanut nukuttua tarpeeksi tai stressaan, ihoni kuivuu ja sen vuoksi puskee näppyä ja muuttuu kireän ja ärtyneen tuntuiseksi. Meikki ei levity ärtyneelle iholle kunnolla ja koko ajan on vähän epämukava olo. Olis ihanaa jos voisin sanoa että iho on edelleen hyvässä kunnossa loman jäljiltä, mut eheeei, se on juurikin hyvin ärtyneen oloinen ja kuiva. Messukeskuksen kuiva ilma ei helpottanut asiaa sekään.

Ei ole yksittäistä tuotetta, joka pelastaisi ihon, jos nukun säännöllisesti liian vähän tai laiminlyön hyvinvointiani muilla tavoin, mutta ihon rauhoittaminen ja syväkosteuttaminen herkän ihon tuottein toimivat ensiapuna ihon oireillessa stressistä. Nämä uudet DERMA+:t ovat Mossalle tyypilliseen tapaan edullisia ja hinta-laatu-suhde on kohdillaan.

Mossa DERMA+ -kokemuksia

Mossa DERMA+ Instant Calming Serum Rauhoittava seerumi, n. 15,40 €

Ihoa välittömästi rauhoittava ja syväkosteuttava seerumi tuoksuu hyvältä  ja imeytyy iholle nopeasti. Jättää ihon pehmoisen tuntuiseksi; tästä ei jää kalvoa tai öljyistä fiilistä iholle, eli sopii hyvin myös meikin alle.

Mulla ei ole hetkeen ollut päiväkäyttöön sopivaa ihoa rauhoittavaa seerumia, joten tämän testaus tuli hyvään saumaan. Tämä tuntuu riittoisalta ja on toiminut mun herkällä ihollani. Iho tuntuu levityksen jälkeen pehmeämmältä ja vähemmän kireältä.

Näissä DERMA+-tuotteissa on käytetty Mossalle ominaisesti pohjoisen marjaa, tällä kertaa puolukkaa. Puolukassa on mm. resveratroli nimistä tehoainetta, joka lupaa ylläpitää ihon nuorekasta hehkua. Siinä on myös omega 3- ja 6-rasvahappoja jotka rauhoittavat punoitusta ja herkkyyttä. Lisäksi voiteessa on E-vitamiinia, joka auttaa rauhoittamaan ihoa.

Mossa Derma+ herkän ihon päivävoide

Mossa DERMA+ Calming Moisture Cream Rauhoittava kasvovoide, n. 15,40 € 

Rauhoittava, kermainen voide lupaa pehmentää ja kosteuttaa rasittunutta ihoa.

Vaikka voide on koostumukseltaan kermaista, tämä imeytyy sarjan seerumin tavoin nopsaa. Voiteessa on puolukan lisäksi mm. hyaluronihappoa, joka auttaa ihon kosteustasapainon ylläpitämisessä sekä E- ja C-vitamiineja.

Mossan DERMA+-tuotteet ovat sarjan muiden tuotteiden tavoin Ecocert/Cosmos-sertifioituja.

Herkän ihon tuotteet luonnonkosmetiikka

Mossa Derma+ tuotteet

ARVONTA:

Haluatko testata Mossan uudet DERMA+-tuotteet?

Huikkaa kommenttiboksiin hep ja jätä tietoihin toimiva mailiosoitteesi (näkyy vain mulle), niin oot mukana arvonnassa ja saan arvonnan voittajat kiinni arvonnan päätyttyä 27.10. klo 23:59. ♥__♥ Arvon uutuudet kahdelle.

