Paras luonnonkosmetiikan hammastahna fluorilla x 4

/// kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , , ,

* Osa postauksen linkeistä affiliate-linkkejä

Luonnolliseen hammastahnaan vaihtaminen ei tullut ihan heti siinä samalla, kun vaihdoin pikkuhiljaa muita ihonhoito- ja hiustenhoitotuotteitani luonnollisempiin. Mulla oli vuosia käytössä yksi tietty Sensodynen hammastahna, koska jossain vaiheessa hampaani vihloivat helposti ja mulle tuli muista tahnoista aftoja (Sensodyneistäkään kaikkia en voinut käyttää, piti vältellä SLS:ää eli natriumlauryylisulfaattia, joka on tahnan vaahtoavuuteen vaikuttaa raaka-aine joka saattaa lisätä aftoja, mikäli niihin on taipumus). Alkuun tuntui, ettei luonnonkosmetiikan hammastahnojen valikoimassa edes ollut fluoria sisältäviä tahnoja, mutta nykyisin niidenkin valikoima alkaa olla runsas, ihanaa!

Käytän fluoria sisältävää hammastahnaa. Luonnonkosmetiikan kriteerit täyttävistä tahnoista löytyy paljon sekä fluorillisia että fluorittomia, joten jokaiselle löytyy luonnollinen tahnavaihtoehto. Minä vinkkaan nyt neljä parasta fluoritahnaa, koska sellaisia käytän itse.

Hesari julkaisi 19.12. jutun, jonka mukaan Karieksen Käypä hoito -suosituksen mukaan aikuisten ja yli 6 vuotta täyttäneiden olisi hyvä käyttää hammastahnaa, jossa on fluoridia 1000-1450 ppm, kahdesti päivässä (paitsi alueilla, joissa käyttöveden fluoridipitoisuus on korkea). Päivittäistavarakaupoissa myytävissä tahnoissa enimmäismäärä fluoridille on 1500 ppm.

Edit 20.12.2020: Ilmeisesti virallinen suositus aikuisille ja yli 6-vuotiaille on 1450ppm (Lähde: Hammaslääkäriliitto), vaikkakin joissain suosituksissa viitataan, että ”Terveille aikuisille fluorin lähteeksi riittää 1100–1500 ppm–” (Lähde: Duodecim Terveyskirjasto), mutta ilmeisesti tällä viitataan kokonaisfluorin saantiin ja tähän vaikuttaa myös käyttöveden fluoripitosuus? 

Näin ollen kaksi tämän postauksen tahnoista on tuon 1450 ppm -suosituksen mukaisia, kahdessa muussa on hieman vähemmän, kuitenkin yli 1000ppm fluroidia. (Edit päättyy)

Hesarin jutun mukaan, että fluoridin osuus hammastahnasta on alle prosentin – eli 99 prosenttia tahnasta on muita aineita. Siksi tuntuu luonnolliselta valita luonnonkosmetiikan kriteerit täyttävä tahna.

 

4 x paras luonnollinen fluorihammastahna:
Ecodenta luomu papaija hammastahna fluoria

Ecodentan valkaiseva luomu papaija -hammastahna on ollut käytössäni usean tuubin verran ja tälle annan täydet pisteet. Miellyttävä maku, mutta jos olet tottunut superraikkaisiin minttuisiin makuihini, niin sitten tämä voinee tuntua miedolta.

Tästä kerrotaan House of Organicin sivuilla näin: ”Papaijauutteessa olevat luonnolliset vaikuttavat aineet valkaisevat hampaita turvallisesti kiillettä vahingoittamatta. Hammastahna on maultaan miedon makea, hedelmien makuinen sekä vaahtoava.” Sanoisin, että miedosti vaahtoava, tosin, joka on mulle positiivinen ominaisuus.

Fluorin  (1131 ppm) lisäksi raaka-aineena on xylitolia, jonka tiedetään olevan hyväksi hampaille. Tätä mun hammaslääkärikin muuten on suositellut mulle! Tämä on näistä neljästä toisiksi vähiten fluoria sisältävä tuote.

Hinta 5,50€ House of Organicilla.

Ecodenta luomu spirulina hammastahna fluoria Ecodenta valkaiseva luomu spirulina -hammastahna on yhtä hyvä kuin useamman tuubin verran käytössäni ollut papaija-versio, mutta tämä on niille, jotka haluavat, että tahna on raikkaan makuinen ja tuoksuinen. Tätä olen käyttänyt vasta puolikkaan tuubin, mutta uskalsin vinkata, koska muut Ecodentalta kokeilemani tahnat ovat olleet hyviä (myös valkaiseva hiilitahna, mutta se on fluoriton eikä siten päätynyt arkikäyttöön) ja tässä selkeimpänä erona on raikkaampi maku.

