Lue myös tämä postaus, se sisältää enemmän vinkkejä.
Ärsyttävä flunssa pukkaa aina sillä hetkellä kun ei todellakaan pitäisi. Onneksi oon löytänyt ihan sairaan hyviä keinoja, jotka nopeuttavat parantumista (ja ylläpitävät terveyttä), joten jos flunssa meinaa iskeä, nappaa seuraavat vinkit talteen. Näillä selätin viime viikolla alkavan kuumetaudin parissa päivässä, huh – ja joo, tietysti on vaikea arvioida olisiko tauti kestänyt ilman troppejakin vain pari päivää, mutta ainakin nämä seuraavat helpottavat oloa ihan älyttömästi:
Propolis-uute
Lisätään muutamia tippoja vesilasilliseen ja kulautetaan pois. Propolis eli mehiläiskittivaha sisältää runsaasti vitamiineja hivenaineita ja aminohappoja. Mehiläiset valmistavat propolista pesänä suojumiseksi ja desinfioimiseksi – eli siis tautien ja bakteerien torjumiseksi. Ei siis ihme jos se ”desinfioi” ja suojaa myös ihmistä (lisätietoa täällä, mulla on tämä tuote). Propolis on melkoinen superaine, sillä sillä voi hoitaa tulehduksia ja esim. näppyjä ulkoisestikin!
Punahattu-uute
Voi ostaa luontaistuotekaupoista ja -osastoilta. Tiputellaan tippoja vesilasilliseen ja nautitaan. Mulla tämä tehoaa parhaiten silloin, kun tuntuu että olen tulossa kipeäksi – juon tätä tehoannostuksella pari päivää ja se tuntuu auttavan. Lievittää flunssan oireita myös. Vogelin Echinaforce täällä hintaan 11,50€.
Tyrni
Tyrni on melkoinen tehopommi, siinä on rutkasti c-vitamiinia!
Inkivääri-ananasmehu
Jos tavallinen inkivääristä tehty tee ei uppoa, kokeile tätä.
Inkivääritee
Perusinkivääriteekin toimii. Raasta pala inkivääriä teemukin pohjalle, kaada kuuma vesi sekaan ja nauti. Voit maustaa hunajalla halutessasi ja halutessasi voit myös siivilöidä inkiväärihiput pois n. 15min hauduttelun jälkeen. Sitruunaa voi puristaa mukaaan antamaan makua ja vitamiineja!
Valkosipuli
Luonnon oma antibiootti. Raakana tietysti hyödyllisin, paras tapa nauttia raa’asta valkosipulista on tehdä avokadopasta tai valkosipulileipiä. Valkosipulileivät syntyy pieneksi silputusta valkosipulista joka sekoitetaan oliiviöljyyn. Ripaus suolaa ja pippuria, ruisleipien päälle ja uuniin hetkeksi. Mm! Avokadopastan jämät voi syödä leivän päällä (toim. huom. eka kuva) enkä usko että siitä tuoreesta chilistä ja limestäkään on mitään haittaa flunssan hoidossa.
Sitruunavesi
Kipeänä ollessa pitää muistaa juoda paljon. Tavallista vettä voi tehostaa sitruunalla – siinäkin on c-vitamiinia ja sitruunavesi saattaa myös piristää hieman. Myös erilaisten yrttihaukkeiden ja teen juominen auttaa nesteyttämään elimistöä. Kipeänä mun suosikkeja on suklaa-chili-tee ja nokkos-piparminttu-tee.
Kuuma mustaviinimarjamehu
Mustaviinimarjoissakin on runsaasti c-vitamiinia ja kipeänä ollessa kaipaa vaihtelua siihen juomakavalkaadiin, joten tässä yksi mainio vaihtoehto.
Pakurikääpä
- Pakurikääpä on maailman suurin tunnettu antioksidanttien lähde. Antioksidantit suojaat kehoamme muun muassa saasteilta.
