hyvinvointi

* Kaupallinen yhteistyö, PUR Hyvinvointikauppa Monelle teistä PUR Hyvinvointikauppa lienee jo tuttu, mutta mikäli ei, niin kerron vähän! PUR:lla on Helsingin Kampissa kaunis PUR Hyvinvointikauppa, Hämeentiellä ihana Hyvän Olon hoitola …

* Yhteistyössä Gubbe   Mua jännitti etukäteen hulluna, miten isoäiti ja isoisä ottaisivat Gubben vastaan. Mun äidin vanhemmat asuvat Rovaniemellä. Vaikka Rovaniemellä on ihana käydä, ei sinne asti tule lähdettyä …

Suosituksia marraskuuhun

Testissä Saluksen Floravital ja B-vitamiinit -ravintolisät.

Hormonaalisen ehkäisyn lopettaminen muutokset

Purentalihasten hieronta ja rentouttaminen gua shalla ja hieronnalla itse

Jotenkin havahduttavaa huomata, että karsiminen ei useinkaan tarkoita luopumista. Usein se vain selkeyttää ja kirkastaa.

Terveysteemojen parissa jatketaan ja täytyy sanoa, että enpä olis uskonut, että kirjoitan blogiin virtsatietulehduksesta omasta ehdotuksestani, mutta yesyes, tässä sitä mennään! :-D Uskon, että tämä kannattaa – haluan nimittäin jakaa vinkin, joka on pelastanut mut pulasta jo kolmesti. Mehiläisen digiklinikka! 

Shift-ravintolisissä on hyödynnetty marjoja, adaptogeenisiä sieniä ja yrttejä, leviä ja yrttiuutteita – Shift-ravintolisien takana oleva ajatus ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista perustuu ayurvedaan. Tuotteiden hinnat vaihtelevat 17,95 -28,90 € välillä,  ihan kohtuulliset mielestäni. Shiftin tuotteita myy Ruohonjuuri, Life-ketjut ja AITO-kauppa.

Kuunneltavaa & katseltavaa

Kävin mittauttamassa mun ferritiini- ja D-vitamiiniarvot uudelleen reilu 3kk ekan mittauksen jälkeen. Kirjoitin aiheesta ekan kerran täällä – kantsii lukea postaus, jos omat arvot mietityttää tai aihe ei ole entuudestaan tuttu. 

Tein pari viikkoa sitten Firstbeat-mittauksen yhteistyössä Mehiläisen kanssa. Kiinnostuin mittauksesta ekan kerran jo reilu vuosi sitten luettuani, että sen avulla voisi tarkastella omaa unirytmiä ja palautumist ja huomata konkreettisesti, missä kohtaa oma arki on kuormittavinta. Firstbeat-mittaus auttaa tunnistamaan omaan hyvinvointiin vaikuttavat tekijät töissä ja vapaa-ajalla ja siten auttaa stressinhallinnassa.