365 days with Ida

Tyylipohdintaa, luonnonkosmetiikkaa, musiikkilöytöjä, herkullista ruokaa & Helsinki-vinkkejä!

Lifestyle Archive

torstai

23

maaliskuu 2017

0

COMMENTS

Uusia tapoja

Written by , Posted in Lifestyle, Muoti

Tuo aurinko tekee niiiiiin hyvää! 

Kuuntelin eilen illalla kokkaillessani Hillan ja Inarin uusinta podcast-jaksoa jossa puhuttiin mm. onnellisuudesta. Jäin miettimään sitä ja tulin siihen lopputulokseen, että mulle onnellisuus on kyllä kokonaisvaltaisen olotilan lisäksi tosi paljon pikkujutuista kiinni. Kirjoitinkin hetki sitten siitä, miten pienillä jutuilla on niin kovasti väliä; vaikka olisi harmaa ja ankea aamu, se voi pelastua katsekontaktin ja hymyn ansiosta, pienellä kohteliaisuudella, tsempillä tai vaikka sillä, että joku avaa sulle oven. Ja iloinen fiilis ja onnellisuus tarttuu siinä missä huonotuulisuuskin. 

Joskus jotkut jutut ärsyttää tosi paljon ja se on todella fine, mutta esim. työpäivien ajan pidän suurimmat ärsytykset omana tietonani, jos ne eivät kosketa muita kuin minua, sillä ärsytys ja pahantuulisuus todella tarttuu. Onneksi iloisen ja onnellisen olon voi saada ärsyttävistä asioista huolimatta; kun keskittyy siihen, miten hyvää teetä juo tai siihen, mihin kivaan lounaspaikkaan voisi tänään mennä, saattaa huomaamattaan taikoa itselleen paremman fiiliksen. Se ei useinkaan poista ärsyyntymisen syytä eikä ole tarkoituskaan, mutta huomaan käsitteleväni ärsyttävät jutut paremmin, jos en vello niissä ihan koko aikaa. Ehkä mieli jäsentelee ja prosessoi juttua vaikken käyttäisikään kaikkea energiaani siihen tietoisesti? Siksi koetan tietoisesti keskittyä pieniin kivoihin asioihin ja antaa ärsyttävien juttujen laantua rauhassa. En missään nimessä yritä pakottaa niitä pois, mutta koetan olla keskittämättä kaikkea energiaani niihin – olen nimittäin varsin hyvä lietsomaan itse itseni esim. megavitutukseen tai hulluun paniikkiin. Asioiden pohtimiselle vaan on hyvä ottaa hetki aikaa niiden miettimiselle, eikä antaa niiden velloa mielessä koko ajan.

Tuo ”ajatusten salliminen” ja se, että antaa ajatusten tulla ja mennä, on mulle asia, jonka olen alkanut tiedostaa vasta meditoinnin ansiosta. Olen kyllä osittain tehnyt niin, mutta en ole tiennyt onko se hyvä vai huono juttu; että kannattaisiko asiat vain yrittää kokea kerralla pois (ei toimi ainakaan minulla) vai yrittää kokonaan siirtää pois ajatuksista (ei toimi kyllä tämäkään). Siksi on tosi lohdullinen ja helpottava ajatus, että kaikki tunteet ja fiilikset on ok ja antaa niiden kaikkien tulla – ja myös mennä. 

Olen vasta viime vuonna tutustunut kunnolla meditaatioon – joogan myötä olen tietysti oppinut siitä jotain, mutta en ole koskaan aiemmin kunnolla tajunnut, että meditointia voi ja kannattaa harjoittaa ihan pieniäkin hetkiä – vaikka ensimmäisenä aamulla tai kesken päivän. Se tekee todella hyvää mielelle ja keskittymiselle. Kannattaa lukea vaikka tämätämä ja tämä, jos et usko.

Jos meditointi kiinnostaa, muttet tiedä mistä aloittaa, suosittelen Headspace-nimistä sovellusta. Siinä lempeä-ääninen ihminen ohjaa mediaatiot ja meditaatiohetkissä edetään tasolta seuraavalle. 10 ekaa kertaa on ilmaisia, sen jälkeen voi ostaa jäsenyyden, joista esim. vuoden jäsenyys maksaa 5,99 € /kk.

Meditoida voi ilman muuta ilman mitään sovelluksiakin, mutta minua tämä ainakin helpottaa. Samalla tapaa kuin sekin, että vaikka voisin joogata kotona, ei mun tule kuitenkaan joogattua säännöllisesti – mutta jos ostan asiakkuuden johonkin joogapaikkaan, tulee joogailusta säännöllisempää. Toinen mikä helpottaa alussa, on yhdessä meditointi! Me meditoidaan välillä töissä porukalla ja se on kyllä ihan superhyvä juttu.