Myyjän mukaan spirulina, aloe vera, xylitol ja mintun eteerinen öljy poistavat plakkia ja antavat pitkäkestoisen suojan reikiintymistä ja hammaskiven muodostumista vastaan. Myös tässä on fluoria, 1448 pm, eli miltei 1450 ppm suosituksen mukaisesti.

Hinta 5,50€ House of Organicilla.

Urtekram minttu hammastahna

Urtekramin Minttu-hammastahna sisältää fluoria (1000 ppm, eli vähän vähemmän kuin muut tässä postauksessa mainituista mutta silti suositusten rajojen mukaisesti). Muut Urtekramin hammastahnoista eivät sisällä fluoria, eli valikoimaa löytyy sekä fluoritahnan että fluorittoman ystävälle.

Tahna on Ecocert-sertifioitu ja miellyttävän raikas, tahna koostumukseltaan hieman Ecodentan tahnoja paksumpaa. Todella hyvä hinta-laatu-suhde ja ilokseni olen törmännyt tähän ruokakaupoissakin. Olen kirjoittanut Urtekramin hammastahnoista tarkemmin täällä.

Hinta 2,95 € Hyvinvoinnin Tavaratalossa.

The Humble minttu hammastahna fluoria

The Humble Co:n Minttu-hammastahna on myös varsin toimiva, menee Urtekramin kanssa ”perushyvä hammastahna” -kategoriaan. Myös The Humblen inkiväärin makuinen hammastahna on hyvä (ja sisältää fluoria 1450 ppm, suosituksen mukaisesti), mutta sitä ei ollut House of Organicin valikoimassa. Humblen valikoimaan kuuluu myös fluoria sisältävä aktiivihiilihammastahna! En tiedä, kuuluuko sellaista muiden brändien valikoimaan, tuntuu että aktiivihiilitahnat ovat muilla olleet fluorittomia.

Hinta 5,95 € House of Organicilla.

·

Yasuragi – japanilainen kylpylä Tukholmassa

/// hyvinvointiTags: , , , ,

Voisi kuvitella, että tämä tilanne laittaisi haaveilemaan ulkomaanmatkoista ja vaihtuvista maisemista pahemmin kuin koskaan aiemmin, mutta yllätyksekseni huomaan, etten ole oikeastaan edes miettinyt asiaa. Tietysti toivon pääseväni seikkailemaan uusiin (ja lämpimiin) maisemiin taas jossain vaiheessa, mutta sen aika tulee sitten myöhemmin. Sopeutuminen on tapahtunut aika vaivatta.

Tämän vuoden aikana mielessäni on käynyt useasti yksi paikka, jonne uudelleen matkaamisesta haaveilen. Yasuragi. Tukholman keskustasta pienen bussiseikkailun päässä sijaitseva japanilainen kylpylä Yasuragi teki muhun lähtemättömän vaikutuksen.

Yasuragi Sweden

Voisiko joku tuoda Yasuragin Helsinkiin? Tai perustaa tänne vastaavanlaisen? Tällainen harmonien ja kauniita yksityiskohtia täynnä oleva kylpyläkokemus Suomesta uupuu ja siksi haaveilen reissusta naapurimaan palkittuun japanilaiseen kylpylään – oikeastaan aika hassua, ettei Suomessa ole mitään vastaavaa. Onhan meillä Yrjönkadun ihana uimahalli ja St. Georgen spa sekä ihania julkisia saunoja, mutta kokonaisvaltainen, tyylikäs ja minimalistisella tavalla ylellisen tuntuinen spa-kohde täältä puuttuu.

Kävin Yasuragissa loppuvuonna 2018 ja nämä kuvat ovat odottaneet julkaisua siitä saakka luonnoksissa. Lähdimme ystäväni Essin kanssa Yasuragiin hemmottelulomalle vuoden hektisimpään ja elämäni kenties kuormittavimpaan aikaan. Yasuragissa vallitseva seesteinen tunnelma auttoi rentouttamaan stressistä kippuralla olleen kropan lyhyessä ajassa.

Miksi kerron teille Yasuragista nyt, kun matkustamista ei suositella ja kun omasta visiitistäni on jo pari vuotta aikaa, enkä voi olla varma, ovatko kokemukseni linjassa nykytilanteen kanssa? Siksi, että tuntuu ihanalta lähteä pienelle mielikuvitusmatkalle takaisin Yasuragiin nyt, kun matkustamisesta voi vain haaveilla. Tämä reissuissa varmaan onkin parasta; koettuihin tilanteisiin ja vierailtuihin paikkoihin voi matkustaa mielessään yhä uudelleen ja uudelleen.

