365 days with Ida

Tyylipohdintaa, luonnonkosmetiikkaa, musiikkilöytöjä, herkullista ruokaa & Helsinki-vinkkejä!

hyvinvointi Archive

sunnuntai

23

syyskuu 2018

0

COMMENTS

Leipä ilman vehnää – arjen pelastus

Written by , Posted in Ruoka

lehtikaalipesto

* Kaupallinen yhteistyö, Vaasan & Asennemedia

Leipä on mulle arjen luksusta – se pelastaa silloin, kun ei jaksa tai ehdi laittaa kunnon ruokaa alusta asti, sillä leivästä on helppo tehdä pikapizzat ja täyttävämpien päällisten kanssa ne menevät ruuastakin silloin tällöin. Paahdettu leipä itsetehdyillä pestoilla tai hummuksilla on täydellinen pari syksyisten keittojen kaveriksi ja avokadoleipä viikonloppuaamujen herkku puuron kaverina. 

Haluan, että arjessa syömäni leipä on hyvää ja terveellistä, eli leivottu ilman vehnää, sillä mun maha ja vehnä eivät aina tule toimeen keskenään. Ilman vehnää leivottujen leipien valikoima on parantunut viime vuosina huomattavasi ja toivotankin Vaasan uuden Kaura-tattarileivän lämmöllä tervetulleeksi. Se on leivottu ilman vehnää Suomessa. Leivän viljoista 70% on täysjyväkauraa ja kauran lisäksi tattari ja hirssi tuovat leipään makua.

Vaasan kaura-tattarileipä

Syynäättekö te kaupassa ostamienne tuotteiden raaka-ainelistat ennen ostopäätöstä? Mä olen aina ollut melkoinen syynääjä, mitä tulee ruokatuotteiden ravintosisältöihin – onneksi mun taustatutkimukset eri tuotteista alkaa olla siinä mittakaavassa, että menee viikkoja, ettei kauppareissulla tarvitse tutkia mitään, kun tietää jo mitkä tarjolla olevista vaihtoehdoista ovat parhaita. Opin tämän tavan puhtaammasta ruuasta kiinnostuttuani ja opin ymmärtämään, ettei esimerkiksi suurin osa ”hiillostetuista” tai ”savustetuista” tuotteista olleet sen kummemmin hiillosta tai savua koskaan nähneetkään, vaan ainoastaan saaneet aromikylvyn. 

Tuolloin tajusin myös esimerkiksi moni kauraleipänä markkinoitu sisälsi kauraa vai nimeksi ja että tosi monet ruisleivätkään eivät ole täysin rukiista valmistettuja, vaikka nimestä olisikin helppo päätellä näin. Tosi monissa leivissä on aina lisäksi myös vehnää. Oletteko huomanneet saman? 

Vaasan kaura-tattarileipä avokado

Vehnätön kauratattarileipä

Vehnä on mulle vähän mysteeri; joskus sen syöminen tekee olosta tukalan ja joskus ei ja tästä syystä En ole ehdoton vehnättömyydessäni, kuten en monessa muussakaan asiassa elämässäni, mutta arkena välttelen vehnää. Kun välttelypuuhiin tottuu, siitä tulee onneksi helppoa eikä sitä tarvitse miettiä sen enempää kaupassa. Pasta on helppo korvata pavuista valmistetuilla tai muilla lisukkeilla ja ilman vehnää leivottua leipää saa pikkukaupoistakin. 

Vaasan 100% kauraleipä on pitkään ollut yksi vakkarivalinnoistani, joten on kivaa, että se sai rinnalleen Kaura-tattarin. Kaura-tattariuutuusleivän maku on pelkästä kaurasta valmistettuun leipään verrattuna täyteläisempi – 100% kauraleipä on ehkä aavistuksen makeampaa? Olen varma, että tulen ostamaan molempia leipiä jatkossakin, mutta vaihtelu virkistää, joten kiva että valinnanvaraa 0n enemmän.

Mulla ei ole leivänpaahdinta, joten on ensiarvoisen tärkeää että leipä maistuu hyvältä myös ilman paahtamista, vaikka kai mikä tahansa leipä on paahdettuna pikkuisen parempaa. Tykkään Kaura-tattarin koostumuksesta myös sellaisenaan, tämä ei ole liian höttöinen eikä toisaalta liian tiiviskään. En ole vielä spotannut tätä mun lähikaupasta, mutta koska siellä on tuota vanhaa suosikkiani iso rivi, ajattelin kysäistä myyjältä saisiko uutuuden myös valikoimiin. 

