365 days with Ida

Tyylipohdintaa, luonnonkosmetiikkaa, musiikkilöytöjä, herkullista ruokaa & Helsinki-vinkkejä!

yhteistyö Archive

torstai

19

huhtikuu 2018

8

COMMENTS

Täydellinen pari: raakajuustokakku & vaaleanpunainen vappujuoma

Written by , Posted in Ruoka

Freixenet

* Kaupallinen yhteistyö, Freixenet & Asennemedia  

Ai itku, toivottavasti kohta alkaa paistaa aurinko – mun suunnitelmissa on nimittäin tehdä töitä Marin aurinkoisella parvekkeella tämä päivä. Nyt alkaa pikkuhiljaa tuntua keväältä kun ei enää tarvitse paksua kaulahuivia ja kengätkin on jo vaihtuneet kevyempiin.

Käsittämätöntä, että nyt ollaan jo huhtikuun loppupuolella ja että kohta on toukokuu – ja vappu. Poikkeuksellisesti mulla on jo jotain suunnitelmiakin! Oon aika usein ollut siinä tilanteessa, että päätän vappumeininkini vasta just ennen juhlapäivää ja aika monesti sitä on joutunut sopeutumaan ja muuttamaan suunnitelmia lennosta, kun Suomen kevät ei teekään piknik-suunnitelmista mahdollisia.

Tarkkoja suunnitelmia ei nytkään ole, mutta tärkein on selvää; tiedän, keiden kanssa vietän vapun, jääkaapissa on kylmää vaaleanpunaista (!) kuohujuomaa ja pakkasessa raakakakku – kaikki on siis erittäin hyvin. 

Freixenet Italian Rosé Sparkling Extra Dry

Freixenet Rosé kuohuva vaaleanpunainen

Täydellinen vappukakku on raaka, sillä sen voi tehdä ajoissa valmiiksi ja jättää pakkaseen odottelemaan vappupiknikkiä. Piknikin voi hyvin kattaa vaikka olkkarin lattialle, jos niikseen tulee. Vapun spesiaalein juoma on vaaleanpunainen; Freixenetin Italian Rosé Sparkling Extra Dry -uutuus. Ihana uutuus viime vuonna julkaistun proseccon rinnalle. 

Vaaleanpunainen pullo kaipaa kaverikseen vaaleanpunaisen kakun, joten tällä kertaa kehittelin kakun juoman sävy mielessäni. Vadelmainen raakajuustokakku on täydellinen kaveri kuivalle, mutta hedelmäiselle ja kukkaisalle kuohuvalle. Pakko muuten hehkuttaa, että tämä on takuulla helpoin raakakakku jonka reseptin olen jakanut blogissa; kaikki raaka-aineet löytyvät lähikaupasta eikä valmistusvaiheita ole montaa. Tarvitset vain kunnollisen blenderin. Ehkä jämerällä sauvasekoittimellakin pärjää? 

Vadelmainen raakajuustokakku

Helppo vadelmainen RAAKAJUUSTOKAKKU
(halkaisijaltaan n. 18 cm irtopohjavuokaan) 

Pohja:

n. 3 dl pekaanipähkinöitä 
vajaa desi eli n. 10-13 kpl pehmeitä taateleita (hedelmähyllyltä)
reilu ripaus himalajansuolaa tai merisuolaa

Täyte:

n. 5,5 dl cashewpähkinöitä (liota vähintään 5h, mieluiten yön yli)
3 luomusitruunan mehu + 1 luomusitruunan kuori 
2 tl aitovaniljajauhetta 
n. 1,5 dl juoksevaa kookosöljyä
1/2 dl – 1 dl hunajaa 

3 dl (tai enemmän) kotimaisia vadelmia (joko tuoreita tai pakkasesta) 

Poista tuoreista taateleista kivet ja blendaa pohjan ainekset sekaisin blenderissä. Taputtele irtopohjavuokaan, johon olet laittanut leivinpaperin pohjalle ja laita vuoka hetkeksi pakkaseen. 

Purista sitruunoiden mehu ja raasta yhden sitruunan kuori talteen. Suosi luomusitruunoita, kun kuori käytetään kuumentamattomana. Lämmitä kookosöljy juoksevaksi (sulaa tosi nopsaa, varo kuumentamasta turhaan) ja blendaa kaikki täytteen raaka-aineet vadelmia lukuunottamatta sileiksi blenderissä. Voit joutua lusikoimaan massaa blenderin reunoilta välillä, jotta saisit siitä ihan sileää. Jos massa tuntuu liian paksulta, voit lisätä n. ruokalusikallisen vettä. Säädin hunajan määrää huomattavasti pienemmäksi kuin muissa samankaltaisissa resepteissä, eli kannattaa maistella massaa tässä vaiheessa; jos haluat makeamman raakakakun, lisää hunajaa tai muuta makeutusta (esim. kookosnektaria). 

Paseeraa vadelmat, eli painele lusikalla siivilän läpi niin, että siemenet jäävät siivilään. Jos vadelmat ovat pakkasvadelmia, sulata ne ennen tätä. Kaada 2/3 täytteestä pohjan päälle, tasoita pinta ja laita kakku pakkaseen. Heitä lopun täytteen sekaan paseeratut vadelmat, pyöräytä tasaiseksi vaaleanpunaiseksi massaksi ja kaada loppu seos vuokaan. 

Anna jäähtyä pakkasessa muutaman tunnin ajan – tai vaikka yön yli, niin kakun valmiutta ei tarvitse arvailla. Ota sulamaan reilusti ennen tarjoilua, sillä kakku on parasta sulaneen. Marille tämä kyllä maistui jäisenäkin, hahaa. 

Tämä resepti on mukaelma Syötävän hyvä -blogin ja Sugar Universen resepteistä. 