- Pakurikääpä ylläpitää tervettä immuunivastetta. Näin flunssat, köhät ja muut sairastelut pysyvät paremmin poissa.
- Pakurikääpä on vahvasti tulehdustiloja rauhoittava luonnon ihmetuote. Tämä auttaa ihan jokaista ihmistä huippu-urheilijasta kotiäitiin kestämään modernin elämän rasitusta. (lähde: Four Sigma Foods)
Suosittelen nauttimaan esim. Hot Caco -juomien muodossa tai jos et kavahda superfoodien makua, testaa Instant Chaga. Nuha lähtee! Näitä saa mm. Ruohonjuuresta ja Punnitse & Säästästä.
Hunaja
Kuumentamattomana! Parasta olis vissiin raakahunaja. Lisää esim. puuroon tai jugurttiin tai syö lusikallinen sellaisenaan. Kuuma teevesi nimittäin tappaa arvokkaita antioksidantteja, probiootteja ja entsyymejä.
Nenäkannu (esim. täältä)
Pelastaa kun poskionteloissa alkaa tuntua tai nenä on muuten ihan tukossa. Vaatii vähän opettelua jotta oikea tekniikka löytyy, mutta kun se löytyy, on nenäkannu ihan mahtava keksintö. Mulla menee pitkittyneet flunssat helposti poskiontelon tulehduksiksi, mutta nenäkannulla huuhtelu on varmaan auttanut, kun ei ole pitkään aikaan tarvinnut hakea antibiotteja poskionteloiden tulehduksen takia :-)
Tiikeribalsami
Tiikeribalsamin sively rintakehälle auttaa hengittämään kun flunssa on kova. Raikas tuoksu avaa hengitysteitä. Ilmeisesti Ruohonjuuressa myytävä lohikäärmesalva/-balsami on suomalainen versio tälle? Tuoksu oli mahtavan ytäkkä!
Nenäsumute
Kovimmassa hädässä turvaudun nenäsumutteeseen (apteekista ilman reseptiä). Se helpottaa tukkoista oloa liikkeessä ja silloin, kun ei pääse läträilemään nenäkannun kanssa.
Vitamiinit purkista
… ja suihkeina! Nordic Health:lta testiin saadut vitamiinisuihkeet ovat ihan huikeita. Vitamiinit imeytyvät suoraan limakalvoilta paremmin mitä tabletti joka nielaistaan. Lisäksi nämä BetterYou:n vitamiinisuihkeet (mulla on D-vitamiini ja kasvissyöjälle ehdoton B12-vitamiini) on makeutettu luonnollisesti. Tuosta pienestä D-vitamiiniputelista riittää n. 100 suihkaisuun, ja isommasta B12-suihkeesta n.160 suihkaisuun. Hinnat 21-27€.
+ Lepoa lepoa lepoa!
Sokerin syömistä kannattaa välttää, sillä se tarjoaa bakteereille hyvän kasvualustan. Jos ruoka ei maita, on erilaiset vihersmoothiet pelastus – syömättä jättäminen ei kannata, koska sitten elimistöllä ei ole energiaa taistella taudin aiheuttajaa vastaan.
Tässä vielä vinkkejä joita en ole itse kokeillut, mutta joita kantsii pahimmassa hädässä testata:
– Oreganoöljy (Katja Kokko suositteli tätä, mutten itse ole löytänyt tätä mistään!)
– Valkosipulit korvissa ja muita valkosipulitaruja… voiko nämä toimia?!
– Kurkuma! Lisätietoja Torkkuja ja Nokkosia -blogista, siellä lukee mm. näin: ”Intialaisessa auyrveda-lääkeperinteessä kurkumaa on käytetty jo tuhansia vuosia. Sen uskotaan laskevan kuumetta, parantavan ruuansulatusta ja puhdistavan maksaa. ” Kokeile herkullinen kurkumalatte, ”golden mylk”.
Onko teillä mielessänne muita toimivia flunssankarkotuskeinoja? Saa jakaa!
* Osa linkeistä affiliate-linkkejä