·

Testissä: Pulpe De Vie:n edullista luonnonkosmetiikkaa

/// kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , , ,
* Kaupallinen yhteistyö Pulpe De Vie

Heii, pitkästä aikaa esittelyssä uutta luonnonkosmetiikkaa! Ranskalainen Pulpe De Vie on sertifioitua luonnonkosmetiikkaa ja brändi pääsee esittelyyn ilomielin, sillä testailujeni perusteella sarjan tuotteet toimivat, tuoksuvat ihanilta, ovat edullisia ja lisäksi merkki hyödyntää tuotteissaan hävikkihedelmiä ja niistä saatavia uutteita ja antioksidantteja, nerokasta! Kaikki Pulpe De Vien tuotteet ovat vallan edullisia; n. 5-17 € / tuote.

Pulpe De Vien tuotteisiin kuuluu ihonhoitotuotteita viidessä eri tuotekategoriassa: keltainen Radiance & Energy -sarja heleyttämään, vihreä Detox-sarja väsyneelle ja stressaantuneelle iholle, pinkki Imperfection-sarja, joka perustuu prebiootteihin ihoa tasapainottaen ja ihohuokosia supistaen, oranssi Antioxidant-sarja, joka on ihoa suojaava ja uudistava ja turkoosi 1st wrinkles, ensimmäisiin ikääntymisen merkkeihin.

Ajattelin, että olis hauskaa että saisitte kerralla lukea mun lisäksi myös jonkun muun ensifiilikset tästä brändistä ja pyysin äitiä testaamaan Pulpe De Vien tuotteet kanssani ja jakamaan fiiliksensä tähän postaukseen. Siinä missä mulla on herkkä pintakuiva sekaiho johon tulee välillä epäpuhtauksia, on äidilläni kauniisti ikääntyneen 55-vuotiaan iho. Äidillä on paljon mua paksumpi iho joka rasvoittuu vieläkin herkästi, joten äiti rakastaa mattaavia tuotteita mutta kaipaa tuotteiltaan hoitavuutta ja tehoa. Nuorempana äidin iho on ollut oikukas, joten äiti on tottunut panostamaan laadukkaisiin ihonhoitotuotteisiin; sellaisiin, jotka oikeasti toimivat ja käyttää nykyisin paljon luonnonkosmetiikkaa.

Valkkasin meille Pulpe De Vieltä testiin tuotteita, joista arvelin että kumpikin meistä voisi innostua. Sarjassa on siis näiden esiteltyjen lisäksi vielä useita tuotteita lisää!

Pulpe De Vie kokemuksia
Pulpe De Vie Tantalize Me -öljyputsari n. 11-12,50 € 

Vaahtoutuva öljyputsari tuoksuu hedelmäiseltä ja puhdistaa iholta lian ja meikin tehokkaasti.

Ida: Ihana tuoksu! Tosi ihana koostumus, varsin geelimäinen öljyputsari. Pesee iholta meikit niin tehokkaasti, että mietin, onkohan tää talvella liiankin tehokas mun kasvoille. Tämä olisi varmasti loistava reissussa, jos ei jaksa pakata mukaan hellävaraisemman putsarin kaveriksi musliiniliinaa tai konjac-sientä.  Inke kirjoitti tästä oivaltavasti niin, että tällä voisi reissussa korvata tuplapuhdistuksen.

Mama: Putsaa perusmeikin niin hyvin, ettei vanulappuun jää ollenkaan meikkiä kun viimeistelee kasvopesun kasvoveteen kostutetulla vanulapulla kasvot pyyhkien. Tämä tuntuu hintaisekseen oikein toimivalta!

Pulpe De Vie luonnonkosmetiikkaa
Pulpe De Vie No Filter -seerumi n. 16 €

Prebioottinen seerumi lupaa kosteuttaa, suojata ja tasapainottaa ihoa. Sopii hyvin epäpuhtaan ja sekaihon hoitoon.

Ida: Tosi hyvä perusseerumi päiväkäyttöön; ei uskoisi, että näin edullinen seerumi voi tuntua iholla näin hyvältä. Imeytyy nopeasti ja sopii hyvin käyttämieni päivävoiteiden kaveriksi; sekä Pulpen mattaisen pinnan jättävän Perfect Selfie -päivävoiteen, että nyt käytössäni olevan Weledan Almond Facial Lotionin kaveriksi. Tämä on kyllä hinta-laatu-suhteeltaan löytö!