Vadelmainen raakajuustokakku

Parhaat koristukset on yksinkertaiset. Pari oksaa tuoretta timjamia ja pieni kourallinen pensasmustikoita. 

Freixenetin Italian Rosé Sparkling Extra Dryta kuvaillaan kuivaksi, keskihapokkaaksi, hedelmäiseksi ja marjaisaksi. Sekä kukkainen – se on monien muidenkin suosikkiviinieni tai -kuohuvieni kuvauksissa. Tykkään usein kukkaisista ja parfyymisistä kuplivista, eikä tämä uutuus ole poikkeus. Marjaisuus taasen on kuvaus, jonka perusteella en valitsisi pulloa ensisijaisesti, mutta tässä yhteydessä sekin toimii. Ehkä juuri siksi tämä sopii hyvin hapokkaan juustokakkutyypisen raakakakun kaveriksi? 

Viralliset ruokasuositukset Freixenetin Italian Rosé Sparkling Extra Drylle on vähärasvaiset kalat, äyriäiset ja salaatit – en epäile ollenkaan.  

Freixenet Italian Rosé Sparkling Extra Dry

Vaikka väri on vaaleanpunainen, ei Italian Rose ole missään nimessä makea. Täydellinen lahjapullo (vappuviemisien lisäksi toimii vaikka valmistujaislahjana tai äitienpäivänä äidille), kuten viime vuonna julkaistu sisarensakin. Hintaa on 14,94 € ja olen spotannut tämän jo useammastakin Helsingin Alkosta, mm. Kampin ja Kruununhaan myymälöistä. Saatavuus on helppo tarkistaa täältä ennen kauppareissua. 

Vaikka tämä sopiikin hyvin raakakakun kaveriksi, väittäisin, että vaaleanpunainen kupliva rosé on parhaimmillaan just silloin, kun Spotifyssa pyörii kepeimmät fiilistelybiisit ja lisätään vielä vähän huulipunaa ennen juhlapaikalle lähtöä. Aperitiivina siis, jostain kauniista lasista nautittuna. Kippis! 

Valviran ohjeistuksen mukaisesti alkoholia ei saa kommentoida, muut kommentit tervetulleita. Joko teillä on vappusuunnitelmia? 

torstai

5

huhtikuu 2018

4

COMMENTS

Esittelyssä OM Organic Beauty -verkkokauppa & ayurvedinen Dafna’s

Written by , Posted in Kauneus, Luonnonkosmetiikka

DAFNA'S

OM Organic Beauty verkkokauppa

* Kaupallinen yhteistyö, OM Organic Beauty

 

 

Joskus jostain ihmisestä tai ihmisistä tulee sellainen tunne, että nämä ovat mun tyyppejä. Kun sain viestiä juuri avatun OM Organic Beauty -verkkokaupan perustajilta Jaanalta ja Mialta, tiesin heti ensimmäisestä viestistä alkaen, että itku, näiden kanssa mulla synkkaa, näihin haluan tutustua ja näiltä voin oppia paljon uutta. Mulle kirjoitettu sähköposti oli lämmin ja perusteellinen ja viestistä huokui, että sen lähettäjät olivat todella miettineet, keiden kanssa haluavat lähteä tekemään yhteistyötä. 

Aika ihana lähtökohta, sillä vaikka kaikki blogiyhteistyöt olisivatkin aina huolella valittuja, on toiset eri tavalla merkityksellisempiä kuin toiset – ja tämä on yksi niistä erityisspesiaaleista jutuista.

OM Organic Beauty on ayurvediseen ja holistiseen luonnonkosmetiikkaan erikoistunut verkkokauppa, joka myy huolella valittuja luonnonkosmetiikkasarjoja, jotka ovat holistisia ja/tai ayurvedaan pohjautuvia. Maahantuotaviin brändeihin ja niiden tekijöihin on tutustuttu huolella ja niitä valittaessa on pyritty suosimaan pienempiä toimijoita, jotka tekevät työtään suurella sydämellä ja koko sielullaan jakaen samat arvot, kuin Jaana ja Mia jakavat.

OM Organic Beautyn valikoimaan kuuluu mulle tuttuja brändejä, mm. Hurraw:n huulivoiteet, The Ohm Collectionin dödöt ja Nui Berlinin meikit, mutta myös useita mulle tuntemattomia brändejä, esimerkiksi tässä postauksessa esittelemäni Dafna’s

DAFNA's luonnonkosmetiikka

Dafna’s -luonnonkosmetiikkasarja on bioaktiivinen ja holistinen tuotesarja, joka pohjautuu ayurvedaan

OM Organic Beauty ja naiset sen taustalla

OM Orgacin Beautyn Jaana on koulutukseltaan ekokosmetologi ja ayurvedahoitaja ja Suomessa ayurvedisen ihonhoidon pioneeri. Jaanalla on ollut Rovaniemellä oma ekokauneushoitola jo vuodesta 2011 – tuossa hoitolassa tehdään hoitoja mm. ayurvedisellä Lakshmi-sarjalla, joka onkin ensimmäinen selkeästi ayurvedinen luonnonkosmetiikkasarja, johon olen itse tutustunut, jos Hurraw:n ayurvedisiä huulivoiteita ei lasketa.

Jaanan parina OM Organic Beautyn toimii Mia, joka on kauppatieteiden maisteri ja joka on juuri aloittanut opinnot Formula Botanica:ssa (Organic Cosmetic Science School), tavoitteena kasvattaa tietouttaan luomuihonhoitotuotteiden raaka-aineista ja valmistamisesta. Sanoisin, että melkoisen pätevä ja todella lämpimän oloinen parivaljakko. Lisää Jaanasta ja Miasta voi lukea täältä

Jaana ja Mia haluavat tuoda käsityksen holistisesta ja ayurvedisestä ihonhoidosta helpommin saataville, koska he uskovat, että vaikka laadukas kosmetiikka on tärkeä osa ihon hyvinvoinnin kannalta, se ei suinkaan ole ainoa asia. Ravinnolla, hyvinvoinnilla ja levolla on paljon väliä. Näistä ja laadukkaista hoitotuotteista syntyy kokonaisuus, joka saa ihon hehkumaan terveenä ja ravittuna. 

