Syyssiivouksia

/// lifestyleTags: ,

Tuntuu jotenkin tosi tärkeältä tehdä pieniä, mutta konkreettisia tekoja, jotka aloittavat mielessä uuden ajanjakson. Keli tosin ei ole kovin syksyinen ja mun puolesta voidaan puhua kesästä vielä vaikka syyskuussakin (naurattaa, kun niin moni tuntuu loukkaantuvan jos joku kehtaakin puhua elokuussa syksystä, koska Elokuuhan On Virallinen Kesäkuukausi), niin tuntuu kivalta siirtyä jo uuteen aikakauteen järjestelemällä asioita.

Oon siivonnut tietokoneen työpöydän ja tyhjentänyt ladatut-kansion kaikesta sälästä sekä omalla, että työkoneella. Jäsentelin ajatuksiani kirjoittamalla kirjeen ja poistin puhelimesta yli 6000 valokuvaa tallennettuani ne ensin ulkoiselle kovalevylle. Annoin pari hetki sitten ostamaani kosmetiikkatuotetta ystävälle, kun ne eivät sopineetkaan mun iholleni. Olen istuttanut pistokkaita ja luvannut ylimääräiset ystävien koteihin kasvamaan. On ollut pakko vastata ei houkutteleviin kutsuihin, kun oon jo etukäteen tiennyt, että vastaamalla joo saa myöhemmin aikaiseksi hirveän ahdistuksen liian täyteen ahdetusta kalenterista. Koetan löytää tasapainoa ja opetella sanomaan ei, vaikka tekisikin aina mieli sanoa kaikkeen kyllä.

Mulla oli viime lauantaina ihana koti-ilta itsekseni; kävin läpi kaikki mun kaapit, sovittelin syysvaatteita ja laitoin kaiken ylimääräisen odottelemaan parin viikon päästä olevaa kirppismyyntijaksoa. Oon myynyt tähän mennessä Helsingissä asuessani vain sellaisilla kirppiksillä, joissa ei ole saanut myydä kuin vaatteita, joten mulle on kertynyt jonkin verran sisustusjuttuja ja kirjoja, jotka haluan laittaa kiertoon. Niiden lisäksi on myös muutamia tämän sesongin vaatteita, joita en kesän puistokirppiksellä viitsinyt myydä.

Varasin kirppispöydän aika ekstempore joogatunnin jälkeen. Joogatunnin teemana oli oman kropan & mielen ”järjestely” ja tunnin jälkeen mun mielessä oli tosi selkeä tarve järjestellä asioita konkreettisestikin. Kirppiskamoja järjestellessä sain tietysti aikaan sellaisen sekamelskan, että sunnuntaiaamupäivä menikin sitten kämppää järjestellessä. Aika terapeuttista laitella asioita oikeille paikoilleen – siinä samassa mielikin jäsentyy.

Kirppiskamoja läpikäydessä viikkailin jo kesäisimmät hellevaatteet odottamaan tulevaa kesää. Sandaalit laitan säilöön vasta kun on pakko, käytän niitä ja pitkähelmaisia kesämekkoja niin kauan kuin suinkin tarkenen.

Mulla oli koko kesän ajan sähköpostien ilmoitukset pois päältä puhelimesta ja sähköpostien mailimäärät näkyivät näytöllä vain sovelluksen manuaalisesti päivittämällä. Nyt kun olen laittanut mailien päivitykset taas automaattisiksi, huomaan, miten montaa täysin turhaa uutiskirjettä tilaan. Olen karsinut huolella ja peruuttanut monta, koska en todellakaan tarvitse kaikkia niitä ostamiseen kannustavia impulsseja aivoihini päivittäin.

Saan kummankin työni puolesta muutenkin sellaisen määrän mailia, että karsin mieluusti sieltä mistä voin. Suosittelen lämmöllä muillekin; puuttuvaa uutiskirjettä ei todellakaan huomaa, mutta kun sellaisia saa, altistaa itseään vähintäänkin alitajuntaisesti sellaiselle ”ohhoh tämä on kyllä ohittamaton tarjous” -ajattelulle, vaikkei tarvitsisi mitään.

