Testissä: SHIFT – luonnolliset ravintolisät

/// hyvinvointiTags: , , ,
* Kaupallinen yhteistyö Shift

Viime vuosien aikana erilaiset ravintolisät ja vitamiinit ovat tulleet mulle melkoisen tutuiksi sekä työni puolesta että omasta mielenkiinnostani; olen aina ollut aika herkkä sairastelemaan ja siihen kyllästyneenä tajusin jossain vaiheessa, että voin terveellisesti syömisen lisäksi buustata hyvinvointiani myös ravintolisien avulla.

Tiedon kartuttua olen myöskin tajunnut, että ravintolisissä on ihan valtavia eroja, joten nykyisin ostan ravintolisät ja vitamiinit luontaistuoteliikkeistä tai verkkokaupoista, jotka myyvät luonnollisia, laadukkaita ravintolisiä.

Syön vitamiineja, ravintolisiä ja erilaisia adaptogeenisiä yrttejä säännöllisesti, mutta pidän niistä myös silloin tällöin taukoja. Nyt mulla on testissä hetki sitten Suomeen rantautunut norjalainen luonnollinen ja laadukas ravintolisäbrändi Shift. Olen testaillut heidän tuotteitaan osaa yli kuukauden, osaa viikon pari, joten olen jo ehtinyt löytää omat suosikkini brändin valikoimista.

Shift ravintolisät

Yleisellä tasolla mun on ollut helppo löytää itselleni sopivat ravintolisät. Ne, joista olen tähän mennessä tykännyt, ovat päätyneet suurilta osin blogiin ja löytyvät täältä ravintolisät-tägin alta.

Uskon, että on mahdollista saada suurin osa tarvittavista vitamiineista ja ravintoaineista ruuasta, mutta samalla tiedostan, että esimerkiksi stressi haittaa näiden ravintoaineiden imeytymistä ja että aina ei ehdi tai voi syödä terveellisesti ja monipuolisesti, joten ravintolisille ja vitamiineille on paikkansa. Luonnollisista ravintolisistä on ollut mulle apua mm. immuniteetin parantamiseen sekä stressin lievittämiseen ja luonnollisilla ravintolisillä olen saanut nostettua mm. ferritiini- ja D-vitamiinitasojani. Luonnolliset, lisäaineettomat ja synergistiset valmisteet kiinnostavat; sellaiset, joissa raaka-ainekombot on mietitty niin, että ne tukevat toisiaan ja auttavat tuotetta imeytymään elimistössä.

SHIFT ravintolisät Ruohonjuuri
Shift-ravintolisien laatu

Shift-ravintolisät ovat paitsi luonnollisia, myös vegaanisia lukuunottamatta ruuansulatusentsyymeitä (nämä ja nämä), eikä niissä ei ole mitään synteettistä tai lisäaineita. Shiftin valikoimaan kuuluu tällä hetkellä kahdeksan kokonaisvaltaista ravintolisää.

Shift-ravintolisissä on hyödynnetty marjoja, adaptogeenisiä sieniä ja yrttejä, leviä ja yrttiuutteita – Shift-ravintolisien takana oleva ajatus ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista perustuu ayurvedaan.

Raaka-aineiden korkeasta laadusta kertoo paljon mm. se, että Shiftin käytössä oleva lakkakääpäuute (eli reishi) tuplauutetaan (duouutetaan), joka takaa vaikuttavien aineiden parhaan mahdollisen hyödyntämisen. Tämä tuplauuttaminen on toisen korkealaatuisia adaptogeenisiä valmisteita valmistavan kotimaisen Four Sigmaticin (josta olen kirjoittanut joskus vuosia sitten jo) käyttämä tapa. Ihan mahtavaa, että alalla olevat tekevät yhteistyötä parhaiden mahdollisten tuotteiden kehittämiseksi!

Tuotteiden hinnat vaihtelevat 17,95 -28,90 € välillä,  ihan kohtuulliset mielestäni. Shiftin tuotteita myy Ruohonjuuri, Life-ketjut ja AITO hyvän olon kauppa.