Dafna's Nutrition -voide

Dafna’s Revival- bioaktiivinen kasvonaamio

Mitä ayurvedinen ihonhoito oikein on? 

Ayurvedinen luonnonkosmetiikka on tietyllä tavalla next level luonnonkosmetiikkaa, sillä tuotteissa on kiinnitetty erityistä huomiota niiden kokonaisvaltaiseen hoitavuuteen, eli holistisuuteen. Siinä missä jokin perusvoide hoitaa tehtävänsä voiteena, tarjoaa ayurvedinen tuote kokonaisvaltaisemman elämyksen esimerkiksi tuoksujen kautta, jotka joko esim. piristävät tai rauhoittavat.

Jos ayurveda ei ole vielä kovin tuttu juttu, kantsii lukea mun aiempi kehotyyppipostaus taustatiedoksi. Ayurvedan, eli vuosituhansia vanhan intialaisen lääketieteen mukaan jokaisella meistä on oma dosha, eli kehotyyppi. Tuo aiempi postaukseni kertoo mun kehotyypistä, vatasta, joka on muuttumaton perusominaisuus. Iho ei suoranaisesti ole sama asia kuin kehotyyppi, eli vaikka vata doshana onkin kuivuuteen taipuvainen, voi ihoni oirehtia eri tavalla. Ihoa lähdetään hoitamaan aina sen sen hetkisen tilan mukaan, kun taas kehoa tarkastellaan oman kehotyypin ja sen epätasapainotilojen mukaan. 

Vaikka ihoni on t-alueelta rasvoittuva sekaiho, on ihoni ilmeisen tyypillinen vata-kehotyypille. T-alueen rasvoittuminen (ihon rasvoittuminen on tyypillisempää kaphalle) saattaa nimittäin hyvin juontaa kuivuuteen (joka on tyypillistä vatalle), jolloin iho alkaa itse kosteuttaa itseään erittämällä enemmän talia kuin olisi tarpeen, jos iho olisi kunnolla nesteytetty sisäisesti ja ulkoisesti. Omasta kehotyypistä voi lukea tarkemmin täältä: vata, pitta & kapha. Jos et tiedä mistä hoitotuotteista lähtisit liikkeelle, niin OM Organic Beautyn sivuilta löytyy myös tuotesuositukset kehotyypeittäin – kätevää! 

 

Holistiset kauneudenhoitorutiinit

Usein ayurvediset ja holistiset kosmetiikkasarjat sisältävät myös ajatuksen tietynlaisista kauneudenhoitorituaaleista tai rutiineista. Se on minusta ihana ajatus, koska ihan jo se, että kasvot puhdistaa illalla huolella ja levittää kasvoille hoitotuotteet keskittyen, tekevät tuosta hetkestä pienen arkisen meditaatiohetken; pysähtymisen kaiken kiireen keskellä. 

Mulle kasvojen puhdistus ja hoitotuotteiden lisääminen illalla on tärkeä rutiini – se ottaa aikansa ja on varmaan välillä vähän ärsyttävää yökyläilijöille, kun häärään iltaisin aikani kasvojeni kimpussa, mutta se on mulle ennen kaikkea rauhoittumisrutiini ennen nukkumaan menoa. Uskon, että sillä on väliä, että keskityn hetkeen enkä vain huseeraa naamaani puhtaaksi. Se on sellaista arkista meditaatiota ja keskittymistä hetkeen ja siihen ayurvediset ja holistiset luonnonkosmetiikkasarjat pyrkivät esim. tuoksumaailmaan panostamalla – jotta tuotteen levittäminenkin olisi kokonaisvaltainen kokemus.

Välillä sitä tietysti on niin poikki, että rutiinit suorittaa nopeasti ja ajattelematta, mutta uskon, että tuollainen pieni pysähtyminen joka ilta tekee hyvää ja saan helpommin unen päästä kiinni, kun rauhoitan pienen hetken omalle rutiinilleni. 

OM Organic Beauty - Dafna's

Dafna’s Anti Aging & Glow – kiinteyttävä tehoseerumi 72 €
Eye Care – korjaava silmänympärysvoide 55 €

 

Tulen tekemään OM Organic Beautyn kanssa yhteistyötä toivottavasti pitkään, mutta joka tapauksessa tulen tutustumaan useampaan eri tuotesarjaan, joita he tuovat maahan ja myyvät verkkokaupassaan, enkä malta odottaa, että pääsen esittelemään muitakin sarjoja teille. Odotukseni ovat ekan testatnut sarjan jälkeen korkealla!

Ensimmäisenä mulle valikoitui testiin Dafna’s, joka on todella mielenkiintoinen ja kauniin minimalistinen tuotesarja. Mua vähän jännitti etukäteen, sillä sarja on aika suppea ja mietin aina sellaisten sarjojen kohdalla, voiko tuotteet toimia hyvin monenlaisilla ihoilla vai onko sarja toimiva vain tietyille tyypeille – ja kuulunko minä niihin. Toinen asia mikä jännitti, oli korkeat hinnat; onko sisältö yhtä laadukasta, mitä pakkaus, hintataso ja kuvailu antavat olettaa? 