Olen myös lopettanut entisissä lemppariketjuvaateliikkeissäni pyörimisen tyystin, koska jos en pyöri niissä, ei mulle synny mielitekoja ja voin keskittyä tiettyjen haaveissani olevien vaatteiden metsästämiseen kirppareilta tai panostaa niihin vastuullisilta valmistajilta ostettuna kun olen tuumaillut ostopäätöstä rauhassa. Sama pätee nettikauppoihin ja instatileihinkin; jos en tiedä, mitä on tarjolla, en keksi haluta niitä enkä ostele mitään hetken mielijohteesta (tämä on ketjuvaateliikkeissä ja sieltä tulevissa tarjouskirjeissä just se pahin; kun ostosta ei juuri tarvitse harkita hinnan puolesta, tulee helposti ostettua jotain ilman tarvetta – ihan hölmöä).

Innostun helposti kivoista vaatteista ja tyyleistä ja keksin muutenkin asioita joista tykkään, mutta huomaan, että sellaiset innostukset, jotka keksin esim. nähdessäni jollain ihmisellä jonkun hyvän väriyhdistelmän tai kivan vaatekappaleen, ovat paljon autenttisempia kuin ne innostukset, jotka syntyvät tiettyjen brändien instasta uutuuksia selaamalla tai uutiskirjeiden perusteella.

Tämän vuoksi olen lopettanut myös sellaisten instatilien seuraamisen, joista mulla tulee joko tarve ostaa jotain uutta tai sellainen olo, ettei omat jutut tunnu hyvältä. Näitä fiiliksiä on välillä vaikea tunnistaa tai liittää insta feedin selailuun, mutta oon huomannut, että tällainen siivoilu tekee mulle tosi hyvää. Tuntuu, etten luovu mistään, vaikka karsisinkin huolella.

Rutiinit helpottavat asioiden selkeyttämisessä myös: kun tietää, missä välissä tekee mitäkin, selviää arjen aikataulutuksista kesän huolettoman aikatauluttomuuden jälkeen. Musta tuntuu niiiiin hyvältä, että oon taas saanut itseni salille sellaisen kröhöm, 5kk tauon jälkeen. Mun salikamu jäi alkuvuodesta äitiyslomaa odotellessaan salitauolle ja niin jäin minäkin, hupsista. Nyt on kiva ottaa salirutiini taas omaksi jutuksi ja koettaa miettiä, että yksin salilla käymisessä on se etu, ettei tarvitse miettiä kuin omia aikatauluja, vaikka salilla käynti onkin kyllä paljon kivempaa kaverin kanssa.

Jooga sen sijaan on pysynyt, sillä joogassa on aina ollut helppo käydä itsekseen. Toisaalta olen tehnyt joogassa käymisestä ihan älyttömän helppoa; mun joogasali on ehkä 2 minuutin kävelymatkan päässä kotioveltani, joten tunneille meno ei ole kiinni siitä, etteikö jaksaisi raahautua joogasalille. Jooga ja siihen liittyen meditointi on mielen ja jaksamisen kannalta kyllä mun viikkosiivouksista tärkeimmät.

Jotenkin havahduttavaa huomata, että karsiminen ei useinkaan tarkoita luopumista. Usein se vain selkeyttää ja kirkastaa.

·

Pahimmassa hädässä

/// hyvinvointiTags: ,
* Kaupallinen yhteistyö Mehiläinen & Asennemedia

Terveysteemojen parissa jatketaan ja täytyy sanoa, että enpä olis uskonut, että kirjoitan blogiin virtsatietulehduksesta omasta ehdotuksestani, mutta yesyes, tässä sitä mennään! :-D Uskon, että tämä kannattaa – haluan nimittäin jakaa vinkin, joka on pelastanut mut pulasta jo kolmesti. Mehiläisen digiklinikka! 