Luonnolliset ravintolisät ida365

 

RAUTA luonnollinen ravintolisä ferritiini
Luonnollinen kasvipohjainen rautavalmiste – Shift SuperIron

Shiftin SuperIron-rautavalmiste pääsi testiin samantien; mun ferritiiniarvot ovat olleet todella huonot, joten olen edelleen rautakuurilla. Pidin rautalisästä kuukauden tauon ja nyt olen jatkanut tällä Shiftin vatsaystävällisellä 25mg rautalisällä.

SuperIronista kerrotaan näin: ”SuperIron-rautayhdisteen sisältämän Ferrochel® -raudan tunnusmerkki on sen erittäin hyvä imeytyminen, tai toisella tavalla ilmaistuna sen biosaatavuus on erittäin korkea. Se tarkoittaa, että rauta imeytyy elimistöön, joka pystyy käyttämään sen tehokkaasti hyödyksi. 

Ainakin tähän mennessä voin allekirjoittaa tuon vatsaystävällisyyden; ehkä nämä miedommat, luonnolliset rautavalmisteet eivät aiheuta samanlaisia vatsaoireita kuin apteekin tuhdit rautavalmisteet? Imeytymisestä on tässä vaiheessa vaikea sanoa mitään, mutta kuulostaa hyvältä. Pitää tarkkailla vointia ja käydä mahdollisesti jossain välissä taas mittaamassa ferritiiniarvot.

Olen ottanut näiden kaverina Shiftin SuperNaturlig C-vitamiinia, sillä C-vitamiini auttaa kasvipohjaista rautaa imeytymään paremmin. SuperIron-rautavalmiste suositellaan otettavaksi ruokailun yhteydessä. Ei kuitenkaan kahvin kanssa, sillä kahvi saattaa vaikeuttaa  raudan imeytymistä.

SuperIron 100 tablettia 17,95 € (nyt tarjouksessa 14,95 €) Ruohonjuuressa. Tämä on muuten tosi edullinen, pakkauksesta riittää yli 3 kuukaudeksi.

SuperIron Shift-ravintolisä

 

SuperNaturlig C ravintolisä
Shift SuperNaturlig C-vitamiini

Kun syö monipuolisesti kasviksia ja hedelmiä, ei C-vitamiinin saannista tarvitse huolehtia, mutta C-vitamiinia on hyvä olla virtsatietulehdusten varalta; sen avulla voi saada oireet helpottamaan niin, ettei tarvitse syödä antibioottikuuria, jos tulehdus ei pääse etenemään. Syön C-vitamiinia pillerinä myös silloin (ja varsin reilusti, joidenkin mukaan jopa 6 grammaa päivässä, sillä C-vitamiini on vesiliukoinen eikä varastoidu elimistöön ), kun tuntuu että olen tulossa kipeäksi.

C-vitamiinia on tutkittu paljon ja Hesari uutisoi huhtikuussa, että suuret C-vitamiinimäärät lyhensivät tutkitusti flunssan kestoa.

SuperNaturlig C 60 tablettia 28,90 € Ruohonjuuressa. Gluteeniton, laktoositon, lisäaineeton, vegaaninen.

SHIFT ravintolisät kokemuksia

 

SuperDefence immuniteetin vahvistaminen ravintolisillä
Shift SuperDefence -ravintolisä immuniteetin parantamiseksi

Shiftin SuperDefence on just sellainen tuote, jonka ostaisin kaupasta vaikken olisi edes lukenut mitään käyttökokemuksia tai kuullut mitään tuotteeseen liittyvää – jos jokin tuote lupaa parantaa immuniteettiä, niin I’m sold. 