 

Dafna’s – bioaktiivista anti age -vaikutteista luonnonkosmetiikkaa 

Dafna’s-sarjan korkea hintataso todella selittyy purkkien sisällöllä ja sillä, että sarja on bioaktiivinen; se tarkoittaa käytännössä sitä, että raaka-aineiden molekyylikoko on niin pieni, että tuotteet pääsevät imeytymään todella tehokkaasti ja siten vaikuttamaan paremmin. Käytännössä tämä tarkoittaa, että tuloksia pitäisi huomata suhteellisen nopeasti tuotteiden käytön aloittamisen jälkeen.

Kun olin testannut tuotteita reilun viikon, kuulin, että OM Organic Beautyn työntekijöistä eräskin oli ollut ihan ihmeissään, että voivatko nämä tuotteet todella olla luonnonkosmetiikkaa, kun tulokset ovat niin selkeitä lyhyessä ajassa – että voivatko ne todella olla oikeita muutoksia iholla (synteettisellä kosmetiikalla kun voidaan saada selkeitä ja näkyviä tuloksia, jotka kuitenkin ovat vain pintaa; esim. ihon tasaisuus  voidaan saada aikaiseksi silikonilla, joka kuitenkin katoaa pois pestäessä jne). Mutta jep, siltä kyllä vaikuttaa! Enkä tarkoita tällä, etteikö luonnonkosmetiikka olisi tehokasta – päinvastoin, uskon sen olevan paljon synteettistä tehokkaampaa – mutta usein tulokset eivät näy parin käyttökerran jälkeen, kun vaikutukset eivät perustu mihinkään hetkellisesti silottavaan tai juonteita täyttävään ominaisuuteen, kuten synteettisessä kosmetiikassa saattaa olla. 

Sarja on vahvasti anti age -vaikutteinen ja vaikkei mulla vielä olekaan todella syviä uurteita tai ryppyjä, niin tässä vaiheessa ihosta alkaa jo huomata, ettei tässä mitään teinejä enää olla. Erityisen tehokkaalta tuntuu Dafna’sin kiinteyttävä tehoseerumi, joka silottaa ja lupaa välittömän kohottavan vaikutuksen. Tehoseerumi sisältää 11 aktiivista ainetta. Ruusu- ja oliiviöljyt ravitsevat ja pehmentävät ihoa, sikurijuuren oligosakkaridit lisäävät kollageenin tuotantoa ja synteesiä, jonka pitäisi välittömästi näkyä ihoa kiinteyttävästi ja seerumin sisältämä hyaluronihappo auttaa ylläpitämään tehokkaasti ihosi kosteustasapainoa. 

Seerumi imeytyy nopeasti iholle eikä jätä ihoa laisinkaan rasvaiseksi tai öljyiseksi, joten se sopii hyvin meikinkin alle. Päivällä lisään seerumin jälkeen Dafna’sin Moisture Plus -päivävoidetta, jossa on todella huumaava tuoksu. Koostumus on mukavan täyteläinen, vaikka voide imeytyykin nopeasti iholle. Etukäteen pelkäsin, että voiko näin kosteuttavan ja täyteläisen tuntuinen voide sopia mulle päiväkäyttöön, mutta kyllä sopii. Tämä ei ole täyteläisyydestään huolimatta liian kermainen – sellaiset voiteet sopivat mulle vain yökäyttöön. Koska seerumi ja voiteet ovat niin tehokkaita, on joillain testaajilla (jännästi kuulemma sellaisilla, joilla ei ole muuten herkkä iho) kuivimmat kohdat ihosta alkaneet alkuun punoittaa levityksen jälkeen. Mulle näin ei käynyt, mutta tähän kannattaa varautua ja tiedostaa, että se on vain merkki siitä, että tuotteet ovat tehokkaita ja kuiva iho reagoi tuotteisiin. Punoitus hellittää levityksen jälkeen ja lakkaa, kun iho on tottunut tuotteisiin. 

Ayurvedinen luonnonkosmetiikka

Dafna’s Recovery Cleanser – puhdistusbalmi 45 €

Dafna’sin puhdistusbalmi on aivan älyttömän ihana tuote! Se sulaa kasvoille ja Dafna’sin holistiseen rutiinin kuuluu, että tuotteen jättää vaikuttamaan iholle levityksen jälkeen pariksi minuutiksi ennen pois pesemistä. Tällöin tuotteen aromaterapeuttiset ominaisuudet pääsevät nekin vaikuttamaan aivoihin – ja sitä kautta mielialaan – hengityksen kautta. Pieni nokare balmia riittää koko kasvoille, sillä tuote sulaa ihon lämmöstä juoksevammaksi. 

Ihoni tuntuu tämän puhdistusbalmin jälkeen todella pehmeältä. Käytän putsarin kanssa musliiniliinaa, se on useiden balmien ja öljyputsareiden kanssa ihan ehdoton. Oikeastaan en älynnyt balmien ja voidemaisten putsarien hypeä ennen kuin tajusin, että musliiniliina on niiden kanssa tärkeä – ilman sitä iho ei puhdistu riittävästi meikistä ja liasta. Voisin kuvitella että tämä sopisi täydellisesti myös minua kuivaihoisemmalle, mutta talvella balmit ja öljyputsarit ovat muillekin hyvä idea. 

OM Organic Beauty Dafna’s Revival- bioaktiivinen kasvonaamio

Dafna’s Revival- bioaktiivinen hiilikasvonaamio

Dafna’s Revival-bioaktiivinen kasvonaamio 90 €

Revival-kasvonaamio on jotain ihan  muuta, kuin mihin olen yleisesti tottunut! Bioaktiivinen kasvonaamio vaikuttaa kahdessa vaiheessa: aluksi sen annetaan vaikuttaa iholla n. 15 minuuttia kosteuttamaan ja rauhoittamaan ihoa. Sen jälkeen kapseloitujen hiilipalluroiden rakenne rikotaan (kannattaa sivellä pallurat rikki esim. meikkivoide- tai peiteainesiveltimellä) ja naamion annetaan vaikuttaa vielä pari minuuttia iholla. Aktiivihiili puhdistaa sitoen epäpuhtauksia itseensä. Niin jännäää!