Vaasan vehnätön leipä

Lehtikaalipesto

En tiedä teistä, mutta mulle käy välillä niin, että kyllästyn johonkin raaka-aineeseen kun sitä joutuu ostamaan kerralla niin ison satsin yhden hengen talouteen. Lehtikaali on sellainen raaka-aine, jota mulla on usein kaapissa, mutta jota en jaksa syödä montaa päivää peräkkäin sellaisenaan salaatissa. Onneksi se sopii raaka-aineeksi smoothieisiin, mutta keksin hetki sitten että se on täydellistä itsetehdyssä pestossa! Lehtikaali on niin maukas, että pesto maistui täyteläiseltä ilman juustoakin. Alla vegaaninen lehtikaalipestoresepti joka sopii täydellisesti Kaura-tattarileipien ja avokadon kaveriksi. 

Kauratattarileipä

Avokadoleivät lehtikaalipestolla & chilillä

Lehtikaalia
1-2 kynttä valkosipulia
Oliiviöljyä
Paahdettuja auringonkukansiemeniä
Ripaus suolaa 

Vaasan kaura-tattarileipiä 
Avokadoa
Kuivattua chiliä 
Timjamia 
Pinjansiemeniä 

_____

Lehtikaalipesto syntyy keittiönkaappien vakkareista. Arkiset auringonkukansiemenet ovat paahdettuna mainion makuisia, joten ennen kuin kippaat siemenet blenderiin, paahda niitä hetki pannulla ilman öljyä. Blendaa paahdetut siemenet, lehtikaali, valkosipulin kennet ja oliiviöljy tehokkaalla blenderillä tasaiseksi tahnaksi. Lisää sekaan ripaus suolaa. 

Avokadoleivät on mun arki-iltojen pelastus; jos nälkä ei ole kova, korvaan iltaruuan täyttävillä leivillä ja keitän kaveriksi kurkuma- tai punajuurilaten. Ja hei jos tykkäät mausteisesta ruuasta, kokeile kuivattua chiliä avokadoleipien päälle – mä olen aivan koukussa. 

vehnätön kauratattarileipä

Siinä missä itse tehty pesto on kiva leivänpäällisvaihtoehto voille, ovat pizzaleivät taasen mun arki-iltojen pelastus silloin kun en ehdi miettiä mitä tekisin ruuaksi tai jos kaapissa alkaa nahistua sipulinippu ja kirsikkatomaattirasian viimeiset tomaatit. 

 

Munakoisopizzaleivät

Vaasan kaura-tattarileipiä 
Ketsuppia / tomaattipyrettä
Kirsikkatomaatteja
Kevätsipulia / punasipulia
Munakoisoa
Mozzarella
Tuoretta chiliä
Timjamia
Pippuria
Pinjansiemeniä

_____

Levitä tomaattipyrettä tai ketsuppia leipien päälle ja kokoa leivän päälle kirsikkatomaatteja, munakoisoa, tuoretta chiliä ja mozzarellasiivut. Tuore timjami on mun suosikkimauste pizzassa, joten se kuuluu oleellisesti myös pizzaleipiin. Paista munakoisopizzaleipiä 200-asteessa kunnes mozzarella on sulanut ja ruskistunut hieman. 

vehnätön kauratattarileipä

Vaasan ilman vehnää leivottu kaura-tattarileipä

sunnuntai

2

syyskuu 2018

4

COMMENTS

Liikkumisesta

Written by , Posted in Hyvinvointi

En muista koska olisin viimeksi ollut yhtä hiessä ja yhtä innoissani joogatunnin jälkeen, kuin tiistaina olin. Olin Sepänkadulle kesän lopulla avatussa Sagayogassa (mun uus lempparijoogapaikka!) Jonnan Slow Flow-tunnilla ja olin varmaan nimestä päätellen ajatellut, että tunti olisi pikkuisen iisimpi kuin se olikaan. Hahaa, hyvä vaan että jouduin tietämättäni vähän enemmän tahdonvoimaa vaativalle tunnille, olen nimittäin viimeiaikoina aika usein valkkaillut erilaisia rauhallisempia yin-tunteja jokamaanantaisten flow-tuntien kaveriksi. 