Mä olen vähän sellainen tyyppi, että käyn kyllä lääkärissä jos joku tauti ei ota parantuakseen tai oireet ovat uudet, mutta aika usein vitkuttelen ja menen vasta kun on pakko. Ehkä tämä liittyy siihen, että koetan aina viimeiseen asti ehkäistä esim. flunssan puhkeamisen omine kikkailuineni ja välttää sen, että jokin tauti iskisi kunnolla päälle. Kipeänä lääkäriin lähteminen tuntuu myös hirvittävän vaivalloiselta, saati sitten jos päällä on alkavan virtsatietulehduksen oireet, silmätulehdus tai kaamea migreenikohtaus…

 

Uskon länsimaiseen lääketieteeseen, mutta koetan aina miettiä mistä joku oire johtuu sen sijaan, että keskittyisin vain oireen hoitamiseen. Kun flunssa meinaa iskeä, koetan nukkua pidempiä yöunia, syödä ruokia jotka lämmittävät ja vältellä sokereita ja viljoja jotteivat bakteerit saisi niistä lisää kasvualustaa ja napata vitamiinit ja ravintolisät buustaamaan immuniteettiä. Joskus tuo toimii, joskus ei.

Kun tuntee ekat virtsatietulehduksen oireet, voi tulehduksen leviämisen koettaa estää juomalla runsaasti vettä ja karpalomehua sekä ottamalla c-vitamiinia ja probiooteja.  Joskus nuo keinot tepsivät, joskus eivät – ja jokainen, jolla on joskus ollut virtsatietulehdus, tietää miten hirvittävän kokonaisvaltaisesta olosta on kyse. Kun tulehdus on päällä oikein kunnolla, ei mihinkään muuhun voi keskittyä (muistan vieläkin miten hirveää oli seurata sivusta, kun ystävä teki yo-koetta virtsiksessä, aivan sietämätöntä!!) ja lääkärissä jonottaminen tuntuu ihan hullulta ajatukselta. Pitäisi juoda paljon, että bakteeri poistuisi elimistöstä, mutta samalla pitäisi olla varma että pääsee vessaan heti kun on tarve. Ja siis aivan heti. 

Että joo, siinä ei välttämättä sitten huvittaisi lähteä jonottelemaan lääkärin vastaanotolle saati matkustamaan julkisilla kulkuneuvoilla kun mielessä on lähinnä, että mistähän kaupasta saa mahdollisimman vahvaa karpalomehua ja missä on lähin vessa.

Tällaisissa tilanteissa Mehiläisen digiklinikka on aivan korvaamaton!! Olen käyttänyt palvelua kolmesti, enkä voisi olla tyytyväisempi. Menen kyllä lääkäriin, jos vaivani on uusi tai epämääräinen, mutta olen saanut digiklinikan kautta esimerkiksi antibiootit virtsatietulehdukseen sekä uusinut migreenilääkkeeni ja särkylääkereseptini. Kerran olen myös kysynyt labrakokeideni tuloksiin tarkennusta digiklinikan kautta – kätevää, ei tarvinnut sitoutua mihinkään tiettyyn soittoaikaan.

 

Miten digiklinikka toimii?

Mehiläisen digiklinikka palvelee joka päivä, kellon ympäri. Lääkäri vastaa viestiisi tunnin kuluessa klo 7-23 välillä ja yöaikaan viesteihin vastaa hoitaja klo 23-7 välillä. Digiklinikalle ei tarvitse varata aikaa ja se on näppärä siitäkin syystä, että sovelluksen kautta voi lähettää lääkärille tai hoitajalle kysymyksen lisäksi myös kuvia (esim. ihottumista tai ruhjeista jne).

Digiklinikan käyttö maksaa 38,90 € lääkärin vastaanotolta ja 9 € hoitajan vastaanotolta. Jos lääkäri tai hoitaja ei voi auttaa asiassa ja ohjaa lääkärin vastaanotolle ihan konkreettisesti, ei palvelun käytöstä veloiteta.