Meditaatio on yksi niistä jutuista, jotka tekee mut onnelliseksi arjessa. Muita ihan parhaita pikkujuttuja viime päiviltä: se, että iltaisin on ollut aikaa lukea kirjaa. Se, kun oppii jotain uutta – eilen opin uutta esimerkiksi probiooteista. Aamun aloittaminen aamupalan merkeissä kahvilassa, jota en ollut testannut aiemmin – ja joka lunasti kaikki odotuksensa, vaikka ne olivatkin melkoisen korkealla. Pikkuhiljaa helpottava flunssa. Ja se, miten paljon mun käyttöönottamani ”jos se vie alle 2 minuuttia, tee se heti” -tapa helpottaa elämää. Tiskit on aina koneessa tiskialtaaseen kertymisen sijaan eikä työmaili täyty maileista, jotka on nopea kuitata mutta joita kertyy päivän kymmeniä – ellei useita kymmeniä. 

kuvat: Nina / Tunnetila

Meditoitteko te? Onko teillä jotain hyviä vinkkejä siihen tai syntynyt joku hyvä rutiini että missä ja mihin aikaan päivästä yleensä meditoitte? Haen sen suhteen vielä rutiinia ja koska rutiini puuttuu, en muista meditoida säännöllisesti, vaikka tiedän että se tekisi hyvää. 

Ps. Yks juttu vielä: onko ne yksittäiset jaksotkin podcasteja? Vai vaan se kokonaisuus? Esim. 365 days with Ida on blogi, mutta tämä on postaus, vaikka jotkut kyllä hauskasti välillä puhuvatkin että ”tein tänään uuden blogin” tarkoittaessaan että julkaisivat uuden postauksen. Mutta onko ne podcasteja vai podcast-jaksoja vai jotain muuta, kun julkaistaan uutta sisältöä podcasteihin? 

keskiviikko

22

maaliskuu 2017

0

COMMENTS

Dokumenttisuositus x 2: States of Undress & Isäni tähtien takaa

Written by , Posted in Lifestyle

En oo aikoihin löytänyt mitään hyvää tv-sarjaa seurattavaksi, enkä ehkä olisi ehtinyt uppoutuakaan mihinkään, mutta pari hyvää dokkaria olen katsonut. 

viceland state of undress

Viceland – State of Undress

State of Undress on mielenkiintoinen dokumenttisarja, jossa toimittaja (ja malli) Hailey Gates matkaa eri puolille maailmaa tutkimaan paikallisten käsitystä muodista. Hän matkaa Pakistaniin, Kongoon, Venezuelaan, Venäjälle, Palestiinaan ja Kiinaan. Dokkarissa tarkastellaan muun muassa erilaisia kauneusihanteita, naisten oikeuksia ja sitä miten muoti on jossain syntiä. Todella mielenkiintoinen sarja! Katsottavissa vielä reilun 3 kk ajan Yle Areenasta. 

Dokumenttiprojekti: Isäni tähtien takaa

Muistan vieläkin järkytykseni parin vuoden takaa, kun juttelin kahden todella läheisen ihmisen kanssa ja kummallakin heistä oli jotain selittämättömiä kokemuksia, joita joku saattaisi sanoa ufohavainnoksi tai vastaavaa. Olin siihen asti pitänyt itseäni ja heitä järki-ihmisinä (jota en kyllä useinkaan ole, vaan menen tunne edellä) ja kauhistuin, että voiko kaksi mulle niin järki-ihmisinä näyttäytyvää läheistä uskoa johonkin, mitä ei voi todistaa, ja joka silloin kuulosti minusta ihan mahdottomalta. 

Nyt tuntuu, että mitä vanhempi olen, sitä enemmän annan kaikelle mystiikalle ja selittämättömälle tilaa. Kyseenalaistan paljon enkä oikein osaa uskoa mihinkään, mutta silti salaa mietin, josko jotkut jutut voisivat olla totta. Nukun onnenkivi tyynyn alla enkä täysin kyseenalaista selittämättömiä tarinoita, vaikken myöskään ole varma, uskonko niihin. Isäni tähtien takaa kertoo mun mielestä tosi liikuttavan tarinan siitä, miten Einarin elämä muuttuu kun tämän isä Veikko alkaa viestiä avaruuden valo-olentojen kanssa.  vaikka en uskokaan Veikon juttuihin tässä. Kiva katsoa kotimaista tuotantoa pitkästä aikaa. Katsottavissa vielä parikymmentä päivää Yle Areenassa. 

torstai

16

maaliskuu 2017

4

COMMENTS

Armoton kevätaurinko

Written by , Posted in Lifestyle

Vitsit miten upeista aurinkoisista päivistä nyt on saatu nauttia. Ratikkapysäkillä jään seisomaan siihen kohtaan, johon paistaa parhaiten aurinko ja töissä tekisi mieli ottaa valokuvia kaikesta aina kun aurinko osuu kauniisti tuotteisiin tai luo seinille upeita heijastuksia.