Mulla on vihdoin suhteellisen selkä ja säännöllisen epäsäännöllinen kalenteri liikkumisen suhteen. Maanantaisin käyn kuntosalin joogassa (joka on muuten varsin hyvä kuntosalijoogaksi jotka eivät toisinaan ole mistään kotoisin!) ja sen lisäksi käyn salilla kerran tai kaksi viikossa ja muilla joogatunneilla ehkä kerran tai kaksi. Siihen nähden että en ole oikeastaan koskaan harrastanut liikuntaa säännöllisesti tämä on mulle ihan tosi kivasti. 

leggings are pants

Oon löytänyt sen kuuluisan liikunnan ilon vasta kuluneen 1,5 vuoden aikana. Sitä ennen liikkuminen oli aina tietyllä tavalla pakkopullaa; liikuin, koska tiesin että pitäisi, mutten varsinaisesti koskaan todella saavuttanut sitä kuuluisaa liikunnan iloa tai adrenaliiniryöppyjä juoksulenkkien jälkeen. Juoksemisessakin oon koettanut kunnostautua; vaikka uskonkin, ettei kaikki liikuntamuodot ole kaikille ja että kenenkään ei tarvitse pitää kaikista lajeista, haluaisin ihan tosi kovasti oppia tykkäämään juoksemisesta, sillä se ei ole aikaan ja paikkaan sidottua eikä vaadi kovin suurta satsausta varusteisiin. Olen koettanut valmentaa itseäni salilla juoksumatolla juosten ja kesällä kolmen ja neljän kilsan lenkkejä juosten, mutta tahdonvoima loppuu multa vielä liian nopeasti pidempiä lenkkejä ajatellen.

Ehkä joskus vielä? Tai sitten ei, eikä senkään väliä. Tärkeintä on, että suhtaudun liikkumiseen erilailla mitä ennen – mun ei tarvitsekaan saada siitä sitä kreisiä adrenaliiniryöppyä liikkumisen päätteeksi vaan koetan keskittyä itse tekemiseen sen sijaan, että tavoittelisin lopputuloksena jotain huikaisevaa olotilaa.

Kun menen salille yksin, kuuntelen musiikkia puhelimesta, mutta en vastaa viesteihin tai puheluihin tai selaa Instagramin kuvafeediä. Jos menen salille tai iltakävelylle ystävän kanssa, jätän puhelimen kotiin tai pukkarin kaappiin. Keskityn hetkeen ja keskityn olemaan läsnä ja koetan unohtaa työjutut ja ihmissuhdesotkut niiksi hetkiksi. Joogatunnit (erityisesti yin-tunnit) taas rauhoittavat vilkkaan mielen ja sympaattista hermostoa jonka ansiosta on helpompi päästä irti sellaisesta jatkuvasta stressifiiliksestä.

Liikun siksi, että mieleni ja kroppani pysyisi mukana tässä vilkastahtisessa arjessa ja siksi, että välillä keskittyisin vain yhteen asiaan kerralla. Siksi, että mun olisi vähemmän stressaantunut fiilis ja seesteisempi mieli. 

Tampereella asuessa käytiin yksi talvi ja kevät Marin kanssa tosi säännöllisesti salilla ja jumpissa ja se oli kanssa hyvää aikaa oman liikkumisen kannalta, mutta sitten säännöllisyys jäi Helsinkiin muuton myötä. Kävin täällä ensi vuoden salilla joka ei tuntunut kaikessa hienoudessaan ihan omimmalta enkä heti löytänyt joogasalia, joka olisi suhteellisen lähellä ja jossa mulle olisi tullut lämmin ja kotoisa olo. Nyt sellainenkin on tosiaan onneksi löytynyt! 

Olen huomannut, että mulle on hyvin oleellista, että sali ja jooga on lähellä tai kulkureittien varrella, sillä muuten sinne meno on todella helppo skipata. Kesällä on ollut ihan parasta käydä itsekseen iltasalilla ja pyöräillä naama punaisena ja hiukset märkänä kotiin. Talvella salilla käynti ei ole ihan yhtä näppärää, mutta onneksi ainakin joogasali on nykyisin ihan naapurissa, niin on helpompi lähteä tunnille myös lyhyellä varoitusajalla. Jos asioita pitää suunnitella ihan liikaa, niin koko homma on helpompi skipata – ja toisaalta, kun kalenterissa on parina päivänä valmiina tietty jooga tai tietty jumppa, on niille tunneilla huomattavasti helpompi mennä, kun ei joudu käymään itsensä kanssa kamppailua siitä että jaksaako vai eikö. 