Täältä löydät linkin, jonka kautta voit ladata Mehiläisen sovelluksen ja siinä olevan digiklinikan käyttöösi. Sovellus otetaan käyttöön omia verkkopankkitunnuksia hyödyntäen, jatkossa kirjautumiseen tarvitaan vain oma tunnusluku.

Missä tilanteissa digiklinikkaa voi käyttää?
  • Lievät* ylähengitystulehdukset, arkikielellä nuha, tukkoisuus tai yskä
  • Lievät* virtsatietulehdukset
  • Lievät* vatsasuolikanavantulehdukset
  • Ihottumat, ihomuutokset
  • Allergiaoireet
  • Akuutti selkäkipu, jossa ei hälyttäviä merkkejä kuten raajaoiretta, voimakasta tai lisääntyvää kipua
  • Silmätulehdusoireet
  • Reseptien uusinnat
  • Kontrollikäynti samalle lääkärille

* = Lievällä tarkoitetaan tilannetta, jossa yleisvointi on hyvä ja oireiden kesto muutamia päiviä.

Lääkäri kyselee lisäkysymyksiä ja tarkennuksia oireista sekä voinnista ja muista asioista, jotka liittyvät tilanteeseen. Virtsatietulehduskeskustelun yhteydessä multa varmistettiin esim. ettenhän ole raskaana, onko kuumetta tai selkäkipuja, onko yleistilani muutoin hyvä ja että onko joskus aiemmin samaan vaivaan määrätyt antibiootit sopineet mulle.

Viestiteltiin lääkärin kanssa myös siitä, että jos oireet helpottavat kotikonstein, eli karpalo- ja sitruunamehulla sekä C-vitamiinibuustauksella, ei kuuria tarvitse aloittaa, mutta hän määräsi kuurin toiveestani siltä varalta, että oireet pahenisivat esim. yötä vasten. Mulla on kerran äitynyt virtsatietulehdus niin pahaksi, etten todella halua kokea samanlaista tuskaa uudelleen.

Digiklinikalla asioidessa ei siis jää pelkkien reseptien varaan, vaan saa neuvoja ja konsultaatiota kuten lääkärin vastaanotollakin käydessä. Helpottavaa tietää, että lääkärin vastaanotto on omassa puhelimessa; tärkeä varsinkin silloin, kun oireet ovat tutut tai lääkärissäkäynti tuntuu vaivalloiselta jonkun tällaisen akuutin vaivan takia, jonka vuoksi ei tee mieli poistua kovin kauaksi kotoa…

·

Testissä: SHIFT – luonnolliset ravintolisät

/// hyvinvointiTags: , , ,
* Kaupallinen yhteistyö Shift

Viime vuosien aikana erilaiset ravintolisät ja vitamiinit ovat tulleet mulle melkoisen tutuiksi sekä työni puolesta että omasta mielenkiinnostani; olen aina ollut aika herkkä sairastelemaan ja siihen kyllästyneenä tajusin jossain vaiheessa, että voin terveellisesti syömisen lisäksi buustata hyvinvointiani myös ravintolisien avulla.

Tiedon kartuttua olen myöskin tajunnut, että ravintolisissä on ihan valtavia eroja, joten nykyisin ostan ravintolisät ja vitamiinit luontaistuoteliikkeistä tai verkkokaupoista, jotka myyvät luonnollisia, laadukkaita ravintolisiä.

Syön vitamiineja, ravintolisiä ja erilaisia adaptogeenisiä yrttejä säännöllisesti, mutta pidän niistä myös silloin tällöin taukoja. Nyt mulla on testissä hetki sitten Suomeen rantautunut norjalainen luonnollinen ja laadukas ravintolisäbrändi Shift. Olen testaillut heidän tuotteitaan osaa yli kuukauden, osaa viikon pari, joten olen jo ehtinyt löytää omat suosikkini brändin valikoimista.

Shift ravintolisät

Yleisellä tasolla mun on ollut helppo löytää itselleni sopivat ravintolisät. Ne, joista olen tähän mennessä tykännyt, ovat päätyneet suurilta osin blogiin ja löytyvät täältä ravintolisät-tägin alta.