Mama: Tuntuu hyvältä ja rauhoittavalta iholla, imeytyy hyvin. Ei tunnu kuivattavan ihoa, vaikka onkin suunnattu sekaiholle.

Pulpe De Vie Pulpe me-seeruminaamio n. 16 €

Tehokosteuttava c-vitaaminipitoinen seeruminaamio.

Ida: Tämä ihanasti kimalteleva seerumi sisältää monia lemppariraaka-aineitani: todella antioksidanttista kaktusviikunaa sekä tulehduksia hillitsevää propolista. Tykkäsin tämän koostumuksestakin, vaikka se onkin tahmean tuntuinen verrattuna No Filter -seerumiin, joka humahtaa ihoon jättämättä mitenkään erityistä pintaa iholle.

Mama: Tämä seerumi on aika öljyisen oloinen päiväkäytössä; tykkään ehkä mattaisemman lopputuloksen antavista tuotteista päivällä meikin alla. Käyttäisin tätä mieluummin illalla tai sitten pois pyyhittävänä naamiona.

Pulpe de vie sheet mask
Pulpe De Vie Sheetmaskit n. 5,50-6,50 €

Biohajoavat sheet maskit ovat kertakäyttöisiä tehohoitoja.

Ida: Detox -sheet mask on yksi parhaista sheet maskeista jota olen testannut! Ihoni tykkäsi tästä tosi paljon. Se ei punoittanut tai ärtynyt lainkaan (mikä jännittää aina kaikkia uusia tuotteita testatessa, kun ihoni on sen verran helposti reagoiva) ja oli seuraavana aamuna todella pehmoisen tuntoinen. Tämän tulen varmasti ostamaan uudelleen!

Moneen muuhun luonnonkosmetiikan sheet maskiin verrattuna hinta on edullinen ja vaikka yksittäispakatut tuotteet eivät olekaan järkeviä viikoittaisessa käytössä, on tällainen naamio täydellinen esim. ennen juhlia ja reissuun, jonne ei viitsi pakata mukaan isoja naamioputeleita.

Mama: Sex on the Peach -naamio ei välttämättä päätyisi ostoskoriini ensimmäisenä nimen perusteella, mutta onneksi testasin tätä. Kävimme illalla saunassa ja laitoimme Idan kanssa naamiot vaikuttamaan ennen nukkumaan menoa. Aamulla iho oli todella pehmoinen ja tasaisen värinen.

Pulpe De Vie öljyputsari

Vasemmalle öljyputsari (jep, koostumukseltaan tuollainen öljyisen geelimäinen!) ja kuorintanaamio 

Pulpe De Vie Sweet Frappe -kuorintanaamio n. 13,50 €

Heleyttävä kuorintanaamio toimii nimensä mukaisesti sekä naamiona että kuorintana. Se sisältää mm. hunajaa, kurkkua ja greippiä. Kuorivat rakeet ovat aprikoosinsiemenmurskaa.

Ida: Mikä ihana tuoksu! Tämä on sellaiselle, joka rakastaa sitä, että kuorinnan rakeet todella tuntuvat. Omalle herkälle iholleni tämä olisi paras naamiona ja hellävaraisesti poispestynä.

Mama: Kuorinnassa on aivan ihana tuoksu eikä rakeet tuntuneet liian karkeilta ihollani. Tykästyin!

Pulpe De Vie kokemuksia blogi
Pulpe De Vie Blink of an eye -silmänympärysvoide n. 16-18,90 €

Lupaa tehokosteuttaa ja hoitaa silmänympärysihoa. Koostumuksessa on valoa heijastavia pigmenttejä, joten sopii tummien silmänalusten kirkastamiseen. Voidaan käyttää aamuin illoin tai naamiona, kun levität tätä silmänalusille reilummin vaikuttamaan yön yli.

