Metsäkylvyssä

/// & juoma, hyvinvointi, ruokaTags: , , , , , , ,
* Kaupallinen yhteistyö Clipper

Marraskuut ovat aina olleet väsyttäviä ja haastavia, koska jos päivät viettää toimistolla, jää kaikki ne marraskuiset pienet ihmeet, eli ne hetket, kun aurinko hetkeksi pilkahtaa, näkemättä.

Olen huomannut, että tämä pimeä aika taittuu parhaiten, kun hellittää hieman kaikesta, eikä yritäkään olla koko ajan tekemässä jotain. Tämä aika kannustaa siihen muutenkin: rauhoittamaan illat kotona hengailuun, kirjojen lukemiselle ja sarjojen katselulle.

Kaiken kotona vietetyn ajan (ja kotona töiden tekemisen) vastapainoksi kaipaa raitista ilmaa ja ulkoilua ja viikonloppuisin on ihana tehdä pidempiä kävelyitä. Välillä kaupungissa, välillä luonnossa. Toissa viikonloppuna olimme sateisen harmaana päivänä Sipoonkorven kansallispuistossa kävelyllä ja nauttimassa metsäkylvystä. Jep, kerron kohta tarkemmin mistä on kyse, jos termi ei ole vielä tuttu!

Metsäkylpeminen forest bathing

 

Clipper sitruuna-inkivääri-tee luomu

Pakattiin reppuun termari täynnä kuumaa vettä, Clipperin teetä, banskut ja smoothiet (jotka kylläkin jäivät juomatta kun tuntuivat koleana päivänä liian kylmiltä) ja puettiin lämpimästi päälle. Harmaana ja jokseenkin ankeana päivänä ei tarvinnut pelätä ruuhkaa metsäpoluilla, mutta ulkoilu teki kelistä huolimatta todella hyvää. Metsässä on kaunista ja seesteistä, vaikka sää ei varsinaisesti suosisikaan.

Metsäkylpy
Forest bathing eli metsäkylpeminen

Forest bathing eli metsäkylpeminen on Japanista lähtöisin oleva termi (shinrin-yoku). Sitä alettiin 80-luvulla käyttää työkaluna stressaantuneiden ja uupumuksesta kärsivien, luonnosta etääntyneiden ihmisten hoitoon.

On hullua, että vaikka on koko ikänsä asunut maassa, jonka pinta-alasta n. 75% on metsää ja jonka upeutta on kyllä osannut hehkuttaa aina täällä muualta vieraileville, ei metsän kenties tärkeimpiä ominaisuuksia ole osannut miettiä oman hyvinvoinnin kannalta kuin vasta viime vuosina. Metsässä liikkuminen rauhoittaa ja auttaa laskemaan stressitasoa, sillä metsässä oleilu laskee sydämen sykettä, tasaa hengitystä ja vähentää stressihormoni kortisolin erittymistä. Näin ollen metsäkylvyistä voi olla hyötyä stressaavissa elämäntilanteissa ja esimerkiksi uniongelmien hoidossa. Metsässä liikkumisen on todettu jopa voivan vähentää yksinäisyyden tunnetta. En yhtään ihmettele, metsässä liikkuminen tuntuu tosi lohdulliselta.

Sipoonkorpi

Olin ekaa kertaa Sipoonkorvessa, mutta oppaani oli käynyt siellä aiemminkin ja johdatti mut kivalle pienelle aukealle pitämään evästaukoa. Kuuma tee lämmitti metsän keskellä suloisesti ja vaikka kuinka tiedostaisin metsässä oleilun hyvät puolet, on eväsretkelle lähteminen mulle edelleen paljon houkuttelevampi ajatus, kuin pelkkä kävelyretki luonnossa. Kummallista, mutta kun tiedostan tämän, voin helposti huijata itseäni metsäkylpemään eväsretki mielessäni.

Teemuki kädessä voi hetkeksi rauhoittua fiilistelemään metsää ja tutkailla erilaisia jäkäliä ja varpuja.