Shiftin SuperDefence sisältää pakurikääpäuutetta, mustaseljauutetta, reishiuutetta ja wellmune beeta-1,3/1,6-glukaaneja. Kolme ensimmäistä raaka-ainetta ovat mulle kaikki entuudestaan tuttuja immuniteetin parantamisessa, joten otan tämän käyttöön heti, kun seuraavan kerran tuntuu, että saatan olla tulossa kipeäksi. Tällaiset immuniteettiä parantavat ravintolisät auttavat parhaiten sillon, kun on jokin stressaava hetki joka saattaa heikentää omaa vastustuskykyä (stressaava ajanjakso, huonosti nukutut yöt, lentomatkat jne) sekä silloin, kun tuntee ekat flunssan oireet.

SuperDefencen teho perustuu siinä oleviin adaptogeenisiin uutteisiin. Onko adaptogeenit teille tuttuja?

Adaptogeeneiksi kutsutaan tietyntyyppisiä tai tiettyjä vaikutuksia omaavia kasveja  sellaisia, joilla on elimistöä ja mieltä tasapainottavia ominaisuuksia.

Adaptogeenisille kasveille ja sienille on ominaista se, että ne kasvavat yleensä korkeilla alueilla, karuissa tai rankoissa olosuhteissa. Kun kasvi elää stressaavissa olosuhteissa (pakkanen, lumi, kova tuuli, vähän vettä jne), niihin kehittyy vahvoja vaikuttavia aineita, jotta ne kestävät stressaavat elinolosuhteet. Useat adaptogeenit parantavat immuniteettiä juuri sen takia, että ne pyrkivät tasapainottamaan elimistön epätasapainotilaa elimistön ollessa stressissä.

Mustaseljauute on tuttu muistakin vilustumisoireita lievittävistä tuotteista ja reishiä otan muutenkin iltaisin aina aika-ajoin. Pakurikääpää olen syönyt vuosia immuniteetin buustaamiseksi juuri niinä ajanjaksoina kun tuntuu, että meinaa tulla kipeäksi.

SuperDefence 30 tablettia 28,90 € Ruohonjuuressa. Gluteeniton, laktoositon, lisäaineeton, vegaaninen.

vegaaniset ravintolisät kokemuksia

 

Shift SuperCalm ravintolisä stressiin
Shift SuperCalm -ravintolisä stressaaviin tilanteisiin

Shiftin SuperCalm on suunniteltu stressaaviin tilanteisiin; sellaiseen, kun kroppa käy ylikierroksilla, kurkkua kuristaa tai on vaikea saada ajatusmylläkkää laantumaan. SuperCalm sisältää sitruunamelissaa, joka auttaa ylläpitämään rauhallista mielialaa ja sahramia, jota käytetään luontaislääkkeenä ahdistuksen hoitoon. SuperCalmissa käytetty sahrami on Saffr’Activ®, sahramiuutetta (Crocus Sativus red stigmas). Tämä uute on erityisen tiivistetty ja sen teho perustuu kahteen vaikuttavaan aineeseen. Sahramin sanotaan pitävän mielialan tasapainoisena ja rauhallisena.

SuperCalmissa on myös lakkakääpää eli reishiä. Reishin on sanottu auttavan stressiin, unettomuuteen ja hormonitasojen vaihteluihin. Viime syksynä huomasin reishin vaikuttavan positiivisesti mun unenlaatuun; nukuin levollisemmin enkä herännyt kesken unien ahdistuneena, kuten silloin, kun stressi oli pahimmillaan. Uskon siis reishin tasapainottavaan ja rauhoittavaan voimaan.

SuperCalmissa on käytetty myös samettipapua, jonka käyttö juontaa juurensa ayurvedaan. Samettipavun sanotaan helpottavan jännittyneisyyttä, lisäävän mielihyvää ja tyytyväisyyttä. Sitä kuulemma pidetään myös vahvana lemmenrohtona niin naisille kuin miehille (!).

SuperCalm suositellaan otettavaksi aamulla aamupalan yhteydessä. Tiesittekö muuten, että ravintolisiä ei ikinä kannata ottaa aamulla yhtä aikaa kahvin kanssa, sillä kahvi saattaa olennaisesti heikentää ravintolisien ja vitamiinien imeytymistä.