Naamio on kyllä ihan mieletön, sellainen, jonka voisin antaa lahjaksi oikeastaan kelle tahansa laadukasta luonnonkosmetiikkaa arvostavalle. Iho on naamion jäljiltä pehmeä ja kosteutettu, täydellinen kauneushoito ennen juhlia esimerkiksi, sillä vaikka aktiivihiili onkin puhdistava, ei se tee ihosta punoittavaa tai arkaa. 

OM Organic Beauty luonnonkosmetiikan verkkokauppa

OM Organic Beauty verkkokauppa

Dafna’s Nutrition korjaava yövoide 83 € &
Moisture Plus elvyttävä päivävoide 65 € 

Moisture Plus -päivävoiteeseen verrattuna Nutrition -yövoide on todella tuhti ja täyteläinen – ja siten myös todella riittoisan tuntuinen. Voide on ruusuisen tuoksuinen ja se sisältää monia kiinnostavia raaka-aineita: propolista, ginsengiä, vihreän teen uutteita, reishiä ja ruusupuun eteerisiä öljyjä. Tuhti voide on todella rauhoittava ja kosteuttava, mutta ei tunnu tukkivan ihoa. Propolis kiinostaa mua ihan hulluna! Ehkä tiedättekin, että käytän sitä lähes joka yö yksittäisten näppyjen hoitoon, joten kiinnostaa, miten se toimii ihonhoitotuotteissa muutenkin. Sen antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi se varmasti sopii mun sekaiholleni hyvin. 

Ainut lisäys, jota sarjaan toivon, on kasvovesi.Voin vain kuvitella, miten huumaavan tuoksuinen Dafna’sin kasvovesi voisi olla, kun sarjan kohdalla tuoksut ovat niin tärkeässä roolissa. Toivotaan että sellainen valmistetaan ja vielä suihkepullossa, jolloin sitä voisi suihkia kasvoille myös kesken päivän rauhoittamaan ja kosteuttamaan. 

Dafna’s luonnonkosmetiikka

Testailujeni perusteella voisin suositella Dafna’s-tuotesarjaa sellaiselle, joka haluaa kokeilla jotain ihan erilaista, huomata eron edellisiin ihonhoitotuotteisiin nopeasti ja kaipaa kevyesti liftaavaa tai kuivuudesta johtuvien uurteiden silottamista. En väitä, että pelkällä kosmetiikalla pystyy ihmeisiin, mutta eron moneen muuhun tuotesarjaan ihan oikeasti huomaa – ja vieläpä nopeasti. Ehkä se on se bioaktiivisuus ja pieni molekyylikoko, joka edesauttaa tuotteiden imeytyvyyttä ja sitä kautta vaikutuksen voi huomata nopeasti? 

Tämä on sellainen ihonhoitosarja, jonka käytän huolella jokaista pisaraa myöten loppuun. Veikkaan, että tulen jossain vaiheessa ostamaan uudelleen ainakin seerumin ja yövoiteen ja voisin kyllä panostaa myös silmänympärysvoiteeseenkin. Se on kertaostoksena ehkä hivenen hintava, mutta aika iso (20 ml, monet muut ovat 10-15 ml) moneen muuhun silmänympärysvoiteeseen verrattuna.  Myös sarjan naamio on kyllä ihan mieletön… Dafna’s saisi multa täydet pisteet, jos siihen kuuluisi vielä se kasvovesi. Tämä sarja menee mulla samalle viivalle kuin Esse, Kahina, Amala Beauty, Night Delight ja Mia Höytö. Tämä on luksuskosmeetiikkaa, johon panostan silloin tällöin mieluusti, kun tiedän, että tuotteet ihan oikeasti toimivat, eivätkä ole vain kauniin näköisiä ulkoisesti.

Huh, tämän jälkeen en ihan tosi malta odottaa että pääsen tutustumaan muihinkin OM Organic Beautyn maahantuomiin sarjoihin. Käykäähän kurkkaamassa verkkokaupan valikoima täältä. ♥

sunnuntai

25

maaliskuu 2018

31

COMMENTS

E-pillereiden lopettaminen – vuosi ilman pillereitä, mitä tapahtui?

Written by , Posted in Hyvinvointi

ida365.fi e-pillereiden lopetus

* Kaupallinen yhteistyö, Mehiläinen & Asennemedia

Siitä on nyt paria viikkoa vaille vuosi, kun lopetin e-pillerit. Olin miettinyt niiden lopettamista jo jonkin aikaa, mutta vuosi sitten julkaistun e-pilleri-pohdintapostauksen myötä päätös lopulta konkretisoitui. Mulla ei ollut mitään ongelmia pillereiden kanssa, mutta tulin siihen tulokseen, että nyt voisi olla hyvä hetki katsoa, miltä tuntuu ilman.  

Historiani pillereiden kanssa on pitkä: söin e-pillereitä 10 vuotta; aluksi ihon ja ehkäisyn vuoksi, pitkään pelkästään ehkäisyyn ja lopulta jonkin aikaa vain tavan vuoksi samalla jännittäen, että räjähtäisikö ihoni jos lopettaisin pillerit. Teki mieli ottaa selvää, olisiko oloni erilainen ilman e-pillereitä ja olin muutenkin alkanut miettiä, kannattaako pillereitä syödä ”tavan vuoksi”, kun ehkäisytarpeeni ei vuosi sitten ollut säännöllinen. Toisaalta mietin, että onko järkeä lopettaa pillereitä, kun ehkäisytarve voi muuttua – ja se iho räjähtää, sitä jännitin eniten. Jotta pääsisitte paremmin kärryille aiheeseen, niin kannattaa ekana lukaista tämä vuoden takainen postaus

Yhteistyö Mehiläisen kanssa jatkuu. Kävin yhteistyön merkeissä tapaamassa Mehiläisen nuorille naisille suunnatusta ehkäisyklinikasta vastaavaa Anne Paseniusta (terveydenhoitaja, erikoistuu seksuaalineuvojaksi) viime viikolla. Kysyin häneltä sekä itseäni mietityttäneitä kysymyksiä että teidän lähettämiänne kysymyksiä ja kävimme läpi, mitä elimistölle tapahtuu, kun lopettaa tai aloittaa hormonaalisen ehkäisyn.