Yasuragi kylpylä kokemuksia

Saavuimme Yasuragiin kevyen lumisateen saattelemina marraksuun hämärässä. Olimme napanneet bussin Tukholman keskustasta ja vaihtaneet puolessa välissä matkaa toiseen ja alle tunnissa olimme perillä. Tulimme paikalle ajoissa ja onneksemme saimme hotellihuoneen käyttöömme useampi tunti ennen virallista saapumisaikaa. Vastaanotossa meidät toivotettiin lämpimästi tervetulleeksi ja saimme japanilaiset yukatat, vapaa-ajan kimonot sekä uimapuvut ja sisäkengät käyttöömme. Kurkkasin uusimpia Yasuragin Instagram-tiliin tägättyjä kuvia ja vaikuttaa siltä, että yukatojen kuosi on muuttunut vierailumme jälkeen.

Olin pakannut omat bikinit mukaan, mutta paikan päällä selvisi, että jokainen vieras käyttää Yasuragista saatavaa uimapukua vierailun ajan. Se, että kaikilla oli samanlaiset uima-asut ja se, että kaikki liikkuivat sekä aamupalalla, illallisella ja saunaosastolta huoneisiin samanlaiset yukatat päällä, oli tavattoman rauhoittavaa. Kun aikaa ei kulunut oman vaatetuksen valitsemiseen ja kaikilla oli samanlaiset uima-asut, ei huomio kiinnittynyt muihin samalla tapaa kuin normaalisti. Takin ja uimapuvun saa itselleen vierailun jälkeen – olen käyttänyt omaa yukataani paljon kotona hengaillessani.

Yasuragi kimono yukata

Yasuragin spassa on valittavana ihania hoitoja ja jos vielä pääsen Yasuragiin uudelleen, menen ehdottomasti testaamaan jonkun, vaikka ilman erillisisiä hoitojakin spa-kokemus on mielettömän ihana.

Kylpylän allasosasto on uusittu pari vuotta sitten. Altaita on useita ja erilaisia saunoja pari. Marraskuussa lämmitetty ulkoallas oli ehkä se kaikista ihanin. Spa-osasto on iso ja siellä seikkailu oli yhdelle päivälle enemmän kuin tarpeeksi, siksi emme jääneet kaipaamaan erillisiä hemmotteluhoitoja.

Kun Yasuragissa yöpyy, saa osallistua erilaisille wellness-tunneille. Me kävimme rentoutumassa äänimaljarentotuksessa. Me yöyvyimme Yasuragissa yhden yön, mutta kylpylään voi tulla myös päiväksi ilman hotellipakettia.

Yasuragi allasosasto

kuva: Yasuragi

Minulla ei ole kuvia kuin hotellihuoneestamme ja käytävältä, sillä Yasuragin allasosasto on phone free zonea. Hotelli- ja kylpylävieraat tuntuivat kunnioittavan puhelin- ja kuvauskieltoa hyvin, vaikka instaa selaillessa tajuaakin, että ihan kaikki eivät ole kieltoa noudattaneet.

Kuvauskiellossa parasta oli se, että paikan päällä oli ihanaa yllättyä iloisesti kauniista yksityiskohdista ja tunnelmasta, kun niitä ei ollut voinut tutkailla ennen visiittiä muiden vierailijoiden Instagram-kuvista; sellaisia kuvia, joista tunnelma aidosti välittyisi ihan täysin, ei onneksi juuri ole. Yasuragi pitää kokea itse.

Yasuragi hotelli

Me söimme Yasuragin raakaruokaa tarjoilevassa kahvilaravintolassa pienen lounaan (muistaakseni jaoimme pari pientä annosta) ja spa-osastolla rentoutumisen jälkeen söimme hedelmiä ja joimme teetä hiljaisuudelle pyhitetyllä alueella.

Illalista söimme a la carte -ravintolassa. Illallinen oli ihan hyvä, mutta kuulimme myöhemmin sellaista suitsutusta Yasuragin Teppanyaki-ravintolasta, että seuraavalla kerralla varaisin illallisen sinne.

Ida365 yasuragi

Toivon, että voisin viedä poikaystäväni joskus Yasuragiin ja tiedän, että äitinikin haaveileen Yasuragista. Ehkä jonkun ajan päästä voi alkaa haaveilla, sitä ennen muistelen mun ja ystäväni reissua lämmöllä.