Ida: Imeytyy nopsaa ja on tuoksultaan tosi neutraali, joka sopii mielestäni hyvin silmänympärystuotteelle. Vaikuttaa myös tosi riittoisalta.

Mama: Tuntuu, että tämä kipristeli iholla parilla ekalla käyttökerralla, mutta tunne ei ollut negatiivinen eikä silmiä kirvellyt tai mitään, oli vain jännä huomata tämä. Vaikuttaa muutamien käyttökertojen jälkeen oikein hyvältä, imeytyi hyvin. (Toim. huom. jännää ettei mun herkkä ihoni tuntenut kipristelyä mutta äidin tunsi?!) 

Pulpe De Vie luonnonkosmetiikkaa hävikkihedelmistä
Pulpe De Vie Perfect Selfie -päivävoide n. 13,90 – 15,90 €

Mattaisen pinnan jättävä kosteusvoide, joka tasoittaa ja siloittaa ihoa. Sisältää prebiootteja.

Ida: Oon käyttänyt nyt reilun vuoden Dr. Hauschkan ja Weledan voiteita ja tottunut niiden öljyisempiin koostumuksiin ja siihen nähden tämä tuntuu TODELLA mattaavaalta. Siis just sellaiselta, jota olisin rakastanut silloin kun mun ihoni vielä rasvoittui tosi kovasti. Täydellinen helposti rasvoittuvalle iholle ja sulle, joka etsit meikkisi alle erittäin mattaavaa luonnonkosmetiikan päivävoidetta. This is it. 

Mama: Tuntuu hyvältä iholla ja jättää kivan mattaisen pinnan. En tykkää, jos kasvovoiteesta jää yhtään rasvainen tai öljyinen tunne iholle kun ihoni rasvoittuu muutenkin, joten tämä vaikuttaa toimivalta.

Pulpe De Vie luonnonkosmetiikkaa hävikkihedelmistä
Pulpe De Vie Singing in the rain -seerumikasvovesi n. 11 €

Seerumikasvovesi on antioksidanttipitoinen hoitosuihke, joka lupaa kosteuttaa kireältä tuntuvaa ihoa sekä uudistaa ja vahvistaa mm. hyaluronihapon, ruusuveden, porkkana- ja viikunauutteiden sekä taikapähkinän avulla.

Ida: Tykkään tämän koostumuksesta; se tosiaan tuntuu tavallista kasvovettä hoitavammalta, iholle jää erilainen pinta kuin vaikka pelkkää ruusuvettä suihkiessa. Tämän tuoksu on vähän kummallinen verrattuna brändin muuten niin ihanan ja raikkaan hedelmäisiin tuoksuihin, mutta muutoin tuote on varsin toimivan oloinen.

Mama:  Tuoksu on aika erikoinen, mutta tuntuu muuten toimivalta kasvovedeltä. Tuntuu sopivan iholleni.

Pulpe De Vie kokemuksia

Mun ehdottomiksi suosikeiksi nousi sarjan sheet maskit, No Filter -seerumi sekä sarjan öljyputsari. Muutama vuosi sitten olisin hehkuttanut tuota päivävoidetta ihan hulluna, sillä ennen käytin juuri tuollaisia voiteita, mutta nykyisin ihoni on kuivempi ja tarvitsee enemmän öljyjä pitämään kosteutta ihossa.

Äiti ihastui putsariin ja kuorintaan sekä sheet maskeihin hänkin ja aikoo käyttää silmänympärysvoiteen loppuun.

Pulpe De Vien tuotteita myy mm. Sokokset, Ruohonjuuret ja Ekolot. Oletteko te vielä testanneet? Jos ette, niin kurkkaapa mun Insta ja osallistu tuotepaketin arvontaan! 

·

Purentalihasten rentouttaminen gua shan ja hieronnan avulla

/// hyvinvointi, kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , ,
* Postaus sisältää affiliate-linkkejä.
Osa tuotteista saatu blogin kautta. 