Sipoonkorven kansallispuisto

 

metsäkylvyssä

 

Ida365 Clipper

Clipperin luomu sitruuna-inkivääri-hauduke on meidän teehyllyn vakkari ja on ihanaa, että sitä saa niin monesta pienemmästäkin kaupasta. Molemmat mun pienistä lähikaupoista myy tätä. Sitruuna-inkivääri-hauduke on luomua, kuten Clipperin kaikki muutkin haudukkeet ja teet.

Sipoonkorpi ida365

Onnistuneeseen metsäkylpykokemukseen tarvitaan vain puita ympärille, eli jos läheltäsi löytyy luontopolku tai jokin pieni metsäalue, voi metsäkylpyjä harrastaa vaikka kesken työpäivän. Metsää kannattaa fiilistellä eri aistein; kosketella puita, maata, mättäitä ja varpuja. Haistella ja miksei maistellakin, jos tietää mitkä villiyrtit kelpaavat syötäväksi ja mistä niitä saa poimia. Kuunnella. Ja katsella lähelle ja kauas.

On ihan älytöntä, mihin kaikkeen metsässä säännöllisesti seikkaileminen saattaa vaikuttaa. Yle julkaisi tänä syksynä jutun suomalaistutkimuksesta, jonka mukaan metsässä säännöllisesti möyriminen monipuolisti päiväkoti-ikäisten lasten mikrobistoa ja paransi immuunijärjestelmää. Viherkosketus monipuolisti lasten ihon mikrobistoa ja näkyi jopa veriarvoissa – miettikää miten älytöntä, että olemme nykyisin niin vieraantuneita luonnosta ja metsästä, että metsäseikkailut alkavat houkuttaa vasta kun tietää, että sillä on tutkitusti jotain merkitystä hyvinvoinnillemme.

Ketunleipä

Ketunleipiä! 

Sateisena päivänä ei tehnyt mieli heittäytyä mättäille pitkälleen, mutta se jos mikä on ihanan maadoittavaa puuhaa. Myös talvimetsässä kinosten keskellä.

Tajusin, että multa puuttuu kunnolliset tähän vuodenaikaan sopivat ulkoiluhousut. Sellaiset, jotka vähän hylkisivät vettäkin. Joogahousut ajoivat asiansa kohtalaisen hyvin kun alle puki paksut villasukkikset lämmittämään, mutta kosteudelta ne eivät suojaa.

Clipper sitruuna-inkivääri-tee

 

Ida365 metsäkylpy

Tämä ei takuulla jää tämän syksyn (vai pitääkö jo alkaa puhua talvesta, kun viime viikolla satoi ensilumikin?) viimeiseksi metsäretkeksi, sillä ystäväni juuri kutsui mut mukaan eväsretkelle luonnonhelmaan kanssaan. Täytyy ehkä ehdottaa, että voinko olla eväsretken tee-vastaava…

 

Lähteet: Luke (2019), HS Vihreä kylpy (2019), Yle (2020), Time (2018), Yle (2016)

·

Kannattaako ostaa Swappielta puhelin?

/// lifestyleTags: , , ,
* Kaupallinen yhteistyö Swappie

Mun vanha puhelin on tullut tiensä päähän ja olen varmaa vuoden verran miettinyt, että pitäisi ostaa uusi, koska on vähän jännittänyt, että puhelimeni lakkaa toimimasta ihan yhtäkkiä. Se ei ole ollut turha pelko, mutta onneksi ehdin tehdä tarvittavat varmuuskopioinnit ja hankkia uuden puhelimen Swappielta ennen kuin vanha sanoi itsensä irti ihan totaalisesti.

Swappie kokemuksia

Käytetty & huollettu puhelin on ekologisempi kuin upouusi

Kannattaako ostaa tehdashuollettu puhelin?

Pyrin aina miettimään uutta ostaessa, että voisiko tarvitsemani asian saada käytettynä, mutta puhelimen ja muiden kalliimpien elektroniikkahankintojen kohdalla käytetyn ostaminen yksityiseltä myyjältä jännittää enemmän, kuin jonkin huonekalun tai esineen ostaminen, jonka kunnon voi helposti tarkistaa itse. Puhelimesta kun ei oikein voi arvioida toimivuutta silmämääräisesti.