Uskon, että on mahdollista saada suurin osa tarvittavista vitamiineista ja ravintoaineista ruuasta, mutta samalla tiedostan, että esimerkiksi stressi haittaa näiden ravintoaineiden imeytymistä ja että aina ei ehdi tai voi syödä terveellisesti ja monipuolisesti, joten ravintolisille ja vitamiineille on paikkansa. Luonnollisista ravintolisistä on ollut mulle apua mm. immuniteetin parantamiseen sekä stressin lievittämiseen ja luonnollisilla ravintolisillä olen saanut nostettua mm. ferritiini- ja D-vitamiinitasojani. Luonnolliset, lisäaineettomat ja synergistiset valmisteet kiinnostavat; sellaiset, joissa raaka-ainekombot on mietitty niin, että ne tukevat toisiaan ja auttavat tuotetta imeytymään elimistössä.

SHIFT ravintolisät Ruohonjuuri
Shift-ravintolisien laatu

Shift-ravintolisät ovat paitsi luonnollisia, myös vegaanisia lukuunottamatta ruuansulatusentsyymeitä (nämä ja nämä), eikä niissä ei ole mitään synteettistä tai lisäaineita. Shiftin valikoimaan kuuluu tällä hetkellä kahdeksan kokonaisvaltaista ravintolisää.

Shift-ravintolisissä on hyödynnetty marjoja, adaptogeenisiä sieniä ja yrttejä, leviä ja yrttiuutteita – Shift-ravintolisien takana oleva ajatus ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista perustuu ayurvedaan.

Raaka-aineiden korkeasta laadusta kertoo paljon mm. se, että Shiftin käytössä oleva lakkakääpäuute (eli reishi) tuplauutetaan (duouutetaan), joka takaa vaikuttavien aineiden parhaan mahdollisen hyödyntämisen. Tämä tuplauuttaminen on toisen korkealaatuisia adaptogeenisiä valmisteita valmistavan kotimaisen Four Sigmaticin (josta olen kirjoittanut joskus vuosia sitten jo) käyttämä tapa. Ihan mahtavaa, että alalla olevat tekevät yhteistyötä parhaiden mahdollisten tuotteiden kehittämiseksi!

Tuotteiden hinnat vaihtelevat 17,95 -28,90 € välillä,  ihan kohtuulliset mielestäni. Shiftin tuotteita myy Ruohonjuuri, Life-ketjut ja AITO hyvän olon kauppa.

Luonnolliset ravintolisät ida365

 

RAUTA luonnollinen ravintolisä ferritiini
Luonnollinen kasvipohjainen rautavalmiste – Shift SuperIron

Shiftin SuperIron-rautavalmiste pääsi testiin samantien; mun ferritiiniarvot ovat olleet todella huonot, joten olen edelleen rautakuurilla. Pidin rautalisästä kuukauden tauon ja nyt olen jatkanut tällä Shiftin vatsaystävällisellä 25mg rautalisällä.

SuperIronista kerrotaan näin: ”SuperIron-rautayhdisteen sisältämän Ferrochel® -raudan tunnusmerkki on sen erittäin hyvä imeytyminen, tai toisella tavalla ilmaistuna sen biosaatavuus on erittäin korkea. Se tarkoittaa, että rauta imeytyy elimistöön, joka pystyy käyttämään sen tehokkaasti hyödyksi. 

Ainakin tähän mennessä voin allekirjoittaa tuon vatsaystävällisyyden; ehkä nämä miedommat, luonnolliset rautavalmisteet eivät aiheuta samanlaisia vatsaoireita kuin apteekin tuhdit rautavalmisteet? Imeytymisestä on tässä vaiheessa vaikea sanoa mitään, mutta kuulostaa hyvältä. Pitää tarkkailla vointia ja käydä mahdollisesti jossain välissä taas mittaamassa ferritiiniarvot.