·

Pehmeämpi ja joustavampi futon

/// hyvinvointiTags: , , , , ,

Ostin about vuosi sitten sängykseni futon-patjan ja siihen ihanan, puusta tehdyn rungon. Meni kuukausi, ja tapasin poikaystäväni ja aika nopeasti alettiin nukkumaan suurin osa öistä yhdessä mun luona ja huomattiin, ettei mun kova futon-patjani sovi hänen selälleen. Siispä jouduimme miettimään patja-asiaa uudelleen.

Lue ensimmäinen postaukseni futon-patjasta täältä ja pohdinnat liian kovasta futon-patjasta täältä.

futonia kokemuksia

Huvittava ajoitus kaikella, mutta aika usein asioita tapahtuu just silloin, kun elää itsensä näköistä elämää eikä himmaile suunnitelmiensa suhteen siksi, että ne saattaisivat potentiaalisesti muuttua nopeasti.

Kyselin instassa ja täällä blogin puolella kokemuksia liian kovasta futonista ja ratkaisuehdotuksia ja hyviä vinkkejä tuli jonkin verran. Moni oli saanut avun liian kovaan futoniin panostamalla petauspatjaan tai vaihtamalla kimmoisampaan futoniin, mutta mitään yhtä vinkkiä ylitse muiden ei noussut – ymmärrettävästi! Patja-asioissa ei kyllä auta ottaa yksittäisiä neuvoja totuutena, patjat pitää itse testata.

Saamieni vinkkien lisäksi googlattiin kaikki mahdolliset futon-postaukset internetin syövereistä ja käytiin testimakaamassa eri patjoja eri myymälöissä.

Kova futon-patja + pehmeä puuvillainen petauspatja

Ihan ekana ostettiin Mulperipuusta pehmeä, 100% puuvillaa oleva paksuhko petauspatja mun futon-patjaa pehmentämään. Myyjä oli siellä vahvasti sitä mieltä, että nykyistä patjaa ei kannattaisi ryhtyä vaihtamaan koska se sopi minun selälleni niin hyvin ja siksi päädyimme ensin testaamaan heidän paksuinta petauspatjaansa.

Jo parissa yössä tajusimme, ettei tämä ole meille sopiva ratkaisu, sillä vaikka pehmeä petauspatja pehmensi selkätuntumaa, se ei tuonut minkäänlaista tukea selälle. Pehmoinen puuvillatäyte ei tue, vaan painuu selän alla kasaan antaen kyllä aavistuksen lisää pehmeyttä. Totesimme, että äh, huono hankinta, ei toimi meillä. Onneksi saatiin myytyä tämä hetken käytössä ollut petari samantien eteenpäin ja vaikka otimme siinä pikkuisen takkiin, emme vielä luovuttaneet futonin suhteen.

Kova futon-patja + vaahtomuovipetauspatja

Seuraavaksi testattiin futonin päälle poikaystävän runkopatjaparisängyn päällä ollutta vaahtomuovista petauspatjaa. Se oli 20cm liian leveä mun sänkyyn ja näytti hieman mielenkiintoisalta viritelmältä käytännössä, mutta kannatti kokeilla.

No, sekään ei vakuuttanut… oli se parempi kuin Cocos-patja + paksu puuvillapetauspatja, muttei pehmentänyt saati tukenut tarpeeksi. Käytiin kurkkaamassa Ikean petauspatjavaihtoehdot koska poikaystävän vanha petari ei ollut valikoiman paksuin tai tukecin, mutta onneksi Ikean myyjä totesi, ettei mikään heidän petareistaan auta riittävästi, jos futon on itsessään liian kova.

Siispä päädyimme sitten siihen, mihin olisi pitänyt tajuta ryhtyä heti ensimmäiseksi; patjan vaihtoon.

joustava luksus-futon
Liian kovan futonin tilalle joustavampi futon-patja

Onneksi meidän (tai siis lähinnä mun ja mun selän) ei tarvinnut luopua futonista, mutta mun kova Cocos-futon lähti vaihtoon (ja löysi onneksi uuden omistajan heti Tori.fi:n kautta) ja ostimme tilalle parin koemakoilun jälkeen Futonialta Luxus-patjan. Luxus-patja on kimmoisa monikerroksisuutensa ansiosta ja sen täyte on puuvillaa, jonka seassa aavistus viskoosia, luonnonkumia, hevosenjouhia ja villaa, kun taas Cocos-patja on huomattavasti kovempi. Sen täytteenä on puuvillaa ja kookoskuitua, joten se ei jousta kuten luonnonkumia sisältävä patja.