En myöskään osaisi vertailla uutena ostettavien puhelimien suhteen sitä, missä olosuhteissa tuotteet valmistuvat tai mistä niihin tarvittavat raaka-aineet on hankittu (toivottavasti tämäkin ala muuttuu pikkuhiljaa läpinäkyvämmäksi!), joten on helpompaa valita upouuden puhelimen sijasta tehdashuollettu puhelin. Näin säästyy luonnonvaroja, kun jo kertaalleen käytössä ollut puhelin päätyy tehdashuollettuna uudelleen käyttöön.

Swappien 12kk takuu

Puhelin on tietokoneen ohella tärkein työvälineeni, joten sen on toimittava moitteettomasti. Käytetyn puhelimen ostaminen Swappielta tuntui turvalliselta ajatukselta, koska Swappie antaa kaikille puhelimille 12kk takuun.

Googlailin Swappie-kokemuksia ja blogikirjoituksia ennen kuin tein päätökseni hankkia uuden puhelimen Swappien kautta, sillä uusi puhelin on kallis hankinta myös käytettynä. Swappien saamat julkiset asiakaspalautteet puhuivat puolestaan ja päädyin tilaamaan haaveilemani iPhone 11 Pro:n käytettynä.

Swappien kuntoluokitukset

Tilaamani iPhone on Swappien kuntoluokitukselta ”koskematon”. Hintaan ja luokitukseen vaikuttaa tuotteen ulkoinen kunto, jokainen puhelin on tehdashuollettu ja testattu, eli vaikka päätyisit ostamaan hieman jo kolhiintuneemman puhelimen edullisesti, on puhelin testattu toimivaksi. Lisää kuntoluokituksista täällä.

Swappie iphone 11 pro

Ruusukultainen iPhone 11 pro 

Puhelimen myyminen Swappielle

Swappielle voi myös myydä vanhan iPhonensa, jolloin se joko korjataan tai huolletaan tai sitten osat kierrätetään eteenpäin. Tee kuntoarvio ja katso, paljonko vanhasta puhelimestasi maksetaan – jopa huonokuntoisesta ja vanhasta puhelimesta saattaa saada jotain, joten jos kaapeissa pyörii vanhoja iPhoneja, kantsii ne kierrättää nyt.

Osa Swappielle tulevista puhelimista pystytään myymään suoraan uudelleen, osa vaatii isompaa kunnostusta ennen myyntiä. Swappie ottaa vastaan myös korjauskelvottomia puhelimia, jolloin niistä kerätään käyttökelpoise osat talteen varaosiksi myöhempää käyttöä varten. Osat, joita ei voi enää hyödyntää, kierrätetään.

Jos ihmiset uskaltaisivat ostaa enemmän käytettyjä ja huollettuja puhelimia, uusien valmistustarve vähenisi. Käynnissä oleva pandemia on osoittanut myös sen, että kun tehtaita suljetaan kaupunkien lockdownien vuoksi, ei upouusia puhelimia ja tietokoneita välttämättä riitäkään kaikkialle.

Käytetty puhelin on ekologisempi valinta – Swappien mukaan vain alle 1% puhelimista kierrätetään

Swappien missiona on  tehdä käytetystä elektroniikasta valtavirtaa ja tuoda vastuullisuutta kuluttamiseen tarjoamalla tehdashuollettuja puhelimia vaihtoehtona upouusien tilalle. Käytetyn elektroniikan ostamiseen liittyvää kynnystä madaltaa ihan selkeästi tuo 12kk takuu ja hyvät asiakaspalautteet.

Olen käyttänyt Swappielta tilaamaani iPhone 11 pro:ta reilun viikon ja olen ollut todella tyytyväinen. Tämän kamera on ihan omaa luokkaa verrattuna vanhaan puhelimeeni ja koska muistia on reilusti enemmän, ei mun tarvitse pelätä, että tila loppuisi kesken kuvia ja videoita kuvatessa. Tämä on hieman isompi kuin aiempi puhelimeni, mutta ei liian iso; sen sijaan iPhone 11 pro max olisi mun käteen jo hankalan kokoinen. Sekä iPhone 8 että 11 pro -mallit näyttävät olevan nyt Swappiella  alennuksessa.