Kun stressaan, puren öisin hampaitani yhteen. En ole varma teenkö samaa myös päivisin; en ainakaan huomaa tätä, paitsi silloin, kun olen edellisenä yönä purrut hampaitani yhteen niin lujaa, että huomaan purulihasteni olevan hellät tai jumissa vielä seuraavana päivänäkin.

Mun pitäisi varmaan käydä hammaslääkärissä juttelemassa tästä. Ehkä sellainen purentakisko voisi auttaa ja suojata hampaita, mutta sehän ei varsinaiseesti poista puremisogelmaa ja leukaperien jännittämistä – olen kuullut, että jotkut ovat purreet kiskonsa halki, hui. Miten siis voisin hoitaa alkuperäistä syytä sen sijaan, että keskittyisin vain seurauksen hoitamiseen?

No ilmeisesti hieromalla ja gua shalla! En todellakaan ole asian ammattilainen, mutta youtube-videoita googlailtuani, Katja Kokon insta storieseja katsottuani ja oltuani pr-tilaisuudessa, jossa Katja opasti livenä kasvoille ja kaulalle (sekä päänahalle) tehtävää gua shaa olen oppinut aiheesta jotakin. Katja on opiskellut gua shaa ja lanseerannut Yin Your Skin -verkkokurssin, jonka avulla tekniikan oppiminen kotioloissakin on helppoa. Kantsii lukea TÄMÄ postaus Katjalta, jos gua shan salat ovat vielä tuntemattomat.

ida365 gua sha purentalihaksille

Vaikka olen katsonut useita eri youtube-videoita aiheeseen liittyen, oli Katjan liveopastus todella antoisaa ja voin hyvin kuvitella, että hänen kurssillaan tekniikan omaksuu ihan eri tavalla kuin random-videoita googlaillen. Mulle tärkein oppi liveohjeistuksessa oli että ÄLÄ PAINA LIIKAA. Gua sha näyttää videolta katsottuna paljon voimakkaammalta kuin sen pitäisi olla; yleensä liike tehdään gua sha -kamman painolla tai aavistuksen painaen, ei siis todellakaan voimakkaasti tai ihoa rikki runnoen.

Käytän purentalihasteni rentouttamiseen sormieni lisäksi Katjan Yin Your Skin gua sha -lastaa ja välillä ruusukvartsirolleria. Rolleria ei ole tarkoitettu voimakkaaseen hierontaan (vaan se on tarkoitettu lymfakierron aktivointiin ja ihonhoitotuotteiden imeytymisen tehostamiseen), mutta sen pienemmällä rullalla saa hieman voimakkaammin rullaillessa kätevästi pehmennettyä purentalihaksia tietystä kohdasta posken päältä. Gua sha -lastaa käytän koko kasvojen ihon hoitamiseen ja siinä samalla tulee hoidettua myös leukaperät ja niska ja kaula, jonne purentalihasten jännittäminen ensimmäisenä tuntuu säteilevän.

Olen kirjoittanut vuosi sitten vertailupostauksen erilaisista ihonhoitovempeleistä ja postauksessa on mukana sekä gua sha -kampa että ruusukvartsirolleri. Kurkkaa siis TÄMÄ postaus, jos et vielä ole tullut tutuiksi näiden välineiden kanssa.

Gua Sha Purentalihaksille
Gua sha purentalihaksille

Gua sha on kiinalaisessa lääketieteessä käytetty hieronta- ja itsehoitomenetelmä, jonka avulla voi ilmeisesti hoitaa erilaisia ongelmia flunssasta migreeniin. Gua shaa tehdään perinteisesti koko vartalolle ja myös kasvoille ja kaulalle. Kasvoille tehtävä kosmeettinen gua sha on eri asia kuin perinteinen gua sha. Koska Katja on kirjoittanut aiheesta blogiinsa niin kattavasti, en edes yritä muotoilla tätä omin sanoin vaan lainaan häntä (mutta lisäsin tekstiin muutamat linkit, jos haluat ymmärtää jotkut termit paremmin):