Vilustutin itseni alkuviikosta ja olen ollut vähän kipeä – en pahasti, mutta kuitenkin niin, etten ole jaksanut mitään ylimääräistä töiden jälkeen ja olen vain lepäillyt illat. Tavaroita on kertynyt pöydille enkä ole vieläkään purkanut matkalaukkua viikonlopulta ja se ahdistaa erityisesti siksi, että tuo kevätaurinko paljastaa ihan kaiken: pölyhiukkaset, pesussa haalistuneen mustan sävyn vaatteissa, ihon juonteet ja jokaisen näpyn. Ja tiskit altaassa näyttävät auringonvalossa jotenkin aivan erityisen epämiellyttäviltä. Armoton ja ihana kevätaurinko. 

Sea shells

Onneksi pikkujutuilla saa raikkaamman olon, niin kotiin kuin itsellekin:

>> Siivoa tasot, laita kaikki ylimääräinen piiloon. Mietin tässä vain, että mikä on tuo avattujen laskujen ja rytättyjen kuittien pino tuossa keittiön pöydällä? Miksei pöytä ole yhtä siisti ja seesteinen kuin näitä kuvia ottaessa?

>> Järjestele pöydille ja tasoille kaunia asetelmia niistä esineistä, jotka haluat pitää esillä. Kokonaisuus on harmonisempi kuin sinne tänne ripotellut esineet. Lisäinspistä Uuden Muusan tontilla. Minusta parhaat asetelmat on sellaisia, joissa on erikorkuisia esineitä ja eri mallisia juttuja, joissa on ehkä jokin yhdistävä tekijä. Näitä keittiönpöydällä olevia yhdistää kirkas lasi ja valkoinen väri. Kun nyt mietin, mun koti on täynnä pieniä asetelmia. Onkohan niitä ehkä jopa liikaa? Voisin piilotella tavaroita kaappeihin, sillä pienessä kodissa tulee levoton fiilis jos esillä on paljon kaikkea. Ehkä siksi mulla ei ole tauluja seinillä. 

Cardamom scented candle - OSMIA

>> Tee kodista tuoksuva. Nyt juuri mun kotona tuoksuu kardemumma – se saa rauhoittumaan  kiireen keskellä. Kardemumma on yksi suosikkituoksuistani ikinä! Sillä sanotaan olevan rauhoittavia ominaisuuksia ja siitä saattaa olla apua henkiseen ja fyysiseen väsymykseen. En tiedä siitä, mutta rakastan kardemummaa. Eteerisenä öljynä ja tuoksukynttilässä – ja pullassa! Omani olen saanut Osmialta. Näitä myydään esim. TRE-liikkeessä Helsingissä ja muiden kaupunkien jälleenmyyjät löytää täältä. Tämä tuoksukynttilä maksaa vain n. 13 €!

Terranova Green Purity

>> Puhdista elimistiö & lisää vihreää ruokavalioon. Kevään tulon aistii kyllä siitäkin, että mun alkaa tehdä mieli kylmiä lounaita ja smoothieita. Talvella mulle sopii parhaiten, että syön päivällä lämpimän ruuan ja pärjään illan vähän vähemmällä, mutta kylmät ruuat lounaalla ovat talvella no no, en saa niistä riittävästi energiaa vaan mun tulee viluinen ja väsynyt olo. Nyt olen hakenut pari kertaa salaatin lounaaksi ja pärjännyt suhteellisen hyvin.

Kotona olen buustannut smoothieitani Terranovan Green Purity -jauheella, joka puhdistaa elimistöä raskasmetalleista, kuona-aineista ja muista myrkyistä. Täydellinen minipuhdistuskuuri kevääseen. Tässä luomulaatuisessa jauhesekoituksessa on mm. voikukan lehteä, vesikrassia, lehtikaalia, persiljaa, punajuurta, nokkosta, kurkumaa, korianterin lehteä ja vehnänorasmehua. Ei erotu vihersmoothieista mitenkään, eli varsin helposti lähestyttävä tuote. Tuote on saatu testiin, mutta voisin kuvitella ostavani uuden putelin tämän loputtua. 

* Postauksessa affiliate-linkki