Swappie kokemuksia 2020
Alekoodi Swappielle

Jos uuden puhelimen hankinta on ajankohtaista, saat koodilla ida365swappie 10 euron alennuksen 25.11. asti Swappien verkkokaupassa

Swappiella on myös myymälöitä, mutta puhelimen ostaminen sujui helposti verkosta ja puhelin saapui suojalasilla varustettuna (lisäpalvelu, jonka ostin samalla) lähimpään pakettiautomaattiin parissa arkipäivässä. Olen ollut ihan tosi tyytyväinen Swappien palveluun ja uuteen puhelimeeni.

·

Nudge, vastuullisten lifestyle-tuotteiden pioneerimyymälä ja verkkokauppa

/// muotiTags: , , , , , , ,
* Kaupallinen yhteistyö Nudge

Vitsit olen innoissani, että pääsin tekemään yhteistyötä Nudgen kanssa. Vastuullisiin brändeihin erikoistunut kivijalkakauppa ja verkkokauppa Nudge juhli juuri viime kuussa 10-vuotissyntymäpäiväänsä ja siksi haluan kertoa teille tarkemmin tästä vastuullisten lifestyle-brändien suunnannäyttäjästä. Onko Nudge tuttu teille?

Nudge Helsinki kokemuksia

Neule – Armedangels, farkut – MUD jeans, tennarit – VEJA
kaikki kuvauslainassa Nudgesta

Mulle Nudge on ollut vakkaripaikka kurkata, mitä vaatteita valikoimassa on kun tarvitsen jotain uutta, hakea pientä täydennystä kosmetiikka- ja sukkisvarastoihin ja fiilistellä lahjaideoita muille, sillä valikoimassa on kattava valikoima naisten ja miesten vaatteita, kenkiä, asusteita, alusvaatteita, uima-asuja, koruja, luonnonkosmetiikkaa, hajuvesiä, sisustusta, ekologisia ja kauniita kodinpuhdistustustuotteita ja muutamia lapsille suunnattuja tuotteitakin. Nudgea voisikin hyvin luonnehtia vastuullisen lifestylen tavarataloksi valikoiman monipuolisuuden ja tarkan kuratoinnin ansiosta.

Vuonna 2010 kahden kaveruksen toimesta perustettu yritys aloitti toimintansa sellaiseen aikaan, kun vastuullisten lifestyle-tuotteiden löytäminen Suomesta oli nykyistä haasteellisempaa ja valikoima oli huomattavasti suppeampi. Ei ihme, että Nudgesta tuli nopeasti alansa edelläkävijä ja että se edelleen toimii suunnannäyttäjänä niin isommille kuin pienemmillekin toimijoille. Kannattaa tutustua Nudgen tarinaan tarkemmin täällä.

Nudge Helsinki

Nudgen valikoimissa olevat tuotteet ja brändit valitaan huolella vastuullisuus monesta eri näkökulmasta huomioon ottaen. Yksi Nudgen tärkeimmistä arvoista onkin avoimuus & asiantuntijuus, joka näkyy tuotevalikoimassa hyvin; tuotteet ja niiden taustat on tarkistettu Nudgen toimesta mahdollisimman hyvin, jotta asiakkaan ei tarvitse selvittää näitä asiota jokaisen tuotteen kohdalla. Kaikkea saa kysyä ja asiakkaiden toiveita, kommentteja ja ehdotuksia kuunnellaan tarkasti – tämä, jos mikä, on aitoa vastuullisuutta ja läpinäkyvyyttä ja siksi tuen Nudgea mieluusti silloin kun tarvitsen jotain uutta.