Tässä postauksessa käyn läpi noita kysymyksiä ja vastauksia ja kerron, miten elimistöni on reagoinut pillereiden lopettamiseen  ensimmäisen vuoden aikana. 

e-pillereiden lopettaminen ja iho

Mitä tapahtuu, kun lopettaa e-pillerit?

Huononeeko ihon kunto, onko mieliala erilainen, vaikuttaako muutos kroppaan? Oheneeko hiukset, poistuuko turvotus? 

Lopettaessani e-pillerit huomasin konkreettisia muutoksia suhteellisen nopeasti. Ensimmäisen kolmen kuukauden aikana hiukseni alkoivat rasvoittua todella paljon aiempaa nopeammin. Jos pesin hiukset illalla, tuntuivat ne jo seuraavan työpäivän aikana siltä, että olisi syytä suihkia kuivashampoota ja illalla hiukset oli pestävä uudelleen. 

Samassa tahdissa hiusten kanssa alkoi rasvoittua myös kasvojeni iho; yhtäkkiä sekaihoni olikin kauttaaltaan rasvoittuva! Se oli kieltämättä aika ärsyttävää ja hämmentävää, mutta parissa kuukaudessa se helpotti ja nyt tilanne on täysin normalisoitunut. 

Vartalon ihossa en huomannut muutoksia, en myöskään turvotuksen tai vastaavan suhteen, mistä moni kommentoi aiempaan postaukseen. Zoelyt eivät siis selvästikään olleet aiheuttaneet mulle turvotusta – rintojen kokokin on tismalleen sama kuin ennen eikä paino ole muuttunut sekään. Cypretylejä syödessäni kroppaan kertyi aika paljonkin nesteitä, mutta Zoelyt eivät aiheuttaneet minulle samaa. 

zoelyn e-pillerit iho

Tiedän monia, joiden hiukset ovat ohentuneet ja ihon kunto muuttunut dramaattisesti huonompaan pillerit lopettaessa, mutta ainakaan tämän vuoden aikana muutokset eivät ole olleet dramaattisia. Ihoni on aina ollut oikutteleva ja kenkkuileva ja se on ehdottomasti ollut parhaimmillaan silloin, kun söin Cypretyl-merkkisiä e-pillereitä juurikin ihonhoitoon määrättynä. Viimeiset vuodet söin Zoelyn-merkkisiä e-pillereitä, jotka ovat Mehiläisen ehkäisyasiantuntijan Anne Paseniuksen mukaan neutraalit siinä mielessä, että niiden ei pitäisi vaikuttaa ihoon niin positiivisesti kuin negatiivisestikään. Ehkä siksi ihoni kunnossa ei ole lopettamisen myötä tapahtunut suuria muutoksia? 

Olen miettinyt, että uskallanko vielä huokaista helpotuksesta, sillä useammalla tutulla iho tuntuu räjähtäneen noin vuoden päästä pillereiden lopetuksesta, eli näihin aikoihin… Tähän ei kuitenkaan ilmeisesti ole mitään lääketieteellistä selitystä, että se liittyisi pillereihin, sillä pillerit lopetettuaan esimerkiksi ehkäisyteho loppuu samantien eikä ole mitään maagista ajanjaksoa, jonka aikana elimistö ”puhdistuisi”. Tätä tukisi tietysti sekin ajatus, että huomasin elimistössäni suurimmat muutokset heti 3kk sisällä lopettamisesta, mutta toisaalta elimistömme on niin ihmeellinen kokonaisuus, että voi olla, ettei kaikkea oikeastaan voikaan selittää. Voi hyvin olla, että joillain vuoden päästä alkaneet iho-oireet liittyvät pillereihin ja joillain eivät. Pidän sormia ristissä ja toivon parasta. 

Kuukautiset olivat alkuun vähän epäsäännölliset; ne kyllä alkoivat normaalisti heti, mutta kierto oli alkuun vain 14 päivää, mikä hieman hirvitti. Pillereitä syödessä kiertoni oli sen säännölliset 28 päivää, sillä en useinkaan syönyt kahtaa laattaa putkeen. Olin siis tottunut todella säännölliseen rytmiin kymmenen vuoden ajan, joten epäsäännöllisyyteen joutuu hieman asennoitumaan. Anne vinkkasi, että jos kuukautisia ei kuulu muutamaan kuukauteen pillereiden lopettamisesta, kannattaa käydä lääkärissä tutkituttamassa tilanne. 

Nyt kierto on onneksi tasoittunut aika hyvin 21-24 päivän välille. Toivotaan että kierto pitenisi vielä hieman, mutta ainakin meininki on suhteellisen säännöllinen, niin kuin myös aikoinaan ennen pillereiden aloittamista. En muista että mulla olisi koskaan ollut säännöllisyyden suhteen isompia ongelmia, mutta en enää muista, miten pitkä mun luonnollinen kierto ennen pillereiden aloittamista oli. Hyvin mahdollista, että se oli vähän keskimääräistä nopeampitemoisempi, kuten nytkin.