Olen ottanut näiden kaverina Shiftin SuperNaturlig C-vitamiinia, sillä C-vitamiini auttaa kasvipohjaista rautaa imeytymään paremmin. SuperIron-rautavalmiste suositellaan otettavaksi ruokailun yhteydessä. Ei kuitenkaan kahvin kanssa, sillä kahvi saattaa vaikeuttaa  raudan imeytymistä.

SuperIron 100 tablettia 17,95 € (nyt tarjouksessa 14,95 €) Ruohonjuuressa. Tämä on muuten tosi edullinen, pakkauksesta riittää yli 3 kuukaudeksi.

SuperIron Shift-ravintolisä

 

SuperNaturlig C ravintolisä
Shift SuperNaturlig C-vitamiini

Kun syö monipuolisesti kasviksia ja hedelmiä, ei C-vitamiinin saannista tarvitse huolehtia, mutta C-vitamiinia on hyvä olla virtsatietulehdusten varalta; sen avulla voi saada oireet helpottamaan niin, ettei tarvitse syödä antibioottikuuria, jos tulehdus ei pääse etenemään. Syön C-vitamiinia pillerinä myös silloin (ja varsin reilusti, joidenkin mukaan jopa 6 grammaa päivässä, sillä C-vitamiini on vesiliukoinen eikä varastoidu elimistöön ), kun tuntuu että olen tulossa kipeäksi.

C-vitamiinia on tutkittu paljon ja Hesari uutisoi huhtikuussa, että suuret C-vitamiinimäärät lyhensivät tutkitusti flunssan kestoa.

SuperNaturlig C 60 tablettia 28,90 € Ruohonjuuressa. Gluteeniton, laktoositon, lisäaineeton, vegaaninen.

SHIFT ravintolisät kokemuksia

 

SuperDefence immuniteetin vahvistaminen ravintolisillä
Shift SuperDefence -ravintolisä immuniteetin parantamiseksi

Shiftin SuperDefence on just sellainen tuote, jonka ostaisin kaupasta vaikken olisi edes lukenut mitään käyttökokemuksia tai kuullut mitään tuotteeseen liittyvää – jos jokin tuote lupaa parantaa immuniteettiä, niin I’m sold. 

Shiftin SuperDefence sisältää pakurikääpäuutetta, mustaseljauutetta, reishiuutetta ja wellmune beeta-1,3/1,6-glukaaneja. Kolme ensimmäistä raaka-ainetta ovat mulle kaikki entuudestaan tuttuja immuniteetin parantamisessa, joten otan tämän käyttöön heti, kun seuraavan kerran tuntuu, että saatan olla tulossa kipeäksi. Tällaiset immuniteettiä parantavat ravintolisät auttavat parhaiten sillon, kun on jokin stressaava hetki joka saattaa heikentää omaa vastustuskykyä (stressaava ajanjakso, huonosti nukutut yöt, lentomatkat jne) sekä silloin, kun tuntee ekat flunssan oireet.

SuperDefencen teho perustuu siinä oleviin adaptogeenisiin uutteisiin. Onko adaptogeenit teille tuttuja?

Adaptogeeneiksi kutsutaan tietyntyyppisiä tai tiettyjä vaikutuksia omaavia kasveja  sellaisia, joilla on elimistöä ja mieltä tasapainottavia ominaisuuksia.

Adaptogeenisille kasveille ja sienille on ominaista se, että ne kasvavat yleensä korkeilla alueilla, karuissa tai rankoissa olosuhteissa. Kun kasvi elää stressaavissa olosuhteissa (pakkanen, lumi, kova tuuli, vähän vettä jne), niihin kehittyy vahvoja vaikuttavia aineita, jotta ne kestävät stressaavat elinolosuhteet. Useat adaptogeenit parantavat immuniteettiä juuri sen takia, että ne pyrkivät tasapainottamaan elimistön epätasapainotilaa elimistön ollessa stressissä.

Mustaseljauute on tuttu muistakin vilustumisoireita lievittävistä tuotteista ja reishiä otan muutenkin iltaisin aina aika-ajoin. Pakurikääpää olen syönyt vuosia immuniteetin buustaamiseksi juuri niinä ajanjaksoina kun tuntuu, että meinaa tulla kipeäksi.