Nudgen myymälä laajentui

Helsingin Yrjönkadulla sijaitseva Nudgen myymälä on vastikään laajentanut, kun tuttu myymälä on saanut lisätilaa myymälän takaosaan. Nudgen valikoimassa on yli 100 vastuullista tuotemerkkiä Suomesta ja maailmalta ja yllätyn joka kerta positiivisesti valikoiman monipuolisuudesta myymälässä vieraillessani.

Nudge farkkuvalikoima
Nudgen vastuullinen farkkuosasto & farkkujen kierrätys

Erityiskehut annan niin ikään laajentuneelle farkkuosastolle: Nudge myy luonnollisesti vain vastuullisia farkkubrändejä ja valikoima on loistava. Mua vuosia palvelleen Nudien lisäksi valikoimasta löytyy Kings of Indigon, MUD Jeansin ja Armedangelsin laadukkaita ja ajattomia farkkuja sekä leveälahkeisina, mom jeanseina että pillifarkkuina.

Nudge ottaa vastaan ja myy edelleen hyvässä kunnossa olevia merkkifarkkuja – voit siis kierrättää hyväkuntoiset farkkusi Nudgessa ja saat uusien ostoon 20€ lahjakortin. Kurkkaa tarkemmat ohjeet farkkujen kierrättämiseen täältä.

Nudgen isompi myymälätila on avara 

Siinä missä vielä parikin vuotta sitten tuskailin, etten mitenkään voisi löytää oman tyylisiä vaatteita vastuullisilta brändeiltä, voin nykyisin hyvillä mielen sanoa, että nykyisin moinen on aivan täysin mahdollista. Vastuullinen muoti on kaukana siitä, mitä se oli vielä vaikka viisi vuotta sitten ja valikoima on nykyisin todella monipuolinen.

Tämän postauksen kuvitusta varten kokosin Nudgen valikoimasta kolme oman tyylistä asukokonaisuutta – toivottavasti ne inspiroivat teitäkin!

Nudge

Tämä Laniuksen naisellinen ja imartelevasti leikattu pitkä mekko kiinnitti huomioni heti; täydellinen sekä kesään, syksyyn että talveen, koska pituutensa ansiosta sen alle voi hyvin pukea paksummatkin sukkikset. Talvella alle saattaisi mahtua jopa ohut villapoolo tai päälle muhkea neule.

Ida365 Nudge

Luomupuuvillasta ja silkistä valmistettu pitkä pilkkumekko on ihana. En olisi napannut ruskeaa mekkoa rekistä sovitukseen, ellei mustasta vastaavasta olisi ollut koot loppu, mutta mitä ihmettä, tämä ruskeahan on tosi kauniin sävyinen sekin?! Kannatti kokeilla päälle.

Lanius silkkimekko

Mekko – Lanius, laukku – Miiko, bootsit – Kavat

Henkäyksen kevyt mekko sopii sekä bootsien että sirojen nilkkureiden kaveriksi. Mulla on olalla pohjoismaisesta hirvennahasta valmistettu Miikon laukku, johon sujahtaa helposti läppäri ja muut tarpeelliset tavarat. Laukkuun saa myös pidemmän, irrotettavan olkahihnan. Jos olet etsinyt mustaa isoa, arkeen sopivaa tyylikästä nahkalaukkua ilman näkyviä logoja, kannattaa kurkata olisiko se tämä!

Iso musta nahkalaukku eettinen

Hirvennahkalaukku – Miiko

Kavat -bootsit

Mekko + bootsit on kyllä mun vakkariasu ja Nudgen mekkovalikoima on sellainen, että sieltä olisi löytynyt monta omannäköistä vaatetta – esim. tämä Armedangelsin neulemekko jäi kutkuttelemaan mieleeni. Naisten kenkävalikoimasta löytynyt ruotsalainen Kavat ilahdutti myös saapas- ja nilkkurivaihtoehdoillaan.

Toiseen asukokonaisuuteen valkkasin ihanan, pehmoisesti laskeutuvan neuleen, rennot mustat farkut ja Vejan tennarit.