Bay Helsinki, reformer-pilates 

Mun liikkumisintoon vaikuttaa myös asiat joilla ei ehkä pitäisi olla mitään merkitystä: kivat treenivaatteet ja salin infrapunasauna! Kivoissa ja hyvin istuvissa treenivaatteissa on oikeasti niiiiin mukava olla, että tekee mieli julistaa kaikille että leggings are pants ja yoga pants forever – mun loppukesän lemppariasu on ihan oikeasti ollut joogahousut ja huppari. Filippa K:lla on tosi kiva sport-mallisto muuten. Ostin kesällä Filippa K:n myymälän loppuunmyynnistä ihanan treenitopin hyvästä alesta ja vitsit olen ollut tyytyväinen sen laatuun ja tuntuun. 

Ja mitä siihen infrapunasaunaan tulee, niin en kyllä tiedä tepsiikö se kuten lupaa (ääreisverenkierron parantaminen, energian kulutuksen lisääminen yms yms) mutta vitsit tykkään siitä hetkestä, kun olen suoriutunut päivän treenistä ja voin istua puolisen tuntia hiljaa saunassa selaillen lehtiä tai ystävän kanssa juoruillen. Ihan parasta. Välillä myös tuntemattomien kanssa syntyy hauskoja keskusteluita siinä pienessä ja hämmentävän kirkkaasti valaistussa kopissa, hehee. 

Löysin jostain jemmoistani sen verran monta kulttuuriseteliä, että taidan hankkia itselleni viiden tai kymmenen kerran kortin Bay:n reformer-pilatekseen. Olen käynyt testaamassa tuntia siellä vasta kerran, mutta en muista, koska aika olisi viimeksi hujahtanut niin nopeasti liikkumisen aikana ja seuraavina päivinä mun kroppa oli kipeä sellaisista kohdista ettei ehkä koskaan ennen. Ihan kreisi tunne! 

3 x suosikkiliikuntapaikkaani: 

Fressi Kamppi – peruskiva kuntosali jumppineen ja joogineen. Infrapunasaunabest, 

SagaYoga Punavuori – ihanan intiimi joogasali, jossa lempeä ja lämmin vastaanotto

Bay Helsinki – reformer-pilates! Myös jooga- ja barretunteja 


Millainen suhde teillä on liikuntaan ja liikkumiseen? Onko jokin selkeä hetki, kun ootte löytäneet sen teille oikean liikkumismuodon tai syyn liikkua vai onko se vielä löytymättä? Olis hauska kuulla teidän mietteitä, etenkin jos siellä on muitakin, joille liikkuminen ei ole aina ollut luonteva osa omaa elämää. 

sunnuntai

19

elokuu 2018

142

COMMENTS

Testissä Dr. Hauschkan klassinen kasvohoito – Ihohoitola Lupaus

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

ihohoitola lupaus

* Dr. Hauschka -kasvohoito saatu blogin kautta 

Ei ole varmasti epäselvää, mikä hoitola on mun ykkössuosikkini Helsingissä. Ihohoitola Lupaus on aivan maagisen hyvä – poistun Lupauksesta aina ihan eri ihmisenä, kuin sinne mennessäni. Olen rentoutuneempi, ihoni hehkuu ja näyttää poikkeuksetta paljon paremmalta kuin hoitoon saapuessa. Usein olo on tokkuraisen onnellinen (nukahdin viimeksi kesken hoidon pariinkin otteeseen ja heräsin omaan kuorsaukseeni, heh…) ja jokaisen Lupauksessa kokemani hoidon jälkeen olen nukkunut seuraavan yön kuin tukki. Viime käynnin jälkeen mieltä lämmitti erityisesti ystäväni sanat: ”Siis vitsit sun iho näytti upealta sen hoidon jälkeen, olispa insta storiesia voinut zoomata lähemmäksi, sun iho vaan hehkui!” 

Lupauksen kasvohoidot eivät ole pelkkiä kasvohoitoja; ne ovat kokonaisvaltaisia hemmotteluelämyksiä. Ne alkavat aromaterapeuttisesti vaikuttavasta jalkahoidosta ja päättyvät rauhalliseen hetkeen Lupauksen ”olohuoneessa”. Viimeksi nautin hoidon jälkeen lakkamehua ja käsintehdyn suklaakonvehdin – Lupauksessa ollaan mietitty kaikki pienintä yksityiskohtaa myöden. Koska kaikki valinnat ovat niin aitoja ja rakkaudella tehtyjä, on olo Lupauksessa levollinen ja lempeä, eikä lainkaan jäykkä, vaikka kokonaisuus onkin niin tarkasti mietitty. Jos jossain, niin Lupauksessa on feng shuit kohdillaan. 