Kivut eivät ole pahentuneet tai helpottaneet eikä PMS-oireissa ole kohdallani eroa pillereillä tai ilman. Kuukautiset ovat nyt ehkä hieman runsaammat alkuun, mutta kestävät ihan yhtä vähän aikaa kuin pillereitäkin syödessäkin. 

Ekojen kuukausien aikana huomasin selkeästi myös sen, että ihokarvani tummentuivat hieman – niin hiukset kuin muutkin karvat. Jossain määrin tämä on kiva juttu, mutta esim. tummemmat ihokarvat siellä, missä en niiden toivo olevan, eivät ilahduta. Sokerointivinkkejä otetaan vastaan, nyppiminen on vähän tuskastuttavaa… 

Pillereiden lopetus oli mulle itselleni kaikenkaikkiaan hyvä päätös. Olo on hyvä ja tuntuu kivalta, kun ei tarvitse muistaa syödä pilleriä päivittäin, eikä miettiä, aiheuttavatko synteettiset hormonit jotain sivuoireita mulle vai eivät. Monien kokemaa sumuista oloa en ole tuntenut pillereitä syödessäni enkä kokenut henkisesti mitään muutosta pillerit lopetettuani, mutta näin osasin arvellakin etukäteen. 

Olen kyllä kieltämättä joutunut miettimään, että oliko typerää lopettaa pillerit kun sitten yllättäen olisikin ollut tarvetta säännölliselle ehkäisylle. Onneksi noita vaihtoehtoja kuitenkin on, eikä kumien kanssa säätäminenkään ole niin ärsyttävää, jos asenne on kohdillaan eikä tee siitä isoa numeroa. Nyt näin, joskus myöhemmin ehkä jollain muulla tapaa. Kysyinkin Annelta myös teitä askarruttaneen kysymyksen; mikä on luonnollisin hormonaalinen ehkäisy, jos joskus haluan palata hormonaaliseen ehkäisyyn? 

Vastaus on hormonikierukka. Se erittää keltarauhashormonia tasaisesti ja pieniä määriä kerrallaan kohdussa ja vain hyvin pieni määrä hormonia kulkeutuu verenkiertoon. Yhdistelmäehkäisyn tavoin (e-pillerit, laastari, rengas) hormonikierukan sisältämä keltarauhashormoni ei estä munasolua irtoamasta, eli käyttäjän oma hormonitoiminta pysyy siltä osin muuttumattomana. Sen ehkäisyteho perustuu sekä vierasesine-reaktioon että siihen, ettei siittiöt voi toimia normaalisti kohdussa, jossa on hormonikierukka – hormonikierukka estää munasolun ja siittiön yhdistymisen. 

Kohdun limakalvo ei pysty keltarauhashoronin takia paksuuntumaan niin, että munasolun siihen kiinnittyminen onnistuisi, joten vaikka munasolut irtoavat normaalisti, ne surkastuvat pois. Keltarauhashormoni paksuntaa kohdunkaulan limaa niin, etteivät siittiöt pääsisi kohtuun. E-pillereitä käyttäessä munasolut eivät irtoa, vaan munasarjat ovat ikään kuin taukotilassa, kuten ennen kuukautisten alkamista. Munasolun irtoaminen on elimistölle luontainen juttu, joten siinäkin mielessä hormonikierukka on luonnollisempi vaihtoehto. Hormonikierukan ehkäisyteho on 99,7% ja ehkäisyteho säilyy joko 3 tai 5 vuotta kierukasta riippuen. 

e-pillereiden lopetus

Sain teiltä ihan hullun määrän (siis useita kymmeniä, ihanaa, ootte best!) kommentteja ja kysymyksiä kun viime viikolla kysyin Instagram Storiesissa, olisiko teillä jotain kysyttävää Mehiläisen ehkäisyneuvojalta. Kirjasin kaikki kysymykset ylös vihkoon – niistä moni oli muuten keskenään hyvin samankaltainen – joten tässä alla tulisi vastauksia teitä askarruttaneisiin aiheisiin.

Ihan jokaiseen kysymykseen ei valitettavasti voinut antaa selkeää vastausta, kun osa mietityttäneistä asioista oli niin henkilökohtaisia, että olisi hyvä käydä juttelemassa asiasta kasvotusten lääkärissä, Jokaisen henkilökohtaiseen tilanteeseen vaikuttaa nimittäin taustat, suvun sairaudet, muut lääkekuurit, elämäntilanne ja niin edelleen – siksi onkin tärkeää konsultoida lääkäriä tai muuta asiantuntijaa kun jokin asia mietityttää; kaikki nämä neuvot ja pohdinnat ovat suuntaa antavia eikä kaikille sovi samat ratkaisut. Se mikä on paras mulle, ei ole välttämättä fiksuin ratkaisu sulle. 

Onko e-pillereiden on/off-syöminen paha juttu, vai se, että syö pillereitä monta vuotta putkeen? Pitäisikö hormonaalisesta ehkäisystä pitää taukoa?

On-off-suhde on ehdottomasti pahin, sillä esimerkiksi veritulppariski kasvaa aina yhdistelmäehkäisyn aloittamisen aikana n. puoleksi vuodeksi. Tämän takia elimistölle olisi huomattavasti parempi, että ehkäisyä ei lopettaisi ja aloittaisi miten sattuu, vaan käyttäisi mieluummin yhteen putkeen jatkuvasti, jos on löytänyt itselleen sopivan ehkäisytavan. 

Ehkäisytietokoneet & -sovellukset (Natural Cycles, Ladycomp) sekä niiden luotettavuus? 

Suomessa ehkäisytietokoneet ja -sovellukset eivät ole saaneet virallista ehkäisymenetelmähyväksyntää. Ruotsissa Natural Cyclesilla on hyväksyntä, mutta siitä on parhaillaan käynnissä oikeuskäsittelyjä, sillä naapurimaassamme on syntynyt aika monta Natural Cycles -babya. Se kertonee oleellisimman. Suomessa Natural Cycles ei ole virallinen ehkäisymenetelmä, vaikka Ruotsissa se saikin hyväksynnän. 