SuperDefence 30 tablettia 28,90 € Ruohonjuuressa. Gluteeniton, laktoositon, lisäaineeton, vegaaninen.

vegaaniset ravintolisät kokemuksia

 

Shift SuperCalm ravintolisä stressiin
Shift SuperCalm -ravintolisä stressaaviin tilanteisiin

Shiftin SuperCalm on suunniteltu stressaaviin tilanteisiin; sellaiseen, kun kroppa käy ylikierroksilla, kurkkua kuristaa tai on vaikea saada ajatusmylläkkää laantumaan. SuperCalm sisältää sitruunamelissaa, joka auttaa ylläpitämään rauhallista mielialaa ja sahramia, jota käytetään luontaislääkkeenä ahdistuksen hoitoon. SuperCalmissa käytetty sahrami on Saffr’Activ®, sahramiuutetta (Crocus Sativus red stigmas). Tämä uute on erityisen tiivistetty ja sen teho perustuu kahteen vaikuttavaan aineeseen. Sahramin sanotaan pitävän mielialan tasapainoisena ja rauhallisena.

SuperCalmissa on myös lakkakääpää eli reishiä. Reishin on sanottu auttavan stressiin, unettomuuteen ja hormonitasojen vaihteluihin. Viime syksynä huomasin reishin vaikuttavan positiivisesti mun unenlaatuun; nukuin levollisemmin enkä herännyt kesken unien ahdistuneena, kuten silloin, kun stressi oli pahimmillaan. Uskon siis reishin tasapainottavaan ja rauhoittavaan voimaan.

SuperCalmissa on käytetty myös samettipapua, jonka käyttö juontaa juurensa ayurvedaan. Samettipavun sanotaan helpottavan jännittyneisyyttä, lisäävän mielihyvää ja tyytyväisyyttä. Sitä kuulemma pidetään myös vahvana lemmenrohtona niin naisille kuin miehille (!).

SuperCalm suositellaan otettavaksi aamulla aamupalan yhteydessä. Tiesittekö muuten, että ravintolisiä ei ikinä kannata ottaa aamulla yhtä aikaa kahvin kanssa, sillä kahvi saattaa olennaisesti heikentää ravintolisien ja vitamiinien imeytymistä.

Tämä ei siis ole nukahtamista edistävä tuote varsinaisesti, vaikka rauhoittava onkin. Nukahtamiseen on suunniteltu erikseen SuperSleep-ravintolisä. Siinä on reishiä, sitruunamelissaa ja sahramia (muttei samettipapua) kuten SuperCalmissakin, mutta enemmän.

SuperCalm 30 tablettia 28,90 € Ruohonjuuressa. Gluteeniton, laktoositon, lisäaineeton, vegaaninen.

Käytättekö te säännöllisesti ravintolisiä, huomaatteko niiden vaikutuksen? Heräsikö kiinnostus testata Shiftin tuotteita? 

 

Shift-ravintolisä Ruohonjuuri-alekoodi (voimassa 28.5.):

Kaikki normaalihintaiset (SuperIron on tarjouksessa muutenkin, eli kaikki paitsi se) Shift-tuotteet -20% koodilla: SHIFTIDA365. Alekoodi voimassa 28.5.2019 saakka.

Alekoodi voimassa sekä verkkokaupassa että myymälöissä; myymälässä näytä screenshot tästä postauksesta / tämä postaus kassahenkilölle :) Shift-ravintolisät ovat tarjouksessa myös AITO hyvän olon kaupalla toukokuun loppuun asti. Ympäri Suomea olevissa AITO-kaupoissa valikoima vaihtelee myymälöittäin.

Haluatko testata Shift-ravintolisiä?

Kurkkaa mun uusin Instagram-kuva ja käy osallistumassa arvontaan, jossa voit voittaa kolme suosikkituotettasi testiin! :) Lycka till! x

·