Pääsin jokin aika sitten testaamaan Lupaukseen Dr. Hauschkan kasvohoitoa ja koska olen aivan haltioissani siitä ja kotona jatkuneista ihonhoitorutiineistani, kysyin, saisinko arpoa yhdelle teistä mahdollisuuden päästä testaamaan tuota samaista hoitoa. Ja sehän onnistui, joten jos ihana ja ihon kuntoa helpottava Dr. Hauschka -hoito kiinnostaa, lue postaus loppuun asti ja osallistu arvontaan. ♡

helsingin paras kauneushoitola

dr hauschka ihohoitola lupaus

lupaus helsinki

lupaus helsinki ratakatu

Ihohoitola Lupauksen laajentuneet tilat löytyvät osoitteesta Ratakatu 11-13. Tiloja on kaksi ja ne ovat molemmat upeita. Nämä postauksen kuvat olen kuvannut vuosi sitten ennen Lupauksen laajentumista, joten kuvia on vain toisesta hoitotilasta. Uudessa tilassa (joka on saman käytävän toisella puolella oleva huoneisto) on samanlainen levollinen ja lämmin henki. 

Otin nämä kuvat Lupauksen uudistetuille nettisivuille, joten kuvissa vilahtaa kauniiden tilojen lisäksi myös ihastuttava malli, ettette ihmettele kuka oikein on kyseessä. Oli ihana päästä kuvaamaan lempparihoitolalle fiiliskuvia. 

lupaus helsinki ratakatu

ihohoitola lupaus kokemuksia

Lupaus Tarja

Lupaus Tarja

Ihohoitola Lupaus

Ihohoitola Lupaus

Jalkakylpy

Ihohoitola Lupaus

dr hauschka kasvohoito

dr hauschka kasvohoito

Olin ensimmäistä kertaa Lupauksen Katin hoidossa ja tiesin heti ensi kohtaamisesta, että tulisin hyvin juttuun Katin kanssa. On ihanaa, että voin suositella lämmöllä ketä tahansa Lupauksen ammattilaisista nyt kun olen käynyt jokaisella hoidossa. 

Kati on koulutukseltaan SKY- ja CIDESCO-kosmetologi ja toiselta ammatiltaan sosiologi. Minusta on tosi kiinnostavaa ja hienoa, että kaikilla Lupauslaisilla on niin erilaiset ja monipuoliset taustat; ehkä juuri siksi Lupauksessa ihminen kohdataan niin kokonaisvaltaisesti ja aidosti? 

Kati teki mulle Dr. Hauschkan Klassisen hoidon, jonka kesto on kaksi tuntia. Se on ehkä kokonaisvaltaisin, rentouttavin ja palkitsevin hoito jossa olen koskaan ollut. Se alkaa jalkakylvyllä ja kasvojen ihon hoitamisen lisäksi kädet, jalat ja decoltee hierotaan rytmisesti niin, että hieronta vaikuttaa hermo- ja aistijärjestelmään, ruunsulatukseen ja aineenvaihduntajärjestelmäämme. Hoitoon kuuluu aromaterapeuttisesti vaikuttavat tuoksukompressit ja osana kasvohoitoa tehdään lymfakiertoa vilkastava hieronta siveltimillä. Ilmankos kasvot olivatkin hoidon jälkeen vähemmän turvoksissa ja kirkkaat – lymfahoidot kiinnostavat tästä syystä kovasti! 

Lupauksen sivuilla lukee hoidon kuvauksessa että ”Klassisen hoidon jälkeen asiakas tuntee olonsa kauttaaltaan elinvoimaiseksi ja tasapainoseksi”, enkä voisi olla enempää samaa mieltä. Dr. Hauschkan klassisessa kasvohoidossa tuotteet valitaan aina jalkakylpyöljystä alkaen asiakkaan tarpeiden mukaisesti. 

dr hauschka hoitorituaali

ihohoitola lupaus

Tämän hoidon minulle tarjosi Dr. Hauschkan pr-tiimi ja sen vuoksi sain myös kotiin brändin tuotteita, jotta voisin jatkaa ihoni hoitamista juuri minun tarpeisiini valituilla tuotteilla. Hoidon jälkeen ihoni todella hekhui ja näytti terveeltä – ennen hoitoa ihoni oli samea ja tukkeutunut, sillä ihon pinta oli kuiva ja sen vuoksi pintaan puski pientä näppyä. Näppyjä kuivatellessani olin ehkä ärsyynnyttänyt ihoa entisestään ja sen takia se oli helposti reagoiva ja ärtynyt. 