Mehiläisen Annen mielestä laitteet ovat oivallisia oman elimistön mittaamiseen ja tarkkailuun, mutta ei suosittele niitä ehkäisykeinoksi kuin esimerkiksi sellaisille pareille, joita ei haittaisi tulla raskaaksi. Ei siis missään nimessä esimerkiksi nuorelle naiselle, joka ei suunnittele perheenlisäystä – tämä liittyy siihen, että ”varmoja päiviä” ei ole olemassa; vaikka tuntisi oman kiertonsa tosi hyvin, aina voi sattua jotain yllättävää, eikä ehkäisyssä voi tuijottaa vain naisen kiertoa, kun silläkin on väliä, kuinka pitkään miehen siittiöt elävät jne. 

Kuinka kauan elimistöllä kestää palautua pillereiden lopettamisen jälkeen? Onko raskaaksi tuleminen vaikeampaa, jos on syönyt pillereitä pitkään?

Sillä ei ole väliä, onko syönyt pillereitä 5 vai 15 vuotta ennen kuin jättää pillerit pois yrittäessään tulla raskaaksi. Elimistö ei joudu ”palautumaan” tai ”puhdistumaan” e-pillereistä, vaan raskaaksi tuleminen voi onnistua käytännössä samantien, kun lopettaa pillerit. Monesti ihmiset ajattelevat että raskaaksi tulemisen vaikeus liittyy pillereihin, vaikka usein se liittyy esimerkiksi ikään tai luontaisaan taipumukseen tulla raskaaksi – kun pillerit lopettaa, on tilanne joillain sama kuin pillerit aloitettuaan ja joillain taas elimistössä on ehtinyt tapahtua muutoksia, joiden ansiosta tilanne on erilainen kuin pillereitä aloittaessa, Anne vastaa. 

Kuparikierukka & runsaat kuukautiset? 

Kuparikierukka lisää suurella osalla kuukautisten runsautta, joten Anne ei suosittele kuparikierukkaa niille, joilla on jo valmiiksi runsaat kuukautiset. 

Pessaarit – uhka vai mahdollisuus? 

Jos miettii vaihtoehtoja kondomille, niin pessaari, eli ”naisten kondomi” ei ole ainakaan yhtään sen nopeampi asettaa. Itselleni tuli sellainen fiilis että uhka, mutta jos teillä on hyviä kokemuksia, niin jakakaa ihmeessä kommenttiboksin puolella! Anne myös huomauttaa, ettei naisten kondomeja myydä kovin laajasti. 

Onko sillä eroa elimistölle ”palautumisen” kannalta, käyttääkö yhdistelmähormoniehkäisyä vai keltarauhashormoniehkäisyä?

Ei ole. 

E-pillerit ja endometrioosi – onko pillerit välttämättömyys? 

Ei, mutta niistä voi olla paljon hyötyä endometrioosin hoidossa. Endometrioosipesäkkeitä voidaan myös polttaa pois, mutta e-pillerit pitävät niiden kasvun ja niihin liittyvät kivut usein hyvin kurissa. 

Voiko kuukautisia siirtää, jos on lopettanut hormonaalisen ehkäisyn? 

Voi, lääkäri voi määrätä hormonikuurin kuukautisten siirtämistä varten. Kannattaa tietysti harkita, onko siirto välttämätöntä, sillä elimistö voi reagoida lääkkeisiin kuin lääkkeisiin myös ei-toivotuin tavoin. 

Mehiläinen ehkäisyklinikka

e-pillereiden lopetus ja oireet

kuvat: Maj / Magicpoks 

Jos ehkäisyyn liittyvät asiat mietityttävät, niin Mehiläisellä on nuorille naisille suunnattu oma asiantuntijapalvelu juuri tähän tarpeeseen. Mehiläisen ehkäisyklinikka palvelee alle 25-vuotiaita nuoria naisia. Se sopii ehkäisyä ensi kertaa aloittaville tai niille, jotka haluavat vaihtaa ehkäisyä toisenlaiseen – erityisen hyvä tämä on silloin, kun joku asia mietityttää eikä pelkkä reseptin uusiminen riitä, vaan haluaa oikeasti saada ammattilaisen apua johonkin pohdituttavaan ehkäisyasiaan. Mehiläisen ehkäisyklinikka toimii Helsingissä Töölössä. 45 minuuutin aika ehkäisyneuvojalle maksaa 45 € ja reseptit 20 €. Lisätietoja ehkäisyklinikasta täällä

Meille yli 25-vuotiaille Mehiläiseltä löytyy kattava määrä lääkäreitä ja gynekologeja täältä; hakua voi rajata osaamisalueen, paikkakunnan, toimipisteen ja vaikkapa sukupuolen mukaan, jos haluaa esimerkiksi ehdottomasti naisgynekologille. Ja sitten on tietysti vielä Mehiläisen Snapchat, jossa voi kysyä ehkäisyyn liittyviä kysymyksiä suoraan terveydenhoitajilta, jotka vastaavat kysymykseen henkillökohtaisesti. 

///////

Onko siellä muita vastikään hormonaalisen ehkäisyn lopettaneita? Miten teillä on sujunut, millaisia muutoksia olette huomanneet? Oli viimeksi ihan mahtavaa saada niin paljon kommentteja aiheeseen liittyen, sillä tämä postaus on tietysti pääosin omiin kokemuksiini pohjautuvaa ja olisi tosi huojentavaa ja kiinnostavaa kuulla myös muiden kokemuksista – siitä olisi takuulla iloa myös muille tähän postaukseen ja sen kommentteihin löytäneille.