Tämä ei siis ole nukahtamista edistävä tuote varsinaisesti, vaikka rauhoittava onkin. Nukahtamiseen on suunniteltu erikseen SuperSleep-ravintolisä. Siinä on reishiä, sitruunamelissaa ja sahramia (muttei samettipapua) kuten SuperCalmissakin, mutta enemmän.

SuperCalm 30 tablettia 28,90 € Ruohonjuuressa. Gluteeniton, laktoositon, lisäaineeton, vegaaninen.

Käytättekö te säännöllisesti ravintolisiä, huomaatteko niiden vaikutuksen? Heräsikö kiinnostus testata Shiftin tuotteita? 

 

Shift-ravintolisä Ruohonjuuri-alekoodi (voimassa 28.5.):

Kaikki normaalihintaiset (SuperIron on tarjouksessa muutenkin, eli kaikki paitsi se) Shift-tuotteet -20% koodilla: SHIFTIDA365. Alekoodi voimassa 28.5.2019 saakka.

Alekoodi voimassa sekä verkkokaupassa että myymälöissä; myymälässä näytä screenshot tästä postauksesta / tämä postaus kassahenkilölle :) Shift-ravintolisät ovat tarjouksessa myös AITO hyvän olon kaupalla toukokuun loppuun asti. Ympäri Suomea olevissa AITO-kaupoissa valikoima vaihtelee myymälöittäin.

Haluatko testata Shift-ravintolisiä?

Kurkkaa mun uusin Instagram-kuva ja käy osallistumassa arvontaan, jossa voit voittaa kolme suosikkituotettasi testiin! :) Lycka till! x

·

Luonnonkosmetiikan peittävimmät meikkivoiteet

/// kauneus, luonnonkosmetiikkaTags: , , ,

Jos olette seuranneet mun blogia pidempään, tiedätte mun vannovan mineraalimeikkipohjien nimeen. Everyday Mineralsin semi-matte -mineraalimeikkipohja on mulla edelleen päivittäisessä käytössä (tosin nykyisin käytän sävyä 4N pitkään käyttämäni 2N:n sijaan, sekin sulautuu ihoon kauniisti eikä ainakaan korosta ihon kalpeutta tähän aikaan vuodesta) mutta käytän mineraalimeikkipohjan kaverina myös nestemäistä meikkivoidetta, ainakin nyt lopputalvesta ja alkukeväästä, kun ihon epätasaisuudet kaipaavat enemmän peittoa ja voidemainen meikkipohja tuntuu ihoa suojaavammalta viimassa ja pakkasessa.

Tykkään edelleen kovasti Nui:n meikkivoiteesta, mutta olen löytänyt sen rinnalle myös kaksi uutta suosikkia!

Juice Beauty – Phyto-Pigments Flawless Serum Foundation -seerumimeikkivoide, sävy 08 Cream

Tämä seerumimeikkivoide on ehdottomasti peittävin luonnonkosmetiikan meikkivoide, jota olen kokeillut! Se pysyy ihan älyttömän hyvin ja vaikka se on peittävin testaamistani meikkivoiteista, se ei tunnu eikä näytä iholla paksulta tai liian peittävältä. Juice Beautyn Phyto-Pigments -seerumimeikkivoide on nimensä mukaisesti seerumimaisen ohut ja nopeasti imeytyvä ja siksi se on paitsi tosi pysyvä, myös hieman työläs työstää ihoon. Se nimittäin kuivahtaa tosi nopeasti! Paras taktiikka levitykseen on levittää meikkivoidetta pieni määrä pienelle ihoalueelle kerrallaan; tätä meikkivoidetta ei todella kannata töpötellä kasvoille ja ajatella levittävänsä vasta sitten – pienet pallurat kuivuvat iholle samantien :-D

Sain Raw Beautyltä testiin tämän meikkivoiteen kahdessa sävyssä ja täytyy sanoa, että olen yllättynyt, että vaaleampi sävy (05 Buff) oli jopa mulle liian vaalea. Voisin käyttää sitäkin, mutta se tekee ihostani selkeästi kalpeamman kun taas tämä sulautuu ihooni täydellisesti.