Siksi mulle valikoitui kotikäyttöön Revitalising Mask, joka rauhoittaa ja tasapainottaa ihoa ja sopii punoittavalle ja epäpuhtaalle iholle. Tämä naamio vakuutti mut niin täysin, että tiedän, että tulen ostamaan tätä toistekin. Kati neuvoi, että voin sekoittaa pienen määrän naamiota myös päivävoiteeseeni rauhoittamaan ihoa myös päivällä ja sehän toimi, ainakin Essen Deep Moisturising -päivävoiteeseen sekoitettuna. 

Toinen tuote, josta tuli samantien suosikkini, on tuo Soothing Intensive Treatment -hoitosuihke kasvoille. Hoitosuihke on kallis, mutta hintansa arvoinen: se rauhoitti ihoa todella tehokkaasti ja nopeasti. Tuote on tarkoitus käyttää n. kuukauden mittaisena tehokuurina, maksimissaan viisi suihkausta kerralla kasvoille aamuin illoin. Tämä sopii hyvin tehokuuriksi iholle, joka on epätasapainossa ja Katin sanojen mukaan onkin ”pelastanut monen ihon”. 

Mulla on käytössäni myös Dr. Hauschkan Cleansing Cream jonka on tarkoitus auttaa tukkeutunutta ihoa kirkastumaan ja ”avautumaan” niin, että se imisi itseensä hoitotuotteiden tehoaineet paremmin. Olen vähän kahden vaiheilla sen suhteen, onko tämä mulle liian ärtsy päivittäisessä käytössä, vaikka ihoni tukkeutuukin herkästi. Tarkkailen tilannetta ja jatkan kokeiluja. 

Clarifying Steam Bathia mulla oli entuudestaan jemmassa tuollainen pikkuputeli; sitä on tarkoitus laittaa kuuman veden sekaan kun höyryttää kasvoja. Kati suositteli että mun kannattaisi höyryttää kasvojen iho kerran viikossa ja sen jälkeen tehdä Hauschkan savinaamio ja jättää sitten yön yli iholle Clarifying Mask rauhoittamaan ja kirkastamaan ihoa. 

En ole selvinnyt alkaneesta syksystä ilman ihonoikutteluja, mutta tuntuu että iho on menossa parempaan suuntaan. Säännöllinen unirytmi, säännöllinen liikunta ja arkirutiinit ylipäätään tekevät hyvää. Aloitin just probioottikuurin ja koetan tarkkailla, onko ruokavaliossani petrattavaa. Ajattelin varata itselleni hoitoajan Katille vielä tälle syksylle, sillä Lupauksen hoitoihin käytetyt eurot ovat niin hyvin käytettyjä. Tiedättekö, kun joskus lomareissun jälkeen on sellainen olo, että tarvitsisi uuden loman palautuakseen lomasta? No, Lupauksen hoidot ovat just niitä hetkiä, jolloin oikeasti käy minilomalla sen parituntisen aikana ja palaa takaisin todella rentoutuneena ja hyvinvoivana. Hyvinvoinnin buustauksen lisäksi tiedän saavani hoidosta todellista apua ihoni hoitoon.

Siinä missä monet muut kasvohoidot ovat kivoja hemmottelevia elämyksiä joiden vaikutus ei kestä kovin kauaa, ovat Lupauksen hoidot jotain aivan muuta. Eikä sillä, tykkään toki myös pelkästä hemmottelusta, mutta näitä hoitoja ei missään nimessä voi sanoa pelkiksi kasvohoidoiksi. 

Jos haluatte varata ajan Lupaukseen, niin hinnasto ja ajanvaraus löytyvät täältä

Voita Dr. Hauschkan
Klassinen kasvohoito
(2h)
Ihohoitola Lupaukseen! 

Kerro kommenteissa millaisessa kunnossa ihosi nyt on ja kaipaatko jotain jeesiä sen hoitoon niin olet mukana arvonnassa. Osallistua voi 26.8.2018 asti. Muistathan täyttää kommenttikenttään toimivan sähköpostiosoitteen, sillä olen voittajaan yhteydessä henkilökohtaisesti. Lycka till x