Sille tuli 140cm koossa hintaa 518 €. Tilasimme samalla kertaa myös paksun ja tukevan Luksus-petauspatjan (201 €), sillä näiden kahden kombo tuntui poikaystäväni selälle parhaalta ja munkin ei-niin-nirsolle-selälle hyvältä. Futonia Outlet -myymälä sijaitsee Helsingin Teurastamolla ja saimme siellä tosi hyvää palvelua.

Petauspatjassa oli jonkin verran toimitusviivettä, joten päästiin nukkumaan uudella Luxus-patjalla useamman viikon ennen petarin saapumista. Uusi patja tuntui välittömästi hyvältä ja huomattavasti kimmoisammalta kuin Cocos-patja ja pidin sormia ristissä ja toivoin, että myös poikaystävän selkä tykkäisi uudesta patjasta, vaikka tiesin hänen odottavan petarin saapumista. Meni pari viikkoa, ja joku ilta poikaystäväni totesi ilahtuneena ääneen, että ”hei, mun selkähän ei ole ollut hetkeen kipeä!”

JESS!!! Olin huomannut, ettei hän ollut valittanut selkäänsä uuteen patjaan totuttuaan, mutten ollut viitsinyt ottaa patjaa puheeksi, koska pelkäsin että  se saisi hänet tarkkailemaan selkäänsä turhankin tarkasti. Oli helpotus tajuta, että pelkän patjan vaihtaminen joustavampaan tuntui toimivan poikaystävälläni ja että mun selkäni tykkäsi yhtä lailla tästä joustavammasta patjavaihtehdosta, vaikkei mulla ollut kovemman Cocos-patjankaan kanssa ongelmia. Hauskinta tässä oli se, että kun olin ostamassa futonia itselleni silloin reilu vuosi sitten, pähkäilin lopuksi nimenomaan Cocos- ja Luksus-patjan välillä ja valitsin silloin edullisemman Cocoksen. No, ei auta jossitella, tiesinpä ainakin Luksukseen vaihtaessa, että se todennäköisesti miellyttäisi myös mun selkää.

Petauspatjalla pehmeyttä futoniin

Luksus-petauspatja pehmentää selkätuntumaa vielä todella paljon; jos kaipaat oikein tukevaa ja kimmoisaa futonia, Luksus-patja & Luksus-petauspatja lienee paras yhdistelmä. Luksus-petauspatjassa on villaa, luonnonkumia ja pellavaa ja se on n. 5,5cm paksu. Luksus-futon on n. 17 cm paksu, eli petariksi tuo on aika muhkea.

futon ja petauspatja futonia

Jos ihan rehellisiä ollaan, niin pelkkä Luksus-patja on ollut mun suosikki kaikista näistä testaamistamme versioista. Vaikka Cocos-patja oli mulle sopiva ja hyvä sekin, on se Luksus-patjaan verrattuna paaaaljon askeettisempi ja kovempi. Luksus-patja + luksus-petari taasen on välillä vähän turhankin pehmoisen tuntoinen, vaikkei tämä kombokaan ole missään nimessä huonon tuntuinen selälle samalla tapaa kuin esimerkiksi liian joustava runkopatja.

liian kova futon

Onneksi tämä luksus x2 tuntuu toimivan meillä nyt hyvin ja toki voidaan ottaa petauspatja välillä pois käytöstä, jos se tuntuu liian pehmoiselta.

Onneksi ei tarvinnut luopua futoneista eikä myöskään tarvinnut ostaa omia, erillisiä patjoja. Mietittiin nimittäin myös sitä, että joudutaanko ostamaan kummallekin omat patjat jos luksus-patja ei toimi ja mitähän siitä tulee, kun mun sängyn runko on 140cm ja sekin olis sitten fiksuinta leventää 160cm leveäksi jotta voisi ostaa kaksi 80 cm-leveää patjaa vierekkäin… Pysyisivätköhän ne nätisti vierekkäin ja mitäs jos ne on eri korkuiset ja mitäs jos sekään ei toimi ja sit ollaan ostettu kaksi kapeaa patjaa…

Huh, onneksi tämä ratkesi joustavampaan futoniin vaihtamalla! Toivottavasti tästä selonteosta on joskus hyötyä jollekin toiselle samaa pohtivalle; ei meinaan ollut helpointa tehdä päätöksiä kun patjat ovat aika isoja ostoksia (sekä fyysisesti että arvollisesti) ja vaikuttavat päivittäin omaan fiilikseen. Ja vaikkei tämä vaihto-operaatio ollut ihan halpa, niin onneksi futonit tuntuvat olevan haluttuja myös käytettyinä – sekä vanha patja että hutiostos-petari löysivät nopeasti uudet kodit Tori.fin kautta.

·