”Kosmeettinen gua sha parantaa ihon verenkiertoa ja lymfanesteiden virtausta, jolloin iho uudistuu paremmin, sillä kudosten ravinnon- ja hapensaanti tehostuvat ja kollageenin muodostus paranee. Lisäksi se stimuloi fibroblastisolujen toimintaa, jotka paitsi vastaavat kollageenin ja elastiinin, myös kosteuttavan soluväliaineen tuotannosta. Jännitykset ja tukokset faskioissa vapautuvat ja lisäksi gua shalla voi vapauttaa jännityksiä myös lihaksista – tunnetilat vaikuttavat kasvojen lihaksistoon ja faskioihin ja tätä kautta kasvoille muodostuu esimerkiksi ilmeryppyjä.

Purulihaksiston jännitykset ovat myös monella todella yleisiä, mikä saa helposti aikaan esimerkiksi turvotusta. Gua sha on metodi, joka vaikuttaa syvälle ihoon – ihonhoitotuotteilla voimme vaikuttaa vain ihon pintaan. Meridiaanikanavien (tai faskiaverkoston) kautta vaikutukset ulottuvat kasvoilta koko vartalolle”, kirjoittaa Katja Kokko blogitekstissään.

yin your skin guasha

Katjan suunnittelema Yin Your Skin Guasha-lasta maksaa 34,90 € esim. House of Organicilla. Sain omani pr-lahjana. Omistan entuudestaan pienemmänkin gua sha -kamman, mutta suosittelen lämmöllä tätä isompaa jos harkitset gua sha -lastaan panostamista. Tästä saa paremman otteen ja tämä on malliltaan hieman monipuolisempi, ja mahdollistaa siten hieman monipuolisemmat hierontaotteet. Toki pienemmälläkin pärjää, jos omistat sellaisen jo (ja teoriassa gua shaa voinee tehdä myös vaikka jollain lasipurkin metallisella kannella, mutta en ehkä lähtisi kokeilemaan sellaista kasvoille, vartalolle mahdollisesti joo). Myös tämä paksumpi kampa kiinnostaa, sopinee hyvin niskan ja päänahan hoitoon!

On ollut kreisiä huomata ja ymmärtää, että kehossa kaikki liittyy kaikkeen; syy purentalihasten kireyteen saattaa olla osin myös lantiossa tai päinvastoin. Tämän vuoksi esimerkiksi yin-joogasta ja lantionvenytyksistä voi olla apua purentalihasten rentouttamisessa.

Bybi Blueberry booster
Gua sha kasvoille + öljy

Gua sha ja kaikki muutkin kasvohieronnat tehdään aina puhdistetulle iholle, eikä koskaan esim. meikin päälle. Nappasin nämä kuvat hieman epäloogisestim meikit kasvoilla, mutten ehtinyt alkaa pestä kasvojani kun kuvailuun sopiva iltavalo mun kodissa oli parhaimmillaan.

Kostutan puhtaan ihon kasvovedellä ja levitän iholle öljyä ennen hierontaa. Tarkoitus ei ole olla kovakourainen ja öljyn ansiosta gua sha -lasta liukuu iholla paremmin ja öljytyin sormin ihoa hieroessa tulee imeyttäneeksi hoitotuotteet paremmin ihon.

BYBI Bluebery Booster -öljy on mun tämän hetken suosikkini, mikäli teen kasvoille gua shaa aamulla. 100% mustikansiemenöljy imeytyy jopa mun rasvoittuvalle sekaiholleni hyvin ja koska se on todella antioksidanttipitoista, sen sanotaan suojaavan auringon ja älylaitteiden siniseltä säteilyltä. Oli niin tai ei, niin ainakin antioksidanttipitoisesta öljystä on hyötyä ympäristön haitoilta suojautumisessa ja ihon hyvinvoinnin ylläpitämisessä. Ja vitsit miten söpö tuo puteli on! Tämän lisäksi tässä postauksessa näkyvä Frantsilan kehäkukka-porkkanaöljy on tämän hetken lempparini mitä tulee hyviin ihonhoitoöljyihin.