Juice Beautyn Phyto-Pigments -seerumimeikkivoide 56 € (nyt tarjouksessa 47,60 €!) Raw Beautylta. Hinta on korkea, mutta sen arvoinen.

KorentoVoidemainen meikkipohja, sävy 02 Warm 

Korennon meikkipohja oli ennen Juice Beautyn pohjan kokeilemista suosikkini, mutta Juice Beauty voitti tässä mittelössä koska se on mattapintaisemman pinnan jättävä. Korennon meikkipohja peittää, mutta jotta sillä saisi yhtä peittävän lopputuloksen kuin Juice Beautyn meikkivoiteella, joutuisi sitä lisäämään aikalailla jolloin iho alkaa näyttää meikatulta; eli meikkivoide on hyvä ja peittävä, muttei yllä peittävyydeltään JB:n tasolle. Lopputulos on myös kosteutetumman oloinen kuin Juice Beautyä käyttäessä ja siksi varmasti ihastuinkin tähän tänä talvena.

Korento on kotimainen meikkisarja – ja vieläpä ensimmäinen Suomessa valmistettu värimeikkisarja! Korentoa valmistaa kotimainen Flow Kosmetiikka ja sen kehittelijöinä on siis samat ihanat tyypit, kuin Flow Kosmetiikan tuotteidenkin takana. Olen kehunut Korennon väritöntä viimeistelypuuteria Insta Storieseissani ja olen kuullut paljon kehuja nestemäisestä poskipunasta. Kurkkaa koko Korento-valikoima täältä ja jos haluat tutustua sarjaan tarkemmin, lue Katjan postaus aiheesta.

Korennon Voidemainen meikkipohja 39,50 € House of Organicilta.

///

Levitän sekä Korennon voidemaisen meikkipohjan että Juice Beautyn seerumimeikkivoiteen sormilla; siten meikkivoide sulautuu parhaiten ihoon. Juice Beautyn meikkivoidetta ei mun kokemuksen mukaan oikein edes ehtisi levittää siveltimellä tai meikkisienellä, kun se kuivahtaa iholle niin nopeasti, sen sijaan olen kuullut että Korennon meikkipohjaa voi levittää myös siveltimellä ja sienellä. Molemmat meikkivoiteista ovat myös vegaanisia.

* Tuotteet saatu testiin blogin kautta. Osa linkeistä affililate-linkkejä. 

·

Kookosriisipuuro (eli vegaaninen joulupuuro)

/// ruokaTags: ,

Viimeiset kaksi joulua olen syönyt tavalliseen maitoon keitetyn riisipuuron sijaan kookosmaitoon keitettyä riisipuuroa ja hitsit se onkin hyvää. Pehmeää ja täyteläistä. En oo hoksannut jakaa reseptiä viime vuonna, joten tässä tulisi – instassakin tätä ehti pari tyyppiä jo kysellä :)

kookosriisipuuro

kuva: Magicpoks

Kookosriisipuuro (4 annosta) 

2 dl vettä
2 dl puuroriisiä
n. 1 litra kookosmaitoa
+ 1/2 tl suolaa

Kiehauta vesi kattilassa ja lisää riisi. Kun vesi on imeytynyt riiseihin, kaada kookosmaito (esim. n. 600 ml Alpron makeuttamatonta kookosriisimaitojuomaa + 1 tölkillinen eli 400 ml kookosmaitoa)  joukkoon ja keitä hiljalleen n. 40 minuuttia aina välillä sekoittaen. Mausta lopuksi suolalla.

Täyteläinen kookosriisipuuro maistuu ihanalta granaattiomenansiemeniä, kanelin ja kardemumman sekä pekaanipähkinöiden kera, mutta ensi vuonna voisin kokeilla tehdä jotain omenakompotti-tyyppistä kaveriksi.

Tehtiin ihan hullun hyvää puolukkasmoothietakin Marin kanssa – sen reseptin löydätte Marin blogin puolelta myöhemmin tänään.

·