MUD JEANS ROSE JEANS

Tämä asu voisi olla suoraan mun vaatekaapista ja itseasiassa nuo MUD jeansin Relax Rose -farkut on monella tapaa samantyyliset, kuin mun kesällä ostamat Nudien Breezy Britt -farkut, joita myös Nudge myy. Nämä MUD jeansin farkut ovat malliltaan suorat ja rennot, mutta vyötäröltä hyvin istuvat. Jos kaipaat täydellisen napakoita ja korkeavyötäröisiä pillifarkkuja, kurkkaa Kings of Indigon pillifarkut. Jos taas leveämpi malli kiinnostaa, kurkkaa nämä ihanat Leilat.

Armedangels kokemuksia

Armedangelsin alpakasta valmistetun kauniisti laskeutuvan neuleen valitsin tähän asukokonaisuuteen siksi, että Armedangels on sen verran iso merkki, että vaikka he tuottavat tuotteensa vastuullisesti, he pystyvät tuotantomääriensä vuoksi pitämään hinnat maltillisina. Joten jos vastuulliseen muotiin siirtyminen hinnan puolesta tuntuu isolta kynnykseltä, kannattaa tutustua esimerkiksi tähän brändiin. Tätä neuletta saa myös harmaana. Alpakasta puheenollen, Nudgen valikoimasta löytyy nykyisin myös kotimaisen Alpan neuleita!

VEJA TENNARIT KOKEMUKSIA

Jos en jo omistaisi Vejan kokovalkoisia tennareita, ostaisin nämä, joissa on kuminvärinen pohja. Ihanat, melkein kivemmat kuin ne mun kokovalkoiset, mutta mun omani kestänevät vielä useamman vuoden käyttöä, joten tyydyn vain ihastelemaan näitä.

Kolmannessa asussa pääroolissa on pitkä villakangastakki ja ihana yksinkertainen neulemekko:

Takin alta näkyy tämä kotimaisen Aarre-merkin ihana Filipa-merinovillamekko, jonka lunastamista harkitsen erittäin vakavasti.

LangerChen takki

Pitkä harmaa villakangastakki – LangerChen

Pitkä harmaa villakangastakki vastuullinen eettinen

poolomekko – Aarre label, takki – LangerChen, bootsit – Kavat 

Takkiosastoltakin olisi löytynyt useampi lemppari; Nudgen valikoimassa on vastuullisia untuvatakkeja sekä lämpöisiä toppatakkeja, joissa on vegaaneille sopiva täyte untuvan sijaan ja villakangastakkeja luomuvillasta valmistettuna. Osassa LangerChenin villakangastakeista on säänkestävä pinnoitus takin sisäpuolella, joka tekee takeista vettä hylkivän ja tuulta kestävän. Täydellistä Suomen, etenkin Helsingin, talvessa! Mm. tämä takki on säänkestävä.

Tämä LangerChenin pitkä villakangastakki ei ole säänkestävä, vaan ihana klassisen mallinen pitkä villakangastakki. Minulle malli on nilkkapituinen, pidemmälle midi-mittainen.

Aarre label Filipa merinovillainen mekko

Kotimaisen Aarre labelin merinovillainen Filipa-mekko 

Ihanaa, että vastuullinen muoti on ottanut niin isoja harppauksia eteenpäin ja tuntuisi hullulta, jos joku vielä tällaisessa maailman tilassa yrittäisi tulla markkinoille uudella, ei-vastuullisella brändillä. Myös isot toimijat ovat tajunneet vastuullisuuden tärkeyden ja kilpailu ja viherpesu lisääntyy. Siksi musta on ihanaa, että voin kuluttajana luottaa siihen, että Nudge on tehnyt vastuullisuusselvityksen puolestani ja että heiltä jotain ostamalla tuen pientä yritystä ison jätin sijaan.

Jos Nudgen arvot ja valikoiman brändit puhuttelevat suakin, kurkkaa Instagramista arvonta, josta voit voittaa lahjakortin Nudgelle! ♥ Ja pst. jos pohdit jonkin tuotteen ostoa, kantsii tilata etusivun alareunasta uutiskirje, niin saat ensimmäisestä tilauksestasi -10%.

·