Näiden lisäksi käytän BYBI:n Bakuchiol Boosteria otsalleni, sillä tuntuu, että se oikeasti auttaa madaltamaan uurteita ja uudistamaan ihoa kuivattamatta tai ärsyttämättä.

Teen iholleni yleensä iltaisin gua shan koko kasvoille. Koko kasvoille ja kaulalle tehtävä gua sha auttaa kokonaisvaltaisesti ihonhoidollisesti ja rentouttaa kasvojen lihaksia. Kun suu ja purentalihakset ovat erityishuollon tarpeessa, keskityn leukaperien tehohoitoon.

Teen gua sha -lastalla liikettä leuan keskiosasta kohti korvanlehteä ja ja siirryn pikkuhiljaa tekemään samaa ja samansuuntaista liikettä ylemmäs kohti poskea. Saatan myös guashata suoraan purentalihasten päältä, jotta lihakset lämpenisivät ja pehmenisivät.

Katjan verkkokurssilla on jokin täsmäopastus purentalihaksillekin, vaikkakin paras olisi tehdä gua shaa kasvoille kokonaisvaltaisesti. Kiinnostaa kyllä selvittää tarkemmat lisäohjeet, vaikka perushoidostakin on ollut selkeästi apua.

Purentalihasten hierominen itse

 

Purentalihasten hierominen itse
Purentalihasten hieronta suun sisäpuolelta

Olen varmaan katsonut kaikki purentalihasten hieromisvideot Youtubesta ja oppinut, että hierontaa kannattaa tehdä sekä ulkoisesti että suun sisältä. Tällä videolla on selkeitä ja konkreettisia vinkkejä sekä purentalihasten ulkoiseen että sisäiseen hierontaan.

Yksinkertaisin purentalihasten hierontaohje lienee tämä:

Laita pesty peukalo suun sisäpuolelle posken ylätaka-osaan (hampaiden välistä)  ja suun ulkopuolelle jäävistä sormista etu- ja keskisormi peukaloa vasten ylläolevan kuvan mukaisesti. Liikuta sormia ylhäältä alaspäin lihasta pitkin. Toista 5-10 kertaa ja vaihda suuntaa lihaksen alaosasta yläosaa kohden edeten. Toista 5-10 kertaa.

Alkuun tämä sattui mulla aika paljon, mutta nyt olen jo sen verran tottunut, että osaan rentouttaa suuni lihaksia hierontaa tehdessäni.

Olen saanut tutuiltani pari kiintoisaa hierojasuositusta aiheesta puhuttuamme  ja mm. tämä Karita Tykän vinkkaama voice massage kiinnostaisi testata, sillä en ole varma, millä tasolla tämä itse tehty hieronta auttaa verrattuna ammattilaisen tekemään hierontaan. Kyllä siitä on ollut apua, mutta voisiko ammattilaisen tekemä hieronta olla moninkertaisesti parempaa?

Frantsila kehäkukkaöljy

 

Ruusukvartsirolleri purentalihakset

Kuten kirjoitin, ei ruusukvartsirolleri ole paras väline purentalihasten rentouttamiseen, mutta olen huomannut että tuolla pienemmällä rullalla saa kivasti pehmennettyä purulihaksia posken päältä rullaten, tuosta korvan vierestä.

Purentalihasten kireys heijastuu mulla lapojen väliin ja niskaan ja niiden helpoin rentoutus ilman hierojalla käymistä tapahtuu asettamalla tennispallot selkärangan ja lavan molemmin puolin ja rullaamalla selkää tennispalloja ja lattiaa vasten.

Onko teillä vinkkejä purentalihasten rentouttamiseen tai oletteko saaneet yökiskoista jeesin ongelmaan? Otan mieluusti vinkit kaikesta tähän liittyvästä vastaan kommenttiboksiin!

·